Hogyan lehet megtudni passzívan agresszív viselkedést -

A passzív-agresszív viselkedés a konfliktus megoldásának módja, amely valójában nem vezet a probléma megoldásához. A passzív agresszió elpusztíthatja a kapcsolatokat. Az ilyen viselkedésre hajló emberek azonnal egyetértenek valamivel, de másképp viselkednek, mivel gyakran kettőnek hívják őket. Elrejtik az elégedetlenség, a haragság, az irritáció, a harag, és nem beszélnek olyan személyrel, aki megsértette őket (ez a viselkedés passzív része), de agresszíven viselkedik, hogy elrontja a kapcsolatot, vagy fáj a második személyt. Ha úgy gondolja, hogy passzív agresszióval szembesül, ebből a cikkből megtudhatja, hogyan kell viselkednie.

Lépések

1. módszer 3:

A passzív agresszió jelei

egy. Gondolj, ha valaki megpróbálja elhozni magát. Az emberek hajlamosak a passzív agresszív viselkedésre, hogy mások hogyan veszítik el másokat. Maguk is nyugodtan viselkednek, és mintha semmi sem hibáztatna. Ha úgy tűnik számodra, hogy egy személy megpróbál kihozni az egyensúlyból, miközben nyugodt, legvalószínűbb, hogy passzív agresszióval szembesültél.

Például a szomszédod a szobában továbbra is használja a kozmetikumokat, miután megkérte, hogy ne tegye meg ezt. Ha felveti ezt a kérdést, és megakadályozza, hogy nem érti, hogy mit jelent, ez passzív agressziót jelenthet. Lehet, hogy úgy tesz, mintha nem tudta, hogy nem tetszik, és még elkezdi élvezni a reakciót.

A kép címe azonosítsa a passzív-agresszív viselkedést 2. lépés

2. Ismerje meg, hogy felismerje a bókokat álcázott sértéseket. A passzív-agresszív emberek gyakran ilyen bókokat tesznek. Néha az a személy, akinek szándékában áll, hogy nem is érti, hogy megalázta, de az, aki bókot tett, elégedettséget biztosít a folyamatból.

Például egy passzív agresszív személy elmondhat egy kollégát, amely épp most emelkedett, a következők: "Gratulálunk! Biztosan örülsz, hogy végül megkapja ezt az emelést, amelyre sok éve keresett". Ilyen bókok arra utalnak, hogy egy személy nem olyan sikeres, mert túl sok időt vett igénybe, hogy új pozíciót kapjon.

A kép címe azonosítsa a passzív-agresszív viselkedést 3. lépésben

3. A megsértett ígéretek hivatkozása. A passzív-agresszív emberek gyakran ígérnek valamit, de elkerülik a kötelezettségvállalásokat. Megsérthetik az ígéretek adatait, hogy másokat emeljenek.

Például egy barátja meghívja Önt, hogy segítsen tisztítani, de a kijelölt időben azt írja, hogy rosszul érzi magát, és nem jön el. Ha ez egyszer történik, akkor érthető, de ha folyamatosan megismétli, beszélhet a passzív agresszióról.

A kép címe azonosítsa a passzív-agresszív viselkedést 4. lépésben

4. Próbáld meg kitalálni, hogy egy személy elrejti az érzéseit, és megpróbálja elkerülni a beszélgetéseket. Passzív-agresszív viselkedéssel egy személy megtagadja azt mondja, hogy ideges. Kijelenti, hogy minden rendben van, de belülről dühös.

Például egy barátja, aki hajlamos a passzív agresszióra, azt mondhatja, hogy nem ideges, bár látod az ellenkezőjét, megtagadhatja, hogy beszéljen veled, vagy ne válaszoljon a hívásaidra és az üzenetekre.

Ugyanakkor, ha egy személy nehezen beszélhet az érzéseiről, ez nem jelenti azt, hogy agresszív. Az igazi passzív agresszió esetében más jelek figyelhetők meg, különösen a hirtelen sztrájkok alkalmazása, vagy később aláássák a kapcsolatot.

A kép címe azonosítsa a passzív-agresszív viselkedést 5. lépés

öt. Elemezze, hogyan kezeli a személy másokat. Az új kapcsolatban egy passzív agresszív ember először megpróbálja elnyomni a viselkedését, de következtetéseket vonhat le egy személyről, ha úgy gondolja, hogyan kommunikál másokkal. Különösen fontos, hogy hogyan reagál az egykori kapcsolatokról és a szülőkről és a vezetőkről.

