Hogyan kell ezt csinálni (illusztrációkkal) -

Rabon - futballfinta, amikor végrehajtásra kerül, amely eléri a labdát, szükség van a lábak keresztre. Láthatod, hogy Ricardo Quarezhma vagy Cristiano Ronaldo ezt a fintot végezte - egy csapás nagyon szép. Raven - meglehetősen bonyolult technika, amely készségeket igényel, de az átadáshoz is használható, és a cél elérése érdekében. A megfelelő formával és elegendő gyakorlattal javíthatja az ízét, és professzionálisként teljesítheti!

Lépések

2. rész: 2:

A helyes technika tanulmányozása

egy. Meghatározza a sokk lábát. Általában a dob a vezető láb - jobbra a jobboldali balkezesek balra.

2. Szerelje be a labdát egy kicsit jobbra, vagy mindkét láb bal oldalán. A labdát a tartó lábának külső részén kell elhelyezni. Ha megveri a jobb lábat, a labda körülbelül egy láb (20-30 cm) kell lennie a bal láb külső (bal oldali) oldalán. Ha megverte a bal oldalt, a labdát a jobb lábon kívül kell elhelyezni.

3. Tegye a tartó lábát több hüvelykre a labdán túl, a célra állva. A támasztó lábat 3-4 hüvelyk (7,5-10 cm) kell elhelyezni a labda mögött, és körülbelül egy láb (20-30 cm) a labdától.

Például, ha a támogatás történik a bal láb, a labda kell lennie 1 láb (20-30 cm), hogy a bal oldalon a bal lábát, és 3-4 hüvelyk (7,5-10 cm) közelebb a cél, mint a lábad.

A láb és a labda közötti távolság hosszú keverékét biztosítja a csapás előtt, köszönhetően, hogy a csapás erősebb lesz.

A tartó lábát az adósság "nézni" a cél felé, hogy a fúvás pontos.

Ha problémája van a tiszta érintkezéssel a labdával - legvalószínűbb, hogy a tartó láb túl közel van a labdához, vagy túl messze van tőle. Győződjön meg róla, hogy a megfelelő helyzetben van.

4. Fókuszáljon a labda pontján, amit meg akarsz találni. Nézd meg a labda aljének alját, miközben elmész. Ez egy nagyon nehéz ütés, mert fontos, hogy pontosan legyőzze. Kövesse a labdát egész idő alatt.

Az alsó részén lévő csapás lehetővé teszi, hogy felemelje a labdát, és hozzáteszi a magasság sztrájkot.

öt. Ret le a ház vissza, és húzza a karjait az oldalakra. Az ütközés során a testnek kissé meg kell határoznia, és távol kell lennie a labdától. Ez segít megtakarítani az egyensúlyt, növeli az erőt és a magasság sztrájkot. A kivont kezek lehetővé teszik az egyensúlyt.

6. Szerezd meg a sokk lábát a támogatás mögött. Amikor megpróbálod felemelni a lábát a lehető legmagasabb, hajlítsa a térdet. A lábak felemelése a lehető legmagasabb szinten növeli a hatás erejét.

Tartsa a segítőszalag támogató lábát - segít megőrizni az egyensúlyt, és tisztán megüt a labdát.

7. Légy láb, hogy elérje a labdát a csizmák tetejére. Legyen egy láb, amikor összezúzzuk a lábad, hogy elérje a labdát. A láb hajlítása lehetővé teszi, hogy elérje a labdát a labdarúgó csizma, a csapás erősebb és pontos lesz.

Ha nehezen találja meg a labdát a láb tetején, próbálja meg a labdát az első vagy a láb külső oldaláról. Valamilyen használata az ujj tippek megütéséhez, de ebben az esetben a csapás pontatlan lehet.

nyolc. Nyomja meg a labda alját. A labda alján található lyukasztás segíti a levegőbe, a takarmány magasan jön ki. Győződjön meg róla, hogy a labda érintkező egy sima érintésben történik. Ravennek természetesnek és kényelmesnek kell lennie.

Ha nem tudod felemelni a labdát, és magas takarmányt készíthetsz - valószínűleg megverte a labda tetejét vagy közepét. Győződjön meg róla, hogy az érintkező a labda aljával történik.

kilenc. Bővítse a vállát, hogy nézze meg a célt. A célt követően nehéz lehet RABON alatt, mivel a támasztó láb mozog. Néha segít megépíteni mindkét lábát a földről, miután üti.

2. rész: 2:

Slans használata

egy. Gyakorolja gyakrabban. Raven - nagyon nehéz ütés, hogy dolgozzon ki, mely hónapok szükségesek, és még évek. Minél többet gyakorolsz, annál kényelmesebb leszel, és annál jobb lesz az eredmény. Hajtson keményen, és ne adja fel.

