Te magad hozza létre az életed napját a nap után a cselekedeteid és a gondolatok. Mindig kérdezze meg magadnak, hogy új legyen, amit megtanulhatsz, és hogyan haladsz előre, és ne hibáztassák másokat, ha van valami, amennyit csak akarsz. Pontosan mit jelent az "Élő teljes élet" az Öntől függ. Íme néhány tipp a kezdethez.
Lépések
1. módszer 3:
Hogyan találja meg magad
egy. Értsd meg, hogy az élet az út, és nem cél. Megverte, de ez az életben: az életben, sokkal fontosabb, mint hol, de hogyan megy ide. Az élő teljes élet olyan folyamat, amely az egész életemben tarthat. Ne engedje el, ha tanulni fog valamit, időt vesz igénybe, vagy ha valami nem fog kapni. Ez egy természetes esemény.
2. Légy őszinte magaddal és másokkal. A csalás megfosztja az energiát és az örömöt. Ha nem vagyunk őszinte magukkal, akkor nem fogunk tanulni és növekedni. Ha nem vagyunk tisztességesek másokkal, a bizalom és az őszinteség eltűnik a kapcsolatban.
Egy személy különböző okok miatt hazudik. Néha az emberek hazudnak, mert irigykednek és meg akarnak sérteni másokat. Néha - mert attól tartanak, hogy fájdalmat okoznak, vagy konfliktust okoznak, ha azt mondják az igazságot.Nehéz lenne őszinte lenni, különösen veled, de segít egy teljesebb és gazdagabb életet élni.
3
Ismerje meg, hogy elfogadja magát. Nagyon gyakran keresünk hosszú időt, hogy nem tetszik magunkban, hogy szeretnénk változtatni, és mi másnak kell lennie. Ha mindig gondolod, hogy mit nem szeretsz, vagy arról, hogy mi történt a múltban, akkor nem tudsz mozogni a jövőre. Tudatos döntést hozni, hogy megtanulják, hogy szereted magad, mint ez.
Készítsen egy listát az erősségeiről. Mit kezel jól? Ez is súlyos eredmények lehetnek (például az új technológia találmánya) és a mindennapi készségek (például jóindulatúak). Ha nagyobb figyelmet fordít az erősségeidre, akkor képes lesz arra, hogy fejleszthesse őket, és ne koncentráljon az igazi vagy képzeletbeli mínuszokra.
4. Határozza meg értékeit. Az alapértékek olyan hiedelmek, amelyek a személyiségedet és az életet alkotják. Lehet, hogy lelki nézetek vagy proto nagyon fontos elvek az Ön számára. Gondolj ezekről az értékekre, és beállíthatja magának a célokat, amelyek megfelelnek nekik. Ön nagyobb valószínűséggel boldog és elégedett, ha a hiedelmednek megfelelően élsz.
Tartsd meg, hogy mit kell hinni, és ne hagyja, hogy mások nyomást gyakoroljanak rád. Lehet ragaszkodni az elveihez, de továbbra is nyitva áll a többi ember ötleteihez és hiedelmeihez - és meglephetnek.
öt. Hagyja abba a lemerülést.Úgy vélik, hogy az önbizalom segíti a fejlődést, de számos tanulmány kimutatta: minél élesebb és ellenséges emberek állnak maguk felé, annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy ő is másokat fog kezelni. Az eredményük és a negatív belső monológ hozzáadása nem segít abban, hogy jobb legyen, vagy elérje céljait. Próbáljon toleráns és kedvesebb.