Észrevetted, hogy egy személy gyakran rosszul reagál valakiről, de soha nem próbálja megoldani a problémát ezekkel az emberekkel? Megpróbálja elrontani a kapcsolatot másokkal? Megpróbálja vonzani az embereket magának, majd csalódást okoz nekik? Elrejti a pályázati érzéseket, és megpróbálja használni a gyermekeket, hogy eszközt kapjon a kívánt (az előző romantikus partnerek vagy szülők esetében)? Mindez a passzív agressziót írja le.

Ne feledje, hogy még akkor is, ha a barátja vagy partnere jól kapcsolódik Önnek, mivel a kapcsolatok fejlődnek, ugyanúgy fognak viselkedni, mint az összes többi.

A kép címe azonosítsa a passzív-agresszív viselkedést 6. lépés

6. Különös figyelmet fordítsunk a szarkazmára. Sokan használják a szarkazmus a nevetés, azonban egy személy, aki folyamatosan teszi szarkasztikus megjegyzéseket, próbálja álcázni valódi érzéseit prolin szó.

Ne feledje, hogy a passzív agresszió magában foglalja az érzéseik csendét és az őket egy idő után. Az elégedetlenség és a harag a Sarcazme-ben, különösen akkor, ha az ember humor nagyon kacsa.

A kép címe A passzív-agresszív viselkedés 7. lépése

7. Keresse meg a szabályokat. A passzív agresszió minden jele, beleértve a szarkazmust, a zavaros ígéreteket, a kifogások feltalálását, a beszélgetések elkerülését és a mártír komplexumot, alkalmanként találkozhat az egészséges emberekkel.

Ez a viselkedés problémává válik, ha állandó, és negatív hatással van a kapcsolatra.

3. módszer 3:

Beszélgetés passzív agresszív emberrel

egy. Légy őszinte. Mondd meg nekem egy személyt, de nem durva, hogy a viselkedése fájt. Próbálj meg beszélni magadról és érzéseiről, és nem egy személyről. Például "Elrontotta a projektünket" Mondja: "A projektünk sikertelen volt, és azt akarom, hogy a következő alkalommal a munka jobbak legyenek".

Valószínűleg, ha azt mondod, hogy kellemetlen vagytok egy személy viselkedését, mindent meg fog tagadni (ne feledje, hogy az ilyen emberek nem szeretnek beszélni az érzéseikről, és még inkább nem szeretik, ha valaki más elkezd beszélni róluk. Csak a tényekről szól, és adjon példákat, de készítsen ellenállást és megtagadást.

A kép címe azonosítsa a passzív-agresszív viselkedést 9. lépésben

2. Próbálj meg megérteni egy embert. A passzív agresszióra hajlamos ember viseli a saját haszontalanságát és problémáit a gyermekkori, mert milyen nehéz lesz az érzéseinek kifejezésére.

A beszélgetés segít megérteni a passzív agresszív viselkedés okait, ha egy személy készen áll arra, hogy őszinte legyen veled, és készen állsz arra, hogy meghallgassa és ne ítélje el.

Kérdezzen meg kérdéseket a gyermekkorról, az ifjúságról, az első kapcsolatról (különösen, ha rosszul végződnek) és más élethelyzetekről, ahol az érzésük nyílt kifejezése nemkívánatos következményekkel járhat. Ne feledje, hogy a passzív agresszió gyakran olyan módja annak, hogy megbirkózzon a negatív helyzetekben szenvedő nehézségekkel, amelyek a tehetetlenség és a tehetetlenség érzését okozzák.

A kép címe azonosítja a passzív-agresszív viselkedést 10. lépésben

3. Döntse el, hogy érdemes kapcsolatot tartani. A beszélgetés eredményeként azt a következtetést vonhatja le, hogy a kapcsolatok megmenthetők, vagy hogy egy személy soha nem fog változni. Minden attól függ, hogy egy személynek a szavaira való reakciójától függ.

Gyakran a kapcsolat megszakítása az egyetlen módja annak, hogy megszabaduljon a passzív agressziótól a címére. De ha valaki felismeri az a probléma, és készen áll, hogy dolgozik rajta, a kapcsolatok lehet menteni a segítségével különleges egyszerű technikák kommunikáció.

3. módszer 3:

Kommunikáció a passzív agresszióval kapcsolatban

egy. Bizalommal dolgozik. Minden tekintetben minden tekintetben bizalmat kell éreznie. Ez lehetővé teszi, hogy nyíltan beszéljen az érzéseiről, anélkül, hogy passzív agresszió alá rejtik őket.

Az embernek hinni kell a kapcsolatban. Ahhoz, hogy képes legyen beszélni az igazi érzéseidről, amikor fáj, dühös vagy sértő, biztos lehet benne, hogy minden szava hallható és elfogadott. A kapcsolatba vetett bizalom nem tűnik azonnal, és úgy tűnik, hogy mindkét partnernek készen kell állnia arra, hogy bármilyen helyzetben mindig megmentse egymást.
Az embernek meg kell hinnie magát. Ha egy személy beszélni akar a gondolatairól, tudnia kell, hogy a szavai érdemes hangosan mondani őket. A passzív agresszív partnernek önmagában kell dolgozni, és a kapcsolat csak az előnye. A -on vannak cikkek arról, hogyan erősíthetik az önbizalmat.

