Hogyan lehet megtalálni a szeretetet, a békét és a boldogságot: 11 lépés

A szeretet, a béke és a boldogság megtalálásához a belső harmónia és a szeretet keresésére kell összpontosítania, és a jó és nyugalom bevezetése a világon. Lehet, hogy nem könnyű, különösen akkor, ha az élet nehéz, teljes akadályokat, és túlterhelt pamut és fuss. Ha azonban a harmónia, a szeretet és a boldogság prioritásait magában és a világon terjeszti, akkor rájuk koncentrálhatsz, tisztítsa meg az elmét, és pozitív irányban induljon el az életen keresztül.

Lépések

1. módszer: 2:

Élvezze a belső szeretetet, a békét és a boldogságot

egy

Megtudja, mi motiválja Önt személyesen. Mindannyian saját útján boldogságot ér el. Valaki a boldogságért hatalmat és pénzt igényel, míg mások az önfejlesztésre és a belső harmóniára koncentrálnak. Meg kell találnod, hogy mi fog motiválni az életben.

Óvatosan vizsgálja meg készségeit, az élethelyzetet és a körülötted lévő világot. Mindezekkel megértheti, hogy mit kell tennie ahhoz, hogy elégedettséget és motivációt érezzen.
A motivációjuk középpontjában sok ember a pénzügyi biztonság és az álmaik követése. A világ megváltoztatására irányuló munka pénzügyi biztonságot, személyes önmegvalósítást és jobb környezetet biztosít.

A kép megtalálása szerelem, béke és boldogság 2. lépés

2. Dolgozzon a készségen megbocsát. A béke megszerzésének kulcsa, valamint a szeretet és a boldogság koncentrátuma, a képesség, hogy megbocsátani. Bocsáss meg másoknak, hogy téged, szeretteit vagy magukat, megszabadulhatsz egy hatalmas stressztől és csalódástól az életben. Senki sem mondja, hogy a megbocsátás egyszerű. Időbe telhet, hogy legyőzze a fájdalmat, bűncselekményt és csalódást okozott más emberek által okozott. Mindazonáltal, ha a kapcsolatok korrekciójánál dolgozol, és továbbléphetsz, sokkal magasabb szintű szeretetet, békét és boldogságot érhet el, mint ha a helyzetekre összpontosulna.

Kezdje, hogy készen álljon arra, hogy kapcsolatba lépjen egy olyan személyrel vagy emberrel, akik bántottak. Aztán hozzák magukat, miért ideges vagy sértő, csendben beszélgetni a problémát, kérje meg a megbocsátást a helyzethez való hozzájáruláshoz, és bocsánatot kérjen (ha megkapja őket).

Néha megbocsátanak - ez azt jelenti, hogy csak engedje meg a fájdalmat és csalódást. Még ha nem sikerül, beszélj egy olyan személygel, aki fájdalmat okozott, még mindig megbocsáthatsz. Meghatározza, hogy milyen problémák vagy incidensek okoznak fájdalmat, és dolgoznak, hogy megváltoztassák gondolatait és érzelmeit e tapasztalathoz képest. Törölje a negatív érzéseket, és kapcsolja át a gondolatokat a haragtól, és rájön, hogy milyen előnyöket hoz.

A kép megtalálása szerelem, béke és boldogság 3. lépés

Ismerje meg, hogy elfogadja magát. Részben belső szeretet, béke és boldogság kialakítása, meg kell tanulnod, hogy értékeljük magunkat. Például vegye figyelembe a fizikai jellemzőket, hogy mindig nem tetszett, vagy személyes jellemzők, amelyeket mindig hátránynak tartott.

Az egyik módja annak, hogy meghatározzuk az előnyeit és erősségeit. Talán szerető személy vagy tapasztalt művész vagy. Lehetséges, mindkettő. Próbálja meg írni ezeket a pozitív tulajdonságokat, hogy minden reggel emlékeztesse magát, vagy ha különösen nehéz napod van.

Vigyázz magadra is, hogy összehangolják a személyes kudarcokat és a gyenge pártokat. Ezeknek a dolgoknak az elfogadása az első lépés a jobb életváltozás felé. Készítsen egy listát a kívánt dolgokról (és képes megváltozni), és kezdje meg a lépéseket ehhez.

A kép megtalálása szerelem, béke és boldogság 4. lépés

4. Ismerje meg, hogy élvezze minden nap. Mit tehetsz minden nap a hangulat és a világnézet javítása érdekében? Ha elégedettséget találsz magadban, akkor fontos lépés lesz a szeretet, a béke és a boldogság felé. Az elégedettség megtalálásának esélye akkor emelkedik, ha talál valamit, ami minden nap boldog lesz. A rendszeres gyakorlat biztosítja, hogy minden nap örömet találjon.