Például, ha azt mondod magadnak, hogy mindig nem olyan, és hogy nem tetszik önmagában, szándékosan elkezd kompenzálni az ilyen gondolatok pozitív kijelentéseit. Ahelyett, hogy gondolkodnék "Én vagyok a vesztes", mondd meg: "Minden rosszul ment, ahogy akartam. Visszatérek az elején, és gondolok arról, hogyan kell elérni a célt a másik módon. ".Gondolj az önkritikára egy másik szempontból. Nagyon egyszerűen bírálja magát. Ha úgy érzed, hogy túlságosan szigorúan érzi magát, próbálja meg felkelteni a megjegyzéseit. Például, ha úgy gondolja, hogy "olyan hülye vagyok, minden okosabb, mint én az osztályomban" Értékelje ezt az ötletet logikusan. Hogy mindenki más okosabb, mint te, vagy csak jobban felkészültek arra, hogy elfoglalják őket? A becslései az intelligenciájához kapcsolódnak (valószínűtlen), vagy hogyan készülnek? Függetlenül attól, hogy elég? Segítene neked oktatni? Ha elemzi a gondolatot, akkor megértheti, milyen lépéseket kell tennie ahhoz, hogy jobb legyen, nem Vigyázz magadra.
6. Rugalmas. Gyakran egy személy ideges, mert elvárja, hogy minden mindig változatlan lesz. Azonban az életben sok változás. Legyen nyitva a változásra és a növekedésre, és megtanulja alkalmazkodni az új helyzetekhez.
Ha pozitív érzelmek (öröm és optimizmus) táplálják, akkor könnyebb lesz a rugalmasság fejlesztése.Keresse meg a szabályokat, hogyan reagál a különböző eseményekre és helyzetekre. Döntse el, hogy mi hasznos az Ön számára, és mi nem. Ez lehetővé teszi, hogy beállíthassa azokat a reakciókat, amelyek nem használják fel, és megtanulják alkalmazkodni. Nemcsak jobban érzi magát, hanem hatékonyabban kommunikálhat másokkal.Próbálja meg észlelni a negatív eseményeket, mint a tapasztalat megszerzésének lehetősége. Ha gyakran emlékszel azokra a kudarcokra és helyzetekre, amelyekben nem működött, akkor csak az elmédben zárolod őket, de nem tanulhatsz tőlük. Úgy vélik, hogy a nehézségek nem olyanok, mint valami rossz, de lehetőség, hogy tanulj valamit, és legközelebb valami jobbat csinálsz.Például Steve Jobs valahogy azt mondta: "Az alma elbocsátása volt a legjobb dolog történt velem. A kezdő vállalkozó fénye, aki már nem annyira biztos. Megszabadult, és beléptem az életem egyik leggyümölcsebb időszakába. J. NAK NEK. Rowling, a Harry Potterről szóló fenomenálisan népszerű könyvek szerzője, megjegyezte, hogy hihetetlen előnyöket lát a kudarcokban, és értékelni kell, és nem félnek.
7. Vigyázzon a testére. Ez egy fontos életfokú élet fontos része. Van egy tested, és segítsen neked.
Helyesen világos. Kerülje a magas cukortartalmú termékeket és az üres kalóriákat. Egyél több friss gyümölcsöt, zöldséget, komplex szénhidrátokat és alacsony zsírtartalmú mókusokat. De ne kínozza magát - Időről időre megengedheti magát egy darab torta vagy egy pohár bor.Igyál több vizet. A férfiaknak napi 3 liter folyadékot kell inni, nők - 2,2 liter.Sport. A kutatási eredmények azt sugallják, hogy a rendszeres fizikai aktivitás lehetővé teszi, hogy az ember egészségesebbé váljon, boldogabb és pozitívabb legyen. Próbáljon 150 perces aerobic gyakorlatokat végezni a közepes intenzitás hetente.
nyolc. Ismerje meg a tudatosságot. Ez segíteni fog abban, hogy teljes életet éljen, mert arra összpontosít, hogy mi történik a pillanatban. A tudatos észlelés a buddhista hagyományokban gyökerezik, és magában foglalja az ítéletek megtagadását tapasztalatai tekintetében: csak az, ami történik, ami történik.
