Hogyan lehet megelőzni és gyógyítani a cukorbetegséget a természetes orvoslással

A cukorbetegségben az inzulinrezisztencia az emberi testben fejlődik, vagy ez a hormon elégtelen mennyiségben van kialakítva. Mivel az inzulin szabályozza a vércukorszintet, a cukorbetegség alatt ez a szint instabil lehet. Bár a cukorbetegség, orvosi ellátást kell keresnie, kezelheti a betegséget és természetesen az étrend megváltoztatását, a vércukorszintek, a növényi termékek és a sportok ellenőrzését. Mindazonáltal meg kell látogatnia az orvost, hogy pontos diagnózist, előírt kezelésre és határozottan határozza meg, hogy milyen természetes módszerek biztonságosak az Ön számára.

Figyelem: Az e cikkben szereplő információk kivételesen bevezető jellegűek. Mielőtt bármilyen módszert alkalmazna, forduljon orvosához.

Lépések

1. módszer az 5-ből:

Diéta

egy. Inkább természetes, helyett újrahasznosított termékek. Korlátozza az újrahasznosított és kész élelmiszerek fogyasztását, mivel általában több cukrot és nátriumot tartalmaz. Ehelyett készítsd el az ételeket a friss zöldségekből és gyümölcsökből, alacsony zsírtartalmú fehérjékből és termékekből származó termékekből. Kerülje el a félkész termékeket konzerv és kész ételeket.

Kezdje el a termékeket nagy csomagokkal - így pénzt takaríthat meg a babon, a rizs és a tészta.
Próbáljon friss zöldséget vásárolni. Fagyasztott zöldségek is hasznosak, de jobban eszik friss természetes szezonális zöldségeket.
Ha nincs elég ideje, próbáljon meg lassabban használni.

A kép Megakadályozza és kezelje a cukorbetegséget a természetes gyógymóddal 2. lépéssel

2. Próbálja ki a szénhidrátok 90-95% -át, amely összetett volt. A komplex szénhidrátok különálló cukormolekulák, amelyek hosszú, komplex és gyakran elágazó láncokhoz kapcsolódnak.

A komplex szénhidrátok tartalmazza szilárd nyers termékek, mint például a teljes kiőrlésű liszt kenyér, barna rizs, hajdina, köles, mozi, zab, keményítőtartalmú zöldségeket (például az édes burgonya), kukorica, sütőtök, bab, borsó, lencse, dió és magok.

Kerülje az egyszerű szénhidrátokat. Az egyszerű szénhidrátok magukban foglalják a hozzáadott cukrot glükóz, szacharóz (asztali cukor) és fruktóz formájában (leggyakrabban glükóz-fruktóz szirup formájában). A glükóz-fruktózszirup alkalmazása növelheti a kardiovaszkuláris betegségek és az elhízás kockázatát.

A kép Megakadályozza és kezelje a cukorbetegséget a természetes gyógymóddal 3. lépéssel

3. Igyon 8-12 pohár (2-3 liter) vizet minden nap. A víz segít eltávolítani a természetes toxinokat a testből, és fenntartja az ásványi (elektrolitikus) egyensúlyt. Próbálja ki a napi italokat 8-12 szemüveg (2-3 liter) víz. Konzultáljon orvosával arról, hogy ne korlátozza-e a folyadékbevitelt, vagy módosítsa a számát.

Tartózkodjon a cukoritalok tartójától. Bár az öncukor nem vezet cukorbetegséghez, a cukorral végzett jelentős mennyiségű italok használata növeli a második típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

Próbáld ki az édes italok helyett egyszerű vizet, szénsavas vizet cukor vagy cukormentes hideg tea nélkül.

A képet megelőző és kezelje a cukorbetegséget a természetes gyógymóddal 4. lépéssel

4. Fedezze fel a címkéket a termékekre, és ellenőrizze, hogy tartalmaznak cukrot. Tehát meghatározhatja a termékek cukor mennyiségét. Mindazonáltal ne feledje, hogy a gyártók nem igényelnek adják hozzá a hozzáadott cukrot, így jobb, ha friss, nem fordított termékeket választanak.

Kerülje azokat a termékeket, amelyek azt mutatják, hogy "dúsított" vagy "finomított".

Bár a defredált termékek tartalmaznak néhány cukrot is, van egy kicsit ott, és általában komplex szénhidrátok formájában jelen van.

