Hogy a tinédzserek javítják a bőrük megjelenését

A tizenévesek érzékenyebbek a pattanásokra, mint a felnőttek, ami nagyrészt a gyors hormonális változásoknak köszönhető. Ebben a tekintetben sok tinédzser aggódik amiatt, hogy a bőrük hogyan néz ki. A korrekciós bőrápolás és az életmód néhány egyszerű változása segít a bőr megjelenésének javításában.

Lépések

2. rész: 2:

Bőrápolás

egy. Vigyázzon a bőre. A bőrre továbbra is egészséges, gondoskodnia kell róla. Vigyázz a bőrére - ez javítja a megjelenését és csökkenti a jövőbeni problémák kockázatát.

Ne késleltesse a zuhanyt vagy a fürdőt. A víz túl hosszú expozíciója szárazsághoz és a bőr károsodásához vezethet. Nézd, hogy a víz a fürdőben vagy a lélekben meleg és nem meleg.
Ne használjon kemény szappan fokozatot. Túl savanyú szappan és más tisztítószerek hozzájárulnak a természetes párásító eltávolításához - a bőr sóoldat, és ennek eredményeként száraz szárazságot okoznak. Használjon olyan lágy mosószereket, amelyek nem tartalmaznak számos további összetevőt és anyagot.
Mosás után szárítás után mossa le a bőrt egy törülközővel. Ennek eredményeként nedvesség lesz a bőrön. Ne próbálja meg a bőrt, mert szárazságot és irritációt okozhat.
Hidratálja a bőrt. Válasszon egy puha hidratálót az ízek nélkül, és alkalmazza a bőrre a zuhanyzó és a sport után, valamint lefekvés előtt száraz vagy hideg időjárás esetén, vagy ha száraz bőr van. Keressen egy eszközt a napvédelemmel (jelzi az SPF együtthatót), hogy megvédje a bőrt a napsugarak káros hatásaitól a nappaliban.

A cím címe javítja a bőrét, mint egy tizenéves 2. lépés

2. Rendszeresen mossa meg a kezét. Vigyázz a kézi tisztaságra - ez segít javítani a bőr állapotát. Amikor megérinti a piszkos kezek arcát, a baktériumok továbbra is ott maradnak, ami az akne kialakulásához vezethet.

Vízkezelő és mossa meg őket. Mossa meg a kezét és három közülük körülbelül 20 másodpercig. Az idő ellenőrzéséhez egy rövid dalt énekelhetsz. Ne felejtsd el mosni az ujjai között, a körmök és a tenyér hátulján.

Öblítse le a kezét tiszta folyó vízzel, majd törölje le a törülközőt.

A kép címe javítja a bőrét, mint tinédzser 3. lépés

3. Próbálja meg, hogy ne napozzon. A Solaria veszélyes a bőrre, különösen olyan érzékeny, mint a tizenévesek. Egyes országokban a 18 év alatti személyek tilos a szoláriumok használatára. A természetes tan is növeli a különböző bőrproblémák kockázatát, beleértve a melanoma (bőrrák) és a korai bőr öregedését. Ha javítani szeretné a bőr megjelenését, gondoljon egy instant barnító spray vagy tónusos hidratáló krémek használatával.

A kép címe javítja a bőrét, mint tinédzser 4. lépés

4. Védje meg a bőrt a naptól. Ne felejtsd el, hogy megvédje a bőrt, ha az utcán van. A Nap túlzott tartózkodása növeli a rák és más bőrproblémák kockázatát a jövőben.

Használja a fényvédőt. Válassza ki a krémet az SPF-koefficienssel, amely nem alacsonyabb, mint 30. Ha egész nap az utcán fog tölteni, két óránként újra kell használni a fényvédőt.

A napfény a leginkább ártalmas 10:00 és 14:00 között. Próbálja ki ebben az időben az árnyékban, vagy használjon olyan borító bőr ruhákat, mint egy kalap, egy sál és egy hosszú ujjú ing.

A kép címe javítja a bőrét, mint tinédzser 5. lépés

öt

Kezelje az akne kiütést. Ha gyakran megjelenik az akne, gondolj arra, hogyan lehet megszabadulni tőlük hatékonyan. Megpróbálhat más akne különböző eszközeit, és azonosíthatja azokat, amelyek illeszkednek.

Az akne eszközeinek kiválasztásakor forduljon orvosához vagy bőrgyógyászatához. Tudja, hogy tanácsot ad arra, hogy recept krém vagy receptes ügynök nélkül szabaduljon fel, a bőr típusa és a betegség története alapján. Lehetséges, hogy több alapot kell kipróbálnod, amíg meg nem találja az Ön számára.

Acne segítségével segítsen megbirkózni és segítsen Változások az életmódban. Próbálj meg súlyosbítani az akne-t, hogy kevesebb kozmetikumokat használjon, mivel gyorsabban megakadályozhatja, hogy megszabaduljon az akne-tól. Mindig mossa le a sport után. Próbálja meg a hajat, a fejdísz és a ruházat kevésbé megérintette az arcot, mert ez miatt az izzadás a bőrön maradhat, ami hozzájárul a pattanások kialakulásához. Soha ne próbálja megerődni az akne - utána, hogy a hegek maradhatnak a bőrön.

