Hogyan lehet egyszerűsíteni az életet -

Nem nehéz egyszerűsíteni az életemet. Kezdjük, meg kell tanulni, hogyan kell létrehozni egy szabad és kiegyensúlyozott teret magad körül, majd lépj lépést, hogy elkezdje az utat az egyszerűség. Megszabaduljon a törmeléktől, szervezze meg az életét, egyszerűsítse a kapcsolatokat, megtanulja, hogyan kell megállítani és élvezni a triolokat - és az életed megváltozik. Kezdje most!

Lépések

1. módszer a 4-ből:

Megszabaduljon a klámtól

egy

Döntse el, hogy melyik dolgot nem kell. Az egyszerűsítésnek nem szabad összetartónak kell lennie: határozza meg, hogy mit kell a leginkább, és megszabaduljon a többiektől. Képzeld el, hogy csak egy óra van ahhoz, hogy összegyűjtse a dolgokat, hogy tíz évig vagy örökre az ország másik végére költözzenek. Mit vennél veled? Anélkül, hogy nem teheted? Csökkentse ingatlanát a leginkább szükséges, és megszabaduljon attól, hogy mi történik.

Ha hajlamos arra, hogy nosztalgikus vagy érzelmi okokból felhalmozódjon, próbálja meg értékelni, hogy mennyire kapcsolódnak a dolgokhoz. Indítsa el a felesleges dolgokat otthon, és azonnal terjessze őket, vagy dobja el őket. Régi, nem reprezentálható gyertyatartó, amelyben nem világítják a gyertyát a szerkezetátalakítás idejével? Dobd el. A "szovjet sportok" újságának foltja a 70-es évek közepén? Dobd el.
Szabályként, ha nem használtál 18 hónapos dolgot, akkor már nem használja.
Ezek a dolgok valóban boldogabbá teszik? Egyes elemek értékesek lehetnek, de a felhasználás vagy birtoklása nem ad neked örömöt. Ez az ajándékokra is vonatkozik. Talán nagymama úgy döntött, hogy megadja neked régi szolgáját a legjobb motívumoktól, de nem illeszkedik a szállásodba, és nincs semmi köze benne.

2. Gyors tisztítás. Teljes otthon egy nagy kosárral vagy dobozgal. Gyűjtsük össze azokat a dolgokat, amelyek hazudnak vagy elfoglalnak. Kapcsolja be a kedvenc zenét, jelölje ki magad 15 percet a törmelék tisztításához, és nézze meg, hogy mennyit kell tennie. Szétszerelje a dolgokat: el kell terjednie a helyek körül, Thrust szemetet, gyűjtsön ruhákat mosás közben. Körültekintő. Ha a dolog nem szükséges, bátran dobja el.

Koncentrálj azon zónákra, ahol a rendetlenség gyorsabban alakul ki, mint egy nappali és egy konyha. Ha a mosogató felhalmozódik a mosogatott ételekig, függetlenül attól, hogy hogyan kell beszédet mondani, még akkor is, ha az egész ház tiszta és szépen prost. Ezért, kevés idővel, az ilyen zónákra összpontosítva, ahol az eredmény maximálisan észrevehető lesz.

Ne próbálja meg tisztítani a szennyeződést az egyes sarokból, és mossa meg az egyes felületeket. Összpontosítson a megrendelés útmutatására. Hozzon létre dolgokat helyeken, távolítsa el a felesleges - hagyja, hogy a ház ne nézzen világít.

3. Készítsen általános tisztítást minden szezonban. Évente többször is alaposabb tisztítást kell töltenie, hogy megszabaduljon a felhalmozott szemetet és egyszerűsítse a lakóterét, és tisztítsa meg a házat a szennyeződésektől. Idővel még a tisztító szobában is felhalmozhatja az állati gyapjú, a port, más kis szemetet, ezért fontos, hogy rendszeresen tisztítsa meg a házat. Swap, tisztítsa meg a szőnyegeket, húzza meg a falakat, tisztítsa meg a vízvezetéket, mossa le az ablakokat. Megszabaduljon a szennyeződéstől!

Egér át a papírokra. Ingyenes az asztal fiókja - lehet, hogy sok törmelék van benne. Próbálja meg, hogy ne gyűjtsön papír szemetet, és amikor csak lehetséges, hogy fontos dokumentumokat tároljon elektronikus formában. Ezenkívül egyszerűsítheti a lakóterét is. Törekedjen az életre papír nélkül!