Lehetetlen teljes életet élni, ha folyamatosan gondolsz, mi történt a múltban, és mi fog történni a jövőben. Ha megtanulsz gondolkodni, mi történik épp most, Kevésbé fog tapasztalni a múltbeli vagy lehetséges jövőbeli események miatt.Sokféleképpen lehet megtanulni, beleértve a speciális meditációt és a spirituális gyakorlatokat is. Gyakorlatok, mint például a jóga és a Tayach, magában foglalja az önismeret.A tudatosságot adó profik magukban foglalják a fizikai és mentális egészség javítását, csökkentve a feszültséget, a kommunikációs készségek javítását és a jó általános egészséget.
kilenc. Hagyja abba magát. Az emberek gyakran azt mondják magának, hogy meg kell tenniük valamit, még akkor is, ha nem felel meg céljaiknak és értékeknek. A kényszer nagy csalódást és elégedetlenséghez vezethet. Ha megszabadulsz tőlük, könnyebb lesz egy teljes életet élni.
Például értékeljük ezt a kifejezést: "Még többet kell elveszíteni". Miből gondolod? Ez a célod az elérni kívánt fitneszben? Vagy orvosával beszéltél, és ajánlotta, hogy lefogyjon? Vagy csak valaki azt mondta, hogy másnak kell lennie? Ugyanez a cél hasznos lehet vagy Káros. Mindez attól függ, hogy jöttél hozzá.Ez nem jelenti azt, hogy le kell állítania a célokat. Csak arra kell törekednie arra a célokra, amely az Ön számára fontos dolgokon alapul, és nem arról, hogy mások mit akarnak vagy kérnek tőled.3. módszer 3:
Hogyan kell követni az utat
egy.
Menj ki a komfort zónából. A kutatók rendszeresen arra a következtetésre jutnak, hogy az embereknek a komfort zónából kell elérniük a maximális eredmény elérését.Ezt úgy hívják, hogy az optimális aggodalomra ad okot. Minél több készen áll a kihívásra, annál gyorsabban hozzászoksz az új.
- A kockázat nagyon ijesztő lehet, mert egy személy nem szeret elveszíteni. Sokan félnek a rövid távú kockázattal. Azonban azok, akik nem mennek kockázatba, és nem teszik meg magukat egy újat, később gyakran sajnálom.
- Ha időről időre eljön, hogy elhagyja a kényelmi zónát, rugalmasabbá válhat, és könnyebb lesz a váratlan nehézségek kezelésére.
- Kezdje a kis és fokozatosan mozog egy összetettebb. Menj az étterembe, hogy nem tudsz semmit. Kínálja kedvenc személyét, hogy menjen spontán utazásra. Próbáljon valamit dolgozni valamiben, amit korábban nem tettél.
2. Légy realista. Tegye az elérni kívánt célokat, amelyek megfelelnek a képességeinek és készségeinek. Fontolja meg minden kísérletet. Kezdje el lépéseket a stabilitás és a megbízhatóság felé.
Tedd célokat, ami azt jelenti, hogy valami jelent, és nem versenyeznek másokkal. Ha csak azt szeretné megtanulni, hogy játsszon gitározni a kedvenc dalodat, ne hagyja el, ha nem kaphat komoly rockzeniet.Nézze meg a céljaitól függ. A kívánt eléréséhez sok és makacsul kell dolgozni, valamint motiválni magát. A céloknak csak attól függnek a tiéd erőfeszítés, mert nem tudod más embereket irányítani. A "Legyél egy filmsztár" egy olyan cél, amely más emberek cselekedeteihez kapcsolódik (egy öntési szakembernek kell választania, a nézőknek egy filmet kell nézniük a részvételével és így tovább). "A lehető legnagyobb mértékben részt vesz egy film" - ez eléri a célt, mert ez csak attól függ Ön. Még ha nem kapsz szerepet, akkor figyelembe veheti a megvalósított célt, mert megteszed, amit megígértek, hogy tegyék: tegyen erőfeszítéseket a kívánt eléréséhez.
