Hogyan dolgozhatunk ki a nap jó rutinjához (lányok)

Ezek a lányok, a középiskolai hallgatók. Nem felelnek meg mindenkinek.

Lépések

egy. Kimos. Attól függően, hogy a tevékenységed mértékétől függően aludjon legalább 8-10 szék naponta. Ha napi aerobikát csinálsz 45-60 percig, akkor legalább 10 órás alvás szükséges. Ha naponta 25-30 percet csinálsz, legalább 9 óráig álmodsz. Ha nem foglalkozik az aerobikával, akkor egy normális álom nyolc óra. Ne felejtsük el, hogy szükség van extra időre, hogy összegyűjtsük az iskolát.

2. Eszik egy teljes egészséges reggelit: Általában ezek a kukoricapehely tejjel és gyümölcsökkel. Enni omlettet, pirítós lekvárral, és inni szokásos vagy szója tejet. Készüljön fel, ha kívánja, a gyümölcs. Soha ne hagyja ki a reggelit.

3. ruházat. Egy tipikus iskolai nap, egy gyönyörű szoknya vagy farmer és egy teteje, ahol kényelmes lesz, és amellyel ékszert és kiegészítőket viselhet. Ne vigyázzon virágokkal, és szükségszerűen vigyázzon veled.

A kép jó napi rutin (lányok) kifejlesztése 4. lépés

4. kiegészítők. Számos különböző tartozék van: nyakláncok, fülbevalók, karkötők, sálak és gyűrűk.Viseljen, mit szeretsz, de ne tegye túlságosan.

A kép jó napi rutin (lányok) kifejlesztése 5. lépés

öt. Smink. Soha ne alkalmazzon sok sminket. Az elutasítással fogsz nézni, és olcsóbb lesz. Állj fel 10 lépésre a tükörből, majd észre fogod venni, hogy a szemed és az ajkaid. Válassza ki a semleges színeket, mint az őszibarack, barna és sárga. Próbáljon jól nézni. Ne alkalmazzon sok rúzsot. Ő kel, függetlenül attól, hogy milyen nehéz.

6. Cipő. Gondolj arra, hogy milyen cipőt viselnek a nap folyamán. Ha van egy futballképzés az iskolai ülések után, tedd a zoknit és a cipőket. Ha énekelünk a kórusban, ne viseljen cipőt egy sarok vagy papucs. Ha az összes barna, akkor ne viseljen fényes vörös szandálokat.

7. Gyűjtsön Ryubzakot. Ellenőrizze az ütemtervet, hogy megértse, mit kell gyűjteni, kivéve az esernyőt, pulóvereket, házi feladatot és kihagyást. Kérdezd meg a szülőket, megkérted, hogy emlékeztesse Önt valamire. Szintén jegyzeteket készítsen magának.

A kép jó napi rutin (lányok) kifejlesztése 8. lépés

nyolc. Mosoly. A mosoly magabiztosabb lesz.

Amire szükséged van

Iskolai egyenruha, szoknya az utolsó két iskolai napra
Egy kis mennyiségű smink semleges színek (szempillaspirál, elpirul, hidratáló krém, vazelin t. D.)
Iskolai hátizsák, összecsukott könyvekkel és házi feladattal reggel
Telefon és smink a vészhelyzethez!
Tervező, hogy szervezzenek.