Hogyan tisztítsa meg az emlő kényelmét -

A mellemelés kényelmetlenséget és kényelmetlenséget teremt. Szerencsére sok módja van arra, hogy a nyálkahártyát könnyedségben felhalmozta és megszabaduljon a veszteségtől. Próbálja meg öblíteni a torkát sós vízzel és lélegezni komppal, valamint fenntartja a test vízegyensúlyát. Ha ezek a háztartási források nem segítenek, próbálkozzon egy recept nélkül felszabaduló expectorant. Ha a jelzálog javításra kerül, forduljon orvoshoz, hogy az okot hozza létre, és megfelelő kezelésre kerüljön.

Lépések

1. módszer 3:

Csúszós nyálka

egy. Emelje fel a kompt a tál fölött forró vízzel, vagy fogadja el a tartós forró zuhanyzót. A meleg és nedves párok segítenek a torokba és a tüdőbe. Elfogadja a forró zuhanyzót, vagy írja be a forró vizet egy tálba, és emelje fel a kompot (próbálja meg lélegezni, mint a lehető legmélyebben, de így nem okoz köhögést). Lélegezzen legalább 15-20 percig naponta legalább 15-20 percet, amíg a kellemetlen tünetek megkönnyítik.

Amikor belélegezsz egy gőzt a misszió fölött forró vízzel, támaszkodj rá, és dobj egy törülközőt a fejedre, hogy gőzzel tartja. Mély belélegzés párok legalább 15 percig.
Hozzáadhatod a forró vizet néhány csepp illóolaj a borsmenta vagy az eukaliptusz - ez segít a tűz nyálkahártyájában.

2. Tegye a levegő párásítóját az ágyába, és fordítsa az éjszaka. Tehát növelni fogja a levegő páratartalmát, amely megkönnyíti, hogy megkönnyítse és tisztítsa meg a légzőrendszert. Ezenkívül segíteni fogja az orrjáratok tisztítását, és ezáltal megkönnyíti a légzés enyhítését. Helyezze a levegő párásítót, hogy elpárologjon a nedvességet az ágyad fejlécéhez, 2-3 méterre a fejétől.

A párásító maximális pozitív hatást fog adni, ha száraz levegő van a házában.

Ha minden este egy levegő párásítót tartalmaz, akkor minden 3-4 napon belül kitöltenie kell, vagy amint a víztartály üres.

Wechite torok sóoldat 1-2 percen belül a jelzálog eltávolítására. Ez hatékony módja annak, hogy a nyálkahártya a légutakban. Adjunk hozzá 1/2 csészéhez (120 ml) Meleg víz 1-2 evőkanál (12,5-25 gramm) sók. Keverjük össze a vizet úgy, hogy a sót feloldjuk, és írja be a szájába. A torkát sós vízzel a lehető legnagyobb mértékben 1-2 percig, majd osztja meg.

Wechti torok így 3-4 alkalommal naponta 3-4 alkalommal, amíg az állandó elkezd elindulni.

4. A mellkasban zárultak le, a fűtőtestet a mellkas tetejére kell alkalmazni. Feküdjön, hogy a fejed felemelkedik, és meleg melegítőt vagy ruhát tegyen a szegycsontra. Maradjon a fűtési törölköző alatt, hogy ne égesse a bőrt. Távolítsa el 10-15 percet úgy, hogy a hő befolyásolja a mellkasát. Ismételje meg a nap 2-3-szor - ez lehetővé teszi a nyálkát a tüdőben.

Alkalmazza a fűtést vagy a forró rongyot a torkához és a mellkashoz - a külső hő felmelegíti a légzőrendszert, és elősegíti a konkretitást. Ezenkívül felemeli a nyálkát, és könnyebb lecsúszni.

A gazdálkodás megvásárolható a legközelebbi gyógyszertárban.

Forró tömörítést alkalmazhat a szövetről: Ezzel nedvesíthető víz törölközővel, és gyógyítsa meg egy mikrohullámú sütőben 60-90 másodpercig.