A kép Megakadályozza és kezelje a cukorbetegséget a természetes gyógymóddal 5. lépéssel

öt. Kövesse a komplex szénhidrátok részének méretét. A részek mérete az élelmiszer típusától és a szénhidrátokra vonatkozó szükségességétől függően változhat, ami a súlytól és más tényezőktől függ, mint például az életkor, a nemek és a fizikai aktivitás szintje. Rendszerint minden étkezéssel 45-60 gramm komplex szénhidrátot fogyasztanak.

Eszik a komplex szénhidrátok többségét reggelire és ebédre, és csak egy kicsit hagyjon vacsorára.

A kép a természetes gyógymóddal rendelkező cukorbetegség megelőzése és kezelése 6. lépés

6. Add hozzá a lenmagot az étrendhez, hogy több élelmiszer-szálat kapjon. A cukorbetegség megelőzéséhez és kezeléséhez elegendő mennyiségű táplálkozási rost van. A lenmagok kiváló étkezési rostforrás, valamint az omega-3 zsírsavak, az eikapentaenoy és a dokozahexyansavak szükséges organizmusa.

Amellett, hogy a len magjai olyan fontos tápanyagok forrásaként szolgálnak, amelyek segítenek a cukorbetegség megelőzésében és kezelésében, ők és az általuk tartalmazott élelmiszer-szálak hozzájárulnak a bél normális működéséhez, és segítenek csökkenteni a vér koleszterinszintjét. Ezenkívül úgy véljük, hogy a lenmagok csökkentik a végbél, a mellkas és a prosztata rákos rák kialakulásának kockázatát, és egyszerűen megkönnyítik a menopauza tüneteit.

Próbáljon meg enni minden étkezési bevitelen egy evőkanál frinted lenmag, azaz 3 evőkanál lenmag naponta.

A lenmag magok lehet önállóan apróra vágódhatnak egy kávédarálóban, vagy tartsák a fagyasztott magokat a fagyasztóban.

A képet megelőző és kezelje a cukorbetegséget a természetes gyógymóddal 7. lépéssel

7. Egyél több hal- és baromfihús, bőr nélkül, hogy alacsony zsírtartalmú mókusokat kapjon. A cukorbetegség megelőzéséhez elegendő mennyiségű kiváló minőségű fehérje-élelmiszer használata. A madárnak bőr nélkül kell lennie - ebben az esetben kevésbé ártalmas az állati zsír egészségére. Minden héten eszik egy pár szolgáló halat, amit a vadon élő állatokban fogtak.

A vadon élő állatokban elkapott halak, mint például a lazac, a tőkehal, a csuka és a tonhal, az omega-3 zsírsavak jó forrása, amelyek az egészséghez szükségesek.

A képet megelőző és kezelje a cukorbetegséget a természetes gyógymóddal 8. lépésben

nyolc. Egyél több gyümölcsöt és zöldséget, hogy fontos tápanyagokat kapjon. Használjon elegendő szárat és keményítő zöldséget, mint például a brokkoli, zöld levél zöldségek, karfiol, bab. Az ilyen zöldségek kis számú kalóriát tartalmaznak, gazdag élelmiszer-szálakban és hasznos tápanyagokban. A gyökér és a keményítő zöldségeket használva azonban figyelembe kell venni a szénhidrátok mennyiségét.

Élhetsz gyümölcsöt is. A második típusú cukorbetegségek diagnózisa nem jelenti azt, hogy bármilyen cukorból kell elhagyni. Csak az alkalmazott cukor mennyiségének szabályozása szükséges.

A kép a természetes gyógymóddal rendelkező cukorbetegség 9. lépéseivel

kilenc. Hajtson legalább egy napot legalább egy hónapig, hogy nyomon kövesse a jól gondolkodásodat. A naplóban meg kell írnia mindazt, amit eszik, valamint bármilyen változás a jólétben. Ne felejtsd el ünnepelni az alvás minőségét, valamint bármilyen változását a jólétben, amely az Ön ételéhez kapcsolódhat.

Az élelmiszer naplója segít Önnek is nyomon követni azt is, hogy mit és milyen mennyiségben eszik egész nap. Ez segít megtudni a napi táplálkozásodról, és ha szükséges, csökkenti az egyes típusú élelmiszerek számát.

Például, ha azt találtuk, hogy minden egyes típusú élelmiszer után megnövekedett gázképződés és puffadás, elkerülje az ételt a jövőben.

Figyeljen a lehetséges élelmiszer-érzékenységre. Az élelmiszer-érzékenység elősegítheti az elhízást, és ezáltal növelheti a cukorbetegség kockázatát. Ha azt gyanítja, hogy bizonyos termékekre érzékenységed van, legalább két hétig adja fel őket.

