Hogyan készítsünk magadat zuhanyozni, ha nem akarod csinálni

Mindannyian tudjuk, hogy a személyes higiénia nagy jelentőséggel bír, de néha nehéz arra kényszeríteni magát, hogy menjen a zuhanyhoz, ha egyszerűen nincs vágy. Lehet, hogy nehéz napod volt, és fáradt vagy, vagy olyan meleg és kényelmes a kanapén, amit nem akarok gondolkodni a vízbe. Bármi is legyen a helyzet, hasznos lesz több olyan technika megtanulása, amely megadja neked a hatalmát az igénybe, hogy hozza magukat. Ezek a technikák inkább pszichológiai jellegűek, és csak meg kell változtatnod a hozzáállásodat, hogy zuhanyozzon, hogy több örömöt kapjon ebből a folyamatból.

Lépések

1. módszer a 4-ből:

Most zuhanyozzon

egy. Kapcsolja be a vizet. Néha, hogy elvégezhesse, elviselhetetlen feladat, meg kell kezdeni egy kicsi. Jelenleg csak menj és kapcsolja be a zuhanyzót. Testreszabhatja a meleg és kényelmes vízhőmérsékletet, és gondoljon arra, hogy jó lenne belépni. A legvalószínűbb, hogy könnyebb lesz zuhanyozni, amint megtalálja magát közvetlenül a fürdőszobában, és mindent készen áll.

Gyakran nehezebb csak az első lépést megtenni.
Ne feledje: az egyetlen dolog, ami visszatartja, a tétlenség. Befejezze vele, és semmi sem fog megállítani.

2. Vedd le a ruháid. Miután eljutott a fürdőszobába, és kapcsolja be a zuhanyzót, le, és hallgatja az érzéseit. Ebben a szakaszban hülye lesz, hogy így tegye, hogy kikapcsolja a vizet, és újra öltözzön. Mivel már a megfelelő helyen tartózkodik, és ugyanazt az erőfeszítést kell csatolni, hogy újra öltözzön, ugyanolyan sikert tudsz menni, és felmászhatsz a zuhanyba.

Ha kényelmesen összeomlott a kanapén, akkor mindazt, amit meg kell tennie, hogy sikeresen zuhanyozzon, fárasztóvá válhat. Ahelyett, hogy egyidejűleg a részletekbe összpontosítania, hajtsa végre a lépéseket fokozatosan és egy kicsit.

3. Emlékezz magadra, hogy miért kell zuhanyozni. Ha megtalálja a motiváció hiányát, hogy zuhanyozni lehessen, akkor hasznos lesz emlékezni arra, hogy mi történik, ha nem mossa meg. A szennyeződés, a zsír és a halott ketrecek felhalmozódnak a bőrön, ami kényelmetlenséget és érzést okoz, hogy chumadikus vagy. Ha túl sokáig húzódik, problémákat okozhat, mint például viszketés, eltömődés és bőrfertőzések. Ezenkívül egy idő után kellemetlenül illeszkedik, ami kellemetlenséget okozhat másoknak.

Ha túl hosszú ideig késlelte a túrást túl hosszú ideig, akkor rossz lehet, hogy befolyásolja Önt. A bőrbetegségek kialakulhatnak, mint például az akne és a dermatitis, valamint a test tartós kellemetlen illata, amelyből az egészségtelen embert néz ki és érezni fogja.

Nem feltétlenül mossa meg minden nap. Valójában sok dermatológus úgy véli, hogy jobb, ha hetente többször is zuhanyozni. Talán megkönnyíti a feladatot.

2. módszer a 4-ből:

Fegyelem magad

egy. Töltsön veled a beszélgetések motiválását. Ahelyett, hogy ülni és várakozásra, amikor zuhanyozni akarsz, ígérd meg magad, mit csinálsz mindazok ellenére, és ne hagyd vissza a szavaidat. Legyen a saját edzője. Adj magadnak biztató tanácsot és tartsák az érzelmi támogatást inspiráló és pozitív alkalmazásokkal. Egy nagyobb dagály erőt fogsz érezni, amint megváltoztatod a hozzáállást az "Nem akarok" -al, hogy "meg tudom csinálni".

A legtöbb esetben az emberek nehezen kényszeríthetik magukat arra, hogy valamit tegyenek, mert attól tartanak, hogy erőfeszítéseket tesznek, vagy "nem a hangulatban". Értsd meg, hogy mindig lesz olyan dolgok az életben, amit nem akarsz csinálni, de ami még mindig végre kell hajtania.
Kiejtse el a nevét, hogy erősebbé váljon, így egy pillanatra elengedi magát, hogy túllépje a saját "I" -et, és hozza létre a személyes felelősség érzését.

