Az önbecsülés növelése: 9 lépés (illusztrációkkal)

Önállóan társul a maga értékelésével, de ez nem ugyanaz. A pozitív önbecsülés fontos - ez aggodalomra ad okot magának és magának az egyedülálló személyiségnek azért, mert ember vagy. Az önbecsülés az önbecsülés pozitív érzése, amely tisztességes dolgokon alapul - ez a nagyszerű érzés, amit kapsz, amikor elértek valamit, és úgy érzik, hogy bizalmasak vagyunk ezen az úton. Ön is pozitív önbecsülést is építhet, ami pozitívan gondolkodik, szerényen cselekedve, és segítve mások számára saját önbecsülésüket.

Lépések

egy. Lenyűgöz. Csak egy módja annak, hogy felemelje az önbecsülését - jövedelem magadnak. Sokszor megpróbáljuk lenyűgözni másokat, de ez egy bolond játék. Az a személy, akit igazán lenyűgözni kell. Mindig arra törekszenek, hogy javítsák magukat saját eredményeiben és saját szakaszainkban. Ne próbálja megállni, hogy meghódítsa mások tiszteletét. Élj a holisztikus életedet, és önállóan definiáljuk, hogy milyen lenyűgöző, IR-t tiszteletben tartanak.

Ha lehetséges, menj az emberekből, akik nem tisztelik. Megérteni, hogy az univerzális alapjaik nem tartják tiszteletben, például az előítéletek, vagy egyszerűen káros lehetnek.
Míg a csuklós emberek és ötletek kialakultak az életedben, nem testre szabják az életedet. Hallgassa meg és vegye figyelembe a fedélzeten csak az Ön számára, de csak az, ami javítja Önt, vagy dolgozik az Ön számára, mert választotta a választást.

A kép felemeli az önbecsülés 02. lépését

2. Célja. Nem lehetnek szellemesen - egyszerűen a fokozatos javulásra irányulhatnak. Csak győződjön meg róla, hogy a célokat az elme. Ha a hosszú távú cél az, hogy képzett szakemberré váljon, vagy egy szabad utazási és főiskolai ösztöndíjat kapjon, akkor növeli a becsléseit az első lépés egy hosszú útra egy nagy személyes sikerre. Ha növeli a becsléseit közepes és kiválóan, hogy kérje a szülő, aki elvárja a tökéletességet tőled, válasszon olyan célt, amely nem alapul a sikere a sikeréről. Például, megtanulják, hogyan kell felhívni, gitározni, mondja a vicceket, jól, vagy dolgozzon más készségek, amely segít pihenni, ha elérni a karrier siker. Mindkét típus napi ("Ma tanulmányoztam") és külső siker ("Elég jó vagyok, hogy gitározhassak, és így senki nem nevet rám") Különböző típusú önbecsülés kialakítása.

Válasszon ki egy célt az örömért, nem pedig személyes javításra. Valami az életedben csak a szívből kell mennie. Egy jó cél az, amit egyébként élveztél, még akkor is, ha senki sem tudja, mit tettél, senki sem fog fizetni, és senki sem fog dicsérni. Táplálja a lelket.

Például dönthet úgy, hogy megtanulja, hogyan kell gitározni. Kezdje a megtakarításokat, hogy vásároljon egy gitár, tanuljon egy akkordot, amíg elhozza a tökéletességre, majd tanuljon egy másik, majd a harmadik. Vegye be a könyvtári gitár oktatóanyagokat és jegyzeteket, egyszeri vagy játék közben egy dalt játszik.

Ismerje meg, hogy rajzoljon könyveket a művészetről, vázlatokról, és minden nap tegye meg.

Csak mondjuk, hogy van egy közös közepes pontszám, közvetítő. Nem kevesebb, mint az osztály, mint te, minden félévben elhatározta, hogy növeli az átlagos pontszámot magasabb szintre. Miután ezt elérjük, felülvizsgálja a célját. Kezdje a vizsgák átadásának tanulmányozását, csatlakozzon a tanulási csoporthoz vagy a választott partnerhez. Amint elkezdi beírni a készségeket a tanulmányaiban, és nézd meg, hogyan nőnek fokozatosan a kívánt szintre, szilárdságod van a teljesítménynek, és az önbecsülésed növekszik.

