Hogyan kommunikáljon egy mostohaanyával -

Ha az apád újra házasodott, meg kell találnod a közös nyelvet egy mostohaanyával. A mostohaanya megjelenése megváltoztatja az életedet. Bizonytalannak érzi magát, és ez normális, de tudja, hogy vannak olyan dolgok, amelyek gyorsabban segítenek abban, hogy kapcsolatokat hozzanak létre egy mostohaanyával.

Lépések

1. módszer 3:

Hogyan kell megbirkózni az érzéseiddel

egy. Beszéljen a pszichoterapeutával. Sokan segítenek beszélgetni a szakemberekkel. A pszichoterapeuták tapasztalattal rendelkeznek az örökbefogadó szülőkkel kapcsolatos helyzetekkel. Biztosan képesek lesznek gyakorlati ajánlásokat adni. Keressen egy pszichoterapeutát, aki gyermekekkel és serdülőkkel dolgozik.

A pszichoterapeuta képes lesz objektíven értékelni a helyzetet. A pszichoterapeutáknak sokéves tapasztalata van az emberek leküzdésében nehézségekben.
A szakember egy harmadik fél megfigyelő, és segíthet új módon megnézni a problémát.

2. Mondd el nekem a problémádat a barátok és rokonok számára. Valószínűleg, beszélsz velük, és időt töltesz velük, így nem kell keresni egy okot, hogy beszéljen velük. Barátok és rokonok érdekelnek mindenkinek.

Mivel a barátok és a rokonok részt vesznek a helyzetben, segítségük nem lehet olyan hasznos, mint a segély személy. A legjobb, ha meghallgatják azokat az emberek tanácsát, akik nem kapcsolódnak a jelenlegi helyzethez.

A legjobb, ha segítséget kérünk több embertől, beleértve a barátok, rokonok és pszichoterapeuták.

Ha vallásos vagy, kérjen segítséget az embereknek a közösségünkben. Gyakran a papok tudják, hogyan kell segíteni egy személyt ilyen helyzetben.

3. Beszélj az apával. Ha nem tudod, hogyan kommunikálhatsz a mostohaanyával, kérje apádat, hogy beszéljen veled. Jobb, ha mindent egyértelműen és harag nélkül magyarázunk neki. Valószínűleg az apád segítséget nyújt Önnek tanácsadásban. Előfordulhat, hogy beszélgetnie kell egy pszichoterapeutával vagy barátaival arról, hogy jobban kezdje el ezt a beszélgetést. Próbáld meg mondani:

- Apa, szomorú vagyok, és nem értem az érzéseimet. Elfogadja a mostohaanyát nehezebb, mint gondoltam. Ön adhat nekem valamit?"

- Nem tudom, hogyan kell kezelni a mostohaanyát. Nem az anyám, de most a feleséged. Mit kellene tennem?"

- Beszélni akartam veled a családunk változásairól. Kellemetlen vagyok a mágikus társadalomban, és nem tudom, mit tegyek vele.

4. Emlékeztesse magát az értékére. Minden, amit mondasz, és az érték. Amikor meg fogod érteni, hogy fontos része a családnak, azt a következtetést fogja megállapítani, hogy véleménye a súlya. Ha úgy gondolja, hogy alábecsült vagy nem észlel, mondja el róla - hagyja, hogy az apa és a mostohaanya tudjon ilyen érzéseidről.

A biztonság és a biztonság vágya teljesen normális. Jönnek, amikor egy személynek van érzése, hogy látják és értékelik őt.

A legtöbb ember azt szeretné látni, hogy érzelmeiket és véleményüket a családban értékelik. Ha úgy tűnik, hogy Önnek, hogy a családodban nem, beszélj valakivel.

A kép foglalkozik a lépéssel Anya 5. lépése

öt. Elemezze a saját hozzáállását. Talán rontja a helyzetet, a mostohaanyát? Az ember hajlandó megvédeni magát, ha valami a szokásos környezetben változik. Ha éles megjegyzéseket teszel, tiszteletlen, hogy viselkedjen a mostohaanyához viszonyítva, akkor súlyosbítja a problémát. Ha szomorú vagy, ha ideges vagy dühös, akkor nem meglepő, hogy te engedelmeskedsz egy csuklónak. A mostohaanya zavaró és haragja zavarja Önt, hogy a házi feladatokra és a kellemes osztályokra koncentráljon, mint a rokonok és barátok találkozói.

A mostohaanyával való viták nem hoznak közelebb. Valószínűleg a helyzet csak súlyosbodik.

Nem kell mindig egyetértenél egyetért azzal, hogy a mostohaanya azt mondja azonban, hogy a véleményét annyit kell kezelnie, amennyit csak akarsz, amennyire azt akarta, hogy kapcsolatban legyen.