3. Készen kell állnia arra, hogy valami rosszul fog menni. Élni teljes életben, az ember időre időre kockázatok. Arra törekszik, amit akar. Ön döntéseket hoz, amelyeknek következményei vannak, és néha minden rosszul megy. Fontos megérteni, hogy valami történhet, nem a tervezett, majd őszintén és nyíltan élhet.
A sebezhetőség segíti az életed különböző területeiről szóló döntéseket. Ha attól tartasz, hogy nyitott és őszinte legyek egy másik személygel az aggodalmaktól, hogy fáj, akkor nem lesz képes közel kapcsolatot elérni. Ha félsz, hogy megpróbálja kipróbálni a félelmet, hogy semmi sem történik, akkor hiányozhat a lehetőséget.Gondolj a Myshkina Ingavala tapasztalatairól, az indiai feltalálónak, aki technológiát akart fejleszteni a gyermekhallás elleni küzdelemben az India falvakban. Ingaval gyakran beszél arról, hogyan kudarcot vallott az első 32-szer, amikor megpróbálta létrehozni a technológiát. Csak 33 alkalommal érte el a sikert. Készen áll arra, hogy kiszolgáltatott legyen, és a kockázat lehetőségét, és a vereség segítette, hogy fejlessze, milyen életet takarít meg.
4. Keresse meg a tanulási lehetőséget. Ne üljön még, és adja meg az életet, hogy menjen az emberedbe. Legyen aktív és cselekedjen. Mindig elemezzük, hogy kivonhat egy vagy másik helyzetből. Nem engedheti meg, hogy aggódjon a nehéz helyzetek miatt, és lehetőséget ad arra, hogy előre haladjon anélkül, hogy visszanézne a múltra.
Ha mindig meg fog tanulni valami újat, az agyad folyamatosan dolgozik. Emellett kérdéseket tesz fel, és elemzi valaki tapasztalatait, jobban érzi magát érzelmileg.
öt. Hálás. A hála nem csak egy érzés. Ez egy olyan életmód, amely állandó ismétlést igényel. A kutatás eredményeként megállapították, hogy a hála teszi az egészségesebb, boldogabb és pozitívabb személyt. A hála segít a régi sokkok leküzdésében és a másokkal való kapcsolatok megerősítésében. Emlékezzen a napi dolgokra, amelyekre hálás vagy. Mondja el a rokonoknak, barátoknak és más fontos embereket, mivel örülsz, hogy nekik vannak. Ossza meg a szeretetet, és ne félj, hogy kifejezze. Az életed nagyobb örömöt fog hozni, ha elkezdi megmutatni.
Értékelje minden pillanatot. Az emberek gyakran a negatív pillanatokra koncentrálnak, és nem veszik észre a környező világ szépségét és pozitívját. Ismerje meg, hogy elismerje és értékelje a szépséget a mindennapi életben. Gondolj, mit jelent neked, és milyen kis dolgokat tesz az életed jobbá tétele most. Azt is rögzítheti. Még az ilyen triolok, mint egy váratlan üzenet egy barát vagy gyönyörű napsütéses reggeli, akkor tölthet meg hálát, ha magad akarja.Ossza meg háláját másokkal. Jobban emlékszel, ha másokról beszélsz. Ha látsz egy gyönyörű virágot a busz ablakból, küldjön egy barátot egy üzenetről róla. Ha a házastársa mosott az ételeket, hogy elégedett legyen, mondd meg neki, hogy értékeli azt. A hála lehetővé teszi, hogy más emberek jobban érezzék magukat, és több oka lesz arra, hogy gondolkodjanak arról, hogy mit hálák. Szakértő tanácsa
Annie Lin, MBA
Személyes és karrier edző Lin - alapító New York Life coaching, személyes és karrier coaching szolgáltatások Manhattanben. A holisztikus megközelítésnek köszönhetően a keleti és a nyugati hagyományos bölcsesség elemeinek ötvözése rendkívül népszerű személyi edzővé vált. Elle és New York-i magazinok munkájáról szólt, az NBC News és a BBC World News-ban. Az Oxford Brooks Egyetemen kapott üzleti adminisztrációban található mesterképzés. Ez a New York-i Személyes Coaching Intézet alapítója, amely átfogó programot kínál a coaching tanúsításáról. További információ: https: // newyorklifecoaching.Com.
