Hogyan lehet új élet kezdetét (illusztrációkkal)

Sok ok és módja van az új élet megkezdésének módjáról. Például a közelmúltban felszakadt egy olyan partnerrel, aki rosszul kapcsolódik Önnek, és új, egészséges, boldog életet szeretne elindítani egy ilyen személytől. Lehet, hogy nem tetszik a jelenlegi tartózkodási hely, és úgy döntött, hogy átmegy arra, hogy kezdje az egészet. Függetlenül attól, hogy milyen okokból és okokból az ilyen változások, akkor mindig új életet indíthatsz, ha mindenki gondoskodik arra, hogy gondolkodjon, tervezze meg és irányítsa magát a cél felé vezető úton.

Lépések

3. rész:

Hogyan lehet döntést hozni

egy. Határozza meg a motivációját. Szükséges, hogy jól gondolkodjunk, hogy megértsük az ilyen vágy okait. Sok meggyőző oka van az ilyen döntésnek, bár néhány közülük hamis lehet.

Például, ha a felnőtt gyermeke egy független életben lépett egy lépést, és sok éven át egyedül tartózkodott otthonában, a változás pillanatának meglehetősen alkalmas: már nem kell folyamatosan követnie a gyerekeket, így most ott van lehetősége nagyobb figyelmet fordíthat magára.
Másrészt az élet változásai, mint a kellemetlen érzések elkerülésének kísérlete, nem lesz a legjobb megoldás, mert az ellátás nem oldja meg a problémáit. Az érzelmek mindenhol követni fogják Önt, ezért jobb, ha először kiderül, majd kezdeni egy új életet.

2. Tekintsük az utolsó legfontosabb eseményeket az életedben. Főbb események, mint az elbocsátás a munkából, egy partnerekkel, esküvővel, egy szeretett ember halálával, a tanulmányok befejezésével, a pénzügyi helyzetváltozással vagy az egészségi állapot változásával, a mozgásban vagy a terhességgel,. Némelyikük örömöt hoz, mások stresszt, depressziót és szorongást okoznak. Ha nem olyan régen megtapasztaltad az életben egy nagy eseményt, meg kell érteni, hogy az Ön ítéleteid most nem a legtöbb célkitűzés, így jobb, ha nem rohanna más fontos megoldásokkal.

Ha túlélte a súlyos veszteséget, akkor ne rohanjon a bánatoddal. Gyász és bánat - Ez a tanulás fontos szakasza és a bánat, amely segít Önnek az új élethez való alkalmazkodáshoz. Nem kell sietni a változásokkal, vagy úgy érzi, hogy gyorsan "túlélni" egy ilyen színpadot.

3. Elemezze a múltját. Ha új életet szeretne kezdeni, akkor gondolj a múltbeli szokásaidra. Fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a vágyak alapuló megfelelő motiváció, és nem arra törekszik, hogy elkerülje a múltban. A problémák gondozása nem old semmit.

Például a "félénk" szokása van, vagy elfutsz a bajtól? A kutatók azzal érvelnek, hogy a szükséges növekedés önmagukban csak a pozitív és negatív érzelmek és helyzetek tanulmányozása esetén lehetséges. Hogyan reagál a komplexitásra? Továbbra is kövesse a célt, vagy fordítsa el az utat?

4. Tekintsük az értékeit. A személyes értékek az életed ütemterve. Ők alapja a meggyőződésed magukról, másokról és általában az életről. Vizsgálja meg értékeit, mielőtt fontos döntéseket hozna, mint egy új kezdet. Tudni, hogy mi a legnagyobb érték az Ön számára, akkor képes lesz megbizonyosodni az ilyen értékek támogatására. Vigyázz magadra, hogy vegye az első lépést a fontos változások felé.

Kérdezzen meg számos kérdést. Például, nevezze meg két embert, akit csodálsz. Miért tiszteled őket? Miért? Hogyan alkalmazhatod az ilyen tulajdonságokat az életedben?