4. Csökkentse a ruhásszekrényét. Hagyja magát csak kedvenc és univerzális ruháidat, és megszabaduljon a többiektől. Ha a dolog kopott, dobja el. Ha kicsi lett volna, adjon valakit, akinek megfelel. Ha soha nem teszed meg a dolgot a megfelelő eset hiánya miatt, adja fel, hogy egy ilyen eset soha nem kerül bevezetésre, és lebontja vele. Legyen a szekrényedben csak akkor lesz, amit viselsz.

Ha a kedvenc ruháid még mindig teljes ruhásszekrény, egyszerűsítik a keresést, mindent az évszakokon. Miért kell rászorulnia egy halom téli pulóverek nyár közepén? Csomag szezonális ruhák és távolítsa el a tárhelyet, amíg el nem jön. Felejtsd el.

Rendezzen egy pártot barátnőknek. Gyűjtsd össze az összes dolgot, amit nem viselsz, és amit nem alkalmas, és hagyja, hogy a barátnője megpróbálja, és szétszerelje mindent, amit szeretnek. Talán már nem lesznek sors, hogy bejusson ezekbe a farmerek, de néhányan lenyűgözőek lesznek. Olyan dolgok, amelyeket senki sem akart venni, adjon egy helyi jótékonysági szervezetet.

öt. Hagyja abba az új dolgokat, amiket tényleg nem kell. Ha az árut egy alku áron értékesítik, ez nem jelenti azt, hogy szükséges az Ön számára. Az élet egyszerűsítésének egyik módja az, hogy túl sokat lehessen felhalmozni.

Mielőtt valami újat vásárolna, kérdezd meg magadtól:

- Tényleg szükségem van rá?"

"Van alternatíva?"

"Van-e olyan dolog, hogy valaki a családomtól vagy a barátaimtól, és hogy részesülnek-e nekem?"

Próbáljon meg új könyveket vásárolni. Ha tudod, mit fogsz olvasni a könyvet, meg kell adnia neked. De a legtöbbjük csak egyszer olvassa el, és nem veszi el többé. Így menjen a könyvtárba, vagy menjen az e-könyvekhez. Van egy helye a dolgoknak, amiket igazán használsz.

Próbálja meg, hogy ne vásároljon új háztartási cikkeket - Kérlek, maga is van. Természetesen, ha a régi mikrohullámú, meg kell vásárolnia egy újat. De ne vásároljon egy palacsintát annak érdekében, hogy egy hónap alatt egy hónapban - erre van egy rendszeres serpenyő, és az új eszköz csak értékes helyet foglal el. Az American Culinary Show Csillag Elton Brown azt mondja, hogy az egyetlen tárgy a konyhában csak egy feladathoz használt tűzoltónak kell lennie.

Vizsgálja meg, hogy mi és hol bérelhető a városban. Ne vásároljon porszívót a levelek számára, amelyet egyszer használnak az egész őszre, és vegyen egy métert. Kerti vagy építési eszközök kölcsönzése - nagyszerű módja annak, hogy a szükséges eszközöket egyszerre vagy ritkán kell használni.

Egyszerű trükk az, hogy megosszák a barátokkal, rokonokkal vagy szomszédokkal. Ha ezt elkezdi elvégezni, sokkal kevesebb eszközt és egyéb készletet kell vásárolnia, tárolnia és szerveznie kell.

6. Kevésbé törekszik. Hagyja, hogy otthona legyen kicsi, de kényelmes és hangulatos. Tanulj meg egy kicsit. Kevesebb megvásárlás, értékelni a minőséget, és pénzt takarít meg egy fekete napon, vagy utazzon az utazásra.

Ha lehetséges, válassza ki a bérleti díjat, és ne vásároljon, függetlenül attól, hogy a lakhatásról vagy a tulajdonról van-e. Ezután adók, javítás és penész lesz valaki más problémája, és nem az Ön.

Vásároljon kevesebb dolgot, de hagyja, hogy sokoldalúak legyenek. Ha az alanynak két, vagy akár három célja van, akkor több külön is van külön. Ne feledje: Ha az életed leáll, hogy pénzt vásároljon a dolgok megvásárlására, akkor valószínűleg nem tesz boldoggá. Tekintse át a prioritásait.