Annie Lin, MBA
Személyes és karrier edző
A hála gyakorlása naponta próbálja meg a következőket: Naponta néhány perc alatt reggel, és lefekvés előtt az életben értékelik. Ismerje meg, hogy éljen az aktuális pillanatban, legyen kíváncsi és figyelmes, észrevegye a csodákat magad körül, és ne tegyen mindent, mint az esedékes. Például, ha sétálsz, nézz körül, ahelyett, hogy a fejhallgatót és a környező világ kipufogását.
6. Meghajtó napló. A napló fenntartja Önt, hogy tükrözze a céljait és értékeit. Ez azt is lehetővé teszi, hogy meghatározzák, hogy az életedben jó, és mi másnak kell dolgozniuk. A napló nagyszerű módja a tudatosság gyakorlásának.
A naplója nem lehet egyszerű felsorolás a véletlen gondolatok és események. Ne csak rögzítsen mindent, ami veled történik, de beszéljen a tapasztalt tapasztalatokról. Hogyan reagáltál először? Amit éreztél? Hogy érzed magad most? Egyébként másként tettél volna, ha hasonló helyzet merült fel?
7. Nevetés. Nevetés - Legjobb gyógyszer. A nevetés csökkenti a vérben lévő stresszhormonok számát, serkenti az endorfinok termelését - a hangulat javításáért felelős hormonok. A nevetés kalóriát ég és az oxigénnel telítette a szervezetet, így egy személy jobban és egészségesebbnek érzi magát.
Nevetve fertőző. Ha nevetsz, nevetsz és az emberek körülötted. A közös nevetés erősíti az érzelmi és társadalmi kapcsolatokat.
nyolc
Egyszerűsítse az Ön igényeit. A saját dolgokat, birtokba veheted Önt. Ha otthona eltömődik a legkülönbözőbb dolgokkal, akkor nem lesz boldogabb. Ígérje meg magad, hogy egyszerű igényei vannak. Amint az a kutatás eredményeképpen alakult, az anyagi értékek túlzott szeretetét a mélyebb igények elrejtésének módja. Csak az, amire szüksége van, és csak az, ami van.
Azok, akik túlságosan koncentrálódnak a kézzelfogható értékekre, kevésbé boldogok és sikeresek. Nem a dolgok teszik boldog embert, de kapcsolatok más emberekkel.Megszabaduljon a dolgoktól, amelyeket nem használsz, vagy nem tetszik. Adjon jótékonysági ruhákat, háztartási cikkeket és más dolgokat, amelyek a ház körül fekszenek.Egyszerűsítés és a személyes életed. Nincs semmi baj, hogy feladja a javaslatokat és a meghívókat. Töltsön időt olyan osztályokra, amelyek jelentősek vagy hasznosak az Ön számára.3. módszer 3:
Hogyan lehet kölcsönhatás a környezővel
egy.
Gondolj az emberekre, akik körülvesznek. Ez nehéz hinni, de az emberek olyan egyszerű, mint a hideg érzelmek. Ha a napot a boldog és pozitív emberek társadalmában tölti, akkor valószínűleg jobban érzi magát. Ha rendszeresen töltesz időt a sullen emberekkel, akkor befolyásolja a hangulatot. Élvezze magát azokkal, akik gondolkodnak rólad, tiszteljük meg és minden más embert, és jobbá teszik az életedet.
- Akivel időt töltesz? Hogyan érzi magát az emberek társaságában? Nagyra értékelik Önt és tiszteletet?
- Ez nem jelenti azt, hogy a barátok és a közeli emberek nem lehet konstruktív kritizálni. Néha szükségünk van valakire, hogy rámutasson minket a hibáinkra. Fontos érezni, hogy kedvenc emberei kedvességgel és tisztelettel tartoznak, és ugyanazt a választ.
