Hogyan fejezzük ki véleményét: 12 lépés

Nem mindig, egyszerűen csak az érzéseidről beszélhetünk. Ha félénk ember vagy, és megpróbálja elkerülni a konfliktus helyzeteket, akkor hiányozhat a lehetőséget, hogy megosszák a többi nézetével, és megvédjék a nézőpontot. Néha megijeszt, de ha magabiztosabbá válik a megbeszélések során, megváltoztatja az életedet. Ön bizalmat fogsz fejleszteni magadban, akkor határozottabbá válik, hogy megvédje a nézeteidet, és hogy az emberek megszámlása a nyilatkozatokkal. Hogy megismerhesse, hogy szabadon fejezze ki véleményét, meg kell változtatnia a vitákhoz való hozzáállását: Meg kell hinni, hogy van egy hangos gondolataid, hogy hallották őket.

Lépések

3. rész:

Tanulás, hogy kifejezze véleményét

egy. Tartsa nyugodt és fókuszáljon. Mielőtt elkezdené beszélgetni, gyűljön össze a gondolatokkal, és próbálja meg nyugodni. Számoljon tízig, miközben lassan és mélyen lélegzik. Pihenjen és összegyűjtse a gondolataidat: Forrás kétségek és egyéb negatív gondolatok. Semmi furcsa van, hogy a szorongás tapasztalható, ha minden figyelmet fizetnek neked. Minél inkább irányítod az érzelmeit és szavait, annál jobb lesz egy párbeszédet építeni.

Próbáld meg, hogy ne adjanak másoknak, hogy bántsd meg, amikor valami olyan, ami bosszantja vagy nagyon aggódik. Ha túl érzelmi lesz, akkor nehezebb megfogalmazni a gondolatot.

A cím címe Beszélje meg az elmédet 2. lépés

2. Nyissa meg az embereket, akikkel kényelmesen érzi magát. Adja meg azt a tényt, hogy kifejezheti véleményét a szerettek és a családok körében. Amikor magabiztosnak érzi magát, menjünk ki a komfort zónából, amíg meg nem hagyja, hogy teljes mértékben részt vegyen a megbeszélések során. A legtöbb ember számára, sokkal könnyebb kifejezni véleményüket a közeli emberek előtt, mint az idegenek előtt, mivel attól tartanak, hogy az ismeretlen emberek összehangolják őket.

Kezdje el részt venni a mindennapi beszélgetésekben, ahol nem fogsz félni, hogy mondj valami nem megfelelő, ha elkezdi kifejezni véleményét. Például megkezdheti a megfigyelések hangzásával, például: "A vacsora ma nagyon ízletes volt, anya!- Vagy "Nem igazán szeretem ezt a programot. Talán lássunk valami mást?"A háztartási szeszélycsere valószínűleg nem vezet vitákhoz.

Amikor ismerős emberekkel beszélsz, inkább elfelejted az önbizalmat, és a nyilatkozatomra összpontosít.

A kép címe Beszélje meg az elmédet 3. lépés

3. Beszéljen magabiztos hangon. Indítsa el hangosan és világosan, magabiztos hangot. Ne félj beszélni annyit, amennyit csak kell, hogy kifejezzen gondolat - ne támaszkodjon, és ne próbálja meg gyorsan mondani mindent. A csendes emberek gyakran nemcsak érintetlen maradnak, hanem azért, mert csendben maradnak, hanem azért is, mert a beszéd intelligenciájuk másoknak is megmutatják, hogy a szavaik nem fontosak.

Ha megtanulsz egy kellemes hangot beszélni, a legtöbb esetben az emberek komolyan kezelik a szavait.

Ha tartós vagy - jó. Ha túl sokat viselkedsz és folyamatosan megszakítasz másokat - nem. Meg kell tudnod megkülönböztetni ezeket a kétféle viselkedést, hogy ne tegyenek el magadtól az Interlocutors-tól.

A cím címe Beszélje meg az elmédet 4. lépés

4. Magabiztosnak lenni. Először is, higgy nekem. Ha nem hiszed, hogy meghallgatod, a szavai soha nem fognak megölni senkit. Érdemes emlékezni Önt, hogy egyedülálló személy vagy saját gondolataival, értékei és ötleteivel. Ha nincs elég bizalma az összes ilyen gondolatok kifejezésében, senki sem fogja tudni valami értékeset tenni.

Szükség esetén tegyél úgy, hogy azok, akik akarsz lenni. Tegyük fel, hogy sokkal könnyebben kifejezheti véleményét, mint tényleg. Fokozatosan a kommunikáció megszűnik, hogy úgy tűnik, hogy egy szuperhatalommal rendelkezik.