A képet egyszerűsítse az életed 7. lépését

Megszabaduljon a digitális szemetet felhalmozódásának szokásából. Fegyverzet A digitális feladatok tömeges tisztítása a számítógépen, magában foglalja magát az egyszerűség és a rendes rendes karbantartásához.

Telepítse az időzítőket az elektronikára, amely észrevehetetlenül ellopja az időt. Ha túl sok időt tölt az interneten, állítsa be az időzítőt, és tényleg használja. Meglepett, hogy mennyi időt és időt adsz hozzá. Még akkor is, ha csak készen állsz magadra, a digitális életed azonnal egyszerűsíti.

Próbáld meg, hogy a "Bejövő postafiók" üres mappája üres volt. Azonnal olvassa el a mappákon lévő betűket, rendezze azokat a mappákat, amelyeket tárolni kell, és törölje a többit.

nyolc. Szabad hely létrehozása. Üres hely a házban, a szoba vagy az irodában segít pihenni és létrehozni az egyszerűség érzését. Ne tegyen semmit a falon, az üresség megnyugtatja és stílusosabbnak tűnik. Tegyük fel, hogy az egyszerűség széles körben elterjedt a dekoráció felett.

A szabad hely nem köteles fehér. Ha nem szereted a sterilitás érzését és az abszolút fehér belső tereket, választhat a természetes fa, tégla vagy más egyszerű textúrák mellett, amelyeken a nézet pihen. A legfontosabb dolog a vizuális "szemét" hiánya. Nincs szükség polcokra, poszterekre, keretekre. Egyszerű vonalak és tiszta üres falak.

A kép meglehetősen egyszerűsíti az életed 9. lépését

kilenc. Állítsa le az ágyat minden nap. Ez csak öt percet vesz igénybe, de csodálatosan megváltoztatja a hangulatot. A kifizető ágy, a hálószoba azonnal óvatosabb és elegáns lesz. Az ilyen kis lépések segítenek az élet egyszerűsítésében és megszabadulni a stressztől.

Ha nagyon könnyebb és kényelmesebbé válik, hogy elhagyja az ágyat szétszerelt, hagyja, hogy így legyen. A lényeg, hogy kis lépéseket tegyen, köszönhetően, hogy az élet könnyebbé váljon. Lehet, hogy minden reggel lassan szeretne kávét főzni: őrölje meg a gabonákat, forraljuk a vizet és a kávét a franch sajtóban. Talán elkezdi a napot, ragaszkodva a konyhában, és hallgatja a rádiót. Szerezd meg magad mindennapi rituáléban.

2. módszer a 4-ből:

Szervez

egy. Tervezzen mindent, amit tudsz, vagy elfogadhatod, hogyan kell enni a belső káoszodat. Némelyikünknek nincs értelme, hogy előre megtervezzen egy utazást, és mindenki elhatározza az utolsó órát, mielőtt hazaérne. Miért tegye ki magát három napos díjakkal? Egyéb, éppen ellenkezőleg, előre kell hajtani a dolgokat előre, gondolj többször, hogy szükséged lesz rá, és győződjön meg róla, hogy mindent megtesznek.

Ha hajlamos a késleltetésre, ne tegye meg magát, ha csak nem akadályozza meg, hogy hatékonyan működjön, és időben elvégezze őket időben. Légy önmagad. Adja meg az ütemtervben elegendő időt az utolsó pillanatban befejezéséhez szükséges feladatokhoz: A kényszerített Deadlands segít abban, hogy a lehető legnagyobb mértékben működjön. Egyszerűen és egyszerűen.
Ha a hiányos esetek a stresszt, előzetesen hajtják végre, hogy elfelejtsék őket egy tiszta lelkiismerettel. Ne dobja félúton az utazás díját, még akkor is, ha korán elkezdte őket, fejezze be őket a lehető leghamarabb és pihenjen. Ez az út az élet egyszerűsítése: Tegyen mindent előre és pihenjen. Is könnyű és csak.

A képet egyszerűsítse az életed 11. lépését

2. Egyenletesen terjeszti a házi gondot. A lakossági térben való rendellenesség és a gazdaság megszervezhetősége gyakran a nehézségek és a stressz forrása. Keresse meg az időt a mosáshoz, mozgassa az összes edényt, főzzük az ételt, vigyázzon más sürgős dolgokra, nehogy, ha nem tudod, hogyan lehet egyszerűsíteni mindent és szervezni. Gyűjtsd össze a háztartásodat, és vegyek bele, hogyan kell forgalmazni a vámokat és megkönnyítik az otthoni munkát.