2. Beszélje meg az igényeit másokkal. Tanul Magabiztos (de nem agresszív), hogy kifejezzék gondolatait - ez segít abban, hogy erősebbé váljon, magabiztosabb legyen magadban és sikeresen. Ez a kommunikációs módszer azt jelenti, hogy van, és a környező saját vágyainknak kell meghallgatniuk.
Légy nyitott és őszinte. Ne ítélje el, és ne hibáztassa az embereket. Ha valaki fájdalmat okozott, mondja meg neki, de nem megfogalmazza azt a gondolatot, hogy a második személy bűnösnek lett, például: "Bad dolog volt velem" vagy "Nem csinálsz az én szükségleteimet".Használja az "I-mondatokat". Ha az Ön kijelentéseiben a hallgatók figyelmét fogja fizetni az érzéseikre, a szavai nem tűnik a vádat. Például: "Nagyon kiábrándító voltam, amikor nem találkoztál velem a munka után. Úgy éreztem, mintha az igényeim nem voltak fontosak neked.Kritizálják másokat konstruktívan, és ugyanazt a kritikát másoktól. Ne csak mondd el az embereknek, hogy meg kell tenned, vagy ne tegyen valamit. Magyarázd el, miért mondod.Adja meg másoknak, hogy kifejezzék vágyaidat és ossza meg veled gondolatokat. Olyan kifejezéseket használjon, mint "mit szeretne csinálni?"Vagy mit gondolsz?".Ahelyett, hogy automatikusan felkeltette és kifejezi véleményét, ha valamit hallasz, akkor nem értünk egyet, próbáld meg megkérdezni: "Mondd el többet részletesebben.". Próbálja meg megérteni a személy nézőpontját.
3. Szeretem mindenkit. Mások hozzáállása. Nagyon gyakran az ötlet, amit megérdemelünk valamit, nem engedjük, hogy előre haladjon. Ez az érzés csalódást és haragot eredményezhet. A szeretet megosztása, ne várjon semmit cserébe. Szeretem másokat is, ha nehéz.
Ez nem jelenti azt, hogy lehetővé kell tennie, hogy törölje a lábadat. Szerethetsz egy személyt, és ugyanakkor megértheted, hogy nincs eseted.Nehéz lehet hinni, de a szeretet fontos és a munkahelyen. A munkahelyen szimpátia, gondozás és kifejezett szimpátia - ez produktív és hasznos az összes munkavállaló hangulatához.
4. Búcsút magad és mások. Ez hasznos a test számára is, és a lélek számára. Nehéz megbocsátani, de segít megszabadulni a stressztől, az alacsonyabb nyomástól és lassítja a szívverést. A megbocsátás segít abban, hogy szilárdan érzi magát, még akkor is, ha egy másik személy soha nem ismeri fel, hogy valami rosszat tett.
Gondolj, mit akarsz megbocsátani. Ne feledje, hogy érzi magát. Vegyük ezeket az érzéseket. Ha megpróbálja elítélni őket, vagy megpróbálja elnyomni őket, akkor csak rontja a helyzetet.Kapcsolja be a negatív élményt az életórában. Mit tehetne másként? Mit tehet a második személy másképp? Milyen leckét lehet kivonni ebből a helyzetből, hogy jobb legyen?Ne feledje, hogy csak a cselekedeteit irányíthatja, és nem mások cselekedeteit. Gyakran nehéz megbocsátani pontosan, mert minden attól függ, hogy itt van. Az elkövető soha nem ismeri fel a hiányát. Ő soha nem fog menni a lecke, amit megtanultál ebből a helyzetben. Ha azonban visszatartod a haragodat, akkor csak az Ön számára rosszabb lesz. Megtanulják megbocsátani, függetlenül attól, hogy a második személy hogyan viselkedik, és ez segít a tiéd A késéses sebek.Fontos, hogy megbocsátani nem csak másokat, hanem magad is. Nagyon gyakran, amikor tükrözzük a múlt eseményeit, amelyet sajnálunk, elkezdünk hibáztatni magukat, ahelyett, hogy ezeket az eseményeket jobban alkalmaznánk. Ha megpróbálja ezt harcolni a tudatosság segítségével, és elhagyja a kihívást, megbocsáthatja magát, és ugyanazt a szimpátiát mutatja, amit más embereknek mutatnak.