Kommunikációs készségek fejlesztése. Nézze meg a szembeszállt a szemben, és beszéljen világos és meggyőző nyelven. Elkerülje a parazitákat, például az "UMM-t.."," Típus "," Rövidebb ". Mindez Ez a verbális szemét csak ellazítja a beszéded benyomását.

3. rész: 3:

Leküzdeni a nyitott konfrontáció és a nevetség félelmét

egy. Ne aggódj, hogy más emberek mit gondolnak. Ne próbálja meg mindent. Az elítélés félelme nem lehet akadály a világnak, hogy megtudja az érzéseidet és a gondolataidat. Természetesen nem minden ember folyamatosan érdekli, amit mondasz, nem mindenki folyamatosan egyetért veled. Nem hagyhatja, hogy kifejezze véleményét, amely szintén jogában áll.

Kérdezd meg magadtól, hogy mi történhet a legrosszabb szkript, ha kifejezi véleményét? Amint alaposan figyelembe vesszük azokat az okokat, amelyek miatt előnyben részesültek, hogy korábban csendesek legyenek, akkor megszűnik, hogy valódi akadályok.

A kép címe Beszélje meg az elmédet 6. lépés

2. Higgy abban, amit mondasz. Légy magabiztos a nézetek jelentőségében. A szavakhoz nem volt üres hang, akkor magadnak kell hinni az értékükben és az igazságosságukban. Még akkor is, ha nem konvergál a nézetekkel az interlocsivárokkal, fontos, hogy bátorság legyen a pozíció hangjára. Izgatottság arról, hogyan lehet észrevenni, hogy ne zavarja Önt, hogy megvédje a helyes fontosságot, amelyet helyesnek tart.

Ragaszkodj fel a hitedre. Igen, nehéz bátorságot szerezni és mondani valakit: "önmagukban viselkedsz!"Vagy" Azt hiszem, rosszul csinálsz ". Ha azonban biztosan beszélni akarsz néhány adott problémáról, valószínűleg nagyon fontos.

Kifejezze véleményét szégyen nélkül, de ne írja ki senkinek.

A cím címe Beszélje meg az elmédet 7. lépés

3. Nem kétséges. Ha lehetősége van beszélni, használja. Tartsa nyomon a vitát, és várjon arra, hogy kényelmes pontot helyezzen be több szót. Az Ön interlocsivái élvezhetik azt a tényt, hogy azt mondod, hogy gyakrabban fognak elkezdeni a véleményét. Gyakran az emberek korlátozzák magukat, mert attól tartanak, hogy vonzzák a figyelmet, és mondjanak néhány ostobaságot, de soha nem tudod, hogy még mindig van esélyed.

Valamiféle észrevételt készít, vagy jó átgondolt kérdéseket tesz fel, a kezdeményezést. Még akkor is, ha csak mondasz valamit: "Azt hiszem, nem értettem az utolsó gondolatot. Meg tudná magyarázni?", Meg fogjuk mutatni, hogy részt vesznek a vitában, és hozzájárulnak az egyenlő párbeszédhez.

Mire készen fogsz mondani valamit, valaki más már azt mondja, amit hozzá akartál hozzáadni.

A cím címe Beszélje meg az elmédet 8. lépésben

4. Javasoljuk, hogy mások egyetértenek veled. Ne beszélj magaddal, hogy senki sem érdekli, amit gondolsz. Önnek joga van a véleményedhez, valamint bármely más személyhez. Lényegében még egybeeshetné a legtöbb ember véleményével, akik túl félénkek, hogy kifejezzék magukat. Amikor vársz rád, hogy nevetni vagy szükséged van rád, csak lecsökkented az érzéseit.

Amikor mások látják a bizalmat és a készenlétet, hogy közvetlenül kifejezzék véleményét, akkor inspirálhatja őket, hogy a saját hiedelmüket kényszer nélkül hangozzák meg.

3. rész: 3:

Hogyan lehet kitalálni a pillanatot, amikor hozzáadhat valamit?

egy. Mondd el nekem valamit, hogy újraélje a beszélgetést. Ha hozzáadhatsz valamit, ami újraéleszti a beszélgetést, mer! A konstruktív ötletek cseréje nagyon fontos az, aki jobban megérti a személyt. Mindig lehetővé teheti magának egy alapos és érzelmi vitát, valamint megoszthatja tapasztalatait és bölcsességét.

Megjegyzések, amelyek túlságosan magabiztosnak tűnhetnek, megkezdődnek a kifejezésekkel: "Azt hiszem...- Vagy azt hiszem..."
Vigyázz arra, hogy milyen embert választhat magának a politikával, a vallástól, az etikai kérdésekkel kapcsolatos megbeszéléseken, mivel ezeknek a témákról folytatott megbeszélése megteremti azt, hogy konfliktusba kerüljön.

