Hogyan kell kezelni a passzívan agresszív házastársat

Ha passzív agresszív házastárssal találkozott, nagyon nehéz lehet megoldani a problémákat vele, és foglalkozik a nézeteltérésekkel. És bár a harag haragjának felismerése meglehetősen egyszerű, sokkal nehezebb meghatározni a passzív-agresszív viselkedést, valamint nem csak megérteni, ha valaki tagadja meg. Úgy tűnik, hogy nem változtathat meg valamit, de nyugodt és emlékezzen, ugyanaz a hatalom van egy kapcsolatban, mennyit és a férje.

Lépések

1. módszer 3:

A passzív agresszív viselkedés tanulmányozása

egy. Határozza meg a passzív agresszív viselkedést. Nagyon fontos a passzív-agresszív viselkedés felismerése és értelmezése, és nem csak a házastárs cselekedeteire vonatkozó következtetésekkel rohant. A passzív agresszió legfontosabb mutatója az akciók és az emberi viselkedés közötti eltérés, különösen akkor, ha bosszantott. A passzív agresszió a harag elrejtésének módjának tekinthető. A tanulási magatartás segíthet felfedni, hogy mi a helyzet a férje szavaiban és cselekedeteiben, megértsék, hogyan reagálhat rá, és nem csak.

A passzív agresszió különbözik a szokásos védő- vagy késői reakciótól. Az ilyen viselkedés szándékos és gyakran természetessé válik.
Nagyon könnyű megragadni az ilyen kapcsolatok csuklását, majd tapasztalja a bűntudat érzését, mivel a manipuláció taktikája elrejtheti.

A passzív agresszív férjgel foglalkozó kép 2

2. Figyeljen a negatívra. A passzív agresszióval rendelkező férfi nem hajlandó felelősséget vállalni a viselkedéséért. A férje megtévesztheti vagy dombolhatja a bűntudatot, hogy ne vegye be, hogy megcsinálta (vagy valaki más) fájt. A kifogások, a kifogások és az elutasítások szolgálhatnak, hogy megtagadják viselkedésüket vagy következményeiket.

A férje "elfelejtheti" felvenni a dolgokat a száraz tisztításból, vagy azt mondja, hogy nem emlékeztette rá, hogy vegye fel a gyerekeket az iskolából.

Úgy tehet, mintha nem tette volna valamit a fordított nyilvánvaló bizonyítéka ellenére.

A kép egy passzív agresszív férjével foglalkozó kép 3

3. Vigyázz, ha feláldozik. Valahogy, mindent ellenére, hogy megfordíthatja a helyzetet, hogy eldobja az egész bűntudatot. Azt mondhatja, hogy dühös voltál vele, és arra kényszerítetted, hogy menjen ki, vagy megüt. Megtalálja a módját, hogy elkerülje a felelősséget vagy bűntudatot, hogy fájdalmat okozzon más embereknek.

A férje tudja, hogyan kell kitörni az igazságot, hogy ne legyen bűnös? Észreveszed, hogy folyamatosan hibáztatja Önt mindent, még akkor is, ha teljesen nem sportolsz?

A kép egy passzív agresszív férjével foglalkozó kép 4

4. Megvizsgálja a hibáit. Ahelyett, hogy tisztázná az igényeit és szükségleteit, elhagyhatja a beszélgetés közepét, hagyja abba a beszélgetést, vagy próbálja meg megállítani a vitát a szavakkal: "Miért kellene válaszolni? Mindig a megfelelő vagy ". Azt is elutasíthatja Önt pénz, szex vagy más dolgok érdekében, hogy megtartsák a hatalmat a kezedben.

Ugyanez vonatkozik azokra az esetekre is, amikor a házastárs elosztja a dolgokat, vagy dobja, hogy milyen fontos az Ön számára.

A férje megpróbálja nyomást gyakorolni az érzelmekről? Vagy elrejti a dolgokat?

