Hogyan lehet megszabadulni egy rossz baráttól -

Ha úgy döntünk, hogy véget vessen a rossz barátság, teszünk a választás mellett a megfelelő önbecsülés és még a saját egészség - mérgező kapcsolatok kimeríti és stresszt okozhat, ami a romló egészségi állapota miatt. Őszintén szólhat meg egy barátjával, és elmondhatja a döntésedről. És éppen ellenkezőleg, maradjon tőle távolról, és ne tájékoztassa az érzéseidről (végül egy barátja valószínűleg megérti a tippet). Végül, mint szélsőséges eszközök, akkor teljesen megszakíthatja a kommunikációt egy személyrel. Megszabaduljon egy rossz baráttól, nem könnyű, de megtalálja, hogy anélkül, hogy az életed sokkal jobbá vált.

Lépések

1. módszer 3:

Beszéljen a másikval

egy. Gondosan gondolj a helyzetre. Mielőtt beszélne egy barátjával, fizessen időt arra, hogy tisztázza a saját érzéseit magam és tükrözze, miért tartja ezt az embert "rossz" barát. "Rossz" - a szakítószilárdság fogalma, amely sok különböző ötletbe léphet. Gondolj, hogy valóban meg akarsz szabadulni egy személytől, vagy egy kapcsolat még mindig megmenthető. Kérdezzen meg bizonyos kérdéseket, amelyek segítenek egy további beszélgetéssel egy barátjával. Többek között érdemes megkérdezni magát:

Az emberi viselkedés ellentmond az értékeknek?
Folyamatosan elnyomja Önt?
Megbízhatatlan?

A kép, hogy megszabaduljon egy rossz baráttól 1-ig

2. Kérd meg, hogy beszéljen veled egyedül. Tartsd meg az időt, hogy találkozzunk egy barátjával. Keressen egy helyet más emberektől, ahol beszélhetsz.

Azt mondhatod: "Beszélhetnék veled ma az osztályok után? Várok rád a bejáratnál ".

Beszélj ott, ahol senki sem fog hallani. Ha valaki megakadályozza, kérje meg, hogy hagyjon egyedül.

A kép, hogy megszabaduljon egy rossz baráttól 2

3. Legyen rendkívül őszinte a barátság kitöltéséhez. Úgy érzed, hogy elég bátor ahhoz, hogy jelentse az összes problémás problémát, és meglehetősen merész lehet, hogy csak általánosságban beszéljen. Legyen őszintén belül a kényelmi zónában, de tudja, hogy nagyon hasznos lenne megosztani az érzéseit.

Mondd meg híreket barátnak barátságosnak. Még akkor is, ha a hiányosságokról van szó, akkor tisztelettel végezhető.

Használja az i-mondást: "Nagyon sértő voltam, amikor nevetett rám" - vagy: "Úgy érzem, hogy én használok nekem, amikor időt töltök veled". Az ilyen javaslatok lehetővé teszik, hogy kifejezzék saját érzéseit és elkerüljék a vádakat. Alkalmazások, mint: "Az autóm miatt használsz," - vagy: "Csak azt csinálod, hogy hibát kapsz nekem".

A kép, hogy megszabaduljon egy rossz baráttól 3-ig

4. Kifejezetten aggodalomra ad okot a döntés motívumaival kapcsolatban. Ha abbahagyja a barátjával való kapcsolatot a viselkedésének problémái miatt (például az alkoholfogyasztás, a veszélyes viselkedés vagy a képzésben szenvedő passzivitás miatt), akkor egy szívességet adhat, ha megadja ezt a problémát. Adj egy személyt, hogy megértse, hogy nem érzékeny neked, de nem akarsz vele lenni, amikor megteszi, amit csinál.

Azt mondhatod: "Masha, nem vagy közömbös számomra. De úgy tűnik számomra, hogy az utóbbi időben túl sokat inni. Nem tudom tovább nézni. Remélem, segítséget kérhetsz ".

Ha azonban úgy tűnik számodra, hogy a viselkedés megvitatása csak súlyosbíthatja a helyzetet, talán nem akarsz beszélni ezekről a problémákról.

A kép, hogy megszabaduljon egy rossz baráttól

öt. Vegyük magának a hibát. Szükséges, hogy tartózkodjon a vádaktól vagy a kritikától egy barátjával szemben. Fókuszban a saját nézeteit, érzéseit és értékeit. Ha a barátság megszűnéséhez hibáztatod, előfordulhat, hogy elkerülheti a veszekedést. Azt mondhatod, hogy ez a barátság nem jobb, mint a funkciók, vagy amit nem tetszik, milyen érzéseket okoz.