Leggyakrabban az ilyen típusú élelmiszerek érzékenységét jelentik, mint a glutén (búzaanyagokban található fehérje), tejtermékek, tej (laktóz), faanyák, puhatestűek, tojás és szója.

A kép a természetes gyógymóddal rendelkező cukorbetegség megelőzése és kezelése

10. Ellenőrizze a D-vitamin szintjét, ha terhes. Az alacsony D-vitamin növeli a terhes diabétesz kockázatát. Ellenőrizze a D-vitamin szintjét, és vegye be a megfelelő biológiailag aktív adalékokat, ha csökkent. A terhesség alatt az 1000-2000 IU (nemzetközi egységek) a vitamin biztonságos napi ütemének tekinthető.

Napsütéses napokon, töltsön 10-15 percet a délutáni nap alatt, fokkal kezek és lábak.

2. módszer 5:

A kívánt vércukorszint elérése

egy. Gyakran ellenőrzi a vércukorszintet. Az orvos elmondja neked a glükóz szintjét, amelyre törekednie kell. A cukortartalmat minden nap ellenőrizni kell. Egy speciális eszközzel (glucometter) és tesztcsíkokkal is elvégezhető. A vércseppű glükométer modelljétől függően az ujjakból vagy az alkarból származik. Ugyanakkor egy csipet injekció készül, fájdalommentes a legtöbb ember számára, bár egyesek fájdalmat okozhatnak. Rendszerint törekedni kell a vércukorszint következő szintjére:

Reggel (vagy üres gyomorban): kevesebb, mint 5,3 mmol / l (<100>
1 óra étkezés után: < 7>
2 óra étkezés után: < 6>

A kép, amely megakadályozza és kezelje a cukorbetegséget a természetes gyógymóddal 12. lépéssel

2. Használja a vércukorszint mérési eredményeit a táplálkozás megváltoztatása és az alkalmazott élelmiszer mennyiségének megváltoztatása érdekében. Ezek az eredmények segítenek megváltoztatni azt a tényt, hogy milyen mennyiségben eszik, ami csökkenti a vércukorszintet.

Ha a cukorszint megnövekedett, akkor szükség lehet több inzulinra. Ebben az esetben figyeljen arra, amit eszik, és csökkenti az étrendben lévő cukor mennyiségét.

Ha a vércukorszint magas marad, és a cukorbetegségből származó gyógyszereket szed, előfordulhat, hogy növelnie kell az adagot.

A képet megelőző és kezelje a cukorbetegséget a természetes orvoslással 13. lépéssel

3. Szedje az inzulint az orvos irányai szerint. Az inzulinterápia a természetes hormon helyettesítése, széles körben alkalmazzák a cukorbetegség kezelésére. Előfordulhat, hogy az inzulint be kell adnia az injekcióval "meghajtó" glükózba a test sejtjeibe. Az orvos megmondja, hogy mennyi inzulin veszi és hogyan kell csinálni.

3. módszer 5:

Testmozgás

egy. Rendszeresen vegyenek részt a kardio gyakorlatokban. A testmozgás segít a vércukorszintek ellenőrzésében, ezért a cukorbetegség megelőzéséhez és kezeléséhez szükségesek. A sportosztályok érzékenyebbé teszik a sejteket, és érzékenyebbek az inzulinra, amelyet a szervezetben termelnek. Ezenkívül a testmozgás segít csökkenteni a vérnyomást és erősíti a szívét, ami fontos, mivel a cukorbetegség gyakran magas nyomást és szívbetegséget kísérel.

Próbáljon meg mérsékelt gyakorlatokban, legalább 30 perc alatt. Elkezdhet ilyen fényt, de nagyon hasznos edzést, egyszerű séta.

A cukorbetegség megelőzése és kezelése a természetes gyógyszerekkel 15. lépéssel

2. Adjunk hozzá erõs gyakorlatokat a sporttevékenységhez az izmok megerősítése érdekében. A hatalmi gyakorlatok segítenek növelni az izmok erősségét és hatékonyságát. Minél nagyobb az izomtömeg, annál nagyobb kalóriák égnek és annál könnyebbek az egészséges súly fenntartása, ami rendkívül fontos a cukorbetegség megelőzéséhez.

Próbáljon meg egy héttel párszor bekapcsolni a hatalmi gyakorlatokat - ez lehetővé teszi, hogy javítsa fizikai formáját.