A cím címe Beszélje meg az elmédet 10. lépésben

2. Forduljon a döntéshozatali folyamatba. Kezelje a kezdeményezést, ha valamit terveznek, vagy meg kell határozniuk a döntést. Magyarázza el a gondolataidat, és írja be a preferenciáit. Az ilyen helyzetekre nézve elveszíted a jogot, hogy szavazzanak a döntésekkel kapcsolatban, még akkor is, ha személyesen érintik Önt.

Még egy ilyen kis hozzájárulás, mint egy bizonyos kávézó megtagadása, ha több lehetőség van választani, így úgy érzi, "a szavazás jogát".

Ha nem biztos benne, hogy van-e bizonyos konkrét ötlet, hanem hangosan hangzik, mintha hangosan tükrözné. Próbáld meg azt mondani: "Talán jobb lesz, ha mi..."Vagy" Mi, ha a színházban lévő kampány helyett egy hangulatos otthoni bútorokban fogjuk látni a filmet?"

A kép címe Beszélje meg az elmédet 11. lépésben

3. Ne engedje, hogy tévedjen, hogy a csendet beleegyezzen. Ha nem tudott beszélni, akkor mások is beleegyeznek vagy közömbösnek tekinthetők. Ha valami ellen, mondja el róla. Mindig fejezze ki a pozícióját, amikor a kellemetlen dolgok az Ön számára, viselkedés vagy hiedelmek tekintetében, amelyek nem érthetőek két. Ellenkező esetben is bűnös lesz a jelenlegi helyzetben, mint egy személy, aki létrehozta.

A megvetéses megjelenés soha nem lesz olyan hatékony, mint a magabiztos kérdés: "Ki adott neked a jogot, hogy hasonló módon viselkedjen?"

Nem fogod megváltoztatni a dolgok helyzetét, amíg világos és egyértelműen hangos, mi a probléma.

A cím címe Beszélje meg az elmédet 12. lépés

4. Helyes. Légy udvarias, nyugodt, hallgass másokat, még akkor is, ha (különösen ha) a szokásos vita egy vitába fejlődik. Próbáld ki, hogy a beszélgetés hangja mindig tiszteletre méltó és a résztvevők hallgatták mások nyilatkozatát. A beszélgetés során a beszélgetés során pozitív példa lehet mások számára. Megértés, hogy jobb, ha jobb szavait visszafogni, vagy elnyomja azt a vágyat, hogy kifejezze gondolatait, olyan fontos, mint a megértés, amikor egyenesen és kényszer nélkül kell beszélni.

Ne adjon kísértést, hogy csökkentse a sávot, és megkezdje a festményt sértéssel a vita közepén. Mondat: "Sajnálom, de nem értem egyet (mert)" ugyanazt a gondolat, de ellenséges ígéret nélkül. Nagyobb valószínűséggel, a beszélgetőnő hallgatja Önt, és komolyan veszi a szavait, ha eltávolíthatja az érzelmektől és a gondolkodás tisztaságát.

Gondolj kétszer, mielőtt valamit mondana, ami megsértheti a beszélgetőt, vagy rosszul érthető.

Tippek

Ne beszéljenek tippekkel - mondj jobbra, ahogyan azt gondolod.
Koncentrálni, hogy egyértelműen megfogalmazzák a gondolatait, bármit is. A beszélgetőpartnernek nem kell kitalálnia azt, amit szem előtt tartottál.
Először is ijesztő lehet, hogy bátorságot kapj, hogy kifejezze, hogy mi van a fejemben. Sokan megtanulják a félelem nélkül, hogy kifejezzék véleményüket az egész életen. Egy nap alatt nem kell megváltoztatnod a karaktert. Csak próbálj meg fokozatosan megszokni, hogy kifejezze gondolatait, amíg nem lesz ijesztő gyakorlat.
Gyakorlat a kommunikációs készségek mellett jó hallgatóvá válik. Nagyon fontos a más emberek véleményének meghallgatásának képessége is.
Tiltja magát, hogy esküdjön és káromkodjon. Nagyon nehéz komolyan észlelni a beszélgetőt, aki folyamatosan egy ágak szókincset használ.

Figyelmeztetések

Próbáld meg, hogy ne mondjam el mindig. Adjon mindenkinek a lehetőséget, hogy beszéljen.
Különösen körültekintő, ha úgy dönt, hogy érdemes beszélni, és mi - nem. Ne hagyja, hogy a gyors szavak meggyújtják a konfliktust.