öt. Nézze meg a kezek masszírozóját és a melleket, hogy megkönnyítse a jelzálogot. Csatlakoztasson egy masszírozót a mellkas ezen részéhez, ahol a legerősebb jelzálog (például a mellkas felső felét bronchitis). Azt is kérheti, hogy valaki masszírozza a hátadat, ha nem éri el magad. Ha nincs masszírozója, akkor csak a csónak tenyerét és a mellkasi pálcát feloldhatja, hogy tisztítsa meg.

Kérdezhetsz egy barátot vagy egy közeli személyt, hogy pat hajtogatott hajó tenyerét.

Attól függően, hogy hol érzi magát arra, hogy befejeződött, néha hasznos lehet előrehajolni, vagy visszahúzódni a tüdő tisztításához. Például, ha a tüdő alsó részét lefedte, vegye be a Pose "Kutya Puzzlevet" vagy a gyermek pózát, és kérjen valakit, hogy a mellkas alján.

6. Miközben a fej alatt 2-3 párnák felemeled. Ez megkönnyíti a nyálkahártya áramlását az orrából és a torok tetejéről a gyomorban. Így jobb lesz aludni, és nem fogsz ébredni az erős torlódások miatt. Tegyen néhány párnát a fej és a nyak alá, hogy kissé a test felett van.

Az 5 × 10-es vagy 10 × 10 centimétert a fejboard matrac alatt is elhelyezheti, hogy enyhén emelje fel.

A kép tiszta mellkasi torlódások 7. lépése 7

7. Cheat 5-8 alkalommal, hogy eltávolítsa a nyálkát, miután lejtette. Üljön egy székre, és vegyen egy mély lélegzetet, hogy a tüdőt levegővel töltse. Törölje le a hasi izmokat, és csökkentse őket 3-szor egymás után, hogy szivattyúzzon ki. Minden alkalommal, amikor a köhögés "ha" hangot ad. Ismételje meg a 4-5-szeresét, amíg a megszórjuk nedves.

Köhögés segíti a testet az egyszerű nyálkából. Bár kontrollálhatatlan vagy sekély köhögés nem hoz semmilyen előnyös mély köhögést, segít visszavonni a nyálkát, és megkönnyíti a jelzálogot.

3. módszer 3:

Az élelmiszerekkel és italokkal való lemaradás megakadályozása

egy. Enni gyógytea és más, nem koffein italok. Általános szabályként a forró folyadék segít a nyálkahártyát összekeveredni, ami melleket okoz, és a tea kettős előnyökkel rendelkezik, mivel a gyógynövények és fűszerek segítenek a mellkasi fájdalom és a csapok enyhítésében is. Brew teát borsmenta, gyömbér, kamilla vagy rozmaring, és inni egy pohár 4-5 alkalommal naponta 4-5 alkalommal. Adjunk hozzá egy expectorant vagy egy kis mézet az édességért.

Tartózkodjon a koffein italoktól, mint például a fekete vagy zöld tea és a kávé. A koffein stimulálhatja a nyálka felszabadulását, és ezáltal súlyosbítja a melleket.

A kép tiszta mellkasi torlódások 9. lépés

2. Enni akut ételeket és termékeket, például gyömbért és fokhagymát a jelzálogok csökkentése érdekében. Egyes termékek segítenek tisztítani a mellkasát a nyálkából. Ösztönzik a testet, hogy távolítsa el a nyálkahártyát, mivel az orrjáratok bosszantottak, mivel a folyékony és a víznyálkahártya megkülönböztetik őket, amely elnyeli a másik, vastag nyálkát, és könnyen megjelenik vele. Próbáljon nagyobb akut élelmiszereket, citrusot, fokhagymát, íjat és gyömbért enni, hogy gyorsabban megszabaduljon a mellekből. Ebédeljük ezeket a termékeket ebédre és vacsorára 3-4 napig.