A kép a természetes gyógymóddal ellátott cukorbetegség megelőzésére és kezelésére 16

3. Gondoljunk a személyi edző kezelésére, vagy feliratkoznak a képzésekre. Ha a fizikai forma javítja, próbálja, hogy vegyenek részt egy személyi edző, vagy regisztráljon tanfolyami segít kiválasztani a megfelelő gyakorlatokat és azok intenzitását. A legegyszerűbb egyszerű séta kezdeni, de úszhatsz, vagy feliratkozhat a jóga tanfolyamokra is.

A cukorbetegség megelőzése és kezelése a természetes gyógymóddal 17. lépésben

4. Gyakrabban változtatja meg a sportodat. Sokan gyorsan elfáradnak a monoton edzésre, és dobják őket a kézzelfogható eredmények elérése előtt. E tekintetben hasznos, hogy megpróbálja a sportot diverzifikálni.

Válassza ki, hogy mit szeretne, és örömmel hozza. Ha például soha nem volt különösebben érdekelt a sport, akkor aligha, mint a versenyképes sportok.

A képet megelőző és kezelése a cukorbetegség természetes gyógymóddal 18. lépésben

öt. Keresse meg a fizikai aktivitás növelésének további módjait. Figyeljen arra, hogy mindennapi életet nyújtson. Például, amikor egy szupermarketben látogat, parkolhat a parkoló távoli sarkában, vagy a lift helyett a lépcsőn sétálhat.

5. módszer 5:

Növénytermékek és biológiailag aktív adalékanyagok használata

egy. A zöldségügynökök használata előtt forduljon orvosához. Sok növényi gyógyszerkészítmények nem ellenőrizte a terhes nők, így ha Ön terhes, vagy cukorbetegségben szenved, a terhes nők, feltétlenül konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen gyógynövény vagy biológiailag aktív adalékok. Emellett, bár a növényi anyagok és a biológiailag aktív adalékanyagok természetes termékeknek tekinthetők, kölcsönhatásba léphetnek különböző gyógyszerekkel.

A növényi ügynökök kölcsönhatásáról és a biológiailag aktív hatóanyag-adalékanyagok is konzultálhatók a gyógyszerészekkel is.

A kép megmegítését és kezelését a cukorbetegség természetes gyógyszerrel 20. lépéssel

2. Vásároljon kiváló minőségű növényt és biológiailag aktív adalékokat. Előnyben részesíti a híres és jól bevált védjegyeket. A növényi eszközök kiválasztásakor győződjön meg róla, hogy a peszticideket és herbicideket használtuk a termelésükben.

A képet megelőző és kezelje a cukorbetegséget a természetes gyógymóddal 21. lépéssel

3. Próbálja meg normalizálni az inzulinszinteket egy keserű uborka. A keserű uborka (más néven Momordika Hararange vagy kínai keserű tök) gyakran ajánlott a cukorbetegség számára. Azonban ismert, hogy ez a gyümölcs az állatokban vetéléseket és mesterséges abortuszokat okozhat, így nem illeszkedik Önnek, ha terhes vagy terhes lesz. Kimutatták, hogy a keserű uborka javítja a vér glükóz szintjét növeli az inzulin termelés és csökkenti az inzulin rezisztencia.

A cukorbetegség megelőzése és kezelése a természetes gyógymóddal 22. lépéssel

4. Gondolj arra, hogy megpróbálja normalizálni a vércukorszintet a gurmarval. Gurmar, vagy Jimmnah Sylvester, évszázadok óta alkalmazták az ayurvédikus gyógyszert, és kimutatták, hogy ez segít a vércukorszintek ellenőrzésében. Általában ez az ügynök naponta kétszer 200 milligramm van. Úgy tűnik, hogy a gurmar biztonságos a terhes nők számára, de jobb, ha először fordul elő orvoshoz.

A kép Megakadályozza és kezelje a cukorbetegséget a természetes gyógymóddal 23. lépéssel

öt. Gondolj az összes komidizáció használatára. Kimutatták, hogy az empláció segít a vércukorszintek ellenőrzésében. Bár nem ellenőrizték, hogy az empláció biztonságos-e a terhesség alatt, évszázadok óta enni, ami az alap ártalmatlansága mellett beszél.

A kép a természetes gyógymóddal rendelkező cukorbetegség megelőzése és kezelése 24. lépésben

6. Adjunk hozzá fahéjját az étrendjéhez. Fahéj hosszú ideig használják a vércukorszint jobb szabályozására. Úgy gondolják, hogy biztonságos a terhes nők számára azokban a mennyiségekben, amelyekben hozzáadódik az élelmiszerhez. Ez körülbelül 1 gramm (1000 milligramm) naponta. Kimutatták, hogy naponta 500 milligramm fahéj tökéletes a glikált hemoglobin (és vérzsírszint) szintjének javítása érdekében. A glikált hemoglobin (A1C) tartalma az elmúlt három hónapban az átlagos glükózszintet határozza meg. Az A1C csökkentett szint jobb cukorbetegség-szabályozást jelez.