A kép felemeli az önbecsülés 03. lépését

3. Munka a célok eléréséhez. Tanul. Ha elég jól tanulsz - kiváló munka lesz. Vagy aggódj. Még akkor is, ha csak egy középső bors, annál többet gyakorolsz, annál jobb az eredmény, amit kapsz, és ez lesz az Ön személyes sikere. Válasszon valamit, amit sikeríteni szeretne. Válasszon ki egy célt, és keményen dolgozzon az eléréséhez, amíg el nem éri. Még önmagáért is javítva - érdemes figyelmet fordítani.

Használja az erősségeit. Ha gyorsan futsz, és ugyanakkor nem nagyok és erősek, talán érdemes figyelmet fordítani valami jobbra, mint a labdarúgás. Ha drámai tehetségű kreatív ember vagy, az iskolai teljesítményre haladjon. Ha erős a matematikában, és gyűlöli a csúszós irodalmat és a művészeti tárgyakat, keressen egy csillagászati vagy sakkklubot, és építsen készségeit olyan területeken, amelyek egy egyszerűek. Erősítse a veleszületett tehetségét. Jó, ha legalább együléses, amely abból származik, hogy ki vagy, és mit csinálsz a legjobb.

Valamint a gyengeségeit megerősítő célokat is. Ha a matematika és a számítástechnika zseniális vagy, de nem elég angolul, és félnek, hogy beszélgetnek a lányokkal, meghatározzák a célt - növelni az angol nyersen. Ez is jó lesz az önbecsüléshez.

A kép felemeli az önbecsülés 04-es lépését

4. Figyeljen a nemes osztályokra. Az oktatást, a művészetet és a sportot a hagyományos tevékenységek tesztelik, amelyek az ember legjobban azonosíthatják az embert az intellektuális és fizikai korlátok tesztelésével, valamint az egyéni és a parancsorientált erőfeszítések előmozdításával. Tudsz írni egy új, írj egy eredeti zenét, hozzon létre egy grafikus regényt, vagy hagyjon elég jól, hogy megkapja a díjakat. Nézd meg, hogy ezek a nemes osztályok az iskolán kívüli életben megtestesülhetnek.

Kerülje a felületi osztályokat, például a testsúlycsökkentést (ha nem az egészségi állapotban van), vagy megpróbálja válni a legnépszerűbb személy az osztályban. A hosszú távú következményekkel járó konstruktív módon dolgozik.

öt. Ár ártalmatlan és hasznos osztályok. Kötés, kertészkedés, varrás, famegmunkálás, dekoratív festés, gyűjtés, modellezés, fanatizmus (zene, sport, televízió, mozi), divat, "csináld magad", kis dolgok, játékok és olvasási pletykák a hírességek mindegyike, ami nem károsítja bárki, és önbecsülést ad az Ön kompetenciájához. Ők is támogatást nyújtanak más emberek számára, akik megosztják a szenvedélyedet. Nem lehet magas és nemes célok, amelyek fontosak az Ön számára, és ez nem szükséges megélhetni, ha örömet és pihenést ad.

Sok ilyen típusú művészetek és a tudományok is tulajdonítható, hogy ebben a kategóriában, akkor is, ha nincs kapcsolat a karrier vagy folytatni profi szinten (rakéta klubok, amatőr színház, komédia nyitott mikrofon vagy a zene és a festészet). Akkor is, ha úgy dönt, hogy szerető marad, és mindent megtesz, csak azért, mert szereted őket.

Ezek az osztályok is jó alapot adnak az új társadalmi élet építéséhez, bárhová is. Ha nincs olyan klub az új helyen, megszervezheti, és mások örülnek, amit tettél.

A kép gyakorlati véletlenszerű a kedvességi lépés 01

6. Segítsen valakinek. Legyen önkéntes egy ápolási otthonban vagy menedékhelyen a hajléktalanok számára. Segítsen az egyházi betegeknél vagy szegényen. Adjon időt arra, hogy egy jótékonysági állati menedékhelyen dolgozzon. Legyen idősebb testvér vagy idősebb nővér. Semmi sem hasznos, mint amilyennek szüksége van az emberek szükségességére. Kiválasztja a saját fejét, megnyithatja a szemét, és szerényebbé válhat. Ha segítesz másoknak, jobban érzik magukat, és jobban érzi magát. Íme néhány más módja annak, hogy segítsen:

Önkéntes a helyi könyvtárban

Felnőttek és gyermekek nevelője

Munka a konyhában

A helyi parkok tisztítása szervezett közösség részeként.