Oszd meg az eseteket naponta. Hagyja, hogy mindenki hozzájáruljon a mosáshoz, vagy szemetet, de nem minden nap. Egyetértek azzal, hogy valaki néhány napig tart magának ezeket az eseteket, majd változtassa meg. Készítsen egy ütemtervet, amellyel mindenki egyetért, és a konyhában kiemelkedő helyen lóg.

Oszd meg az eseteket preferenciák szerint. Például ha bírja lehet mosás és hajlamosak felhalmozódni piszkos dolgokat az utolsó, egyetértenek az otthoni - amennyiben figyelembe mosás teljesen önmagukra, akkor elfogadja, például mindig mosogatni vagy háromszor egy héten, hogy készítsen vacsorát (különösen, ha mások későn dolgoznak). Bármilyen helyzetben egyensúlyt talál.

A képet egyszerűsítse az életed 12. lépését

3. Egyszerűsítse a pénzügyet. A pénz mindig a legnehezebb. Ha tudsz, egyszerűsítse őket, amennyire csak lehetséges. Kombinálja a költségeket, ahol lehetséges, és próbálja meg gyakorolni minden hónapban, mint néhány kifizetés, amennyire csak lehetséges (jobb, ha minden nap minden nap minden nap fizetnie kell minden nap!). Költségvetés a havi jövedelme alapján, és kiszámítja az átlagos költségeket - mindkettő már ismert és állítólagos. Ragaszkodj a tervhez, és könnyebb lesz a kiadások irányításában.

Ha minden hónapban ugyanazt az összeget fizet, állítsa be az automatikus leírását a számláról, akkor már nem kell aggódnia a fizetés miatt. Ha nincs automatikus tábla képességek vagy összegváltozások, telepítsd magad a fizetés naptári emlékeztetőjében, és próbáld meg fizetni a házból az interneten keresztül. Mi lehet könnyebb?

Az alapértelmezett mindig próbálja meg vágni a kiadást. Ha nem biztos benne, hogyan kell megközelíteni a pénzed egyszerűsítésének kérdését, a megtakarítások felé hajolva. Minél kevesebbet költesz, annál kevesebbet gondolsz a pénzről.

A kép egyszerűsíti az életed 13. lépését

4. Ne feledje a szabályt: "Helyezzen mindent és mindent a helyedben". Ha minden dolog a házban lesz hozzárendelve a helyükre, akkor kiegyenesíti az életedet. A lakossági tér szépebb és kellemesebb lesz, és ideges lesz az idegen, mert nem találja meg a megfelelőt.

A megrendelés nyugodt. Ha a kulcsok mindig a Bejárati ajtó közelében vannak, akkor nem kell keresni őket egy utóbbi percben. A nyugodtabbá teszi az életedet, és érzi magát, hogy még a világ teljes esélyében is mindent ellenőriznek.

A megrendelt tér örömet biztosít. Ha az asztalon a műhelyben az összes eszköz a sima formában, szépen lebomlott és szervezett, akkor sokkal kellemesebb, mintha a kívánt csavarhúzó keresne, ahol a kívánt csavarhúzó egy nagyszerű küldetésre fordul.

Az életed több örömöt hoz a másiknak. Például a kanapé ül, és nem hajtódik fel rajta. Szervetlen tér megijeszt a vendégek mosogatott a kanapén, hogy a nadrágod megérdemlik a jobb helyet, mint ők. Szervezze meg a házat, és valószínűleg a leggyakrabban meghívja barátait.

Használja, amit van. Ha tudod észrevenni a konyhaszekrények rendetlenségét, előfordulhat, hogy még csak nem is észleli, hogy két kilogramm liszt van, és vásároljon egy új csomagot, ahelyett, hogy rendelkezésre állna.

A helyszínen lévő dolgok megszervezése külön lépésekkel kezdődik. Néhányan elrettentik a megállapítás ötletét teljesen a tökéletes hely minden dolog számára, és a félelem nem megbirkózik, nem teszi lehetővé az ügyet. Ugyanakkor jobb, ha legalább valami, mint a semmi. Ezenkívül mindig többféle módon lehet megszervezni, egyszerűsíteni, lebomlanak... Válassza ki azt, amely személyesen illik Önnek.