2. Tekintsük ezt a kihívást. Tegye a büszkeséget a lóháton, és kezdje el nézni, hogy legyőzze a vonakodását, hogy mossa meg, mint egy módja annak, hogy kifejezze magát. Ha nem tudsz zuhanyozni, amit nem tehetsz?Talán hülye, de használja ezt a lehetőséget a személyes fejlődésre. Mutassa meg magának, hogy elképzelhető, és ennek eredményeként úgy érzi, hogy jobb az életed más területei irányítása.

Indítsa el a napi feladatok listáját, amelyre szükség van, és túrázni kell a túrázáshoz közelebb a tetejére.

A Willpower és az önellenőrzés minden alkalommal javul, amikor a lelkeket a vonakodás ellenére.

3. Hogy szokás. Amint sikerül egy zuhanyozni, tegye meg újra a következő napot, majd másnap, másnap, és a következő, és így tovább. Ne hagyja, hogy hagyja át a napot, vagy húzza: amíg túl késő lesz. Egy hét múlva, vagy így a tétlenség megolvad, és a lelkek egyszerűen a mindennapi ügyek egy másik részévé válnak.

Telepítse a túra rendszeres diagramját a saját igényei és preferenciái alapján. Vannak, akik naponta zuhanyozzanak, míg mások elég ahhoz, hogy csak néhányszor hetente, vagy akár hetente egyszer. Válasszon napokat és időt, hogy megkönnyítse az Ön számára, hogy ragaszkodjon a grafikahoz.

Amikor a zuhanyzó túra szokássá válik, elkezdi érezni, hogy nincs elég valami, ha nem csatlakozik.

3. módszer a 4-ből:

Készíts magadnak zuhanyozni

egy. Vigyázzon a sportra. Töltsön intenzív edzést fél órán belül, mielőtt zuhanyozni kell. Ön nagyobb valószínűséggel akarja mosni, ha vigyázol, és kényelmetlenséget fogsz érezni. Gondolj arra, hogy milyen frissességet érzel a zuhany után, vagy legalábbis milyen rosszabb lesz (és mit gondolnak), ha nem kapsz.

Az intenzív edzés, a ruhák, a bőr és a haj egyre csendes és piszkos, és a testtől kezdve kellemetlen szagot folytat.
A hideg vagy meleg zuhany segít, hogy egy fárasztó edzés után lehűljön.

2. Várjon, amíg el nem haladhat. Ha üzleti találkozója van, vacsorázni kell, vagy kötelezővé válik egy olyan eseményre, ahol mindannyian meg kell néznie, amíg a túra, amíg a zuhanyozás szélsőséges lesz a készítmény befejezéséhez. Minél kevesebb idő marad a ház kilépése előtt, annál nagyobb a szükséges, hogy meg kell tenni magukat, és a végén egyszerűen nincs más kilépés.

Ne feledje, hogy rossz benyomást kelthet, ha a környező meg fogja érteni, hogy nem mosott.

Gyakran a kereső okok keresése a feladat teljesítése érdekében, motiválja az erősebb, mint az adósság érzését.

3. Kérdezd meg a segítséget egy baráttól. Hogy a bátyja / testvére vagy a közeli barátodat, hogy folyamatosan emlékeztesse Önt a lélekről. Hadd kérdezzék meg: "Ma mosod?"- Vagy még a makacsságért is, hogy bűnösnek vagy szégyellésnek érzed magad, ha nem csinálod. Kérd meg asszisztensét, hogy meglehetősen tolakodó és bosszantó legyen, hogy nyomást gyakoroljon rád. A végén csak arra törekszik, hogy csak csendben legyen.

Ha igazán szeretné, hogy egy barátod segítsen, hogy felelőssége legyen, adjon neki pénzt a pénztárcámtól, és mondd meg neki, hogy ne tegye vissza neked, amíg el nem fogadja a zuhanyt.

Lehet, hogy nem könnyű elvégezni a szükséges feladatot, ha egyetlen, aki követi. Ha azonban az idősebb személyt vagy egy hiteles alakot vonz, hogy egy párban dolgozzon veled, akkor lehet az elme, mert a félelem, hogy csalódást okozzon (és ennek következményei).

4. Telepítse az emlékeztetőket. Telepítsen egy sor ébresztőórát a telefonon, és mikor hívják őket, menj a zuhanyhoz. Ha hajlamos a feledékenységre, akkor segít abban, hogy emlékezzen arra, hogy még nem fejeződött be. Ha csak makacs ember vagy, az emlékeztető szigorú, tartós hangja lesz, amely megköveteli, hogy teljesítse feladatainkat. Tényleg azt szeretné, hogy a riasztások nyerjenek? Alig. Lezuhanyozni.

Először állítsa be a jeleket véletlenszerű sorrendben, és következetesebbvé tegye őket, mivel megközelítik az ideiglenes korlátozást, hogy kinevezzen magadnak (menj lefeküdjön, vegyél fel egy dátumot és így tovább).