A kép felemeli az önbecsülés 07-es lépését

7. Gyakorlati alázat. Senki sem volt több köztisztviselő, mint Teresa anyja - segített a szegény, beteg és haldoklónak, és nem üldözi senkit. Mindazonáltal Teresa anyja erős, nemes lélek volt, aki tudta, hogy ha nem segíti ezeket az embereket, talán senki sem tenné többet. Ő hazudott egy egész életen át tartó küzdelem krónikus depresszió és nyert, soha nem ment, és nem adta fel. Minden ember jelentését látta, és soha nem engedte meg magának a kétségbeeséstől, hogy az élete nem tudta megváltoztatni a világot millióira. Legtöbbször dolgozott, hogy megkönnyítse az egyik lélek szenvedését egy adott időpontban.

Ezt igazi önbecsülésnek nevezik: "Egyedül vagyok, de segíthetek ezeknek az embereknek". Ez azt jelenti, hogy egy személy miatt hinni, abban az életben, hogy megváltoztassa a helyzetet ebben a világban, és egy személy egy személy lehet szerény cél, de méltó.

Kép cím szerinti gyakorlat véletlenszerű a kedvességi lépés 08

nyolc. Átadja valaki képességét és tehetségeit. Tracidiously A specialitása megmutatja, hogy mennyire tudod, hogy tényleg tudsz, és másokat is kínálhat. Ha segít az újonnan érkezve, hogy megtanulja a tökéletes képességeket, érezni fogja a verte irgalmasságát és tiszteletét. Viszont segíthet másoknak ugyanazokat a készségeket fejleszteni, hogy újra átadhassák őket. Azt hiszed, hogy nincs semmi megosztani, de mélyebbre kell ásni. Készítsen listát minden olyan dolgot, amelyben sikerült, és valami, amit meg fog találni.

Tudja, hogyan kell olvasni? Hé, ez egy képesség, amit megoszthat. Sok gyermek és felnőtt van, akik megpróbálják megtanulni, hogyan kell olvasni.

Figyelembe vehet egy biztosító készséget, hogy beszéljen a második nyelven, mert ilyen körülményeket termesztett, de valaki valódi megtérülést tud megtanulni, amit tudsz.

kilenc. Hagyja, hogy a gyerekek becsületesen épülnek az önbecsülésükre. Csak azért, mert a gyerekek nem azt jelentik, hogy hülye. Tényleg azt hiszed, hogy nem tudják, mit adsz nekik nyerni? Az önbecsülés nem alakul ki, amikor győzelmet adsz. Igazi győzelemre épül.Várja meg, hogy a gyermeke valóban nyerjen és hagyja, hogy a győztes tánc. Látni fogja az igazi örömöt az arcán - a megérdemelt siker öröme. Ha engedélyezi a baba, hogy építsen saját önbecsülését, akkor hangot adhat az életének hátralévő részében. A gyermeke látni fogja, hogy sikerül, hogy sikerüljön, és megismerje az igazi siker örömét.

A gyerekek megértik a különbséget az ajándékok és a valódi győzelem között, mert szereted őket és győzelmét. Versenyképes helyzetben kell nyerniük. Ne lepődj meg, ha a gyermek győzelmet fog adni, kérdezd meg magadtól, ha mindannyian felborul, ha ez megtörténik.

Ösztönözze a nem versenyképes intézkedéseket és dicséretet minden lépést a siker felé, de ne várjon tökéletességet. Jó, ha legalább egy cél csak a saját korábbi tevékenységeivel való összehasonlításra támaszkodhat, hogy nyomást gyakoroljon és sikeres legyen, és bármilyen kudarc katasztrofálisnak tűnt.