Azt mondhatjuk: "A közös időtöltés után mindig erős feszültséget érezek. Nem akarok támogatni a barátságot, ami ilyen érzéseit okozza ".

Elismerje szerepét a barátság megsemmisítésében. Azt mondhatod: "Soha nem tetszett néhány cselekedeteinknek, de nem mondtam semmit erről. Sajnálom, hogy abban az időben nem volt őszinte veled ".

A kép, hogy megszabaduljon egy rossz baráttól az 5. lépéstől

6. Mondja el egy ismerősének, amire szüksége van. Mondja el egy ismerősének, hogy mit akar a jövőben. Eldöntheti, hogy megtörheti az összes kapcsolatot, és lehet, hogy csak pihenjen a személytől. Legyen rendkívül világos, és győződjön meg róla, hogy megérti Önt.

Azt mondhatod: "Biztos vagyok benne, hogy ezt nem könnyű, én is beszélnem kell róla is, de már nem akarok időt tölteni veled. Nem fogok válaszolni az üzeneteire vagy a hívásokra. Sajnálom, hogy melyiknek kell részt vennie, de nem tudok annyira.

A kép, hogy megszabaduljon egy rossz baráttól 6-ig

7. Engedje meg, hogy megragadjon. Nincs semmi baj, vagy furcsa, hogy szomorú lesz a barátság elvesztéséről, még akkor is, ha a kapcsolat nem a legjobb. A legvalószínűbb, hogy aggódsz együtt és kellemes pillanatokat, és értékelte a kapcsolatodat.

Értsd meg, hogy az ellentmondásos érzései miatt a barátságod befejezése miatt. Szomorúságot, megkönnyebbülést, haragot vagy békét tapasztalhatsz ... vagy egyszerre. Rekordok naplót Vagy egy Frank beszélgetés egy megbízható baráttal vagy felnőttekkel segít megérteni saját érzéseit.

Töltsön időt egyedül, és tedd, amit szeretsz. Hallgassa meg kedvenc zenéjét, sportoljon, vagy menjen ki a hosszú sétákra, menjen a kávéra barátaival, vagy töltsön időt az imában. A kommunikáció visszaállítása önmagával.

A kép, hogy megszabaduljon egy rossz barátomtól 7

nyolc. Legyen udvarias egy barátjával, amikor találkozol vele. Bár nem vagyunk több barátod ezzel a személyrel, még mindig kapcsolódhat hozzá. Nincs semmi, ami megmutatja a tiszteletet egy másik személynek, még akkor is, ha nem igazán szeret téged.

Dolgozzon vele közös projektekkel, ha van. Fókuszáljon a kívánt feladatot. Ha a barátod meg akarja emelni a drámát, azt mondhatod: "Csak a projektre összpontosítsunk".

3. módszer 3:

Szállították egymástól

egy. Telepítse bizonyos határokat. Ha szüksége van egy bizonyos távolságra egy barátjával, de kényelmetlen, hogy beszéljen vele, akkor beállíthatja saját határait a szórakozással ezzel a személyrel. Határozza meg a kényelem szintjét és ragaszkodjon hozzá.

Talán például úgy dönt, hogy kényelmetlen lehet, ha más barátok társaságában tartózkodik. Vagy talán csak az iskolában beszélni akarsz vele.
Lehet, hogy eldöntheti, hogy nem fog válaszolni a barátok hívásaira vagy a hozzászólások olvasására.
Ha egy barátja megkérdezi, miért szedte le, azt mondhatod: "Csak egy kis személyes helyre van szükségem" - vagy: "Túl sok dolgom van most".

A kép, hogy megszabaduljon egy rossz baráttól: 9. lépés

2. Keressen kifogást. Ha egy barátja valahol meghívja Önt, és nem akarsz menni, keresse meg az okot, hogy elhagyja a meghívást. Például azt mondhatod, hogy családi kötelezettségvállalásai vannak, túl sok házi feladatot, vagy már nem érzed magad. Ne feledje azonban, hogy ez a helyzet bonyolultabbá válhat, különösen akkor, ha közös barátaid vannak. Meg kell emlékeznie az összes kifogásodra, és összezavarodhatsz.

Ha a barátod azt mondja: "A hétvégén sétálni akarsz?"Azt mondhatod:" Nagyon elfoglalt leszek a hétvégén a munka és a családi ügyek ".

Ne feledje, hogy ha a barátod nem tudja, mit akarsz abbahagyni vele barátság, előfordulhat, hogy hosszú ideig kifogásokat kell kitalálnia. És ez fárasztó lehet, hogy nem is beszélve arról, hogy tisztességtelen. Végül, meg kell őriznie egy barátjával, és hagyja abba a feltaláló kifogásait. Ez csak stresszt eredményez, ezért ezt a módszert csak nagyon rövid távú megoldásként kell használni, ha úgy tűnik, hogy szükséges, hogy szükséges.