A kép egy passzív agresszív férjének 5. lépése

öt. Határozza meg a krónikus későit. A krónikus késedelem lehet a passzív agresszió megnyilvánulásának egyik módja. Ez egy kísérlet azt mondani: "Számomra nem fontos," vagy "mit csinálok, sokkal fontosabb, mint a tervei".

Észrevette, hogy gyakran várja a házastársát a számítógépről, vagy kapcsolja ki a TV-t, miközben valamit terveztél? A munkahelyi dömping túl gyakran indokolja az utakon lévő forgalmi dugókat?

A passzív agresszív férjgel foglalkozó kép 6

6. Nézd meg az inkompetenciát. A padlóban lévő feladatok vagy belföldi feladatok elvégzése passzív agresszió formájú lehet. Később elhalaszthatja az ügyet, majd minimális erőfeszítést tesz lehetővé, hogy mindannyian megváltoztassák.Az ilyen viselkedés megpróbálja azt mondani: "Nem érdekel (nem aggódsz), és megpróbálok nyilvánvalóvá tenni, az ujjak után dolgozni".

A férje gyakran nem teljesíti az ügyet, megtalálja a módjait, hogy később elhalasztja őket később, vagy igazolja, hogy rossz?

3. módszer 3:

Válasz a passzív agresszív viselkedésre

egy. Figyeljen figyelmeztető jelzésekre. A férje akaratlanul kezdheti passzív agresszív módon viselkedni, anélkül, hogy észrevenné. A legfontosabb dolog az, hogy azonosítsuk az ilyen viselkedést időben, amíg minden az irányításból származik. El tudod venni, hogy kissé hajlik a feladataitól, és gyakrabban kezdett elhalasztani az eseteket, vagy kifogásokat vagy kifogást keres.

Ha ezeket a jeleket észleli, akkor a konfliktusból korábban menekülhet, mint a passzívabb, agresszívabb viselkedés hatályba lép.

A kép egy passzív agresszív férj 8. lépéssel foglalkozik

2. Ne ragyogjon légkört. És bár először is vágysz arra, hogy kifejezzed a bosszúságot, vagy megfordítsd férjét a viselkedéséért, tartsd magadtól ebből. Ha egy szülő szerepét veszi, akkor nem fogja élvezni Önt, sem a házastársnak. Nem valószínű, hogy a férjével, valamint a házasságodban nem akarsz gyermekelni.

Ha úgy érzi, hogy felrobban, megállni és várni. Gondolj a gondolataidra és tapasztalataira. Hogy mély lélegzetet mondjon, mielőtt valamit mondana.

A kép egy passzív agresszív férjének 9. lépése

3. Magabiztosnak lenni. Ne játssz a játékát. Ha passzív agresszióra megy, akkor bezárja az ilyen viselkedés körét, és mindaddig, amíg mindkettő kétségbeesett. Jobb mondani: "Van egy probléma, amit kell dolgozni".

Ha állandóan késik, mondja meg: "Nehézünk, hogy kijussunk a házból, amikor valahol időben kell lennünk. Mit gondolunk, hogy nem vagyunk későn?"

A passzív agresszív férj 10. lépéssel foglalkozik

4. Legyőzhetetlen. Talán a szavait kiváltották, és felismerte a hibát, de ezt a véget tette. Ne hagyja, hogy többé alkalmazza ezt a taktikát.Ha azt mondja: "Nem vagyok dühös", bár nyilvánvaló, hogy ez nem így van, kérje meg, hogy őszinte legyek veled, és ossza meg érzéseit. Ha azt mondja: "Én csak vicceltem", meggyőzően jelentést tesz a férjének, hogy az ilyen viccek tiszteletlenek és elfogadhatatlanok.

Ha megkérdezi: "Miért dühös vagy?", Egyértelműen és egyértelműen megmagyarázza, hogy a viselkedése felborítja Önt. Mondd meg: "Ha nem megy velem, hogy kapcsolatba lépj, csillag engem egy rutból. Szeretném tudni, hogy mi zavarja ".