6. Próbáld meg a helyzetet. Nehéz lesz megbetegedni azzal, ami történt azzal, hogy mi történt, de a múltról szóló gondolatok csak megerősítik a fájdalmat, és meghosszabbítják az adaptáció idejét. Jobb, ha nem gondolkodunk arról, hogy mi marad a múltban, és hogy olyan helyzetet hozzon létre, amely jelenleg létezik és összhangban van egy pozitív jövőre.

Az egyik módja annak, hogy elfogadja a helyzetet, hogy a figyelmet valami pozitívabbra váltson. Ne tükrözze azt a problémákat, amellyel egy mostohaanya van, és próbálja meg több időt szentelni a tanulmányok és a barátok, az élet változásai ellenére.

Tegyen valamit új - Regisztráljon a nyelvtanfolyamokra, próbáljon felmászni, önkéntes lesz.

Ha elhagyja a házat, találkozzon az új emberekkel, és kezdjen valami újat próbálni, elvonja magunkat a mostohaanya által okozott állandó támadásból.

7. Próbáljon naplót tartani. A napló segít abban, hogy tükrözze a nap eseményeit. Ez egy kiváló önismeret módszer, mivel a napló lehetővé teszi, hogy egy újat tanuljon magáról. Ha nehézségei vannak a stepmotherrel való kapcsolatokban, 20 percet oszt ki a naplóban lévő rekordokban, és könnyebb lesz az Ön érzéseit.

A napló segít megérteni, hogy mi történne, ha másképp viselkedett, vagy másképp reagálta a helyzetre.

Néhány ember, aki azt szeretné, miután leírja a napot, írjon egy kicsit arról, hogy mikor tanították őket. Elemezzék, hogyan reagálhatnak a stresszre, gondolkodnak a más emberekkel való kapcsolatokról, és megtanulják értékelni a kis dolgokat az életben.

Javasoljuk, hogy legalább három dolgot rögzítsen, amelyekre hálás, naponta. Ez lehetővé teszi, hogy gyakrabban gondolkodjon a jóról.

nyolc. Vigyázzon a sportra. A kutatás eredményeként azt találták, hogy a sport legalább egy óra naponta járul hozzá a jó hangulathoz, és segít jobban alkalmazkodni a stresszhez. A mérsékelt fizikai terhelés nagyszerű módja annak, hogy megbirkózzon a feszültséggel.

Mérsékelt terhelések, amelyek alatt a légzés olvasható.

Futás, gyors séta, úszás önállóan is részt vehet. A csapat sportok (kosárlabda, futball, röplabda és mások) segítenek gyakrabban kommunikálni más emberekkel.

Próbálj meg hetente többször is erőt képezni. A csendes terhelések közé tartoznak a nehéz atlétika, a torna, a húzás és egyéb gyakorlatok ellenállással.

kilenc. Pozitív hozzáállás alakul ki az élethez. Ha észreveszed, hogy panaszkodsz valamiről, próbáld meg, hogy valami pozitív. Minden nap kis koncentrációkat készítsen. Még akkor is, ha ideges vagy ideges, bármilyen helyzetben találsz valami jóat.

Nézd meg magad gondolatait. Például, ha a belső párbeszéd (beszélgetés veled) tartalmaz néhány negatív kijelentést magáról és más emberekről, próbálja meg megváltoztatni a helyzetet.

A negatív észlelés csapdájába való belépés nagyon egyszerű, de meg kell szabadulni. Ha negatív gondolatokkal küzd, beszélgetés egy olyan személygel, akivel megbízik (például apa, pszichoterapeuta, egy másik felnőtt személy) hasznos lesz.

3. módszer 3:

Döntések keresése

egy. Beszéljen más gyerekekkel, akiknek örökbefogadó szülei vannak. Sok gyermeknek van mostohaanya. Biztosan van egy barátja vagy barátnője, akinek hasonló családi helyzete van. A Tanács ugyanakkor biztosan segít Önnek.

Ha megérted, hogy nem vagy egyedül ilyen helyzetben, akkor könnyebb elfogadni a változásokat.
Próbáld meg megtalálni a helyzetedet és a barátod helyzetét általában, és ne keressen különbséget a családjaidban. Még akkor is, ha a helyzetek különböznek egymástól, az elvtárs biztosan megérti, mit érzel.

2. Beszéljen a mostohaanyával. Beszélgetés arról, hogy mi mindössze segíteni fogsz jobban ismerni egymást. Néha közös megoldás a problémára hozza az embereket. Ez lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a feszültségektől a kapcsolatokban, és minden olcsón tisztázza. Mondd el nekem a lépést arról, hogy mindezt, őszintén és érzelmek nélkül. Beszélgethet a következő mondatokkal:

- Dühös vagyok, mert minden megy awl. Beszélhetünk róla?"