Ne először feltalálja az okot, hogy ne töltsön időt a másikval, majd tegyen valamit. Ha azt mondod, hogy rossz vagy, maradj otthon. Nem szabad meglátogatni egy másik barátot. Tehát mindenki szemében tisztességtelen lesz.

A kép, hogy megszabaduljon egy rossz baráttól 10

3. Kérd meg a szülőket, hogy határokat hozzanak létre. Kérd meg a szülőket, hogy segítsenek abban, hogy megállítsák az időt ezen a barátjával. Hagyja, hogy a szülők segítsenek az Ön és a másik közötti távolság beállításához. Ez egyszerűsített, ha a szüleid nem szeretik ezt a barátot.

Elmondhatod a barátodnak, hogy a szülők azt akarják, hogy több időt töltsenek a házi feladatok elvégzéséhez, vagy hogy ne későn járjon a hétvégén. Használja a kívánt ürügyeket, amelyek segítenek a helyzetből kijutni. A legtöbb esetben a szülők nem ellenzik a "rosszfiúk", csak hogy segítsenek a gyermek kijutni a nehéz helyzetből.

Mondd el a szülőknek a barátod problémáit. Magyarázd el, miért nem akarsz barátkozni vele, a viselkedésének beton példái. Kérd meg a szülőket, hogy segítsenek megbirkózni a helyzetgel.

Azt mondhatod: "Nemrégiben Katya nagyon dühös. Ő folyamatosan veszekedett velem, és időt tölt az emberekkel, akinek a cég kényelmetlen nekem. Tényleg nem akarok időt tölteni vele az iskolából, ezért reméltem, hogy segítene nekem. Amikor legközelebb arra kéri, hogy időt töltsen vele, segíthetsz nekem megtalálni a módját, hogy megtagadja őt?"

A kép, hogy megszabaduljon egy rossz baráttól 12

4. Levelet írni. Gondolj egy levél írására, ha szeretne egy barátod, hogy tudja az érzéseidet, de nem akarja személyesen megvitatni vele vele. A levél lehetővé teszi, hogy időt fizessen arra, hogy megtalálja a szükséges szavakat, és segíti a saját érzéseinket is.

Írhatsz: "Kedves Dima, lehet, hogy kíváncsi, hogy miért beszéltem veled az utóbbi időben. Ebben a levélben szeretnék megmagyarázni neked, miért ". Ezután leírhatja az érzéseidet, majd a jövőben a helyzet fejlesztését.

A kép, hogy megszabaduljon egy rossz baráttól 13-ig

öt. Ne beszélj rosszul egymásról más barátok előtt. Bár lehet, hogy már nem akar időt tölteni ezzel a személlyel, tartsa magát a megfelelő és tartózkodjon a pletykát és beállítási kísérletek más barátai ellen ez a személy. Ha nem vagy több barátja vele, mert rosszul kapcsolódik hozzánk, akkor elég egy kis időt vesz igénybe, amíg más barátok nem látják az igazi arcát saját szemükkel.

Ha bármelyik barátod megkérdezi: "Miért nem beszélsz a csontokkal?"Válaszolhatsz:" Nem akarok róla beszélni róla, "Vagy:" Ez egy személyes, nem akarok még beszélni róla. ".

Ha beszélnie kell a helyzetről, beszéljen azokkal, akik teljesen meggyőzőek a kommunikációs körrel. Lásd például a barátodnak egy másik iskolából vagy egy unokatestvérnek, aki egy másik városban él, és kérje meg, hogy beszéljen veled.

A kép, hogy megszabaduljon egy rossz baráttól 14. lépésből

6. Készen kell állnia arra, hogy kényelmetlenséget tapasztaljon a személy társaságában. Ha van egy megoldatlan feszültség a kapcsolatokban, mint általában, elég kínos, hogy a társaságban legyen ennek a személynek. Ezért előnyösebb beszélni egy másik személyesen, ha lehetséges, mit kell hirdetni neki egy csendes bojkott. Valószínűleg kevésbé kényelmetlen lesz, ha közvetlenül megtudja a személyt egy személyrel.

Ha kényelmetlen a barátságában, próbálja meg elmozdulni tőle, és próbálja meg létrehozni egy fizikai távolságot az Ön között. Ha időt töltesz az emberek csoportjában, próbáljon meg külön beszélgetést kezdeni valakivel.