3. módszer 3:

A házasságkommunikáció javítása

egy. Egyértelműen és egyértelműen hangosítja az igényeit és kéréseit. A házastárssal ellentétben legyen tartós az Ön igényeiben és elvárásaiban. Ne engedje meg a tippeket. Ha megkérsz, hogy tegyen valamit, győződjön meg róla, hogy úgy tűnik, hogy hangot adja, amit meg kell tennie, és mikor kell kitöltenie.

Vegyük a szokást, hogy írj, mit kell tennie. Ne hagyja a hurkokat a bizonytalansághoz. A tisztább, amit mindent megtesz, annál kisebb lesz a férje, hogy forduljon.

A kép egy passzív agresszív férj 12. lépéssel foglalkozik

2. Ne hibáztass és ne kapja meg. Ez nem fog vezetni egyébként. Tehát nyomja meg a díjakat, és inkább ossza meg vele az érzéseit. Mondd meg, mi zavarja Önt, milyen befolyást gyakorol rád (és a kapcsolatodra), és hogyan szeretné javítani.

Nem kell mondani: "Csak gyűlölöm, ha nem végezsz munkát a házban, amit kérem, hogy tegye meg. Nem hiszem el, hogy olyan lusta vagy ". Jobb mondani: "Nagyon aggódom, hogy nem tudok hazai feladatokban támaszkodni. A házban felhalmozódik a szemetet, és bosszant engem. Gyere fel az út, hogy dolgozzon otthon?"

A kép egy passzív agresszív férj 13. lépéssel foglalkozik

3. Határozza meg, hogy sértőnek vagy haragnak érzi-e. Az esélye, hogy a férje bosszús vagy elégedetlen, de nem akar hangosan beszélni. Sokkal könnyebb, hogy problémát tegyen valakivel. Talán el akarja hozni téged, hogy később hibáztatja magát. Azonosítsa ezeket a szándékokat, és döntse el, hogy részt vesz-e benne, vagy sem.

Beszélje meg az érzéseit, ha mindketten megnyugodtak. Megvitassák, hogy mit működik, vagy nem működik az Ön számára, és mindkettőnknek mindketten egy pár házasságban. Keresse meg a módját, hogy kifejezze saját haragját vagy panaszait, és inspirálja azt, hogy ugyanezt tegye.

A kép egy passzív agresszív férjével foglalkozó kép 14. lépés

4. Hallgassa meg egymást. Vegye le minden héten egy ideig, hogy beszéljen egymással, fejezze ki szimpátiáját és támogatását. Ezeknek a készségeknek fel kell emelniük. Ha még nem szakértő, akkor legalább csak próbálja meg. Mutassa meg házastársa, hogy megnyitja az érzelmeket a jelenlétedben, és támogatja azt. Hagyja, hogy ugyanolyan szerepet játsszon az Ön számára.

Gyakorolja az aktív meghallgatást ismétlődő vagy összefoglalva, hogy mit mond a férje. - Azt mondod, hogy volt egy nehéz napod, és hogy ma nem akarod megvitatni a finanszírozást. Jobb?"

Ha a házastárs befolyásolja az érzelmi összetevőt, expressz empátia. "Látom, hogy ideges vagyok" vagy "Wow, nagyon feszesnek hangzik, erősen lettem volna" - Ily módon megmutathatod, hogy megérted az érzelmeit.

A kép egy passzív agresszív férj 15. lépéssel foglalkozik

öt. Keresse meg a támogatást. Ha megpróbálja megosztani tapasztalatait egy passzív-agresszív házastárssal, de a veszekedés csak fokozza, gondolja, ne kérjen szakmai segítséget. A családdal vagy az egyéni pszichoterapeutával kapcsolatba léphet. A terápia elősegítheti a viselkedés eltérését, javítja a kapcsolatokat és csökkenti az érzelmi kijátszást.

Ne feledje: Nem fogod megváltoztatni a házastársát, de megváltoztathatja hozzáállását. A pszichoterapeuta másképp reagál, még akkor is, ha a férje soha nem változik.