Gondolj arra, hogy milyen szempontok okozják a legnagyobb motivációt és inspirációt. Például mindig örülsz új találmányokkal, és az innováció létrehozásának folyamatának részévé válik? A szociális projektekről szóló információk a kíváncsiságra és a cselekedetre vágynak? Az ilyen kérdések segítenek megérteni, hogy értékeljük a legtöbbet - innovációt, ambíciókat, segítséget nyújt az embereknek, a társadalmi igazságosságnak.

Ne feledje, hogy a személyes értékek nem "rosszabbak" vagy "jobbak". Valaki értékeli az alkalmazkodóképességet, és valaki, hogy nincs semmi fontosabb, mint a stabilitás. Ez nem lehet "tévedve". Csak magadnak kell venned, és harmóniában élsz veled. Az interneten megtalálhatja az alapértékek listáját, ha segítségre van szüksége ebben a kérdésben.

A kutatás szerint az emberek általában nagyra értékelik társadalmi kapcsolataikat, valamint a munkájuk hasznosságát és tiszteletét. Ha egy ilyen szempontból hiányzik, akkor ilyen pillanatokban összpontosíthat az "új életedre".

öt. Határozza meg a kívánt változás kívánt skáláját. Néhány ember számára "Új élet" tartalmaz egy teljes frissítést: mozgó, új ismerősök, új munka és még sok más. Mások számára kisebb, de jelentősebb változásokat jelenthet - a régi szokások vagy nézetek megtagadása, valamint az életüknek megfelelően az élet megteremtésének vágya. Mindenesetre világosan meg kell mutatnia a változások méretét.

Ebben a szakaszban hasznos megérteni, hogy pontosan mit kell módosítani. Például, hogy általában a rendellenesség vagy az elégedetlenség érzését hozza? Meg kell változtatnod az életedet az aljára, vagy hasznosabbra kell összpontosítani egy vagy két szempontra? A változások nem könnyűek, így néha jobb, ha egy kis és fokozatosan növeli a rev.

6. Próbálja ki a gyakorlatot a legjobb verziójához. Ez a gyakorlat segít meghatározni a célokat és a szükséges változtatásokat. A kutatók úgy vélik, hogy egy ilyen gyakorlat segít a boldogság megtapasztalása és a motiváció fenntartása. Próbáld el képzelni magát egy bizonyos ponton a jövőben. Ilyen jövőben csodálatos lehetősége van arra, hogy megvalósítsa az összes célodat és álmait. Pontosan az, akinek szeretnél lenni.

Képzeld el a helyzetet az összes részletben. Ki van melletted? Hol élsz? Mit csinálsz? Milyen érzéseid vannak? Használja a lehető legtöbb részletet. Például elképzelheti magát egy sikeres független zenész saját csoportjával egy vidéki túra és előadások a kis helyszíneken.

Most tekintse meg az ilyen helyzet megvalósításához szükséges tulajdonságokat és készségeket. Amit már van? Mit kell változtatni? Ne tegyenek be magadat. Például, ha zenészré válsz, akkor már zenei készségekkel rendelkezhetnek, vagy legalábbis a zene szeretete. Lehet, hogy még mindig szüksége van kereskedelmi ismeretekre, amelyre keményen kell dolgoznia.

Használjon pozitív és megvalósítható képet. Nyilvánvaló, hogy nem lesz képes szuperhősökké válni, mint egy superman - ez irreális és lehetetlen. Ugyanakkor el tudod képzelni, hogy milyen szempontok segítenek hasonló rajta. Tegyük fel, hogy megcsodálja a Superman Igazságügyi Ötletek odaadását? Ez a cél másképp megvalósítható - rendőrségi vagy ügyvédévé válhat. Értékelje a fizikai erejét? Képzeld el, hogy vezette magát az űrlapon, vagy személyes edzővé vált, és segítsen másoknak.

