Hogyan kell írni a naplót: 13 lépés (illusztrációkkal)

A napló karbantartása az érzéseik, gondolatai, érzelmeik és belső tapasztalatai új ismertetése.Az írás egy nagyszerű módja annak, hogy összegyűjtsön saját gondolataidat, találjon választ a komplex kérdésekre, és megértse magát.A naplót a stressz és a depresszióval foglalkozhat, a napló összes napló oldalának fröccsenését, nem a környéken. Olvassa el a következő, hogy megtudja, hogyan kell tartani a naplóját.

Lépések

2. rész: 2:

A saját naplójának írása

egy. Gondolj, hová fogsz írni a naplóját. Általában az emberek, akik naplót vezetnek, használnak egy kis notebookot vagy notebookot erre a célra. Használhat egy olcsó spirál notebookot vagy jegyzettömböt, vagy egy jobb keménykötésű magazint választhat. Ma azonban számos további digitális média áll rendelkezésre. Bármely olyan számítógépes program, amely lehetővé teszi a szöveg beírását és mentését, egy potenciális napló - a szokásos szövegszerkesztők is alkalmasak, például a Google Dokumentumok.

Ha számítógépes naplói verziót keres, létrehozhatja a blogját - lényegében egy online napló, amely olvashat más embereket . Van egy hatalmas különféle ingyenes blog oldalak, amelyek közül néhány lehetővé teszi, hogy ellenőrizzék, aki tud és aki nem tud olvasni a blog.

2. Indítsa el az első rekordot a talaj előkészítéséből. Először írja meg a dátumot, az időt és a helyet. Például elkezdheted "Hétfő, január 1, 01:00 Éjszaka, hálószoba". Ezután írhatsz üdvözlést. Sok napló tartó szereti használni "Kedves napló "vagy valami ilyesmi minden rekord előtt. Ez azonban nem szükséges.

Ha egy blogba írsz, akkor jobb, ha elolvassa az olvasók üdvözletét.

3. Indítsa el az írást! Adja meg az akaratodat az érzelmeidnek! Nincsenek egyértelmű utasítások, amelyeket meg kell írnia a naplóban - írjon mindent, amit a pillanatban érzi magát. Ami a tartalmat illeti, ne korlátozza magát, írjon mindent, ami tetszik. Arról, hogy mit érzel arról, hogy mit álmodsz, a családról, a vízesésről és a felszállásokról szól, mindent, amit a fejedben van. Egyszerűen leírhatja a napodat! Hagyd, hogy a szíved megmondja, mit kell írnia. Írj az igazi érzéseidről, és ne értsen egyet sem kevesebbet.

A szabályoktól való eltérés lehet, ha blogot tart, de nem akarja nyilvánosságra hozni érzéseit és érzelmeit, hogy áttekintse az egész közönséget. Ebben az esetben valószínűleg a "cenzúra" a legtöbb frank gondolataidnak kell alávetni.

4. A naplót rendszeresen kell. A napló fenntartása lehetővé teszi, hogy nyomon követhesse gondolatait, és megértse, hogy milyen érzések vertek meg egyszerre. Szóval, továbbra is írjon! Könnyen elveszíthető az első néhány lelkes bejegyzés után, de a napló előnyben részesíti, ha rendszeresen regisztrálja a rekordokat.

Sok azok közül, akik naplót vezetnek, adjunk hozzá felvételt lefekvés előtt. Ez egy jó gyakorlat, mert este lazíthatsz, és lassan adhatja meg az összes érzelmet és érzelmeket.

öt. Olvassa el újra a múltbeli rekordokat. Miért kell naplót tartani, ha nem fog visszatérni a rekordokhoz? Időről időre újra olvassa el a rekordokat. Lehet, hogy meglepődhet a múltban tapasztalt érzelmek olvasásával! A múltban tapasztalt gondolatok és érzelmek értékeléséhez objektíven megértheti és megértheti a viselkedését a jövőben.

Használja a múltbeli rekordokat, hogy tükrözze az életedet. Amikor elolvasta, kérdezze meg a kérdést: "Tényleg én totchelovka, aki ezt a bejegyzést tette?", "Ez történik az életemben, ahogy akarom?"", "Mit tehetek, hogy megoldjam a problémát, amely zavar engem, amikor ezt a bejegyzést megtettem?"

6. Hozzon létre személyes stílust. A magazin minden egyes bejegyzésének közzé kell tennie az egyéniségét.Hacsak nem tartja meg a naplót kizárólag empirikus tények rögzítésére (hány méterre rögzítetted minden nap, vagy tette, vagy egy másik feladatot, és t.D.), szórakoztatónak kell szórakoznod a naplóval való kommunikáció során! Akkor eldobhatsz, ahogyan azt szeretné, hogy a könyvek, a dalszövegek, az újságkivágások, a fotók, még érthetetlen doodle is!

7. Mindig vigye magával a naplóját és egy fogantyút, még akkor is, ha haza hagyja. Ez lehetővé teszi, hogy bármikor rögzítsen érzelmeket és érzelmeket. Utazók az egyik legjobb Lehetőségek a rekordok felvételeinek felvételére, repülőgépeken, vonatokon, és az autóban egyedülálló lehetőséget kínálnak arra, hogy részletesen leírják az utazás közben tapasztalt érzelmeiket és érzelmeit. Írjon rendszeresen az utazás során - legyen nyitva az új érzésekre és benyomásokra.

