Hogyan készítsünk ebédet az egész család számára

Rendszeres családi vacsora - egy jó véget egy fárasztó munkanap, függetlenül attól, hogy mennyi a család a tiéd, és milyen gyakran eszik együtt egy asztalnál, a következő lépések segítségével megszervezni üzemmód.

Lépések

egy. Vegye ki a mappa mappát és papírlapokat.

Kép Terv vacsora menük a családi lépés 2

2. Hívja a különböző papírlapokat az alábbiak szerint:

Főmenü

Menü egy hétig. Ehhez írja le a hét minden napját, minden nap 3 sorra hagyva.

Egy oldal a hét minden napjára.

Kép cím szerinti terv vacsora menük a családi lépés 3

3. Készítsen egy listát az alapvető ételekről, hogy tetszik a legtöbbet és a családodat, a "főmenü" oldalon. Gyorsan, gondolkodás nélkül, a lista szerkesztésének ideje később lesz.

Kép címzett vacsora menük a családi lépés 4

4. Tekintse át a listát. Van benne egy edény, amelynek főzéséhez több mint 30 percet vesz igénybe (nem számítva az előkészítés időpontját)? Jelölje meg ezeket az ételeket az Asterisks-szel, hogy napokig hagyja el a főzését, ha elég szabadidő van: hétvégék vagy különleges alkalmak.

Kép cím szerinti terv vacsora menük a családi lépés 5

öt. Nézd meg a fennmaradó edényeket, ha vannak azok, amelyek a következő kategóriáknak tulajdoníthatók: Caseroles, mexikói ételek vagy szendvicsek? Vegyük ezeket a pontokat.

Kép cím szerinti terv vacsora menük a családi lépés 6

6. Határozza meg, hogy mikor rendszeresen vásárolsz termékeket. Mark (a "menü egy hét" lista) nap előtt, mint "maradék". Például, ha általában kedden, hétfőt követhetsz ma délután.

Kép cím szerinti terv vacsora menük a családi lépés 7

7. Tudja meg, hogy van-e egy napja egy héten, amelyben Ön különösen elfoglalt. Jelölje meg őt "gyorsétteremnek". Például, ha a legdivatosabb napja van csütörtökön, jelölje meg, mint "apa napja".

Kép cím szerinti terv vacsora menük a családi lépés 8

nyolc. Kategóriák megtekintése a főmenüben. Eltekintve ezeket a kategóriákat a hét különböző napjaira.

Kép Terv vacsora menük a családi lépés 9

kilenc. Töltse ki a fennmaradó napokat új kategóriákkal, például a "leves és szendvics nap", "kedvenc családi ételek" vagy "Sajt Night". Írj mindent, ami eszébe jut, míg a hét minden napja előtt nem lesz.

Kép cím szerinti terv vacsora menük a család 10. lépés

10. Vegyünk egy másik papírlapot. Ez lesz az aktuális menü.

A képen tervezett vacsora menük a család 11. LÉPÉSE

tizenegy. Írja le a napot, mielőtt és két nappal a "maradék nap" után. Például, ha a "maradék" nap kedd, és ma hétfő, írja le: hétfő, kedd, szerda, csütörtök. Hagyjon két vonalat minden nap szemben.

Kép Terv vacsora menük a család 12. lépés

12. Helyesen válassza ki a "maradék" napot (nap, élelmiszer, amely maradt korábbi vásárlásokkal).

Kép Terv vacsora menük a családi lépés 13

13. Még mindig milyen termékekkel rendelkezik otthon, ennek megfelelően töltse ki a főmenü listáját és a különböző főételek heti menüjét a "fennmaradó termékek" éjszakáig. Győződjön meg róla, hogy ezek az ételek megfelelő mellékétele van.

A képen tervezett vacsora menük a családi lépés 14

tizennégy. Vegye ki a fagyasztóból mindent, amire szüksége van a mai vacsorához. Ne felejtsd el bekapcsolni az oldalsó edényeket.

Kép Terv vacsora menük a családi lépés 15

tizenöt. Hozzon létre egy menüt a következő héten ugyanúgy, anélkül, hogy aggódnánk, hogy milyen termékek vannak a házban (természetesen nem számolják az eseteket, amikor túl sok terméket vásárolt a kedvezményben).

Kép cím szerinti terv vacsora menük a családi lépés 16

tizenhat. A menü alapján készítsen egy listát a vásárlásokról.

Kép cím szerinti terv vacsora menük a család 17. lépés

17. Folytassa a legfőbb és heti menü frissítését és működését.

Tippek

Hallgassa meg azt a tényt is, hogy a családod akarja, kapcsolja be ezeket az ételeket a főmenübe, előre tervezzük, hogy mely termékekre van szükség. Jelölje meg egy ilyen "megrendelések napját" ceruzával, így navigálsz, amikor a következő alkalommal kéri a családtagokat, akik azt akarják, mit akar.
Nap, mielőtt a boltba megy, hogy a "maradék" - így használja az összes olyan terméket, amelyet a hűtőszekrényben hagyott.
Például, ha van egy meglehetősen kis család (2 gyermek és 2 felnőtt), mindenki képes egy menüt a hét egyik napjára.
Attól függően, hogy hány ember van a családjában, hozzon létre egy menüt a család napján, nem lesz könnyű. Készítsen színes címkézést az egyes családtagok kedvenc ételével. Ehhez egy menüt készítsen.
"Gyors kaja" Hívhatsz semmit, kezdve fagyasztott ebédek és szendvicsek kirándulása a gyorsétterembe. Ez különbözik a pánikkampánytól a McDonalds vagy a Burger Kingig Az a tény, hogy előre tervezed, és előzetesen megkérdezheted a gyermekeket, amit vásárolni akarnak. Figyelmeztesse őket arra, hogy mit fognak megváltoztatni a döntésüket.
Tekintse át az aktuális menüt, határozza meg, hogy mely termékekre van szüksége a következő napon. Például, ha kedden, és szerdán akarsz csirkét főzni, húzza ki belőle, kedden a fagyasztóból, és döntse el a körettel.
A "fennmaradó termékek" napjai nem terhelik Önt. Hagyja, hogy a család megértse, hogy a következő héten elkészíti kedvenc ételeiket.
Később könyvjelzőket adhat hozzá a mappához, valamint a receptek hozzáadása. Ez lehetővé teszi, hogy megmentse a receptek szennyezését a főzés során és az összes szervezéstől.
Ha a 2. lépés után több mint hat eleme van, előfordulhat, hogy újra át kell adnia az 1-et, amíg hat alanyhoz jutna, ha egész héten hiányzik.

Figyelmeztetések

Először ne részeg kulináris könyvekkel - szeretné kipróbálni az új ételeket, amelyek jelentősen tükrözik a költségvetést, sokkal nehezebb lesz, mint amennyire számíthatsz. Sok idő lesz a kísérletekhez, amikor megszokja a rendszeres teljesítményrendszert.
Mondja el a napi rendelkezésre álló gyerekeknek "Megmaradt termékek", Ha egy olyan varázslatot kérnek, amit a napon evettél "Mexikói ételek".
Az emberek ízlése idővel változhat! Győződjön meg róla, hogy ez tükröződik a családi menüben.

Amire szükséged van

Papír és fogantyú
Mappafelvevő
Az osztók beillesztése (ha lehetséges)
Védő műanyag lapok (ha lehetséges)