A kép címe azonosítsa a passzív-agresszív viselkedést 12. lépésben

2. Ismerje meg, hogy elismerje érzéseit. Meg kell tudnia tenni mindkét partnert a kapcsolatokban. Gyakran passzív agresszív emberek nem ismerik fel, és nem értik az érzéseiket azonnal, és elkezdenek megérteni őket később.

Elemezzük, hogy a harag, a szomorúság, a kellemetlen érzések és más érzések hogyan tükröződnek a fizikai jólétben. Ha érzelmi választ érez bármilyen eseményre, kövesse az érzéseket a testben. A szív gyorsabb volt? A tenyér izzadtság? Van-e varrás a mellkasban? Gondolhatsz? Nehéz megválasztani a megfelelő szavakat? Később menj vissza erre a helyzetre, és próbálja meg meghatározni az érzéseit.

A kép címe azonosítsa a passzív-agresszív viselkedést 13. lépésben

3. Egyetértek a kommunikációs szabályokról. Ha a kapcsolat a passzív agresszió miatt már megsérült, ez azt jelenti, hogy a korábbi szabályai nem működtek. Fontos, hogy új szabályokat beszéljünk a kommunikációra, hogy mindenki tudja, hogy minden partner egymással elvont.

Mutass tiszteletet. Fontolja meg a viták tisztességes és érett viselkedési szabályait, beleértve az ajtó, csengetés, szarkazmus, sértések és fenyegetések. Kövesse a tiszteletet az Ön számára.

Ne vegye egymás személyes helyét. Ne feledje, hogy néhány embernek el kell távolítania a veszekedéstől, hogy visszatérhessen a problémára a megbeszélés alatt, és ésszerűen beszéljen róla. Ez lehetővé teszi, hogy kölcsönösen előnyös megoldásokat találjon.

Beszéljen a gondolataidról. Fontos elkerülni a passzivitást, és nem elrejteni az érzéseit. Ugyanakkor emlékezni kell arra, hogy egy passzív agresszív hajlamos személynek nehéz lesz beszélni arról, hogy mit érzi.Egyetértek azzal, hogy mindenki beszélhet az érzéseikről, anélkül, hogy félelem lenne a negatív következményektől. Írhatod az érzéseidet. Megmenti Önt a felesleges érzelmekről.

A kép címe azonosítsa a passzív-agresszív viselkedést 14. lépésben

4. Ne engedje el az agresszort. Gyakran előfordul, hogy az emberek igyekeznek kommunikálni passzív agresszív embereket, mert a pszichológiai kell kijavítani azokat akár annak a ténynek köszönhető, hogy a kóros viselkedés ilyen emberek úgy tűnik, ismerős és biztonságos (például, ha a szülők gyakran mutatnak passzív agresszió a múltban, akkor ugyanazt a tendenciát keresheti a romantikus partnerekben vagy barátaiban).

Ösztönözni fogja a passzív-agresszív viselkedést, ha elnézést kér egy személyért, fedje le, és próbálja meg védeni őket rossz megoldásokból.

Ön is ösztönözni fogja az ilyen viselkedést, ha problémát jelent, hogy ne jelezze a kommunikáció nehézségeit, és bocsásson meg egy rossz hozzáállást magadnak. Azt fogja adni partnerének, hogy megértse, hogy nem ellenáll a pusztító viselkedés ellen.

Passzív agressziót bátorítanak, és ha megbünteti a partnert vagy egy barátját, hogy azt mondja, hogy az érzéseiről beszél. Menj ki, ha egy barátom azt mondja, hogy ma nem akarok találkozni? Meg fogja találni a kifogásokat, és megsérti a félelem ígéreteit, hogy öntsük ki. Ha megtagadja az érzelmekkel kapcsolatos beszélgetéseket, a partner abbahagyja magát, és az elégedetlenség felhalmozódik.

Figyelmeztetések

A passzív-agresszív viselkedés érzelmi vagy pszichológiai erőszakhoz vezethet. Gondoljunk a megtakarítási kapcsolatok célszerűségére, ha a partner lebomlik, sérti vagy elbocsátja Önt - ha a partner megpróbálja ellenőrizni az életedet, vagy úgy érzi, hogy szégyen-e, ha a partner hibáztatja, hogy nem tette meg, vagy hibáztatja Önt Problémák, ha a partner nem gondolkodik az érzéseidre, ha a partner nem teszi lehetővé, hogy személyes határai legyenek.