Hogyan kell megbocsátani a partnert elárulni: 14 lépés

Ha a partnerednek egy új oldala van, ez egy jel, hogy a kapcsolatodban nem minden sima. Hogy megbocsássák az árulást és továbblépjék, szükség van olyan kulcsfontosságú problémák elemzésére, amelyek hozzájárulhatnak az intrigák megjelenéséhez. Ezután dolgozzon a bizalom helyreállításában és erősebb alapjainak létrehozása a közös jövőjéhez.

Lépések

3. rész:

Átfogó árulás

egy. Beszélj róla. Az expozíció sokkja számos érzelmet hoz magával, a haragtól és a féltékenységetől a szégyenre és zavarba ejtésre. Az érzelmek standján nehéz megtartani egy tiszta fejet. Keressen segítségnyújtást kívülről: kapcsolatba valakivel, akivel beszélhetsz, és ki fogja segíteni, hogy gyógyítsa meg a sebeket.

Az érzések megnyerése csendes lesz, ha beszélsz róluk valakivel, aki nem közömbös, és aki hallgathat.
A pszichológus objektív nézetet adhat a helyzetről, és létrehoz egy nyugtató légkört, hogy megvitassa a problémáit. A mentális egészség területének szakemberei megfelelő oktatással és tapasztalattal rendelkeznek - a pszichológus segíthet túlélni az első napokat a partner feltárása után.
Beszéljen a családtagokkal vagy barátokkal is. Válasszon embereket, akik biztosan megmentenek nyugodt és hallgatni, és nem fogják táplálni az érzelmek lángját, amivel megpróbálsz megbirkózni.

2. Tartsa be, hogy milyen tényezők járultak hozzá az áruláshoz. Annak ellenére, hogy a széles körben elterjedt meggyőződés, hogy az intrika a problémák tünete a kapcsolatokban, talán több oka van annak, hogy a partnered az oldalra ment.

A hűtlenség egyik fő oka a körülmények összefolyása. Néha az árulás spontán fordul elő. Néha az emberek csak véletlenül kiderülnek, hogy rajzoljanak egy ilyen helyzetbe, és ne tervezzük meg.

Sokan megváltoznak, mert azt akarják ellenőrizni, hogy várnak-e a kapcsolat.

A csalás egy másik probléma tünete is lehet, mint például az alkoholfogyasztás vagy a szexuális függőség.

A kép tisztítsa meg az előítéleteket és a versenyen alapuló viselkedést

3. Ne hibáztasd magad. Úgy tűnik, hogy elősegíti a probléma ellenőrzését. Elméletileg megváltoztathatja a viselkedését, és megakadályozhatja az új intrika előfordulását. A probléma azonban legalább mindkét partnerrel van. Ha magad hibáztatod, ideiglenes reményt adhatsz, de nem oldja meg a problémát.

Ne szabadítsa meg partnerét a felelősségtől az intrikaért, hisz abban, hogy feltétel nélkül szereted őt, vagy tegye a boldogságot az Ön felett.

Nem károsítják az árulást, hívják a "kis hibát". Ne szedje meg magát egy túlzott viharos reakcióért. Valószínűleg az árulás és az igazság a kapcsolatok problémáinak tünete volt. És talán tényleg hozzájárultál a problémák megjelenéséhez, amelyek az oldalon az újdonsághoz vezetett. De igaz is, és az a tény, hogy partnere volt más lehetőségek / módja annak, hogy kifejezzék elégedetlenségüket vagy csalódást. A partner úgy döntött, hogy egy intrikát indít. Nem választottad neki.

A kép védelme a szexuális erkölcstelenségtől 3

4. Döntse el, hogy remény van-e a kapcsolatok megtartására. A legtöbb Steam kifejezi az Unió megőrzését a csalás után. A párok mintegy 70 százaléka megpróbálja visszaállítani a kapcsolatokat.

Értékelje a kapcsolatot. A valószínűsége, hogy megbocsáthatod a partnert, és továbblépni fogsz, növekedni fog, ha mindketten úgy érzi, hogy a kapcsolat az, hogy harcoljon velük.