Vannak, akik boldogságot találnak a napi szellemi gyakorlatban. Mások örömteli napi sportot vagy időtöltést hoznak a természetre. Bármi legyen is megtisztítja az elmédet, és tele van energiával, próbálja meg ezt egy kis időt arra, hogy ellenőrizze, hogy javítja-e az életedet.

Az egyik módja annak, hogy vigyázzon magára -, hogy minden nap legalább néhány perc meditációt és pihenést adjon. Csak állítsa le az összes gondolatodat, pihenjen a testet, és pihenjen egy percre. Ha szeretné, képzelje el a helyet magadban vagy az univerzumban, tele csillagokkal. Tegye a kezét a térdére, tartsa a hátadat simán, és pihenjen a hasát. Majd teljesen tisztítsa meg az elmét.

Szakértő tanácsa

Emily Silva Hockstra

Karrier és személyes trainerieli silva jégkorong - tanúsított személyes és karrier tréner. Több mint 10 éves coaching és menedzsment tapasztalata van a különböző vállalatokban. Szakosodott karrier változások, a vezetés és a kapcsolatkezelés fejlesztése. Szintén a "Moonlight Hálaga" könyvek szerzője ("Hatalmas Lunar Light") és "Keresse meg a ragyogást, táplálja a lelkedet: Útmutató a béke és a cél élénk életének ápolására" ("Keresse meg a fényét, ingyenítse a lelkedet : Termesztési útmutató gazdag élet, tele béke és jelentés "). Elhaladt spirituális coaching tanúsítás az életcélintézetben és a gyakorlatban az 1-es szinten az integrált karosszériában. Tartsa a Bachelor történetét a Kaliforniai Egyetemen Chico-ban.

Emily Silva Hockstra
Karrier és személyi edző

Naponta néhány percig tiltsa le. Emily Hokstra, az író és a személyes növekedés oktatója azt mondja: "Minden nap időt csendet vagy meditációt adsz. Ha folyamatosan zavarod, soha nem fog békét nyerni, mert túl sok információ van körülöttünk, hogy tényleg nyugodjunk meg. Keressen időt a világ leválasztására, hogy ne beszéljen senkivel, és ne hallgasson zenét.

A kép megtalálása szerelem, béke és boldogság 5. lépés

öt

Jelentős kapcsolat kialakítása. A szeretetet más emberekkel folytatott kapcsolatokon keresztül hozták létre és alkalmazzák. A szeretet megtalálása érdekében fontos, hogy hozzon létre és dolgozzon kapcsolatokat más emberekkel. Mind a romantikus kapcsolatok, mind a barátságos, vagy akár új kapcsolatok is lehetnek a családtagokkal.

Jelentős kapcsolatokat építeni, mutasd meg a környezet kedvességét és tiszteletét.

Telepítse a bizalmat, hogy részt vegyen más emberek életében és őszintén kifejezve véleményét, amikor a barátok segítségre vagy tanácsadásra van szükségük.

A szeretet barátsággal és tisztelettel kezdődik, és ez egy kölcsönös folyamat. Ha te Mutasd meg egy másikat, amit szeretsz, Valószínűleg ugyanaz lesz. Talán félelmetes vagy, hogy felfedje a lelket, de a kockázat megéri a potenciális javadalmazás miatt.

2. módszer 2:

Szerelem, béke és boldogság a világon

egy

kérem más embereknek. A szeretet, a béke és a boldogság terjedése megköveteli, hogy magadat vigye el a világba. Elkezdeni, keresse meg az időt, hogy kedves legyen másoknak. Például egyszerűen az utcán találkozó embereknek, gyakran kommunikálnak a barátaival és a családdal, vagy keressük a lehetőséget, hogy jó békét hordozzanak, például önkéntes segítséget nyújtani.

A kép megtalálása szerelem, béke és boldogság 7. lépés

2. A szerelem terjesztése a világon. A szeretet megoszlása sok dolgot jelenthet. Például, hogy beszéljen a barátaival és a családtagokkal, hogy szereted őket, vagy önként segítsen a rászorulóknak. Bármit is választasz, hogy más szeretetet és együttérzést mutassa be, csináld.

Munka a szeretet érthető és meggyőző formában. Ehhez általában a szavak és intézkedések kombinációja szükséges. Nem elég ahhoz, hogy elmondja a szülőknek, hogy szereted őket. Mutassa be a hozzáállást és az akciók segítségével, például segítsen nekik otthon, vagy rendszeresen látogassa meg őket.

A kép megtalálása szerelem, béke és boldogság 8. lépés

3. Fontolja meg az erőszakot és a békét a világ minden tájáról. Segítsen jótékonysági és nem kereskedelmi szervezeteknek, amelyek világszerte dolgoznak a világ propagandáján. Ez lehet egy olyan szervezet, amely kiterjedt misszióval rendelkezik, mint például a háború megszüntetése vagy egy célzottabb misszióval rendelkező szervezet, mint például az erőszakos erőszak megszüntetése.