Az emlékeztetők kiváló megoldás lesz, ha hajlamosak csak elfelejteni, hogy zuhanyozzon.

4. módszer 4:

A zuhanyzóban való mosás kellemesebb

egy. Használja ki az esélyt, hogy pihenjen. A mosásnak nem kell zavarónak lennie. Tény, hogy nagyon kellemes élmény lehet. Kapcsolja be a kellemes hőmérséklet forró vizet, és élvezze azt az érzést, hogy milyen kis gerinceket tehet fel a bőrt. Lélegezz be párokat, és úgy érzi, hogy mennyire melegszik az egész testben. Ne siess. Itt nem csak mosni, hanem egy percnyi pihenni.

Túrázás a zuhanyban, az az idő, hogy meneküljön a világ többi részéből. Lehetőséget ad arra, hogy egyedül legyen, és olyan szükséges harmóniát és békét kapjon.
Próbáld meg, hogy ne legyőzze. Ha rendszeresen vesz egy forró zuhanyt hosszú ideig, megfoszthatja a bőre egészséges, természetes zsírokat, hogy szüksége van.

2. Vásároljon néhány új fürdőszobát. Fuely a pézsmosz szappan vagy a gyengéd gél a zuhanyzó, illatos samponok és arccsiszolok, valamint egy új bolyhos mosogatórongy. Nem valószínű, hogy húzza a túrát a zuhanyban, ha tele van lelkesedéssel, hogy kényeztesse magát. Az ilyen termékek használata a lélek után is frissességi érzést fog adni, és várjuk a következő alkalommal.

Változtassa meg a szagokat és a szerkesztési eszközöket néhány hétenként mosáshoz, hogy ne zavarjanak. Például használhat egy tusfürdőt friss virágszaggal nyáron, majd átkapcsolhat az örökzöld növények aromájára a téli hónapokban.

3. Egér át a fürdőszobába. Egyáltalán nem szórakoztató, hogy zuhanyba kerüljön, penész vagy szappanhab, gyenge gyenge vízzel, zuhanyzó öntözésből öntve, és a haj a lefolyóba kerül. Ha a technikai eszközöknek komolyan kell tisztítaniuk, a mosási folyamat jelentősen elveszíti vonzerejét. Törölje meg mindent, és ellenőrizze, hogy a nem hajlandó tisztán és ragyogó helyen mosson.

A penész előfordulásának megakadályozása és az úszás tiszta és rendezett helyének megmentése érdekében próbálja meg a megrendelést két-három héten belül hozni.

Hozzon létre egy szerves tisztítószer azonnali műveletet, keverje össze a fehér ecetet és a meleg víz egy részét. Adjon hozzá néhány csepp kedvenc illóolaját egy élvezetesebb szaga.

4. Kapcsolja be a zenét. Tegye meg a folyamatot, hogy izgalmasabb, forduljon néhány kedvenc dalra, és növelje a hangerőt. A zenehallgatás lehetővé teszi, hogy valami másra összpontosítson, az unalomtól a laminálás, az öblítés és az ismétlés között. Még a privát diszkót is elrendezheti, vagy a lehető legnagyobb mértékben duzzadhat (ha a háztartások nem bánnak).

Vásároljon vízálló tokot telefonos vagy vízálló hangszórókhoz, amelyek nedves fürdőszobában vehetők magával.

Készítsen egy speciális lejátszási listát, amelyben a dalok megfordulnak, miközben zuhanyoznak. Ha szeretné, hozzáadhatod a fürdőhöz kapcsolódó kompoziációkat.

Tippek

Ne feledje: Ez nem egy nagy üzlet... Ez csak egy lélek! A mosás a mindennapi élet normális része, amely sok előnyt ad, ami lehetővé teszi, hogy egyáltalán nézzen és érezze magát.
A zuhanyozáshoz csak néhány percet vesz igénybe, de hidratálja a bőrt és a hajat, védelmet nyújt a betegség ellen, és a nap elejére felkészül.
Vegyünk egy zuhanyzót délután vagy este, ha erőteljesebb vagy, vagy a legmagasabb termelékenység időszakában.
Alternatív megoldásként próbálja meg először zuhanyozni, hogy gyorsabban elkötelezze magát.
Ha alvó problémái vannak, egy meleg zuhany lehet pontosan, amit pihenni kell és elaludni kell.
A zuhanyzóval szembeni rendszeres kampány egyik előnye, hogy nem kell gyakran mosni a dolgokat, mivel a ruháid és az ágyneműi nem fognak ilyen gyorsan.

Figyelmeztetések

Tánc a zuhanyban nagyon szórakoztató, de légy óvatos, és ne szálljon el, hogy ne csúszjon és ne essen. Ez szégyen lesz!