Határozza meg a partner minőségét, aki az áruláshoz vezetett, hogy megértse, mennyit jelent a valószínűség, hogy a helyzet megismétli a jövőben.

Az ilyen személyes tulajdonságok mint az egocentrizmus, a tisztességtelenség és a megengedhetetlen érzés, azt mondják, hogy néhány ember egyszerűen nem tud lojalitást tartani. Ha reméli, hogy menteni egy kapcsolatot, amelyet valami mást kell létrehozni, valószínűleg itt az ideje, hogy továbblépjen.

Értékelje a partner készenlétét, hogy válaszoljon cselekedeteikre. Sajnálja a cselekedeteit? Vagy sajnálja, hogy kiderült? Függetlenül attól, hogy legalább néhány olyan tudatosságot fejez ki, hogy cselekedetei tévedtek (például bűntudat érzés)?

Gondolj a pozitív oldalra. Mi volt a kapcsolatod erőssége?Ami eredetileg együtt csökkent? Nehéz a pozitív oldalra összpontosítani a partner árulása után, de próbálja meg az objektivitást megtartani.

3. rész: 3:

A bizalom helyreállítása

egy. Adja meg a szükséges módosításokat a partnerben. Mondja meg neki, hogy az árulás következményei vannak. Most meg kell válaszolnia az ő cselekedeteit, hogy visszaállíthassa a bizalmat.

Kérd meg a partnereket, hogy állítsa le az összes kapcsolatot olyan személygel, akivel volt egy intrigája.
Mondja el a partnernek, hogy ne járjon, ahol találkozott egy olyan személyrel, akivel megcsaltam.
Mondd el a partnernek, hogy ha találkozik ez a személy, azonnal meg kell mondania róla.
Mondd el a partner, hogy annak érdekében, hogy bízz megint, akkor meg kell engedményeket tenni, és az Ön számára hozzáférést biztosít a e-mail, levelezés és a részleteket a hívások, hitelkártya számlák - mindent segítségével azonosítani intrikák.

Szakértő tanácsa

Sarah Schewitz, Psyd

Licensed pszichológus Chevitz, Psyd - egy klinikai pszichológus, amely több mint 10 éves tapasztalattal rendelkezik a Kaliforniai Pszichológiai Tanács által tanúsított tapasztalattal. 2011-ben a Florida Intézetben a Pszichológia fokozatot kapott. A párok alapítója megtanulják, a pszichológiai online konzultációk szolgáltatásai, amelyek segítenek a párok és az egyes ügyfelek számára a szeretet és a kapcsolatok viselkedésének javítása és megváltoztatása érdekében.

Sarah Schewitz, Psyd
Engedélyezett pszichológus

Hagyja, hogy a partner bizonyítsa, hogy hinni tudja. Sarah Shevitz pszichológus azt mondja: "Ha a partner jó okot adott neked, ne bízz benne, nagyon természetes, hogy féltékenységet vagy szorongást tapasztaljon. Ebben az esetben fontos nyíltan kommunikálni. Ha például a partner hűtlenségével találkozott, lehetővé kell tennie, hogy böngészhesse telefonját vagy számítógépét, hogy biztos legyen benne, hogy újra megérdemli a bizalmat, mert a szavai nem elég ".

Kép címet kap minden fiú, aki beleszeret a 16. lépéssel

2. Nyíltan beszél az árulásról. Adja meg az intrikához kapcsolódó kérdéseket (a fő okok elemzése mellett). Jobb, ha mindent megtudhat, ami történt, és nem kiegészíti a részleteket a saját képzeletével. Nincs korlátozás a borzalmakra, amelyek rajzolhatják a képzeletünket, amikor a féltékenység és a harag táplálja.

Adja meg a partnernek, hogy egyértelműen megértse, hogy elengedhetetlen, hogy őszintén válaszoljon a kérdéseire.

Ha a partner nem mutat becsületességet, nagyobb bizalmatlansághoz vezet. Ezért tudassa vele, mit szeretne tudni az igazságról, függetlenül attól, hogy milyen fáj, hogy meghallja.