Tippek

Vezessen egy írásbeli számvitelt a sikeredre, amikor a célod felé halad, hogy a sportképzés, a tanulmányi órák, a vázlatok dátumait, a lemerült akkordokat, amelyeket megtanultál, vagy mennyire szerzett vagy elveszett a súlya. A napi kis sikerek az önbecsülés egyik legjobb módja. Ez nem az a terület bajnoksága, amely adja meg az erőt, hogy legyőzze a csapásokat, mindez a gyakorlatban volt, és segített abban, hogy először beléphessen a csapatba, és a gyakorlatban az első játék előtt és mindegyik játékban.
Senki sem adhat önbecsülést. Meg kell keresned magad.
Fedezze fel a viselkedési és képességek reális korlátozását. Engedje meg, hogy mobilizáljon a siker és a kudarc között. Ne felejtsd el a megbocsátást.
Hidd el nekem, hogy érezheti az egyik személy vagy a feladat céljainak különbségét. Idővel, amikor az erőfeszítéseid gyümölcsöt fognak viselni, érezni fogja a belső elégedettségét az Ön eredményeiben.
Szükséged van humorérzékre, különösen magadra. Ne érezzen túl komolyan, tartsa a dolgokat perspektívában.
Soha ne hagyd, hogy senki ne nyomja meg a büszkeséget.
Próbáljon meg egy sportot, egy zenei eszközt tanulni, vagy csak frissíteni a szókincset.
A sport és hasonló események versenyzése egészséges, ha igaz, és az Ön képességein belül van, valódi örömöt biztosít, és mások tiszteletben tartja. Verseny, amelyben másokkal összehasonlítod másokkal a negatív képességek szempontjából, és megpróbálsz "jobbnak" lenni, mint hogy nem. Soha nem tudhatod, hogy mi valójában más emberek életét képviseli. Ez nem jelenik meg, ezért ne telepítse a szabványokat valaki más ruháinak, dolgai és irodai hozzászólásaira. Csak demoralizálja Önt, és csökkenti az önbecsülését. Valaki több ezer dollárral a drága ruhában és az elektronikában lehet a szülő, aki inkább a gyökércsatornát gyógyítja meg, mint egy órát tölteni gyermekével.
A fandom, a televízió, a sport, a filmek, a zene, a célok és tevékenységek népszerű és hatékony megtekintése. Győzelem néhány kis versenyen, az, amit élvez, töltsön szabadidejét, mérsékelten versenyképes tevékenységek, amelyek önbecsülést építenek és erősítik a memóriát egészének. Ne felejtsük el, hogy kevésbé hivatalos események és osztályok vannak, ezek kevésbé függenek az iskolai helyiségek és erőforrások jelenlététől. Az erős hobbi is segíthet az aktív társadalmi élet kialakításában és fenntartásában az érettségi után, még akkor is, ha okok miatt költözött egy másik városba. A kedvenc zenéinek, show, filmjeinek és sportprogramjainak más rajongói lesznek.
Válasszon legalább egyfajta versenyképes tevékenységet, amely nem mentesíti a többi ember véleményét, és amely könnyen mérhető csak saját előrelépése. Ha el szeretné olvasni az összes dicket, akkor ez az a cél, amit elérhetsz, és nem lesz semmi köze valaki reakciójához, kivéve a többi dickens rajongókat. Verseny, még akkor is, ha nem nyersz, érdekes lehet, és valóban segít meghozni a készségeidet, ezáltal megteremteni magad. Versenyképes tevékenységekben válassza ki, hogy mi elég jó, vagy képes pozitív dolgokat készíteni, ha magad alkalmazza. Megverte az ochirpic fal fejét, próbálkozzon valamiben, ahol pozitív eredmény hiányzik az alapvető potenciál, csak csalódás hoz. Nehéz, a nagy ifjúság megpróbálja erősnek és szükségesnek lenni, fogyni és megtapasztalni a labdarúgásban, de nem valószínű, hogy ugyanakkor egy csillag lesz csillag.

Figyelmeztetések

Kerülje a kísértést, hogy az önbecsülés a hiúság és az arrogancia. A jó önbecsülésű emberek nagyon vonzóak. Arrogáns - nem.
Kerülje az illegális és romboló célokat. Az, aki a legtöbb sört hányás nélkül ivott, valószínűleg alkoholista lesz, mivel nagyszerűen hajlamos az alkoholra. Csatlakozzon a banda számára a jövőbeni börtönben, mint felsőoktatásban, és nem tudsz visszatérni egy másik élethez. A szex nagyszámú partnerrel végül, végül a Venereal betegségekhez vezet, ahelyett, hogy mély kapcsolat van valakivel, aki szeretni fogja az életedet, és jól bánik veled.
Gondolj a hosszú távon, valamint a rövid távon. Olyan sportok, amelyek nem olyan könnyen elérhetők a felnőttkorban vagy a csúcs után, amikor fiatalok voltak, jó, ha szakemberré válhatsz. Sok esetében a kanapén ülő üléssel végződik, amikor negyven, és emlékei a dicsőség napjaira, ahelyett, hogy várnád a bowling vagy tollaslabda új győzelmét. A vizsgálatok következetesen magas aránya freeridhez vezethet, de ha az önbecsülés magas jelek megszerzésére támaszkodik, a kollégium vége óriási sokk lehet. A külvilág felé való kilépésnek nincs külső mérése a sikerednek, ezért ne felejtsük el, legalábbis a célokról, az időben és az iskolai intézményektől függetlenül.