Szakértő tanácsa

Carmela Resuma, MPP

Utazás Karmel Travel Specialist - Executive Direction Flyte, Nonprofit szervezet, amely Georgetownban, Texasban található, amely új lehetőségeket nyit meg a távoli régiók számára. A New York-i Egyetemen kapott társadalmi és politikai elemzés mesterképzésével rendelkezik. Szenvedélye - inspirálja az ifjúságot, változtassa meg a társadalmat és az utazást.

Carmela Resuma, MPP
Utazási szakember

Küldje el az álmaid elsőbbségi jelentőségét. Karmela Resuma, a Flyte ügyvezető igazgatója: "A férjem és én már házasodtam meg 2011-ben, és a nászútról egy nagyszabású kerek-the-világútra került. Ez volt az őrült álma, és annyira állt Konu-n. Abban az időben fizettük a jelzálogot, és teljes munkaidőben dolgoztunk. De a férje vett egy nyaralást, és kiléptem a munkámból. Csak az élet álmait tartjuk meg.

7. Célja. Hogyan mondta Lao Tzu: "Az ezer mérföldes út egy lépéssel kezdődik". Útközben el kell kezdeni az új élet felé vezető úton. Egyértelmű személyes célok lesz az Ön vezetője az új élet kezdetén.

Gondolj, hová látod magad 6 hónap, év, 3 év, 5 év, 10 év és 20 év között.

Helyezze a személyes célokat. Használat Intelligens rendszer, A célok egy specifikus (specifikus), mérhető (mérhető), elérhetők (elérhetők), releváns (releváns) és idők.

Először határozza meg a globális célt, majd ossza meg kevesebb feladatot. Osztassa őket még kisebb szubtaszkokért.

Például, ha úgy dönt, hogy rendőrré válsz, amint azt az emberek és az igazságszolgáltatás megítélése, akkor ez a globális célod. Ehhez több feladatot kell megoldania, vagy intézkednie kell. Például lehetőség van arra, hogy tegye a fizikai formában annak érdekében, hogy adja át a fizikális vizsgálat vizsga, beszélj a munkavállaló a személyzeti osztály, és megtanulják, mit oktatás lehet beszerezni. Oszd meg az ilyen feladatokat a konkrét alcsoportokhoz - hetente háromszor megkezdje a testnevelést, keresse meg a telefon keretét az interneten, és megtudja, mit kell beírnia egy oktatási intézménybe, vagy átadja a tanfolyamokat.

Fontos, hogy világos és konkrét célokat tegyenek. Ez segít Önnek ez a cikk.

3. rész: 3:

Hogyan lehet változtatni

egy. Megfogalmazza a szükséges változtatásokat. Nagyméretű változás esetén a lista nagyon nagy lehet. Ha az Ön ötleteid nem olyan nagyok (új munka vagy új megjelenés keresése a világra), akkor a változások listája rövidebb lehet. Általánosságban azonban több szempontból is figyelembe kell venni: fizikai, érzelmi, földrajzi, társadalmi, pénzügyi és karrierje.

A kép megkezdte az új életet 9. lépésben

2. Tervezzen fizikai változásokat. Néha az egészség vagy a fizikai forma változása az új élet kezdete. Talán túlsúlyban van, és egészségesebb életmódot akarsz vezetni. Előfordulhat, hogy nagyobb életet szeretne, és most úgy döntöttünk, hogy egy maratont készítenek és futtatunk. Szerencsére a fizikai változások a leginkább teljesültek. Az egészséges szokásokat alkotja, és megvitatja a terveket az orvosával, hogy ne kockáztasson.

Karcsúsítás - a leggyakoribb újév ígéret, amelyet általában az új év korai napjaiban megsértenek. Ha meg szeretné változtatni a súlyát, vagy az egészségügyi problémák oka, fontos, hogy megbeszélje a biztonságos és hatékony fogyás módszereket orvosával. A szakember biztosan javítja a testmozgás és az egészséges táplálkozás kombinációját. Súlyos súlyos problémák esetén az orvos javasolhatja a műveletet a súly vagy a gyógyszer kezelés csökkentése érdekében. A szakemberrel folytatott konzultáció előtt semmilyen intézkedést nem kell tenni.