Újra és újra megkérdezheti ugyanazokat a kérdéseket. Ugyanakkor fontos, hogy ne tartsa ezeket a kérdéseket és fájdalmas válaszokat. Gondolj rá, mint a rozsdás víz leeresztése a darutól. Kinyit egy csaptelepet, és hagyja, hogy a vizet elvezethesse, amíg tiszta lesz.

A szerelem egy olyan lány, akinek a szíve már megismerte 4. lépés

3. Megértsétek, mit kell bocsátani - talán.Párokban vannak intrigák, az egyik partner megbocsátja a másikat, és visszaállítja a kapcsolatot.Mindig megtörténik. Természetesen megbocsáthatsz a partnert, de itt képesek Ön megbocsát?

Őszintén értékeljük magad. El tudod hagyni a múltban?Gondolod magad olyan személyrel, aki végül megbocsáthatja a behajtást, ha a partner őszintén meg akarja kerülni a jövőbeni hűtlenséget?

Gondolj más esetekre, ha mások viselkedése miatt fájdalmat vagy igazságtalanságot tapasztalt. Tudtad elfelejteni? Vagy soha nem engedheti el a helyzetet, és megbocsáthatja a bűnösöket?

Ne maradjon a kapcsolatokban a bosszúság kedvéért ("Busty" a partner bejövő cselekedete érdekében). Az önbecsülés kísértése, de így csak időt pazarolhatsz, amit a legjobb kapcsolat keresésére küldhetsz.

A kép, hogy bármelyik fiú beleszerethessen a 9. lépésben

4. Sajnálom a partnert. Elismeri, hogy megbocsáthatsz egy intrigát. A megbocsátás nemcsak a partneredet élvezi. Miután felszabadította az átfogó haragot, a féltékenységet és a megszállottságot az árulás részleteivel, megszabadulsz egy hatalmas terhetől.

A ProHades megbocsátás hosszú ideig tart. Emellett, amit meg kell bocsátania a partnernek, meg kell bocsátania magát.

A megbocsátás azt követeli, hogy a végén elengedted a haragot és az árulást. A folyamat elején ez lehetetlennek tűnhet.

Nehéz időszakokban emlékeztesse magát arra, hogy a megbocsátás kevésbé ijesztő lesz, amikor elkezdi megérteni, hogy miért történt az árulás.

3. rész: 3:

Új kapcsolatok építése

egy. Kapcsolat Szakmai segítség. Annak ellenére, hogy megpróbálta egy partnert, hogy megoldja mindent az őshonos falakon, akkor is problémákkal dolgozhatsz biztonságos környezetben, ahol a párok szabadon beszélhetnek a kapcsolatukról.

A pszichológus arra ösztönzi mindkét partnert, hogy felmérje a kapcsolatok erősségeit és gyengeségeit.
Ha viselkedési minták vannak, mint például a hűtlenség vagy az érzelmi erőszak, a pszichológus képes lesz velük foglalkozni velük.
Ha úgy tűnik, hogy Önnek bűnösnek van egy intrigával, talán egy pszichológus segít Önnek abban, hogy dolgozzon ki ezeket az érzéseket.
Ha rosszabbságot, árulást vagy haragot érez, a pszichológus segít megoldani ezeket az érzelmeket.
Változott partner, legvalószínűbb, hogy megbánni kell, vagy még megtudnia kell, hogy miért tartotta szükségesnek tartani az égetést. Itt is egy pszichológus segíthet.
A megváltozott partnernek meg kell dolgozniuk az elégedetlenség kifejezésével az árulás összeomlása (vagy az igazolás miatt).

A kép címe Elfogadja a munkamaholikus férjét 6. lépés

2. Ossza meg partnereivel az Ön igényeit. Specifikus. Minél több sajátosságait lesz a szó, annál több kézzelfogható változásokat, hogy mindketten fogja tölteni, hogy támogassák a kapcsolatot előre.