- Azt akarom, hogy kapcsolatunk dolgozzon ki. Meg tudom vitatni?"

- Tudom, hogy nem vagy az anyukám, de tényleg nem tetszik, amikor ... lehet cserélni?"

- Nem szoktam, hogy mindannyian mit csinálsz. Beszélhetünk arról, hogy milyen szabályok kell lenniük ebben a házban?"

A kép foglalkozik a lépéssel Anya 12. lépéssel

3. Jöjjön létre egy cselekvési tervhez olyan helyzetekre, ahol a véleményét nem veszik figyelembe. Sajnos nem minden szülő készen áll arra, hogy elismerje, hogy a gyerekeknek saját véleményük van. Az autoritárius szülőknek csak a hiedelmüket helyesnek tartják, és nem adják a gyermekek szabadságát. Ha nem hallgat, és csak azt mondod, hogy köteles alkalmazkodni, mert a mostohaanya azt mondta, valószínűleg zúzottnak érzi magát. Ha az apa vagy a mostohaanya nem figyeli a szavait és érzéseit, akkor más módon kell megoldania a problémát.

Beszéljen egy iskolai pszichológussal az érzéseidről.

Kérje meg a közvetítőt, hogy vegyen részt az apáddal és / vagy a mostohaanyával folytatott beszélgetéseivel. Nagymama vagy nagyapja, nagybácsi vagy nagynénje, pszichológus vagy családi barátja segít megtalálni a kompromisszumot. Az apád és a mostohaanya több lesz, hogy meghallgasson téged, ha egy másik felnőtt részt vesz a beszélgetés során.

4. Vigyázat Vedd fel a szavakat. Próbáljon meg gyakrabban egyetérteni és törekedni arra a döntésre, amely mindent elrendel. De ha tényleg szükséged van a szavaira, hogy komolyan vegyék, állj meg. Számít a véleményed.

Valószínűleg mindent szeretnél, mint korábban, de a családod helyzete jelentősen megváltozott. Ne feledje, hogy néhány dolog már nem lesz, mint a múltban. Próbáld meg, hogy ne fejezze ki az elégedetlenségét minden apróval.

Ha úgy gondolja, hogy meg kell mondania a véleményét, mondd. Kifejezze a gondolatait egyenesen és szarkazmus nélkül, és valószínűleg hallja.

öt. Indítsa el az újonnan. Soha nem késik, hogy elkezdje megoldani a problémákat egy mostohaanyával. Mondd meg neki, hogy nem tetszik, hogy minden félre folyik, és mit akarsz újra elindítani. Őszintén bocsánatot kérjen, ha a helyzet megköveteli. Talán képes lesz alapvetően megváltoztatni a helyzetet.

- Elnézést kérek a viselkedésemért. Megpróbálhatunk kapcsolatot létesíteni?"

- Nem szeretem, hogy a kapcsolatunk hozzáteszi. Talán megpróbáljuk megjavítani?"

- Tudom, hogy nem vagy az anyám, és soha nem leszel, de néha az egész helyzet elvisz engem magamból. Megoldást találunk együtt?"

A kép foglalkozik a lépéssel Anya 15. lépéssel

6. Kínálja a segítségét. Néha fontosabb az, amit mondasz, de mit csinálsz. Kérdezd meg a mostohaanyát, ne kelljen segítségét a háztartási házimunkákkal vagy a vásárlással. Ha segítséget nyújt a segítségedet, akkor ezt megadja neki, hogy megértse, hogy készen áll a kapcsolat javítására.

Ha látod, hogy a mostohaanya nehéz napja van, adja meg neki, hogy segítsen a tisztításhoz, vagy a szekrények végzettségein.

Ha már vezet egy autót, menjen a boltba az egész család vásárlásához.

Gyűjtsön össze minden piszkos ruhát, és tegye közzé. Távolítsa el a szemetet, ha észreveszi, hogy a vödör kitöltötte.

Táplálja a háziállatokat és tisztítsa meg a macska tálcáját, még akkor is, ha most nem a sorod. Ajánlatot készíteni vacsora az egész család hetente egyszer.

A kép foglalkozik a lépéssel Anya 16. lépéssel

7. Töltsön időt egy mostohaanyával. Menj a moziba, vagy sétáljunk, hogy beszélj vele, - ez segít abban, hogy közel kerüljön. Ha kéri, hogy segítsen valamit, ne tagadja meg. Nagyon gyakran annak érdekében, hogy kielégítse a helyzetet, és új módon nézze meg a helyzetet, elég ahhoz, hogy kijusson a házból, és nézzen körül.

Próbáld meg megnyugtatni, és nézd meg a másik szemet. Van egy esély, hogy van valami közös, ami közelebb hozhat.