Kimutatták, hogy egyes nem nagy termékek segítenek megszabadulni a mellekből. Az ilyen termékek közé tartoznak az édesgyökér gyökér, Guava, Ginseng és Grenade.

Sok ilyen akut terméknek van egy gyulladáscsökkentő hatása is, amely szintén segít megszabadulni a stagnálástól, de kézzelfogható hatásra lehet szükség.

A kép tiszta mellkasi torlódások 10. lépés

3. Igyon vizet egész nap, hogy a tested nem tapasztalja a folyadék hiányát. Különösen fontos a víz (különösen forró) inni abban az esetben, ha megpróbálsz megszabadulni a mellkasi stagnálásból. Ha nem fog elegendő folyadékot inni, a mellkasban lévő nyálka és a torok sűrűbbé válik, és nehezebb lesz, hogy megszabaduljon tőle. Igyon vizet egész nap és az étkezési bevitel során a nyálkahártyát.

Nincsenek pontos ajánlások arra vonatkozóan, hogy hány pohár vizet kell részeg naponta, mivel a pontos összeg sok tényezőtől függ. Ahelyett, hogy számolnánk a szemüveg számát, csak inni vizet egész nap, hogy ne érezd a szomjúságot.

A kép tiszta mellkasi torlódás 11. lépés

4. Igyon sportitalokat és gyümölcsleveket az elektrolitikus egyensúly fenntartásához. A betegség alatt a test aktívan küzd fertőzéssel, és ez vezethet az elektrolit tartalékok kimerüléséhez, ha nem folytatódik. A hatékony módszer az, hogy inni sportitalokat. Igyál annyi sportitalot, valamint a vizet, és próbálja meg, hogy az italok napi mennyiségének legalább egyharmada elektrolitokban gazdag volt.

Ez jó módja annak, hogy feltöltse a folyadéktartalékokat a testben, és ha nem szeretne egyszerű vizet inni. Sokan szeretnek olyan sportitalok ízét, amelyekkel támogatják a vízegyensúlyt.

Válasszon alacsony cukorral és koffeinnal rendelkező sportitalokat.

A kép tiszta mellkasi torlódása 12. lépés

öt. Kizárja a zsíros ételeket az étrendjéből, mivel növeli a nyálka fejlődését. A rejtély elszigeteltség növeli a tejtermékeket (például tej, vaj, joghurt, fagylalt), só, cukor, sült ételek. Tartózkodjon egy ilyen hústól, amíg megszabadulsz a mellektől. Kizárja a felsorolt termékeket az étrendből 3-4 napig, hogy megkönnyítse a lélegzetét.

Kerülje a makaróni, a banánt, a káposzta és a burgonyát - ezek a termékek növelhetik a nyálka termelését is.

3. módszer 3:

Medicia kezelés

egy. Vegyünk egy expectorant releváns recept nélkül, hogy segítsen a test eltávolítani a nyálkahártyát. Az expectorant azt jelenti, hogy a nyálkát ivott, és megkönnyíti a testből való kivonását, amikor köhögés közben. A gyógyszertárak számos nem fogadható expectorant gyógyszert, például "flaved" vagy "stoptussin" -t tartalmaznak, amelyek olyan hatóanyagokat tartalmaznak, mint az ambroxol és a citrephenesin. Majdnem bármilyen gyógyszertárban lehet megvásárolni őket, hatékonyan segítenek abban, hogy felesleges nedves legyen. Készítsen előkészületeket az alkalmazott alkalmazásoknak megfelelően.

A HVIFENESIN napi adagja 1200 milligramm lehet. Mindig inni egy pohár vizet.
Az expectorant eszközök nem biztonságosak a 6 év alatti gyermekek számára, ezért konzultáljon egy gyermekorvoshoz egy megfelelő alternatívával.