Szeretné kiemelni egy bizonyos időt minden héten (óra vagy így), hogy megvitassák az Ön között felmerült problémákat?

Több fizikai figyelemre van szüksége, több szenvedélyre?

Több romantikára van szüksége?

Szüksége van valami egyszerűre, például minden este egyszerre lefeküdni?

Ne feledje, hogy "fordítsa az órát". Ez egy esély arra, hogy mindent először kezdje el az előző tapasztalattal, hogy közvetítsen egy partnernek, mivel meghatározza és támogatja a kapcsolatokat.

A kép védje magát a szexuális erkölcstelenségről 4. lépés

3. Kérdezzen meg egy partnert, hogyan javítható a kapcsolatok. Miért gondolta, hogy a kapcsolatod nem hajtódik fel?

Talán a partnered nem lesz könnyű áthaladni mindezen keresztül, mivel intrigája volt. Vagy talán nem fogod érezni a nagylelkűség gyakorlását és hozzájárulást.

Emlékezz magadra, hogy megérted a fő problémát, és kiderül, hogy pontosan, a partnere szerint javítható. Alkalmazza az erőfeszítést, hogy elkerülje az árulást.

Idővel a regény részleteinek megvitatása kevésbé gyakori lesz. Így kell lennie. Ne tegyen egy képzelet a kapcsolat fejezetében.

Amikor egy ragaszkodó vágy beszélni az oldalon az oldalról, eltűnik, kiemeli a bizonyos időt a megbeszélése érdekében, hogy ne terhelje túl a kapcsolatodat.

A cím címe meggyőzze a barátját, hogy megnyissa Önt az 1. lépéssel

4. Az együttműködési kapcsolat helyreállítása. Élvezze egymás társadalmát, visszatérjen azokon a dolgokhoz, amelyeket együtt dolgoztál, és aki örömmel hozott.

Visszatérő szórakozás és barátság a kapcsolatban, ismét részt vett azzal a ténnyel, hogy miután közelebb hozta Önt. Adjon hozzá új osztályokat, hogy a kapcsolatok őszinte, nem mesterséges.

Mozi, hosszú távú utazás, séta a természetben, vacsorák egy étteremben, barátok látogatása ... Milyen közös osztályok hoztak közelebb?

Rendszeresen rendezzen naponta egyszer a dátumokat. A dátumok során beszélgetnek a jelenről, és nem a múltról, hogy továbbléphessen és újjáéledjen a kapcsolatod.

Ne engedje, hogy az árulás meghatározza a kapcsolatodat. Mindig emlékezni fogsz, hogy a partnered helytelen volt neked. Azonban a bizalom hiánya nem az egészséges, helyreállított kapcsolatok alapja.

A címet telefonhívás kezdeményezése 7. lépés

öt. Folyamatosan kommunikál a partnerrel. A legtöbb változás megelőzi a kommunikációs problémákat. Félreértés és a harag érzése. Elkerülje ezeket a problémákat, rendszeresen kommunikál.

Ossza meg napi tapasztalatait. Mindenkit a legkisebb részletekben írja le. Mindazonáltal, maradjon naprakészen az élet és a gondolatok kommunikáció útján.

Hallgassa meg a partnert. Mutassa be, hogy nem közömbös az ő tapasztalatainak, gondolatainak és érzéseinek.

6. A kapcsolatok rendezése közben türelmet mutatnak. Ez időt igényel. A kezdeti válságból sok szakaszban kell mennie, és a hit bizalmának fokozatos helyreállításához kapcsolódó hit elvesztése.

A kapcsolat helyreállításához fél évig tarthat. Vagy akár kettő. Csak akkor tudja eldönteni, hogy mennyi időt és erőfeszítést kell fektetni erre a folyamatba.

Fontolja meg a töltött időt, mint befektetés olyan kapcsolatba, amely remény lesz sok évig.

Tippek

Vezesse a naplót, és javítsa meg az erőfeszítéseit, hogy visszaszerezze az ütést. Olvassa el újra a rekordokat minden héten, hogy nyomon kövesse az előrehaladást.