öt. Ne csak vegyünk. Az emberek érdektelen segítséget nyújtanak. Kezdje a szomszédokkal. Kijutni a jótékonyságot. Ha ezt csinálod, akkor nemcsak a személy, hanem másoknak is segít.
Segíts másoknak, nemcsak mások számára hasznosak, hanem az Ön számára, különösen az egészségedért. Az ilyen tevékenységek növelik az endorfinok szintjét a vérben.Opcionális az ingyenes leves vagy alapvető jótékonysági alap elosztására. Még a kedvesség egyszerű napi megnyilvánulása is hasznos lesz. A kutatás eredményeként azt találták, hogy a jó fertőzés megosztása: a kedvességed ugyanazon a viselkedésben más embereket inspirálhat, amelynek köszönhetően egyre több ember vesz részt a folyamatban.
6. Vedd el az egészet. Légy kedves és udvarias. Élvezze más emberek társaságát. Lépjen kapcsolatba másokkal, ahogyan szeretnénk megcélozni.
Talán először nehéz lesz kommunikálni egy olyan személyrel, aki úgy tűnik, hogy Önnek ellentétben áll. Ne feledje, hogy megtanulhat valamit minden ember számára, aki találkozik az úton. Az élet sokszínűbbé válik, és meg fogod érteni, hogy mindannyian emberek vagyunk.Tippek
- Hallgasson többet, beszéljen kevesebbet.
- Zárja be a szemét hibákra és hátrányokra.
- Értékelje, hogy mi van.
- Kifejezze az elismerését.
Élvezze az egyszerű dolgokat. Ülj le, pihenjen és gondoljon arra, hogy hogyan szeretnél megnézni a kék égen, hallgasd meg, hogy a húgod nevet, vagy hogy apja nevetséges vicceket mond. Gondolj, milyen élet lenne nélkül.Ne hagyja, hogy mások jelzik, mit kell tennie. Ne hagyja, hogy az emberek irányítják Önt. Legyen, akit akarsz lenni, nem azok, akik szeretnék látni.Légy önmagad. Kerülje el a pletykákat, elfogult kapcsolatokat és elítélést.Megszabaduljon a félelemtől - elnyomja Önt, és nem hagyja, hogy előre haladjon. Ahol a szív vágyai vannak, a félelem betegség. Ahhoz, hogy szabad és elégedett legyen az életével, ma kell élnie, és meg kell osztania a belső szépségét minden és mindent.Értékelje minden élet pillanatát - és jó, és rossz. Mindez magának teszi, és lehetővé teszi, hogy emlékezzen a múltra és a legjobb jövőben dolgozzon.
Hogyan hinni istenben egy nehéz életben
Hogyan lehet alázatos
Hogyan kell kezelni az élet különböző problémáit
Hogyan bízhatsz a feleségedben
Hogyan lehet az élet céljait
Hogyan lehet őszinte lenni
Hogyan élj boldogan szerelmi kapcsolatok nélkül
Hogyan lehet megtapasztalni a belső világot
Hogyan kell viselkedni a párt részében
Hogyan indítson el egy új életet
Hogyan éljünk békés és csendes élet (tinédzserek számára)
Hogyan éljünk az erkölcsi aranyszabályon
Hogyan lehet sikeres a serdülőkorban
A mellékletek elkerülése
Hogyan kell élni a depresszióval
Hogyan lehet érdekes
Hogyan lehet megszabadulni a rossz gondolatoktól
Hogyan lehet javítani a tekintetét
Hogyan lehet megváltoztatni a hozzáállás valamit
Hogyan lehet megtanulni szeretni magad