A kép tiszta mellkasi torlódás 14. lépés

2. Használja az inhalátort, ha nehéz lélegezni. Ismerje meg orvosát az inhalátorokról és a spray-ről, amellyel enyhítheti a légzést. Jellemzően, az ilyen gyógyszerek (például alapuló Salbutamola) is megjelent a recept, akkor hígítsuk a nyálkát, és segítséget megkönnyítése konkrétságon. Próbálkozzon kissé flip után, miután használ egy inhalálót, amely hígítja a nyálkát a tüdőben. Mindig kövesse az inhalátorra alkalmazott utasításokat.

Jellemzően inhaláló van szükség, közben súlyos mellét, de ha beteg, és bosszant a felhalmozott nedves, kérdezze meg orvosát, ha ez a módszer alkalmas az Ön számára.

A kép tiszta mellkasi torlódás 15. lépés

3. Forduljon orvoshoz, ha a mell egy héten belül elhaladt. Ha a fenti módszerek egyike sem segített megkönnyíteni az állapotát, látogasson el az orvoshoz, és írja le a tapasztalat tüneteinek súlyosságát és időtartamát. Ismerje meg az orvosot olyan módon, hogy megszabaduljon az elhúzódó és mély rügyektől, mint antibiotikum injekció formájában, orrspray-k, tabletták vagy vitaminterápia.

Lépjen kapcsolatba orvosával, és ha súlyosabb tünetei vannak, mint például a magas hőmérséklet, légszomj, kiütés vagy zihálás.

A kép tiszta mellkasi torlódás 16. lépés

4. Ne vegye köhögéssel. Az ilyen gyógyszerek elnyomják a köhögést, de azért vezethetnek, hogy a mellkasban lévő nyálka vastagabbá válik. A vastag nyálka nehezebb. Ne vegye be az eszközöket köhögésből vagy kombinált expectoránsból és túlnyomó köhögésből, mivel súlyosbíthatják a melleket.

Ne feledje, hogy a köhögés normális és egészséges reakciója a test a mellek, így ne próbálja meg korlátozni vagy megállítani.

A kép tiszta mellkasi torlódás 17. lépés

öt. Ne vegyen semmilyen antihisztamint, ha nedves köhögés van. Ne szedje az anti-etriagikus gyógyszereket, mint például a pszeudoefedrin, ha úgy érzi, hogy a köpedék. Mindkét faj előkészületei a könnyű nyálkahártyák felhalmozódhatnak, és nehezebb lesz flip. Néhány köhögés gyógyszer tartalmaz antihisztamint, ezért megtanulják a készítményt, mielőtt megvásárolnák a vényköteles gyógyszereket.

A köhögést produktívnak nevezik, ha a köpet megkülönböztethető, ha megkülönböztetik.

Ha hideg vagy influenza, a köpet sárga vagy világos zöld, akkor elég normális. Ha azonban bármilyen más színt kidolgoz, forduljon orvoshoz.

Tippek

Ne dohányozzon, és ne lélegezze be a dohányzást, ha van mellkasod. A dohányfüstben lévő anyagok irritálják az orrát, és szükségtelen köhögést okoznak. Ha dohányzik és nem adja fel ezt a rossz szokást, Tegyen szünetet, amíg megszabadulsz a mellektől.
Az időben történő kezelés hiányában a mellsugaras tüdőgyulladás. Látogasson el az orvoshoz, hogy ellenőrizze, hogy van-e fertőző betegsége!
Ha nehéz nedvesíteni, kérjen valakit, hogy kopogjon a hátsó bal és jobb oldalán. Ez segít a nyálka tüzet, és könnyebb tisztítani.

Figyelmeztetések

Ne üljön az autó kereke mögött, miután hatásos orális készítményeket szerzett. Hasonló előkészületeket kell tennie lefekvés előtt, hogy jobban aludjon.
Amikor a mellben zárult, a gyermek nem ad neki semmilyen gyógyszert az orvossal folytatott előzetes konzultáció nélkül.