Még akkor is, ha csak a TV-t nézed, vagy játszani egy számítógépes játékot, hozzájárul a kapcsolat megerősítéséhez.

Ha nem tudja, hol kell elkezdeni, próbálja meg megtalálni a csoportosztályokat: menjen az ötvözetbe, vagy regisztráljon táncra.

3. módszer 3:

A reális elvárások fontossága

egy. Legyél türelmes. A családod változik, és mindenkinek időre van szüksége ahhoz, hogy hozzászokjon erre. A családokban, ahol nem mindenki jön egymás hozzátartozóihoz, néhány dolog történik, nem pedig a közönséges családokban.Azonnal megszokja egymást. Minden időre van szüksége, és nem mindig az eredmény megfelel az elvárásoknak. Mindenkinek ki kell igazítania, és az ilyen családok kapcsolata az idő múlásával fejlődik és változik.Nyitott és őszinte kommunikáció - az ilyen kapcsolatok előfeltétele.

Valószínűleg az apád azt akarja, hogy válasszon egy mostohaanyával, és hogy mindannyian egy nagy családgá válj, de annak valószínűsége, hogy ez nem fog megtörténni, nagyon magas.
Ha úgy gondolja, hogy az apád hozzászok, mondja meg neki, hogy nem bánja, hogy kapcsolatot létesítsen egy mostohaanyával, de ebben az időben szükség van.

2. Engedélyezze a valószínűségét, hogy soha nem lesz képes meleg érzéseket megtapasztalni egy mostohaanya számára. Néha az emberek annyira különböznek egymástól, hogy szinte lehetetlen megtalálni a közös nyelvet. Ha az ütköző karakterek nehézkesek lehetnek kapcsolatok kialakítására.

Ha megpróbálja megfelelően viselkedni és tiszteletteljesen viselkedni, akkor nem súlyosbítja a problémát. Ugyanakkor továbbra is olyan közös érdekeket kell keresnie, amelyek közelebb kerülhetnek a mostohaanyához.

Nincs semmi baj azzal, hogy több időt szeretne tölteni a barátokkal vagy rokonokkal. Ha felajánlják, hogy csinálj valamit egy mostohaanyával, ne félj feladni, ha nem akarsz, de próbálja meg udvariasan csinálni.

3. Nyugodt maradni. Ha a mostohaanyja lelkesül, erőteljesen vagy dacosan, és továbbra is ezt teszi, annak ellenére, hogy megpróbálja megtartani a világot, jobb, ha hagyja abba a figyelmet erre. Gondolj magadra, és hogy megváltozhatsz magadban, hogy alkalmazkodhasson a viselkedéséhez.

Ha a mostohaanyja durva, nem érzékeli azt személyes sértésnek. Tekintsük ezt a problémát, és ne az Ön. Ne feledje, hogy eldönti, hogyan reagáljon.

Ne hagyja, hogy a mostohaanyák rossz hangulata elrontja a napodat. A legjobb módja annak, hogy a helyzetet a helyzet, hogy barátságos hozzáállás, nem dühös.

Ha úgy dönt, hogy botrányt rendez, akkor csak rontja a helyzetet.

A kép foglalkozik a lépéssel Anya 20. lépéssel

4. Ne próbálja meg változtatni. Ne feledje, hogy nem az Ön hatalma, hogy befolyásolja a személy viselkedését, és megpróbálja megváltoztatni ezt a viselkedést gyakran a konfliktus megerősítéséhez vezet. Néha csak el kell fogadnod azt a tényt, hogy nem hibáztatod, hogy egy személy úgy viselkedik, hogy veled van.

Próbálja meg abbahagyni a lépést, és kapcsolja a figyelmet valami másra.

Szükség esetén tegyen valamit, ami kiszabadul a házból, - sétáljon a kutyával, vagy játssza le a sportos játékot a friss levegőben. Menjen, hogy látogasson el barátainkat, hogy kevesebb időt töltsenek otthon.

Tippek

Lépjen be egy lépést. Talán idővel, akkor tetszeni fog, és van egy másik közeli ember és barátod.
Ha kénytelen élni egy mostohaanyával, amit nem szeretsz, emlékeztesse magát, hogy mindannyian ideiglenes. Hamarosan mozoghat és élhet.
Tartson kapcsolatba a rokonokkal (nagyszülőkkel és nagyszülőkkel) és barátaival, hogy támogassák.
Próbálj meg mindig jó hangulatban lenni, és gyakrabban gondolkodjunk a családod kellemes dologjáról.

Figyelmeztetések

Ha úgy tűnik, hogy úgy tűnik, hogy az életednek nincs értelme, beszéljen a lehető leghamarabb a bizalommal.
Ne próbálja meg megszabadulni a mostohaanyától, vagy ölelje meg az apjával. Szóval fájt magad.