Hogyan lehet boldog lenni a sikertelen kapcsolatok megszakítása után

Az örök szerelem egy álom, amit minden ember szeretne megvalósítani. Mindazonáltal sajnos nagyon gyakran az életet nem tervezett forgatókönyvekkel mutatják be. Néha még a valódi szeretet is véget érhet. A kapcsolatok megszakítása során fájdalmas érzelmeket tapasztalunk. Úgy tűnik, hogy a világ összeomlott, és soha többé nem lesz boldog. Ez azonban nem. Ha a romantikus kapcsolataidat nem sikerült sikeresen koronázni, ez nem jelenti azt, hogy nem érdemli a boldogságot. Tartalma lehet az életével, és boldog lesz, ha kezeljük az érzelmeidet, és gondoskodunk magáról és az Ön igényeire.

Lépések

1. módszer 3:

Próbáljon megbirkózni az érzelmeivel

egy. Adjon elég időt. Teljesen természetes a szomorúság és a csalódás megtapasztalása a kapcsolat megszakítása után. Ne várjon magáról, hogy néhány nap múlva ismét öreg vidám ember lesz. A legjobb türelem, és próbálja meg megbirkózni a kapcsolatok megszakításával kapcsolatos érzelmekkel. Csak azért, mert újra boldog emberré válhat. Adjon elég időt ahhoz, hogy túlélje, mi történt.

Ne törekedjen arra, hogy rohanjon az új kapcsolatokra, vagy próbáljon meg megtalálni az embert, akit adsz a szeretetednek. Kezdeni, próbálja megbirkózni a negatív érzésekkel, amelyek felmerültek a kapcsolat megszakítása után.
Jelölje ki az időt, hogy tükrözze a jelenlegi helyzetet. Gondolj arra, hogy miért véget ért a kapcsolatod.
Mások arra ösztönzik Önt, hogy a lehető leghamarabb megbirkózzanak az érzelmeivel és érzéseivel. Ne hagyja, hogy zavarja őket a személyes életedbe. Te magadnak meg kell megbirkózni az érzelmeivel, kiemelve annyi időt, amennyire szükséges.
Mindazonáltal, ha néhány hónap telt el a kapcsolat megszakítása után, próbálja meg magának a kezét, és megbirkózzon az érzelmeivel. Ennek köszönhetően előre haladhat.

A kép elengedése egy sikertelen kapcsolat 6. lépés

2. Egyetért azzal, hogy a kapcsolat befejeződött. Először is valószínűleg nehéz lesz felismerni ezt a tényt. Ne tegyen úgy, hogy semmi sem változott, és hogy a kapcsolatod ugyanaz maradt. Ha túlélni akarja a kapcsolatok megszakítását, és újra boldog emberré válik, akkor el kell fogadnia, hogy a kapcsolatod befejeződött.

Ne támogassa a kapcsolatot egy korábbi srác vagy egy lány, és ne vezesse magát, mintha semmi sem történt volna. Valószínűleg nagyon dühös lesz egy korábbi szeretett személyrel, és nehezebb lesz, hogy megbirkózzon az érzelmeivel, és folytassa, hogy boldog legyen.

Megszabaduljon mindentől, ami emlékezteti Önt a korábbi fiatalemberedre vagy egy lányára. Például, ha egy közös fotója van a telefonján, mint egy képernyővédő, távolítsa el, cserélje ki a másikat.

Ne tévesszen meg másokat, ha érdekli a kapcsolatod. Nem kell részletesen bejutnia, de még mindig őszinte maradsz.

Mondhatod: "Nem sikerült kapcsolatot építeni, de nem akarok róla beszélni". Ezután adja át a beszélgetést egy másik témára.

A kép motiválja magát, hogy dolgozzon ki a 2. lépéssel

3. Elismeri, hogy minden vége. Még akkor is, ha elismeri azt a tényt, hogy nem sikerült erős kapcsolatot építeni, akkor úgy gondolja, hogy ha bármilyen karakteres tulajdonságot változtat, vagy kérdezze meg partnerét, hogy más esélyt adjon, újra együtt lehet. Ugyanakkor általában nem vezet semmi jó. Ehelyett elismerje, hogy minden vége. Ennek köszönhetően újra boldoggá válhat.

Hagyja abba, hogy hogyan lehet visszatérni a szeretetet. Ne próbálja meg kényszeríteni egy korábbi partnert féltékenynek. Ezenkívül nem szabad nyomást gyakorolni az érzéseire, próbálja meg, hogy azt gondolja, hogy elveszett sokat.

Nézd meg a tükörbe, és mondd meg nekem: "A kapcsolatok véget értek. Semmi sem történt, és én veszem". Ismételje meg annyiszor, amennyire szüksége van.

Adj neki egy partnert vagy a dolgokat a lehető leghamarabb. Például ne tartsd meg (őt) a téli kabát abban a reményben, hogy visszatér hozzád, amikor szüksége van rá, és újra együtt leszel.