A kép egyszerűsíti az életed 14. lépését

öt

Gyors ételek készítése. A nehéz nap vége nem a legjobb idő a kulináris trükkök erejének és idejének megszerzéséhez. Gyors ételek készítése. Keresés az internet egyszerű receptjeiről azokról a termékektől, amelyek már rendelkezésre állnak. Jobb, ha szabadidejét vacsorázni és beszélgetni egy családi körben, mint a konyhai lemez.

A kép egyszerűsíti az életed 15. lépését

6. Egyszerűsítse a szülői feladatokat. Ne szakítsa meg a vacsorát, ne törölje a piszkos ruhákat, ne távolítsa el a játékokat. Hagyja, hogy egy gyermek egy bizonyos életkorból megtanulja, hogy szolgálja magát. Néha könnyebb mindent megtenni neki, de hosszú távon ez a megközelítés elviszi a gyermeket, hogy ne tegyen semmit. Mondd meg neki, hogy hol kell mindent megtenni, amire szüksége van, mutassa meg az első néhány alkalommal, hogyan kell csinálni, de hagyd, hogy másolja magát.

Töltse ki az összes gyermeket a házi feladat listája egy hétig. Hadd aktívan részt vegyenek a teremtésben, majd könnyebben végrehajtásra kerülnek.

Állítsa le a gyerekeket. Soha a múltban a gyerekek nem voltak elfoglaltak az iskola után ilyen körökben és szakaszokban, mivel most gyakran történik. Értsd meg, hogy ha gyermekei napok vannak a balett, jégkorong, angol vagy játék osztályoktól a Bobby-n, akkor teljesen normális.

3. módszer a 4-ből:

Egyszerűsítse a kapcsolatot

egy. Gondolj arra a barátságra, akivel rontja az életedet. Próbálja meg kijavítani az ilyen kapcsolatot, vagy állítsa le őket.

Ne pazarolja az időt, hogy kommunikáljon a barátaival, akik idegesek, visszaélnek az idejét, vagy unatkoznak. Kezdje meg megszabadulni olyan kapcsolatoktól, amelyek nem hoznak semmit, vagy legalábbis abbahagyni benne olyan sok erőt.
Semmi sem viselkedni, vagy dráma. Például ne mondd el mindenkinek a Facebookon, melyik tisztítja a barátaid listáját. Csak hagyja abba további erőfeszítéseket, és fokozatosan kommunikáljon. Ne vigye a növényt, és elindul.
Próbáljon időt tölteni azokkal az emberekkel, akik szeretnek. Fenntartsák a kapcsolatokat a közeli barátokkal, akik sokat jelentenek neked, és próbálj időt tölteni velük. Nos is van barátok és ismerősök, akik még anélkül, hogy a legjobb barátok nélkül, boldogabbá teszik. A legfontosabb dolog az, hogy azokat azokkal, akik örömet hoznak.
A kapcsolatok folyamatosan változnak, és jó. A kolléga lett a barátod, vitatkoztál Maria-val, és nagyon tetszett a szép vörös hajú lány. Törekedjen az egyszerűségre, de megértse, hogy az érzelmek, a kapcsolatok és a tapasztalatok nagyon bonyolultak lehetnek.

A képet egyszerűsítse az életed 17. lépését

Megtanulják mondani, hogy "nem". Az élet komplikációjának egyik oka a megtagadás. Néha úgy tűnik számunkra, hogy az élet könnyebb lesz, ha megengedjük másoknak, hogy eldönthessük számunkra, hol vacsorázhatunk, milyen feladatot kell tennie a munkahelyen, tudnunk tudnunk egy barátot a repülőtérre. Ez azonban nem egyszerűsít semmit: Ha úgy viselkedsz, mint egy rongy, akkor csak töröled a lábadat. Ne hagyja, hogy használja. Megtanulják állni a sajátodat, és mondd el.

Másrészt, ha te Magabiztos és nem hajlamosak attól függ, hogy valaki más véleményétől függ, Lehet, hogy egyszerűsítheti az életedet, ha megtanulja, hogyan kell hallgatni. Ne dramatizálja a helyzetet, ha nincs dráma.

