Hogyan kell megérteni az életed titkát -

Ha úgy dönt, hogy foglalkozik az életével, ez a folyamat egyidejűleg fájdalmas és kimerítő lehet. Ő gondolkodik, és eldönti, hogy mi a boldogság az Ön számára és egy teljes élet. Mindazonáltal ez a folyamat lehetővé teszi, hogy növekedjen, és magának a legjobb verzióvá váljon. Rájön, hogy nincs egyetlen boldogság egyetlen változata, de sokféle módon érhető el az elégedettség elérése.

Lépések

1. módszer 3:

Word az utat a boldogsághoz

egy. Meghajtó napló. Dokumentálja az utat a boldogsághoz. A napló lehetővé teszi a gondolatai nyomon követését, a félelmek értékelését, az álmok elengedését. Ha rendszeresen felveszi a felvételeket a naplójában vagy a napi blogban, ez lehetővé teszi, hogy nyomon kövesse az utat a boldogsághoz. Ha leírja a napodat és az érzelmeit, akkor lehetővé teszi, hogy jobban felismerje magát. Record, hogy elhoztam az örömöt, hogy ez megtörtént, hogy ideges volt. Rögzítse a más emberekkel való kölcsönhatás, hogy elérje azt, amit akartál. Előre, rendszeresen visszatér, nézze meg a naplóját, hogy értékelje, milyen messze van.

2. Indítsa el a videó címét. Vezessen egy videó napot, és javíthatja az utat a boldogságba, és nem írásban. Telefon, számítógép vagy videokamera segítségével írhatod gondolatait, vágyait és eredményeit. Ellentétben egy egyszerű naplót, a videó tudni fogja Önnek lehetőséget arra, hogy hangosan kifejezze gondolatait, és meg fogja tenni a szokásos gondolatok körét. Ezenkívül nem lesz további stressz a tiszta lap látványában! A rendszeres videók segítenek értékelni magasságukat. Vizsgálja meg ezeket a rövid videókat, hogy vizuálisan megnézze, milyen változások történtek - A célok sokkal eltolódtak - függetlenül attól, hogy jobban megértette, hogy mi teszi boldoggá, vagy rájöttél, hogy boldoggá válhatsz? Hagyja, hogy ezek a felfedezések segítsenek megérteni, hogy mi vagy a boldogság és az elégedettség.

A kép címe kitalálja az életed 3. lépését

3. Készítsen fényképeket. Ha az életedet a fénykép segítségével dokumentálja, akkor nagyszerű lehetőség az emlékek megmentésére. Fényképeket, helyeket, dolgokat, amelyek boldoggá teszik. Vegyünk egy képet a 90 éves nagymamádról, őszi fa fényes színekben, sikeres projekt. Fényképek készítése az életből az életről, amely arra ösztönzi Önt, hogy cselekedjen: vegyen egy képet egy rendetlenségről, egy rendelő a hozzászólásban, elveszett kutya. Gyűjtsd össze ezeket a képeket, elemezzük, milyen értéket kapnak az Ön számára. Milyen érzéseket okoznak és miért? Nyitott az életed titkos oldalát? Vagy talán a gyűjteményedben hiányzik néhány kép? Használd mindent, amit megtudsz magadról, hogy megtalálja az utat a boldogsághoz.

3. módszer 3:

Fókuszáljon az álmodra

egy. Kérdezd meg magadtól, hogy mit akarsz. Ez a kérdés nem lehet helytelen válasz. Bár a válasz csend lehet, és talán szeretni fogod a vállát, vagy válaszolsz "Nem tudom". A válaszod ködös lehet, vagy bizonytalan, vagy fátyolos kifejezés, amit ténylegesen akarsz. Ülj le és gondolj erre a válaszra, tükrözze egy ideig. Kérdezd meg magadtól, miért nem tudod a választ. Ha a válaszod ködös, próbáljon meg egy becsületes választ kapni. Megragadja a fátyolos nyilatkozat lényegét.

Ha válaszolsz, akkor csendes, vállrándítás vagy válasz "Nem tudom", legyőzni a félelmet, amit soha nem találja meg a boldogságot, vagy hogy méltatlan az élet elégedettségét. Nézd meg ezt a kérdést az új oldalról, és adja meg a választ!
Fordítsa el a bűntudat érzését, és rájön, hogy a reményei és az álmaid megváltoztak. Mi volt boldoggá, már nem felel meg neked. És teljesen normális! A boldogságodat nem szabad barátainak, családjának vagy alkalmazottainak meghatározni.

Szakértő tanácsa

Adrian Klaphaak, CPCC

Karrier Trainerradrian Clafak - karrier edző és alapító A San Francisco-öbölben található karrier és személyi coaching cégek illeszkedik, karrier és személyi edző társaságok. Professzionális edzőként (CPCC) akkreditált. A kommunikációs oktatási Intézetben szerzett ismereteit, valamint a Khakomi szomatikus pszichológiáját és a családi rendszerek elméletét használva (IFS), hogy segítsen több ezer embernek sikeres karrierjének kialakításában, és erőteljesebb életet folytasson.

Adrian Klaphaak, CPCC
Karrier edző

Fókuszáljon arra, amit akarsz, és nem arról, hogy milyen mások akarnak neked. Adrian Clafaak, alapítója egy olyan út, amely illeszkedik, azt mondja: "Mindannyian elnyeljük az elvárásokat és a nyomást azzal kapcsolatban, hogy" kellene "csinálnunk az életedhez. A szülők, partnerek, barátok, kollégák és kultúránkból folytatják. Elismerje ezt a befolyást, de akkor Próbáld meg elhagyni, hogy mi tűnik rosszul. Légy magunk, és tedd meg, ami természetes neked - ez az, amit valós sikerhez vezet. ".