A kép, hogy megszabaduljon egy rossz baráttól 15-ig

7. Keressen egy új kommunikációs köröt. Barátok, akik törődnek veled, és értékelik Önt - az élet szempontjából, amit nehéz túlbecsülni. A támogatás és a kiegészítők érzése fontos, különösen a serdülőkorban. Ha már nem gondolod, hogy illeszkedik ehhez a cégbe, Kapjon új barátokat vagy találj magadnak egy új céget.

Ha jó kapcsolatban áll egy olyan embercsoporttal, akikkel általában nem tölti az időt az iskolán kívül (például az ismerős bögre vagy a sportcsapat tagjaival), kérdezze meg, talán az időt vagy a gyakorlatot akarja tölteni veled kívül.

Ha az iskola mellett van, és más osztályok, például a lengyel munka, próbáld időt tölteni azokkal az emberekkel, akikkel tudod a munkahelyről.

3. módszer 3:

Állítsa le a kapcsolatot egy barátjával

egy. Állítsa le az összes kommunikációt extrém módszerként. Hagyja abba a másikval való kommunikációt figyelmeztetés nélkül, a helyzet megoldásának legegyszerűbb módja lehet. De egy személy felé tisztességtelen, mert így nem adja meg neki a lehetőséget, hogy megértse, mi történik. Még akkor is, ha a barátod rossz barát volt neked, még mindig joga tudja, mi történt.

Nem kell figyelmen kívül hagyni egy barátot, mert meg akarja kerülni a konfrontációt (hacsak nem tudod, hogy ez a helyzet biztosan véget ér a fizikai küzdelemben). A barátjával való részvétel kényelmetlen és fáj, de ez nem jelenti azt, hogy ezt el kell kerülni.
Ha figyelmen kívül hagyja a barátját, akkor vezethet, hogy elveszíted a társadalmi hatásokat. Végtére is, így mások szemében úgy néz ki, mint egy férfi, aki választotta a legegyszerűbb utat. Emellett egy személy, akit figyelmen kívül hagy, sok fájdalmat és kétséget okozhat.
Gondolj arra, hogy milyen módszer lenne a legjobb, ha abbahagyja a kommunikációt a másikval. Például eldöntheti, hogy mi jobb mindent mondani személyesen, telefonon vagy az üzenetben.

A kép, hogy megszabaduljon egy rossz baráttól 17

2. Megérteni, hogy a kommunikáció éles megszüntetése megfelelő legyen. A legtöbb esetben a legjobb, ha beszélünk egy személyrel, hogy elmondja neki, hogy már nem akarsz barátok lenni, függetlenül attól, hogy milyen homályos és rövid. De vannak olyan esetek, amikor a figyelmen kívül hagyás lesz a legjobb megoldás:

A barátod bátorítja Önt a rossz viselkedésre, különösen akkor, ha ez probléma.

Ön irányítást vagy manipulációt érzel egy barátja oldaláról, és aggódsz, amikor válaszolhat egy olyan kijelentésre, hogy már nem akarsz barátok lenni.

Félsz a biztonságodért, és aggódj a fizikai egészség miatt, mert közvetlenül egy barátjával folytatott beszélgetés.

A kép, hogy megszabaduljon egy rossz baráttól 18-ig

3. Távolítsa el a barátoktól, vagy blokkolja ezt a személyt a közösségi hálózatokon. Szárítsa meg az életedhez való hozzáférést a szociális hálózatokban. NE írja őt, és ne válaszoljon az üzeneteire.

Ha úgy dönt, hogy vele együtt marad a barátainak a közösségi hálózatokban, szoros hozzáférést biztosít a kiadványokhoz, hogy ne láthassa. NE kommentálja a kiadványát.

Ön is leiratkozhat tőle, hogy már nem látja hírét.

A kép, hogy megszabaduljon egy rossz baráttól 19

4. Segítség. Ha zavarba ejt, hogy beszéljen a másikval, megkérdezheti a szüleit, hogy vegye fel a kapcsolatot a szüleivel. Lehet, hogy ezt az opciót szeretné használni, ha veszélyt jelent egy személytől. Ellenkező esetben érdemes először megbirkózni a helyzetgel.

Kérd meg szüleit, hogy tájékoztassák a barátja szüleit a helyzetről és / vagy hogy már nem akar időt tölteni ezzel a személyrel. Azt mondhatod: "Tudom, megpróbáltam elmozdulni a Viti-tól, de nem hagy engem egyedül. Kérlek, beszélhetsz a szüleivel?"

Segítséget kereshet a tanárnak vagy az iskolai pszichológusnak is.

Azt mondhatod: "Megpróbáltam kitalálni bizonyos problémákat Zhenyában, de nem hagy engem egyedül. Nem akarok barátokkal lenni vele, de már nem tudok semmit gondolni. Tudna nekem segíteni?"