Könnyen enni könnyű, ha tudod, hol kell elkezdeni. Ne vegye figyelembe a feladatot, hogyan kell "ülni egy étrendre". Jobb, ha egy egészséges életmódra való áttérésnek tekinthető. Tartalmazzon több friss gyümölcsöt, zöldségeket, sovány fehérjéket, teljes támogatást az étrendben, valamint adja fel újrahasznosított és káros termékeket.

Hozzon létre magát az űrlapon - az ötödik népszerűségét az újév ígérete. Sajnos az oroszok mindössze 22% -a rendszeresen részt vesz a sportban többször hetente. Próbáljon meg hetente legalább 150 percet találni a mérsékelt terheléssel rendelkező aerob gyakorlatok számára, és legalább hetente kétszer az energiakezelés elvégzéséhez.

Válasszon megfelelő ruhát a ruhákban. A ruházat befolyásolja az önbecsülést, valamint a környező személy értékelését. A kutatás szerint, ha a célok összhangban van, akkor gyakrabban érheti el a kívánt. Tehát ne félj, hogy menjen ki abban a fekete ruhában, hogy régóta álmodtál, vagy mutasd meg hobbijait egy pólóban.

3. Érzelmi változások megtestesítése. A változások önmagában és az érzelmekre gyakorolt reakciói sok időt igényelhetnek, de rendkívül hasznosak. Az ilyen változások segítenek másképp nézni a világot, és úgy érzi, hogy valóban új életet kezdett. Bármely önfejlesztés folyamatos folyamat, amely az egész életemben folytatódik. Tekintsünk néhány ötletet az első lépésekre:

Húzza meg a köszönet naplóját. A hála nem csak egy kapcsolat. Ez a megközelítés az élethez és hajlandóság, hogy tisztában legyen a kedvesség és a szépség legkisebb pillanatainak. A tanulmányok azt mutatják, hogy a hála lehetővé teszi, hogy növelje a boldogság szintjét és az életet az életével, segítsen nekünk rugalmasabbá és alkalmazkodni a változáshoz, a fizikai egészség erősítéséhez, az alvás minőségének javítása, és leküzdje a traumatikus események következményeit. Jöjjön öt perc naponta, hogy rögzítse a dolgokat, amelyekre hálás vagy. Gondolj az okokról, hogy milyen hálát és szempontokat hoznak az életedben.

Búcsú. A megbocsátás megszabadít minket Nosha kényszerített bűncselekményétől és fájdalmától. Fontos, hogy megbocsássák az embereket, nem mások kedvéért, hanem magadért. A tanulmányok azt mutatják, hogy a megbocsátásnak köszönhetően az emberek kevésbé érzik magukat a dühösnek és a szorongásnak.

Veszteséget okoz. Ne siessen, és hagyja magát penész veszteség. Az idő és a türelem helyesen szükséges gyászol. Fontos felismerni a bánatodat, hogy túlélje a helyzetet, és ésszerűen magában foglalja az új életedben.

Ismerje el saját igényeit. Az emberek túl gyakran megtanulják, hogy megtagadják magukat megfelelő ellátásban. Elismeri, hogy az Ön igényeinek kielégítése nem egoizmus. Nem kell mindig azt mondani, hogy "igen" minden kérésre és meghívásra. Keressen időt magadra - ez helyes. A magának gondozása lehetővé teszi, hogy ne csak jobban érezze magát, hanem pozitívan is kölcsönhatásba lépjen más emberekkel.

4. Meghatározza a kívánt földrajzi változásokat. Néha egy új lakóhelyre való áttérés elegendő lépésgá válik az új élet megkezdéséhez. Ebben az esetben valószínűleg új munkát kell találnia, új kommunikációs köröt alkot, és hozzászokik egy új környékhez. Meg kell támaszkodnia magadra, ismerkedjen meg az emberekkel, rugalmasabbá válik, és alkalmazkodjon az új feltételekhez - ezek mind kiváló tulajdonságok egy új élethez.