A képet egyszerűsítse az életed 18. lépését

Töltsön több időt egyedül. Kapcsolatok fenntartása - Szerelem, barátságos, család - ez egy összetett folyamat. Ha más emberek jellemzőire és szokásaira összpontosít, akkor kevesebb figyelmet fordítasz magadra és az Ön igényeire. Ön bonyolítja a saját életét mások kedvéért, és nem egyszerűsíted magadnak. De a vágy, hogy egyedül maradjon, és dolgozzon magáról - ez nem egoizmus.

Gondolj a nyaralásra egyedül. Utazzon azoknak a széleknek, amelyek régóta álmodtak. Csak magadra támaszkodjon, hogy navigáljon és megértse az ismeretlen helyet. Lehet, hogy tudni akarjuk magunkat, és vonzza a kolostor ötletét - így csináld.

A romantikus kapcsolatok gyakran bonyolultak, de néhány alapvető ötlet segíthet. A jó kommunikáció rendkívül fontos. Reális elvárásoknak kell lenniük. Ne próbálja meg megváltoztatni a másik személyt, és sem megakadályozza őt. Állítsa be a határokat a szeretet, de határozottan. Bármely erőszak elfogadhatatlan.

A képet egyszerűsítse az életed 19. lépését

Kevesebb időt tölteni a közösségi hálózatokon. A szemét nem csak fizikai. Pszichológiai szemét az Állapot frissítése, Tweets és képek formájában az Instagramban nagyban lelassul és bonyolítja az életedet. Ne keressen "husky" -et az összes új hozzászólással, ne ellenőrizze folyamatosan frissítéseket. Abban az időben, ha van egy szabad második, akkor nem fognak menni sehova, és nem fogsz hiányozni semmit.

Ha valóban azt akarja, próbálja meg teljesen elhagyni a közösségi hálózatokon. Hogy beszélgetés szembesüljön a prioritásnak magának, találkozzon vagy szüntesse meg a régi barátaival, ahelyett, hogy folyamatosan belépne az oldalaikba.

4. módszer 4:

Indulási temp

egy. Tegye félre a telefont. Semmi sem zavarja ezt, és nem zavarja, hogyan kell ellenőrizni az üzeneteket a telefonon két percenként. Ha nem vársz semmit igazán fontosnak és sürgősnek, akkor az SMS-nek, az e-mailnek, a Facebook-riasztásoknak és más kisebb üzenetek nem fognak sehova és egy órával később.

Ha időt töltesz barátaival vagy családjával, kapcsolja át a telefont egy csendes üzemmódba, és távolítsa el távol. Még jobb, ha elhagyja az autóban. Ne nézzen a telefonra. Szerezzen be szabályt: az első, aki felmászik, hogy ellenőrizze a telefont. Fókuszban a kommunikációra és az élvezetre.
Egyre több ember tartozik a jelenségnek, amelyet Fomo - angol rövidítés "a hiányzó félelem", a félelem ugrik. Hogy ha először nem olvassa el az állapotfrissítést? Mi van, ha valaki válaszol a witty megjegyzésére? Mi van, ha a lány vagy a srác SMS-t küld, és nem fogsz azonnal válaszolni? Ne hagyja, hogy a kényelemért létrehozott technológiák stresszforrássá váljanak. Készüljön fel arra, hogy bármilyen percet húzzon le a virtuálisól, hogy élvezze a valódi élet pillanatát.

A kép egyszerűsíti az életed 21. lépését

2. Állítsa le az előnyöket, könyveket és blogokat az önfejlesztésre. Tippek mások arról, hogyan kell élni, gyakran a chagrin forrása. Könnyebb lesz. Távolítsa el a tökéletesség ötletét. Győződjön meg róla, hogy már jó partner, jó szülő és jó ember. Hisz magadban, és tedd meg, ami természetes az Ön számára.

A kép egyszerűsíti az életed 22. lépését

3. Legyen realisztikus lista az esetekről. Sokan könnyebb megbirkózni az esetekkel a napon, a lista a szemük előtt. Tedd fel (teljesíteni kell!) és próbálja meg ragadni. Mit akarsz időt tölteni a napra? A hét folyamán?