Tekintsünk sok olyan funkciót, amelyet az internet ajánlatok. A világ számos olyan szervezet létezik, amelyek a legjobb jövőt biztosítják a nem erőszakos eszközök segítségével, és az interneten megtalálhatók. Keresse meg a szervezetet az ötletek keresési sorrendjének beírásával, amelyben hiszel. Ezután lépjen kapcsolatba azokkal a szervezetekkel, amelyeket megtalál, és megtudja, hogy az önkéntesek által megkövetelik-e őket.

Szakértő tanácsa

Adam Dorsay, Psyd

Engedélyezett pszichológus és hangszóró Teddper Adam Dorsey - licencelt pszichológus San Francisco-öböl mezőjéből. Ez a projekt viszonosságának egyik alkotója, a Facebook nemzetközi programja és a Digital Ocean biztonsági csapatok tanácsadói. Specializálódott a sikeres felnőtt ügyfelek munkájával, segítve számukra a problémák megoldására a kapcsolatokban, és megbirkózik a stressz és a szorongás, és életük boldogabbá válik. 2016-ban a TEDX-ről beszélt a férfiakról és az érzelmekről, ami nagyon népszerűvé vált. A Santa Clara Egyetemen és a klinikai pszichológiában a pszichológiai tanácsadásban kapott mesterképzést 2008-ban.

Adam Dorsay, Psyd
Engedélyezett pszichológus és TEDX hangszóró

Keressen valamit egyidejűleg jelentős és stimuláló. Adam Dorsey, engedéllyel rendelkező pszichológus, azt mondja: "Az egyik módja annak, hogy boldogságot szerezzen valami jelentősen és stimulálva, ami az erejét és a részvétel érzését okozza. Tehát nagyobb valószínűséggel merül fel a leckére. Ezek a műveletek többek között haladhatnak munka, társadalmi tevékenységek vagy egy bizonyos ötletért beszélve, ami fontos ".

A kép megtalálása szerelem, béke és boldogság 9. lépés

4. Tanítsák a gyerekeket, hogy kedvesek legyenek és figyeljenek. Részben elősegíti a szeretetet, a harmóniát és a boldogságot, hogy ezeket az értékeket a következő generációt képezzék. Tanítsák a gyerekeket, hogy segítsenek másoknak, szívesen viselkedjenek és tiszteletteljesek, és ugyanúgy legyenek a világ minden emberének számára is. Ha nagyon korai korukból tanulnak, hogy a szerelem, a harmónia és a boldogság a legjobb világ kulcsfontosságú elemei, nagyobb valószínűséggel dolgoznak az ideálisok előmozdítására.

A kép megtalálása szerelem, béke és boldogság 10. lépés

öt. Ismét az igazságtalanság ellen. A boldog világ a szeretet, a harmónia és a jólét világa. Az emberiség egy család. Egy szép családban minden tag közös sikerrel dolgozik. Ezzel szem előtt tartva társadalmi felelősségünk az, hogy véget ért az igazságtalanságnak. Ha emberi családunk egy része segítségre van szüksége, vagy ha tisztességtelen lenne, mindannyiunknak meg kell állítanunk.

Az igazságtalanság megszüntetésén való munkavégzés nemcsak segíthet másoknak megtalálni a szeretetet, a harmóniát és a boldogságot, hanem segít neked. Mások munkája (és másokkal) segítséget nyújt a mélyebb és erős kapcsolatok kialakításában sok különböző emberrel, bővíti a kommunikáció körét, és több lehetőséget kínál a szeretet és a boldogság tapasztalatára.

A kép megtalálása szerelem, béke és boldogság 11. lépés

6. Ne felejtsd el, hogy vigyázzon az alapvető igényeire. A feltétel nélküli, minden magában foglaló szeretet útján veszélyezteti a gondozásodat. Az emberek gyakran annyira betöltenek magukat, és olyan nehéz dolgozni, hogy nincsenek energiájuk saját boldogságukért. Hogy törekedjen a szeretetre, a harmónia és a boldogságra mások számára, meg kell vigyázz magadra.

A kimerültség útja csak a kiégéshez vezet, és nem a megvilágosodáshoz. A spirituális gyakorlatok segítenek megtalálni az egyensúlyt az önfejlesztés és a boldogság között minden ember számára.

Valamint a táplálkozás és a tető karbantartását a fej fölött (ami fizikai ellátás), fontos, hogy emlékezzen az érzelmi jólétre. Az érzelmi jólét gondoskodása megköveteli, hogy megbirkózzon a stresszel, ideje van a szórakozásra és a boldogságra, és olyan emberekkel körülvéve, amelyekben támaszkodhatsz.