Bizonyították, hogy a kényelmes zónából való kilépés növeli a siker teljesítményét és valószínűségét az esetekben. Az ok abban rejlik, hogy egy személy több erőfeszítést igényel, és figyelmet szentel az új és nem a legkényelmesebb helyzetben.

Fedezze fel a kérdést, hogy válasszon optimális helyet. Meg kell fontolnia a bűnözés és a munkanélküliség szintjét, az élő és az ingatlanok átlagos értékét, valamint a kultúrájuk és a hobbijainak megfelelő helyek és szórakoztatás elérhetőségét.

Nézze meg az interneten, hogy megtalálja a legjobb városok listáját. A keresések jó kezdete lesz. Még mindig az élet minőségi minősítéseit keresheti.

Kommunikálni azokkal az emberekkel, akik élnek az Ön által érdekelt városokban, ha van egy hasonló lehetőség. Látogasson el a helyekre, és nézz körül. Minél több információt gyűjt, annál jobb lesz egy fontos lépésre.

öt. Elemezze a kapcsolatot. Nehéz új életet kezdeni, ha mérgező emberek húzzanak le. Néha csak meg kell szüntetni az életet az életből saját biztonságukért. Más esetekben csak nem szabad időt töltenie. Hagyja abba a csevegést, és érezze magát boldogabb személynek. Az interperszonális kölcsönhatás és a kapcsolatok jelentősen befolyásolják maguknak és életüknek való magatartását. Tanulmányok azt mutatják, hogy adjuk fel az emberek erős befolyását, akivel kölcsönhatásba lépünk, így egy új életet, válasszon embereket, akik többet jelentenek, mint másokat, és megérdemelték a szeretetet és tiszteletet. A nem megfelelő személy jelei:

A kommunikáció után fáradtságot érzel, vagy félelem egy új találkozót.

Az ember kritizálja vagy megvitatja Önt, és úgy tűnik, hogy mindannyian rosszul csinálsz.

Az ember durva vagy rosszindulatúan reagál rád személyes beszélgetésekben vagy a hátadért.

Szó szerint megszállottja olyan személy, aki nem tud élni nélküle, még akkor is, ha nem figyeli Önt.

Ön állandóan ideges vagy egy személy jelenlétében.

Nem áll készen arra, hogy megosszák vele álmaid, gondolatai, szükségleteit vagy érzéseit.

A kábítószerfüggők rehabilitációját alkoholisták, szükséges, hogy elkerüljék helyeken, ahol időt töltött, valamint számos régi barátok, hogy ne esik az áldozat kiváltó, hogy képes kiváltani a visszaesés. Ha az alkoholizmussal kezeli, akkor a kedvenc bárban a régi baráti baráti társaik találkozói túl komolyak lehetnek, és arra kényszerülnek, hogy visszatérjen a régi szokásokhoz. Ilyen helyzetben fontos a kommunikációs körforgalmi kör kialakulása, amely segít elkerülni a régi szokásokat.

A társadalmi változások is hasznosak, ha az esetek után visszaállítják Családon belüli erőszak vagy kapcsolatok. A családon belüli erőszak sok áldozata egy elszigetelt életstílust viselkedik, mivel a kegyetlen partner meg akarja korlátozni a kommunikációs körüket az ember teljes körű ellenőrzéséért. A szociális támogatás és gondozó emberek megtalálásának képessége jelentősen segít Önnek egy új életben, anélkül, hogy kegyetlen partner lenne, aki erőszakos cselekményeket követett el. Kérjen segítséget a támogatási csoportban a családon belüli erőszak áldozatainak, a vallási szervezetekben és a pszichológus tanácsadó és pszichoterapeuta szakemberei számára.

