Hogyan lehet megszabadulni a televíziós függőségtől: 10 lépés

Nemrégiben televízió függőség vált gyakori jelenség, különösen a gyerekek körében az iskola tizenéves iránt, felnőttek és nyugdíjasok, akik túl sok szabad ideje. A TV-nézés túlzott szenvedélye súlyos egészségügyi kárt okozhat bármely személynek. Ennek eredményeképpen a személy felhalmozódik a kalóriákat, az élelmiszer felemelését, és hiányzik a fizikai és szellemi tevékenység. A TV-nézés számtalan negatív oldala van az intézkedés felett. A TV-nézet teljesen biztonságos az egészségre, de túl rossz, hogy nézze meg. Íme néhány módszer, hogy magát a hosszú ideje, hogy magad valami hasznos vagy segíteni a gyerekek elszakadni a TV-t és nem nézi meg túlságosan.

Lépések

egy. Hagyja abba, hogy egyedül van. Nézd meg a TV-t az intézkedés felett. A szociális készségek és sok ember nehézségekbe ütközik a kommunikáció során. A TV szerelmesei könnyebben merülnek a filmbe, Sitkom és T.D. Sokkal könnyebb, de ez nem a legjobb módja annak, hogy maradj az életedben.

A kép leküzdése Televíziós függőség 2. lépés

2. Hazaér. Valószínűleg van egy munka, amit figyelmen kívül hagyott. Nézz körül, hogy megtalálja, amit nem volt ideje befejezni és dolgozni, amit tehetsz. A rögzítő daruból, mielőtt a kertet rendelte. Még a kulináris képességek javítását is megteheti.

A kép leküzdése Televíziós függőség 3. lépés

3. A kreativitás és a különböző készségek fejlesztése. Mind valami kreatív. Csak meg kell fedezned ezeket a képességeket, és próbálja meg fejleszteni a tehetségét. Keresse meg az ötleteket és tippeket folyóiratokban a hobbi, a kézimunka, a média és a t.D. Jó alkalom lesz, hogy megtalálja magát.

4. Iratkozzon fel tanfolyamokra, tanúsítványokra és t.D. Nyereséges és jó lesz kitölteni az idejét. Ezenkívül gyümölcsöző tevékenységekkel foglalkozik, és bármit is elviszi az elmédet.

Kép cím szerinti televíziós függőség 4. lépés

öt. Merészebb lesz. Ismerje meg valami újat, hogy javítsa és fejlesztse az érzéseit. Ön fegyelmezett és erős akaraterő alakul ki.

A kép leküzdése Televíziós függőség 5. lépés

6. Kommunikáljon és töltsön időt a családjával. Érdeklődési szülők, gyermekek, testvérek testvérek és más családtagjai. Meg kell mutatni az igazi gondosságot és érdeklődést, és nem okoz túl sok stresszt és konfliktust.

Kép cím szerinti televíziós függőség 6. lépés

7. Mindig ne feledje, hogy mi magunk úgy döntünk, hogy hiányzik minket, vagy sem. Az unalomt választjuk. Mint a többi választás, hogy meg kell tennie az életben, megváltoztathatja az unalom valami mást, sok érdekes dologgal foglalkozik, hogy az élet kínál minket. Keresse meg magát, megtudja, mit szeretne? nem tetszik?

A kép leküzdése Televíziós függőség 7. lépés

nyolc. Szigorú ellenőrzés alá vigye a gyermek TV-t. A TV számára egy bizonyos időt kell rendelni. Az idő és a gyermek fejlődésének más aspektusai, például házi feladat, iskolai projektek, olvasás, élelmiszerek, játékok, számítógép és t.D.

A televíziós függőség leküzdése 8. lépés

kilenc. Vegye ki az életedet. Ne adjon TV-t az életed kezelésére. Sokan megváltoztatják a diagramjaikat, amikor a filmek, a Tsoms, a TV sorozat és más a TV-n kezdődik. Ha van ilyen az életben, akkor gondolj arra, hogy mennyit érint a TV által a TV.

A kép leküzdése Televíziós függőség 9. lépés

10. Ne feledje, hogy mindig, hogy soha nem túl késő, hogy kijavítsa és megváltoztasson valamit. Még a nyugdíjasok is képesek olyan hasznos dolgokkal, amelyek fizikailag és pszichológiailag stimulálják.

Tippek

Nem ragadt a fantáziák világában. Ne félj élni a valós világban, és élj a pillanatban. Nehéz lesz elhagyni a fantázia világát, ha legalább egyszer hozzászokik hozzá.
Ígérje meg magad, hogy most kezdjen. Ne késlelte később.
A TV-tól otthon szennyezhetsz. A béke és a béke jó lehet.
A TV-től őrült lehet.
Ha te tinédzser vagy, megkérdezheti a szüleit, hogy elrejtse a konzolt. Segítenie kell.