Az utazás során szerzett tapasztalatok lehetnek az életed egyik legegyszerűbbek. A természet szépségéről elfoghat és lefektethet. Új barátokat vehetnek el otthonról. A környező légkör és a gyűrű a természet ölében való tartózkodásra csak az új érzések és észlelések árapályához járul hozzá, hogy örömmel fogja rögzíteni!

nyolc. Díszítse a naplóját, hacsak nem szeretné, hogy szerényen nézzen ki, és nem vonzott figyelmet (félsz, hogy valaki elolvashatja a rekordokat).A saját belátása szerint díszítheti! Ha notepadot használ a napló fenntartásához, akkor a rajzok vagy matricák ragasztásával díszítheted. Belül ragaszthatsz fotókat, papírcsökkentőket, préselt virágokat és még többet!

Adja hozzá az összeset. Ha blogging, adj hozzá fotókat, linkeket és színes sablonokat.

2. rész: 2:

Adjon hozzá rekordokat a naplóban

egy. Gondolj a naplóra olyan biztonságos helyre, ahol kifejezheti magát. Hacsak nem tart meg egy blogot, amely nyitva áll az összes internetes közösség számára, valószínűleg a naplója nem fog elolvasni senkit, kivéve Önt. Talán később meg szeretné mutatni a rekordokat, bár a napló hasznos lesz, még akkor is, ha soha nem dönt, hogy közzéteszi. A napló egy "csendes kikötő" a legintatosabb gondolatai számára. Senki sem fogja elítélni Önt itt, és nem kell zavarba ejteni az érzéseid miatt. Úgy érzi, hogy szabadon és írjon mindent, ami tetszik.

2. Rögzítse gondolatait, ahogy megjelennek. Legtöbb ember "Szűrő" a gondolataid, mielőtt elárulnák őket a naplónak.Ha például egy csúnya embert találkozott az utcán, akkor nem lesz hangosan, hogy megmondani gondolatait.A trükk az, hogy jó naplótartónak kell lennie "kikapcsol" Ez a szűrő. Nehéz lehet, mert nincs elég tapasztalat.

Ha nehezen tudja letiltani a belső "szűrőt", próbálja meg, mint gyakorlat, írjon szabad formában. Vagyis a gondolatok megteremtése, ahogyan a tudat patakjában jelennek meg, és nem figyelnek a jelentésre.

3. Megjegyzés az utolsó rekordokhoz. Ha azt szeretné, hogy a későbbi nyilvántartásai jobbak legyenek, próbálj meg visszatérni a korábbi bejegyzésekhez és megjegyzésekhez. Keresés magyarázatok miért Egy vagy egy másik bejegyzést tettél, segíthet jobban megérteni az érzelmeit.

Például szörnyű hangulatod volt, amikor tegnap este a napló utolsó bejegyzését végezte. Hogy érzed magad ma? Hozzászólás a tegnapi rekordodra!

4. Nem minden nap telített lesz az eseményekkel. Ezért, ahelyett, hogy felesleges triolokról írna, válaszoljon több százra (ha nem ezer) a bloggerek blokkjaira. A tanárok, oktatóanyagok, néha a bloggerek rekordokat használnak online tankönyvekként.Egy egyszerű lekérdezés a keresősávban számos érdekes oldalra jelenik meg. Használja ezeket a rekordokat egy jó napló létrehozásához!

Ezeket a rekordokat, előfordulhat, hogy a levél stílusa sokkal érdekesebbé vált, és új érdekes témákat fedezett fel, amelyek nem gondoltak, és nem gondolták.Legyen ragaszkodni és kövesse a szív hívását!

öt. Tanuljon a nagyszerűen! Sok ismert és nagyon lenyűgöző könyv valójában a híres emberek vagy művészi alkotások naplója a napló oldalai formájában. Segíthetnek a naplót írásban. Az alábbiakban az alábbi művek, amelyek inspirálhatják Önt:

Samyel Pips naplója

Egy fiatal lány naplója (Anna Frank és naplója)

Jamean naplója Kondícionálja

Franz Kafki naplója

Diary Bridget Jones

Walfaka naplója

Lila szín

Virágok az ELGERNON számára

Drakula

Uraim inkább szőke

Tippek

A legjobb, ha csak tudod a naplója létezését. Hagyja, hogy a belső világ titkaival és tapasztalataival csak Ön számára elérhető legyen.
Írjon egy fogantyút, mivel a ceruza az idő múlásával ellophat.
Keressen egy eldugott helyet a rekordokhoz (a hálószobád zárolt ajtóval vagy más, ahol egyedül lehet).
Ha úgy dönt, hogy néhány sort írsz iskolában, válassza ki a legcsendesebb helyet, hogy senki sem legyen.
Vezesse a naplót az életen keresztül. Amikor az egyik vége, ott van a következő.
Ha blogot tart, engedélyezze a "csak a blogszerző" opciót.
A naplók cseréje barátaival, testvéreivel. Ossza meg a titkával velük.

Figyelmeztetések

Ha valaki meg akarja olvasni a naplóját az Ön engedélye nélkül, és a vágyaddal, próbálja meg szembesülni vele. Magyarázza el, hogy ez csak a tiéd, személyes. Tegyen óvintézkedéseket a zárolajon.
Az írás után helyezze a naplót egy dobozba vagy dobozba (lehetőleg zárral), és elrejtse a biztonságos helyen.
A titkai elérhetőek lehetnek online, ha még nem blokkolták őket, és nem védettek egy megbízható jelszóval (az interneten blogokat érint).
Valaki megtudhatja a naplójának létezését.

Amire szükséged van

Olcsó, de megfelelő összetételű, jegyzettömb (notebook)
Toll vagy ceruza
Színes tollak vagy ceruzák, jelölők