6. Egér át a társadalmi életre. Gyakran megszabadulnak a mérgező kapcsolatoktól nagyon nehéz. Nem számít, mennyire hűvös, valószínűleg nem kezdene kapcsolatot egy személyrel, ha nem tetszett a tulajdonságai vagy tulajdonságai. Mindazonáltal fontos, hogy megszabaduljunk az egészségtelen társadalmi kapcsolatoktól, hogy boldogabb életet éljenek. Tippek:

Először beszélj egy emberrel. Bizonyos esetekben egy személy sem tudhatja, hogy a viselkedése károsítja Önt. Őszintén és nyíltan mondd el az érzéseidről, és nézd meg, hogy egy személy meg akarja változtatni. Ellenkező esetben nem vagyunk úton.

Értékelje a kommunikáció leállításának szükségességét. Néha az emberek, akiket szeretünk, és akik szeretnek minket, kellemetlen dolgokat beszélnek nekünk. Ez nem jelenti azt, hogy "rossz", és teljesen meg kell hagynia a kommunikációt velük. Először is meg kell érteni, hogy az értékesek az életedbe kerülnek, még akkor is, ha néha a kapcsolatok nem a legjobbak. És éppen ellenkezőleg, ha kényelmesen egy személy mellett van, akkor ez nem jelenti azt, hogy törődik veled. Például a közvetítők segítenek a kábítószerek megvásárlásában, de nincs semmi jó.

Készítsen kapcsolatokat az emberekkel, akik örömet adnak neked. Készítsen egy listát azoknak, akik segítenek abban, hogy jobban váljanak, örömteljenek és pozitívak. Erősíti az ilyen emberekkel való kapcsolatot, hogy ne tapasztaljon szükségesség Fenntartani a kommunikációt a magányos félelem negatív emberekkel.

Hagyja abba a kommunikációt egy személyrel. Ha úgy dönt, hogy a kapcsolatok több kárt okoznak, akkor mondd meg nekem, hogy meg kell hagynia a kommunikációt a jólétért. Állítsa le a videohívást, metszi a szociális hálózatokban, és megszabaduljon más emlékeztetőktől a kapcsolatról.

7. Indítsa el az új pénzügyi életet. Ha csak egy diplomát kaptál, vagy már 30 éve dolgozott, soha nem korán, és nem késik, hogy új pénzügyi életet kezdjen. Előfordulhat, hogy egy nagy célból gyűjti össze, mint például az otthoni vagy nyugdíjmegtakarítás. Néha vágy arra, hogy átgondolja szokásaikat, hogy kevesebbet töltsenek a triflesekre. Vizsgálja meg céljait, és döntse el, hogyan jobb a pénz kezelése a kívánt eléréséhez.

Néha hasznos beszélni egy pénzügyi tervező szakemberrel, különösen olyan ügyekben, mint a saját üzlete.

Elemezze a finanszírozást.Határozza meg pénzügyi helyzetét, hogy ötlete legyen az ingatlanok és az adósságkötelezettségek. Ez segít az illetékes pénzügyi megoldásokat.

Újszülöttek is hasznosak a pénzügyi helyzetük elemzésére is. Valószínűleg közös költségvetést szeretne készíteni, ötvözni az eszközöket, és válasszon egy új megfelelő biztosítási típusát.

Ha nem tudod letelepedni az adósságokkal, akkor megkezdheti a csődeljárást. A jövedelem adósságának és volumenének összegétől függően az adósságok jelentős részét le kell írni, és új pénzügyi életet kezdesz. Mindazonáltal ez egy nagyon komoly döntés, amely hosszú távú következményekkel jár a hitelminősítéséhez és az általános jóléthez, így nem szabad a gyengélkedő kérdésére. Beszélje meg a csődöt az ügyvédekkel, hogy megértsük, hogy mennyire alkalmas ilyen lehetőség.

nyolc. Változtassa meg szakmai karrierjét. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy újra elindítsa az életet. Sokan a szeretett munkához mennek, így az ilyen változások egy új élet kezdete lesz. Határozza meg a fő értékeit (menjen vissza a cikk elejére), és válassza ki az ilyen értékeknek megfelelő karrierút.