A kép címe kitalálja az életed 5. lépését

2. Meghatároz. Növelje a válasz szintjét, növelje az őszinteség pillantását a ködös megfogalmazásában vagy a fátyolos nyilatkozat lényegének nevelésében. Például, ha a válasz a kérdésre azt mondta: „Szeretnék több örömet karrierem”, akkor kell emelkednie egy új szintre, és meghatározza az emberek, helyek és minden így tovább, ami segít boldogabbá. Tartsa a válaszadat, amíg meglehetősen beton lesz, hogy megvalósítható legyen az életre. Ha boldog állatokat készítesz, gondolj egy állatorvos karrierjére, vagy szabadidejében, hogy önkéntes legyen az állat menedékházban. Ha örömet fogsz dolgozni a gyerekekkel, gondolj, ne legyen egy általános iskolai tanár. Ha elégedettnek érzed magad, amikor más emberek segítik, fontolja meg a szolgáltatási szektorban dolgozó munkát.

Ez a folyamat egy ideig igényel. Légy türelmes, hagyja magát csalódást érezni, de soha ne engedje, hogy úgy gondolja, hogy lehetetlen megtalálni a választ.

A kép címe kitalálja az életed 6. lépését

3. Vegye fel a választ. Hagyja, hogy ez a válasz vezessen a boldogsághoz. Ne aggódj, mikor, hol vagy miért történik. Nem tudja ellenőrizni ezeket a tényezőket. Csak akkor tudja ellenőrizni, hogyan fogsz menni a boldogságodhoz. Erőfeszítéseket tesz, próbálja meg megközelíteni a boldogságot minden nap. Ki kell mennie a komfort zónából. De ez a kockázat arra kényszerít, hogy növekedjen, és félelmetes, célzott és boldog emberré váljon.

3. módszer 3:

Keresse meg a hivatásodat

egy. Meghatározza, hogy mit tehetsz. A gifting az Ön erőssége, ez az, amit tudod, hogyan kell jól csinálni. Készítsen egy listát arról, amit a legjobban tudsz. Itt lehetnek a gyakorlati készségek, például kitöltésével adóbevallás szociális készségek, például a képesség, hogy hallgatni a készségek az interperszonális kommunikáció, mint a képesség, hogy értékelje a helyzetet, vagy magas szintű öntudat. A lista mellett a készségek és készségek leltárja. Az eredmények azonosíthatják az új tehetségeket, vagy megerősíthetik az Ön erősségeinek értékelését.

2. Gondolj a hobbijaidra. Hobbi jelzi, hogy fontos az Ön számára, hogy aggódj. Lehet, hogy érdekelhet a környezet, az állatok, a társadalmi igazságosság, az oktatás, a gyerekek. Hobbi ösztönzi a cselekvést. Mi lehet tiltakozni? Rendszeres adományokat készít bizonyos szervezeteknek? Ha nehéz megtalálni a függőségét, fizesse meg az időt a különböző tevékenységi területek tanulmányozására. Gyűjtsük össze a globális felmelegedésről szóló információkat, polnekt a bevándorlási reform részleteiről, szenteljék magadnak a társadalmi igazságosságra. Idővel felfedezed, hogy mit akarsz meríteni a fejeden.

A kép címe kitalálja az életed 9. lépését

3. Fedezze fel az értékeit. Az értékek az elvek halmaza, amelyekre minden nap élsz. Nagyon gyakran, az értékek származnak a vallás, a család, a társadalom. Értékek küldenek döntéseket és intézkedéseket. Ha értékeli az őszinteség és az őszinteség, valószínűleg csak az igazságot mondod, és értékelik más emberek nyitottságát. Értékelheti az egyenlőséget, a szabadságot vagy a családot, a nagylelkűségét, a nagylelkűségét vagy az elkötelezettséget. Ha olyan környezetben dolgozol, ahol az értékei nem tartják tiszteletben, természetesen az értéktárgyak és feszültségek konfliktusa lesz. Határozza meg a kulcsértékeket. Ez segít egy sor gyakorlatban. Gondolj arról, hogy milyen jellemzők vannak az emberek, akiket tiszteletben tartanak, a szülők, a tanárok, a mentorok élnek. Értékelje, hogy mit inspirál néhány cselekvésre, és miért vezetnek ezek a kérdések annyira?Értékelje környezetét, és kiemelje az 1 percet, amit módosítani szeretne. Tekintse át a válaszokat, és keresse meg az ismételt témákat. Témák és elvek, amelyek így találhatók, és tükrözik az értékeit és meggyőződését.

A kép címe kitalálja az életed 10. lépését

4. Keresse meg a hivatásodat. A hívás megtalálásának kulcsa, hogy kombinálja képességeit, függőségét és értékeit. Ha sikerül elérni a három komponens tökéletes egyensúlyát, akkor meg fogja tapasztalni az elégedettség érzését - meg fogja érteni az életed titkát!

Időre van szüksége ahhoz, hogy megtalálja a tökéletes egyensúlyt a tehetséged, a preferenciák és az értékek között. A kifogástalan képlet nem működik az első kísérlethez!