Néhányan hasznosak lesznek a hosszú távú célok és tervek szilárdabb listájához, amelyek segítenek előadni a prioritásokat. Egyszerűsítse karrierjét és az élet kilátásait, jelezve, hogy öt éven belül szeretnél dolgozni, vagy hol szeretne élni. Mit kell tennie ahhoz, hogy elérje ezt?

Írja le mindent, amit a nap folyamán csináltál, ha nem érti, hogy hol van az egész óra. A napló karbantartása szintén segít egyszerűsíteni a napot, mivel nem kell folyamatosan megtörni semmit emlékezni.

Ünnepeljük minden eredményt. A listán szereplő feladatok elvégzése több örömöt fog hozni, ha kiemeli a kis időt, hogy jutalmazza magát a késztermékért. Mosott a konyhát, tegyen mindent helyeken a szobájukban, és naponta befejezte a munkát? Itt az ideje, hogy inni egy pohár bort a csillogó tiszta konyhában. Kényeztesse magát.

A képet egyszerűsítse az életed 23. lépését

Cselekedjen egyszerre. Ha lehetséges, kerülje a multitaskinget. Az a tény, hogy egy személy ugyanabban az időben több dologra is összpontosíthat, és mindent jóvá teszi - ez a mítosz. Néha meg kell vagy még szeretné ezt, de az ideális egy dolog egy időben.

Koncentrálj és minél többet (vagy legalábbis elég jól), amit csinálsz jelenleg.

Élvezze a folyamatot, még akkor is, ha valami rendes. Az ételek mosása kellemes lehet, ha úgy gondolja, hogy jó, hogy meleg vízzel és puha habbal mossa meg, milyen gyönyörű a kedvenc csésze, és milyen nagyszerű, hogy most az összes étel tiszta lesz.

A kép egyszerűsíti az életed 24. lépését

öt

Hagyja a munkát a munkahelyen. Ne engedje, hogy a munkakörülmények a munka után elrontják az estét. Ne hozzon munkát a házba, hogy befejezze - jobb maradni az irodában és befejezni. Ha feszültséget tapasztal, keresse meg a módját, hogy pihenjen, amint hazaérsz, hogy ne töltsön be a panaszait egy nehéz napon. Ne terjesszen stresszet magad körül. Egyszerűsítse meg az életet.

Csökkentse a munkaidőt, ha lehetséges, ha a munka az életed jelentős nehézségének jelentős része. Ha könnyebben szeretne élni, az egyik legegyszerűbb módja kisebb. A kevesebb pénz, annál kevésbé fuss.

Állítsa le a munka hétvégén. Még akkor is, ha szereted a munkáját, hagyja el az idejét, hogy pihenjen, hogy ne zavarja az élet egyensúlyát. Lehet, hogy nem érzi magát azonnal, de túlnyomó lehet a kiégés, és a lelkesedése kimegy.

A kép egyszerűsíti az életed 25. lépését

Meditáljon minden nap 15 percig. Mindössze 15 perc, a Sitkom sorozat fele, de segítenek csökkenteni a stressz szintjét és növelni az élet egyszerűsítésének képességét és nyugodt. Készítsen egy kis lépést - csak csendben üljön egy kényelmes helyen. A légzésre koncentrál. Pihenjen a testet, és adjon okot, hogy nyugodj meg. Nézd meg a gondolataidat.

Tippek

Aggódj kevesebbet. A kis változások izgalma, de elviszi a hatalmat, stresszt okoz és bonyolítja az életet. Ehelyett készítsen listákat a lehetséges intézkedésekről, és ne pánikoljon előre az idő előtt. Ahogy Eleanor Roosevelt azt mondta: "Jobb, ha gyertyát gyújtogat, mint átok a sötétség".
Amikor problémát okoz, kérdezd meg magad, hogy egy bölcs ember tette. Gondolj anya. Elgondolkodhatsz egy másik megoldáshoz.
Prudententen megközelíti a kisállat választását. Például a kutyák nagyobb figyelmet igényelnek, mint a macskák, mert minden nap járniuk kell. Ugyanakkor lehet, hogy plusz - a pihenés módja és rendszeresen kommunikálhat a külvilággal.
Minden mondás: "Légy önmagad". Már Cliché lett, de nem hiába megismétli olyan gyakran - amikor elutasítja az igazi lényegét, és úgy tesz, mintha teljesen más lenne, elviszi tőled. Ha magad maradsz, boldogabbnak érzi magát, és jobban bonyolítja az életedet.