Tekintsük a jelenlegi készségeit és képességeit. Mit tudtok? Mit tudsz, hogyan kell csinálni? Milyen szokatlan készségek rendelkeznek? Például igazán egy "társaságképes" személy, aki szeret kommunikálni, de ezt a minőséget nem használják az aktuális munkádban. Lehet, hogy a képességek mellett a sociability megfelel az értékeinek.

Ne hagyja, hogy a jelenlegi tudás és az élethelyzetek korlátozzák a választást. Miért kezded el, mindig bárkinek lehetsz. Például, ha társaságkedvelő azt sugallja, hogy azt akarjuk, hogy a pszichoterapeuta, vagy egy tanár, akkor lesz szükség további oktatás, hogy ezt, de ez történik a feladat. Bármilyen körülmények között megtalálható.

Változtassa meg a szemét a kudarchoz. Ha meghibásodást szenved, mint lehetőséget, hogy megtanulják, abbahagyják a kívánt eredmények elérését. Ne lakjon a hibára, és soha ne hagyja, hogy húzza meg a múltban. Távolítsa el a jövőbeni sikerhez szükséges élményt.

Tegye a karrier célokat az intelligens rendszerre. Ezeknek specifikus (specifikus), mérhető (mérhető), elérhetők (elérhetők), releváns (releváns) és idők (idők). Döntse el, hol szeretne hat hónapon belül, egy év alatt és öt év alatt. Outline jelek, amelyek felismerhetik a sikerét.

kilenc. Beszéljen másokkal. Ha úgy dönt, hogy új életet indít, néha hasznos beszélni azokkal, akik a kívánt életmódot teszik. Könnyebb megérteni azokat a lépéseket, amelyek a célhoz vezetnek. Például, ha azt szeretnénk, hogy dobja unalmas vállalati munka a szokásos menetrend, és lesz egy oktató személyes növekedés Fidzsi-szigeteken, érdemes tanulni, hogy mások hogyan tudták végrehajtani egy ilyen cél. Emellett hasonló beszélgetések segítenek megtalálni az új ismerősöket, amelyek hasznosak lesznek az új életben.

Fontos továbbá az új életre vonatkozó éles kérdéseket kérni. Könnyen megvalósítható új karrier vagy élet új helyen. Meg kell érteni az élet legkisebb részleteit, ami várja, hogy ne szálljon le a problémák esetén.

Például álmodsz arra, hogy unalmas munkát dobjon a kubanban, és mozogjon Szentpétervárra vagy Moszkva-ra, ahol az élet úgy tűnik, hogy az élet. Ha nem vitatta meg az életet a tőkében más muszkovitákkal, akkor az árak, a forgalmi dugók és más váratlan dolgok a látogatók számára. Ez nem jelenti azt, hogy a mozgás biztosan csalódást okoz, de a tudás segít abban, hogy jobban alkalmazkodjon az új valóságokhoz.

10. Támogatást élvez. Új élet - rémült perspektíva. Körülveszi magát azokkal, akik szeretnek és tisztelnek, és mindig a mentéshez jönnek. Ha tudod, hogy érzelmi támogatást kapsz, akkor érezni fogja az erőt és képességeit.

Ha nincs gondozó rokonai vagy barátai, lépjen kapcsolatba másokkal. A támogató csoportok és a szellemi vagy vallási szervezetek mindig a mentéshez jönnek.

3. rész: 3:

Hogyan lehet boldog ember

egy. Nézze meg az állapotát. Jelentős módosítások, amelyek lehetővé teszik az új élet megkezdését, nagy erőfeszítéseket, elkötelezettséget és türelmet igényelnek. Megijeszthetik és stresszt okozhatnak. Ne felejtsd el rendszeresen ellenőrizni az állapotát. Hogy érzed magad? Milyen szokásokat próbálsz alkotni? Mi miatt aggódsz? Vezesse a tükröződések naplóját, hogy megértse az érzelmeit, és egyértelműen tudja, mit kell törekednie, vagy amikor támogatja a szeretteit.