A kép Megakadályozza és kezelje a cukorbetegséget a természetes gyógymóddal 25. lépéssel

7. Vegye a vanádiumot és a krómot, hogy jobban ellenőrizze a betegséget. Kimutatták, hogy a vanádium és a króm mikroelemei szükségesek a cukorbetegség vércukorszintjének szabályozásához. Ezenkívül antioxidánsokként működhetnek. Ne feledje, hogy ezek a nyomelemek kis mennyiségben szükségesek.

A vanadiumot a vanadil-szulfát formájában kell venni 50-100 mikrogramm naponta.

A krómot króm-pikolinát formájában kell naponta 400 mikrogramm.

5. módszer 5:

Mikor kell kérte orvosi segítséget

egy. Forduljon orvoshoz, ha gyanítja, hogy cukorbetegség lehet. Ne próbálja meg magát a cukor cukorbetegség kezelésére, ha az orvos nem hoz létre ilyen diagnózist. Biztosítani kell, hogy a diabétesz ténylegesen okozza a tüneteket, és megtudja, milyen típusú cukorbetegség van. Ezt követően az orvos segíti Önnek megfelelő kezelési tervet készíteni. Írjon egy találkozót az orvoshoz az alábbi tünetek esetén:

Fokozott szomjúság;
gyakori vizelés;
fáradtság;
ingerlékenység;
fuzzy látás;
Fokozott éhség érzése;
megmagyarázhatatlan fogyás;
Lassú gyógyító sebek és egyéb károk;
gyakori fertőzések;
A ketonok jelenléte a vizeletben.

2. A kezeléssel foglalkozó orvos segítségével. Miután diabetesül diagnosztizálja, rendszeresen vegyen részt az orvoshoz, hogy megfigyelje az állapotát. Az orvos mérni fogja a vércukorszintet, és meghatározza, hogy szükséges-e beállítani az aktuális kezelési tervet. Ha bármilyen kérdése van, kérje orvosukat a látogatás során.

Ne próbálja meg megbirkózni a betegséggel. Még akkor is, ha természetes módon szeretné kezelni a cukorbetegséget, az orvos segít meghatározni, hogy helyes-e.

3. A természetes módszerek használata előtt forduljon orvosához. A cukorbetegséget természetes módszerekkel kezelheti, de az orvosi ellátás igényelheti a helyzetét. A cukorbetegség súlyos betegség, amely veszélyeztetheti az életet, ezért meg kell hallgatni az orvosok tanácsát. Az orvos képes lesz megmondani, hogy milyen természetes jellegű, hogy jobban használható, és azt is meghatározza, hogy szükség van-e gyógyszeres kezelésre.

Az orvos javasolhatja, hogy inzulint vagy orális gyógyszereket vegyen.

Az első típusú cukorbetegségben az inzulin injekciókra van szükség, mivel a test nem termel. Semmiképpen sem hagyja abba az inzulint.

A második típusú cukorbetegség megelőzhető az életmód és a természetes anyagok változásainak segítségével. Mindazonáltal a kezelés sikere a betegség súlyosságától függ.

4. 2-3 hónaponként adja meg az A1C vérvizsgálatát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a kezelés eredményeket hoz. Az A1C elemzésének eredményei szerint az orvos képes lesz megítélni a vércukorszint szintjét az elmúlt 2-3 hónapban. Ez egy egyszerű és fájdalommentes vérvizsgálat, amelyet a legközelebbi poliklinikában lehet átadni. Eredményei meg fogják határozni, hogy segít-e a kezelési módszerek megszervezésében.

Megtudja az orvost, milyen A1C értékek célszerű elérni. Például az amerikai diabéteszes szövetség (USA) szakemberei azt javasolják, hogy az A1C-szintet 7 százalék alatt tartsák fenn.

Ha túl magas az A1C-vel rendelkezik, az orvos valószínűleg javasolja a kezelési terv megváltoztatását.

Tippek

Ha gyanítja, hogy cukorbetegség van, ne próbálja meg kezelni csak a háztartások által. Győződjön meg róla, hogy forduljon orvoshoz.

Figyelmeztetések

Az első típusú cukorbetegséget csak inzulin kezeli. Bár az étrend fontos, szükség van inzulint a vércukorszint normalizálására. Ne hagyja abba az inzulin injekciók készítését.