2. Erősítse a fő izmokat. Az izmos ereje nagyon fontos a rabszolga elvégzése során, mert lehetővé teszi, hogy egy keresztezett lábakkal ellátott sztrájkot adjon, elegendő erővel.

3. Próbálja meg végrehajtani Rabort mozgásban. Lassan szakadt a cél irányába, majd próbálja meg végrehajtani Rabort. A csapás kissé másképp érezhető mozgásban, de győződjön meg róla, hogy a technika ugyanaz, mint amikor rögzített helyzetbe kerül. Ellenőrizze, hogy a lábak helyesen vannak-e találhatók, függetlenül attól, hogy megtalálható-e az egyenleg.

Végezze el a mozgásban lévő ékát kényelmetlen - csak tartsa a képzést, amíg a csapás nem fog természetesen.

4. Próbálja meg az extra sebesség beírása. Amikor elkezdi munkát végezni a mozgásból, dolgozzon a sebességnövekedés felett. Próbáld meg hordozni a labdát a futtatás előtt a rabszolga. A különböző szögben is megpróbálhat örökkényt.

Például töltse ki a labdát a mező egyik oldalára a kapuhoz, és próbálja meg a szárnyat a Rabor végrehajtásával. Folytassa a vonat, amíg meg nem éri a pontosságot, és a csapás nem fog természetesen megtenni.

öt. Építsen egy négyzetet a kúpoktól, és próbálja meg a labdát a térbe szerezni. Telepítse a négy kúpot a képzési pontosság céljaként. Folytassa a képzést, amíg pontosan elküldi a labdát a téren belül.

Ez segít a nagyobb pontosság és a megbízhatóság elérésében a rabonok teljesítményében.

6. Telepítsen egy szemétkosárat, és próbálja meg belépni egy labdával. Amikor elérte a tér megbízhatóságát a rabszolgák végrehajtása során, próbálja meg a labdát a szemétkosárba szerezni. Ez a cél sokkal bonyolultabb, segít a tökéletes pontosság elérésében, és dolgozzon ki a golyó pontos mászását a rabszolgák végrehajtása során.

7. Használja a RABON-t, ha rossz helyzetben van a normál hatás érdekében. Rabon használható, ha nem a labda másik oldaláról vagy a kellemetlen szög alatt van. Raven is hasznos, ha kevés hely van egy áthaladáshoz vagy ütéshez.

Például, ha jobbkezes, de megpróbálja elérni a kaput a bal oldalon, elvégezheti a ravasz jobb lábát a cél elérésével.

nyolc. Használja Rabon, hogy megzavarja a védők vagy a kapus. Ravan használható az ellenség vagy a kapus védelmére. Például a védők és a kapus úgy gondolja, hogy meg fogja verni a bal lábát, hanem inkább a ravasz jobb. Ennek eredményeként a védő vagy a kapus "swing" a rossz oldalon, megnyitja az utat, hogy elérje vagy áthaladjon.

A "csalás" és a rabszolga elején adhat hozzá. Ha meg fogja rúgni a jobb lábat, állítsa le a labdát. Roll vissza a labdát a bal láb jobb oldalára, majd nyomja meg a jobb lábát, és a bal oldali mögött. Az ilyen módszer megtévesztheti a kaportort vagy a védelmet, ami hatással van.

Videó

Tippek

Care, vonat, vonat! Rabon nagyon nehéz ütés, és a gyakorlat az egyetlen olyan módszer, amely tökéletességre van szüksége.
Ne keverje össze a fésű alatt! Sietve és pánikban szinte biztosan tévedsz, amikor megüt. Maradjon nyugodt és továbbra is lassan vonat közben, amíg az ütés nem fog természetesen.
Nézze meg azt a videót, amelyen a kedvenc játékosok rabonot végeznek. A technika megfigyelése segít a RABON javításában, tiszta és pontosan megverte.
Győződjön meg róla, hogy a tartó lábának nincs párhuzamos a labda, de enyhén telepítve van az irányába.
Ismételje meg helyesen helyezze a tartó lábát a golyóhoz viszonyítva alacsony sebességgel, mielőtt a teljes sebességre vált. A támogatási láb helye nagyon fontos pont a rabszolgák végrehajtása során, lehetővé téve a pontosság elérését és az ütközés természetességét.

Óvatosság

Ne legyőzze a lábát, a labdát. Győződjön meg róla, hogy a stop megkerüli a támasztó lábát, és eléri a labdát. A tartófej helyes elrendezése előfeltétele a tiszta csapás elvégzésének előfeltétele.
Ne tegye túlságosan! Nem akarod megsérülni a folyamatban. Legyen nyugodt és lassan mozogjon, Rabor tanulmányozása.