A kép jól érzi magát magáról a 7. lépéssel

4. Sajnálom, hogy volt (korábbi). Meglehetősen természetes, hogy haragot és irritációt fogsz tapasztalni, miután tisztában van azzal, hogy nem sikerült kapcsolatot építeni a szeretteivel. Elkezdheti hibáztatni másokat, mi történt. De a harag növelheti a feszültséget, és még negatívabbá tegye az életét. Ha előre akarsz menni, és újra boldoggá válsz, el kell engedned a haragot, és megbocsátanod ezt a személyt.

Írjon levelet az előbbi (korábban), amely megbocsátja ezt a személyt, ha ő tette valamit, ami ilyen szomorú végéhez vezetett. NE adja meg neki ezt a levelet.

Fizikai aktivitást végezzen, hogy megnyugodjon és haragot adjon. Beat egy boksz körte, készítsen egy jogot, csináljon jóga vagy úszni.

Bocsáss meg magad, ha a kapcsolat a hibádban van. Mindannyian hibázunk. Meg kell bocsátanod magadnak, tanulhatsz leckét, és továbblépni, hogy boldog emberré váljon.

3. módszer 3:

Megfeleljen az érzelmi igényeinek

egy

Növelje az önbecsülését. Ne tartsa magát vesztesnek (szerencsétlen), csak azért, mert a kapcsolatod véget ért. Ha nem sikerült kapcsolatot építeni ezzel a személyrel, ez nem jelenti azt, hogy legközelebb nem vagy szerencsés. Ön öltözködő vagy, és biztosan megtalálja a felét. Ezért hasznos az önbecsülés javítására.

Készítsen egy listát a pozitív tulajdonságairól, amely biztosan olyan, mint egy személy, aki értékelheti Önt.
Mondd el: "Aranyos vagyok (aranyos), és biztosan szerencsés leszek, mert én ..." Folytassa az ajánlatot, kiegészítve a tulajdonságait a listából.
Minden nap új okot adhat a jelentőségének hangsúlyozására. Folyamatosan emlékeztesse magát arra, hogy biztosan boldog leszel.

A kép jól érzi magát magáról a 24. lépésben

2. A barátok és a szerettek támogatása. Talán nyugdíjba vonulni akarsz, de higgy nekem, ez nem a legjobb ötlet az Ön körülményeiben. Nem lesz képes boldog emberré válni, ha egyedül vagy. Körülveszi magát azokkal, akik szeretnek. Ez segít abban, hogy vonzóbb személy legyen. A barátok és a családtagok valóban szeretnék segíteni, mivel érdekelnek rólad. Tehát adja meg a támogatást. Segítenek a kapcsolatok megszakítása után.

Kérdezd meg közeledni, hogy csak veled legyen. Nem tenné valamit, vagy beszélnie kell veled, csak közel kell lennie, és támogatnia kell.

Beszéljen a szeretteivel kapcsolatban arról, hogy mit érzel a kapcsolatok megszakításával kapcsolatban.

Például mondhatod: "Az érzelmek viharaim vannak, mert mi történt. Néha nagyon ideges vagyok, és néha nagyszerűnek érzem magam".

Ne ellenálljon a barátok megpróbálják felemelni a hangulatot. Azt akarják, hogy boldog legyen. Nevet és szórakoztató időt töltenek velük.

Kérd meg barátaidat és szeretteit, hogy segítsen abban, hogy ne adjon kísértést, hogy üzeneteket írjon, hívjon vagy lelkesen beszéljen az egykori srácról vagy egy lányról.

3. Vigyázz magadra. Ha nem törődik magával, akkor nem lesz képes boldog emberré válni. Ön ingerlékenységet vagy fáradtságot tapasztalhat annak a ténynek köszönhetően, hogy nem kapsz elég alvást. A kutatás szerint a kapcsolat megszakítása hátrányosan befolyásolhatja a szív egészségét. Szóval győződjön meg róla, hogy magad.

Kövesse a kiegyensúlyozott étrendet, kapjon elég alvást és rendszeresen részt vegyen a sportban. Mindez segít javítani a fizikai és szellemi képességeket.

Jelölje ki az időt, hogy javítsa a megjelenését. Készítsen új frizurát, vagy tegyen egy szép ruhát.

Kényeztesse magát, például vásárolni magát a halászfelszerelést, amelyet régóta álmodtál, vagy eltölti a napot a fürdőben.

A kép címe elvonja magát az éhínségtől 5

4. Konzultáljon egy szakemberrel. Ha bármilyen nehézsége van a mindennapi ügyek, az élelmiszer-bevitel vagy az alvás teljesítményével, forduljon orvosához vagy pszichológusához. Ezenkívül győződjön meg róla, hogy elvégezze, ha elkezdte vagy megnövelte az alkoholt vagy a kábítószer-használatot. Segítsen orvosának vagy pszichológusának segíteni abban, hogy megbirkózzon a felmerült problémával, köszönhetően, hogy melynek boldoggá válik. Ez a mód a szeretet és a gondozás megmutatása.