A kép címe javítja a bőrét, mint egy tizenéves lépés

6. Válasszon megfelelő kozmetikumokat. Keresse meg a könnyű anyagokat, amelyek nem tartalmaznak olajokat, és nem kódoltak, vagyis nem járulnak hozzá az akne kialakulásához, mert nem zúzják meg a pórusokat. Az akne megelőzése érdekében az ásványi vagy víz alapú alapok használata. Ezenkívül meg kell mosni a sminket a nap végén, lefekvés előtt vagy sport előtt. Így csökkenti az eltömődés kockázatát. Mossa meg a kezét a lovaglás előtt, és tárolja a kozmetikai keféket és a zsákokat biztonságos és tiszta helyen.

2. rész: 2:

Változások az életmódban

egy. Ne dohányozz. Ha dohányzik, szüksége van adja fel ezt a rossz szokást. A dohányzás nem csak az általános egészségre káros, hanem a korai bőr öregedéséhez is vezet. Ha dohányzik, próbálja meg kilépni. Konzultáljon a szülőkkel, barátaival és orvosával, hogyan kell kilépni a dohányzásról, és támogatja támogatását.

A kép címe javítja a bőrét, mint tinédzser 8. lépés

2. Helyesen világos. Az étrend befolyásolja az általános bőr állapotát. Ezenkívül az egészséges táplálkozás lehetővé teszi, hogy felgyorsítsa a sebek és hegek gyógyulását. Ha azt szeretné, hogy a bőre jobban nézzen ki, próbálja meg tartani az egészséges étrendet.

A bőr kedvező hatással van az A és C vitaminokban gazdag étrendre, valamint a cinkre. Ezek a hasznos vitaminokat és nyomelemeket tartalmaz citrus, eper, paradicsom, spenót, brokkoli, színes, kerti és Brüsszel káposzta, dúsított tejtermékek és a zabkása, vörös húsok, tenger gyümölcsei, narancs és sárga zöldségek.

Eszik hasznos fehérjét, ami szintén segít javítani a bőr állapotát. Számos fehérjét tartalmaznak a bab, a tojás, a tej, a joghurt, a tofu, a szója és az anyacsavarok.

Inni elég vizet. Gyakran tizenévesek inni sok kacsa italokat és kevés egyszerű vizet. Próbálja ki a napi inni 9-13 szemüveget (2,2-3,2 liter) víz.

A kép címe javítja a bőrét, mint egy tizenéves lépés 9. lépés

3. Sport. A fizikai aktivitás valóban hasznos a bőr számára, de ne felejtsd el mosni. A testmozgás lehetővé teszi a bőr véráramlásának javítását, és hozzájárul az egész szervezet tápanyagok ellátásához.

Ideális esetben legalább egy órával szinte minden nap sportolnia kell. Ez segít javítani a bőr állapotát. Ha nincs elég idő vagy tartósság az edzések megtekintéséhez, próbálja meg rövidebb időközönként gyakorló osztályokat. Szemben egy órán át fél órára, délután fél órával.

Ne felejtsük el elég vizet inni a képzés során. Így a fizikai erőfeszítés által okozott folyadékveszteséget kitölti.

A cím címe javítja a bőrét, mint a 10. lépés 10. lépésben

4. Ellenőrzés feszültség. Feszültség hátrányosan befolyásolhatja az egészségi egészséget, beleértve a bőr megjelenését is. Ha stressznek van kitéve, akne kiütést és egyéb bőrproblémákat okozhat. Próbáljon meg megbirkózni a stresszt, ha egészséges bőrt szeretne.

Részt vesz joghoy vagy meditáció. És a jóga, és a meditáció segít elvonni a jelenlegi problémákat és megbirkózik a stresszel. Ellenőrizze, hogy nincs messze a jóga tanfolyamoktól vagy a meditációtól. A megfelelő tanulási görgők is megtalálhatók az interneten.

Ha nehezen kezelheti a stresszt, kérje meg a szülőket, hogy rögzítsenek egy pszichológus recepcióján. A jó pszichológus hatékony módja lesz a szorongás és a stressz megszabadulása. A pszichológus iránya képes lesz kinyitni az orvosát.

A cím címe javítja a bőrét, mint tinédzser 11. lépés

öt. Kerülje az ingereket. Vigyázz arra, hogy mi lehet irritálja a bőrt. Ha akne vagy kiütése, próbálja meg használni a szokásos bőrápolási termékeket, kozmetikumokat, samponot vagy krémet. Ha észreveszed, ezek az alapok hátrányosan befolyásolhatják a bőrt. Cserélje ki őket valami mással.

Ha úgy gondolja, hogy a bőre negatívan reagál bizonyos alapokra, forduljon orvosához vagy bőrgyógyászához.

Figyelmeztetések

Ha bármilyen új eszköz használata után bőrproblémákat tapasztalt, akkor jobb, ha nem használja újra. Valószínűleg az újrafelhasználás ugyanolyan eredményekhez vezet. Ha azonban a szerszám csak fényvörösséget vagy szárazságot okozott, próbálkozzon egy kicsit kevesebb, mint 2-3 napig két hétig, és nézze meg, hogy segít-e. A száraz bőr csökkentése érdekében is alkalmazható a párásító eszköz után.