Az élet jelentős változása gyakran depressziós. Ha szomorú lennél, érezze a belső ürességet, a haszontalanságot, a reménytelenséget, elveszett érdeklődést azért, hogy elégedett voltál vele, elveszítették a súlyt, vagy visszanyerték, rosszabbul aludni, gyakran érezni a riasztást vagy a bűntudat érzését, vagy gondolkodni A tagságról segítséget kell keresnie. Beszéljen orvosával vagy pszichológusával. Ha Ön az öngyilkossággal kapcsolatos gondolatok, hívja a sürgősségi szolgáltatást vagy a válságcsökkenési vonalat telefonon 8 800 333-44-34.

A kép megkezdése új élet lépése 19. lépés

2. Módosítsa a terveket. Az új életben az akadályok és kihívásokhoz való alkalmazkodás képessége. A karrierben való ellátás nem jelenti azt, hogy mindig inspirációt fog tapasztalni, vagy soha nem fogja alábecsülni. Egy másik városba költözhet az otthoni vágyakozáshoz. Ismerje meg, hogy felismerje az utat, és megtalálja az alkalmazkodás módjait.

Valószínűleg az akadályok találkozása. Például mindig tartályhajóvá válni akart, mert az alapértékei közé tartoznak a tisztelet és a vágy, hogy szolgálják az embereket, de lehet, hogy nem adja át. Ez a tény az álmaid összeomlása, vagy az a lehetőséget, hogy más olyan tevékenységeket vizsgálják, amelyek megfelelnek az értékeinek.

3. Szerezzen szakmai tanácsot. Még ha úgy gondolja, hogy mindannyian "rendben", néha hasznos beszélni egy pszichológussal vagy pszichoterapeutával, ha úgy dönt, hogy új fejezetet ír az életedről. Komoly változásokkal kell foglalkoznia, amelyek szinte mindig stressz kíséretében vannak. Pszichoterapeuta segítünk Önnek, és biztonságosan elemezzük a reményeit és a félelmeit. Azt is megtanulja, hogyan kell helyesen gondolkodni és reagálni a lehetséges nehézségekre.

Sokan úgy gondolják, hogy a "mindennapi" problémákkal rendelkező személynek nincs értelme egy pszichológus-tanácsadóra vagy pszichoterapeutára, mivel ez csak a "súlyos" problémák esetében helyénvaló. Az igazság az, hogy a szakembertől való konzultáció hasonló a fogorvos megelőző ellenőrzéséhez: lehetőséget kap arra, hogy azonosítsa és megoldja az embrió problémáit, amíg meg nem nőtt a katasztrófa skálájához.

Vannak, akik úgy vélik, hogy a pszichoterapeuta fellebbezésének a gyengeség vagy az a tény, hogy a személy "megtört", de nincs az igazság részesedése. Fellebbez a pszichoterapeuta - egy jel, amit érdekel magáról, és szeretné, hogy időben segítsen, hogy ne súlyosbítsa az új helyzetet.

Tippek

Vonja le következtetéseket a múltbeli események alapján, de ne lakjon a múltban.
Ossza meg terveit szeretteivel. Szükséged lesz a támogatásra.
Készíts egy tervet. Minden kísérletet meg kell szervezni és átgondolt.

Figyelmeztetések

Az új élet riasztó és depresszió lehet. Ne felejtsd el, hogy vigyázz magadra, és az atipikus érzelmek vagy cselekedetek esetén időben forduljon szakemberhez.
Ha a családon belüli erőszak áldozatává vált, és új életet szeretne kezdeni, segítséget keressen a barátok és az őshonos bezáráshoz. Ön is hívhatja az összes orosz bizalmi telefont a nők számára, akik családon belüli erőszakot kaptak: 8-800-7000-600. Menj el egy kegyetlen embertől veszélyes, és segítségre lesz szüksége az embereknek, amelyeken támaszkodhatsz. Tervezzen a saját biztonságának biztosítására.