A kutatás szerint a szervezetben a kapcsolat megszakítása után változások fordulnak elő a depressziót okozhat.

Bizonyos esetekben az orvos antidepresszáns kezelést jelenthet, amely visszaállítja a szervezet kémiai egyensúlyát.

öt. Próbálja ki a stressz leküzdésére szolgáló technikákat. Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy leküzdenie kell a stressz-technikákat, amelyek segítenek abban, hogy megbirkózzanak a negatív érzelmekkel, amelyek a kapcsolatokat követően felmerültek. Ezek a technikák segítenek csökkenteni a stresszt és a feszültséget, köszönhetően, hogy újra boldog ember lesz.

Enyhítse a mély légzési technikát. Ennek köszönhetően az elméd tisztább lesz, és jelentősen csökkenti a negatív érzelmeket, amelyeket tapasztalhat.

Meditáljon nyugodt elme és szív. Naponta néhány percet kiemelve.Nyugodtan üljön le, vagy hazudjon, és a lélegzetemre összpontosítson, ismételje meg a mantrákat, vagy csak szórakoztassa a nyugodt és a pihenéstől.

3. módszer 3:

Szórakozz a magányodtól

egy. Tegyen valami újat. A magány nagy pluszja az, hogy megteheti, amit szeretsz. Tedd, amit mindig álmodtál, de csak nem volt ideje, amikor kapcsolatban voltál. Boldog leszel, a kedvenc dolgodat!

Élvezheti a tehetségedhez kapcsolódó tevékenységeket vagy hobbiokat, amelyek új készségeket és készségeket vásárolnak.
Például a rajz, a kertészet, az úszás, a jóga, írjon költészetet, vagy csináld, amit élvezni fogsz.
Menj át az online tanfolyamon azon a témán, hogy hosszú ideig szeretnél tanulni, például az idegen nyelv tanulása. A haladás során büszke lesz magadra.
Indítsa el a blogot vagy a video csatornát, amit jól ismer.

A kép elengedése egy sikertelen kapcsolat 15. lépés

2. Vigyázz magadra. Sok szabadidő van ahhoz, hogy kommunikáljon a barátaival és a családdal, akik boldoggá tehetnek. Találkozhat olyan új emberekkel is, akik végül barátokká válhatnak, vagy akár találkozhatnak egy olyan személyrel is, aki az életed műholdá válik. Ne maradj egyedül, töltsön időt barátokkal, új emberekkel kommunikálni.

Vegyünk meghívókat a barátoktól és szeretteitől. Ha a szeretteid meghívják Önt a fontos eseményekre, ne tagadják meg őket. Így jó időt tölthetsz, és találkozhatsz új emberekkel is.

Részt vesz az önkéntes. Hasznos lehet mások számára, és lehetősége lesz arra is, hogy kommunikáljon a hasonló érdekű emberekkel.

Szervezze meg a kis (vagy nagy) eseményeket barátainak és szeretteinek, például a pártoknak. Minden vendéget felajánlhatja, hogy meghívja a barátját a pártra.

3. Gondolj a napra. Ez nem jelenti azt, hogy új regényt kell indítania. Azonban időt tölthetsz olyan személyrel, akinek tetszik. Ennek köszönhetően meghatározhatja, hogy mit vársz az új kapcsolatoktól. Fun fogsz költeni, és meg fogod osztani a barátaiddal.

Ha nem áll készen arra, hogy egy dátumra menjen, próbáljon csak flörtölni az ellenkező nemű arccal. Mosoly aranyos lány - eladó az élelmiszerboltban. Készítsen egy olyan fiatal férfit, aki javította az elektronikus eszközét.

Ne feledje, hogy a dátum nem jelenti a kapcsolat folytatódását. Jó találkozni egy személyrel, mielőtt gondolkodnánk, hogy kapcsolatba akarsz építeni vele.

Tippek

Idővel könnyebb lesz, és újra boldog ember leszel. Tehát legyen türelmes, és folytassa a cselekedet.
Könnyebb lesz, hogy visszatérjen a normál élethez, ha megpróbálja teljesen elkerülni egy korábbi fiatalemberrel vagy lánygal való kapcsolatot, természetesen, ha lehetséges.

Figyelmeztetések

Ha gondolataival károsodott magadra vagy egy korábbi partnerre, hívja a telefon bizalmának vonalát, és mondja el az érzéseidről.
Ha a barátok vagy rokonok azt tanácsolják, hogy konzultáljon egy szakemberrel, hallgassa meg véleményét. Kívülről láthatóbb lehet, hogy ilyen segítségre van szükséged.