Mennyire jól tanul az iskolában -

A jó teljesítmény érdekében minden osztályban erőfeszítéseket kell alkalmazni. A hűséges asszisztensek hasznos szokások, valamint az idő és az oktatási kellékek megfelelő szervezése. Nem kevésbé fontos, hogy vigyázzon magára, hogy jól érezze magát, és mindig teljes erővel dolgozzon!

Lépések

1. módszer a 4-ből:

Aktív munka

egy

Jegyzetel, Hallgatás vagy olvasáskor. A megjegyzések nemcsak segítenek az információk jobb memorizálásában, hanem lehetővé teszik, hogy az agy fenntartsa tevékenységét és elnyelje az információkat. Vegye fel a jegyzeteket a lecke alatt, ha a tanár nem bánja. Amikor elolvassa, írja le a kulcsfontosságú ötleteket vagy kérdéseket, amelyek felmerülhetnek.

Néha gyorsabb és könnyebb nyomtatni, de a kézből származó írás sokkal hasznosabb az információ feldolgozásához és megjegyezéséhez.

Tudtad? Amikor egy személy automatikusan felhívja, jobb koncentrált és többet emlékszik a hallott információkról!

A kép jól működik az iskolai lépésben 2. lépésben

2. Kérdezzen meg kérdéseket, ha valami érthetetlen neked. A tanár feladata, hogy segítsen tanulni és megérteni az anyagot, ezért ne félj kérdéseket feltenni! Tehát nem csak jobban megérti a témát, hanem megmutatja a tanárnak az anyag iránti érdeklődését is.

Ha zavarba ejt, hogy emelje fel a kezét, és kérdezzen egy kérdést a lecke során, akkor megközelítheti a tanárt az osztály után, vagy akár írjon e-mailt.

Ha az iskola opcionális osztályokat biztosít a témában, használja ezt a lehetőséget, hogy jobban megértse a témát.

3. Végezze el a házi feladatot. Nyilvánvalóan hangzik, de sok diák figyelmen kívül hagyja ezt a szempontot. Mindig teljesítse a házi feladatot.

Ez nem csak a jó becslésekhez, hanem a téma általános megértéséhez is hasznos!

4. Ne hagyja ki az osztályokat. Jöjjön minden órára. Próbálja meg részt venni az opcionális osztályokba, hogy megmutassa érdeklődését a tanulás iránt, és többet megtudjon.

Ha ki kell hagynia a leckét, kérdezze meg egy osztálytársat vagy tanárt a távollétében figyelembe vett anyagról. Talán az osztálytársak megosztják Önt absztrakt leckével.

Hagyja ki az órákat a pricer okok nélkül. A részvétel befolyásolhatja az értékelését, így mindig figyelmezteti a tanárt, és dokumentálja a távollétét. Néha a diákok lehetővé teszik, hogy később fontos feladatot végezzenek, mint mások.

öt. Látogasson el további osztályokat. Vegyen részt az iskolai életben - váljon a klub tagja az érdekekért, egy bögre vagy sportszakasz. Az ilyen osztályok lehetővé teszik a szórakozást, hogy időt töltsenek, és megismerkedjenek más diákokkal, és előnyben részesíthetik az egyetem további átvételét!

A kutatás szerint a különböző opcionális osztályok látogatása motiválja a tanulókat, hogy ne hagyja ki az órákat, jobb tanulni és folytatni a tanulást.

2. módszer a 4-ből:

Hasznos szokások

egy. Ellenőrizd le magadat. Az önellenőrzés lehetővé teszi, hogy jobban megértsük az anyagot, valamint azonosítsa a gyenge pontokat, amelyeknek különös figyelmet kell fordítaniuk. Próbálja ki a különböző tudás-ellenőrzési módszereket:

Flash kártyák;
Kérd meg egy barátot, hogy kérdezze meg az anyag témakörét;
Használja a teszteket és az ellenőrzési kérdéseket a tankönyvből;
További tesztelési feladatok és közvélemény-kutatások végrehajtása.

2. Keressen nyugodt és kényelmes helyet az osztályok számára. -Ért Koncentráció Fontos kiválasztani azt a helyet, ahol senki sem zavarja meg Önt. Az osztályok helyének rendben kell lennie, jó világítással és kényelmes hőmérsékletgel.

Például dolgozzon az asztalon a hálószobában, a könyvtárban vagy egy csendes kávézóban.

Győződjön meg róla, hogy nem túl kényelmes! Ha az ágyon a hálószobában vagy egy kényelmes kanapén csinálsz, mindig elalszik.

3. Távolítsa el a telefont és más elemeket, amelyek elvonják Önt. A szétszórt figyelem nagy probléma lehet. Jobb eltávolítani vagy kikapcsolni a telefont a munkahelyen. Kapcsolja ki a TV-t és más eszközöket, amelyek zavarhatják.

Ha kísértés van a telefon használatához, akkor telepítse az alkalmazásokat a termelékenységhez, mint a StayFree, amely korlátozza a készülékhez való hozzáférést.

Ha otthon csinálsz, akkor kérje meg a családtagjait, hogy ne zavarjanak egy bizonyos időpontban.

Gyakran szünetek. Minden órában próbáljon megszakadni 15-20 perc időtartamát, hogy összegyűjtse az erőket, és ne veszítse el a koncentrációt.

A szünet során felkelhetsz, séta, enni, nézni egy rövid görgőt, vagy akár gyorsan Felvesz.

Még a rövid séták növelik az agyi tevékenységet, javítják a kreatív készségeket, és fokozzák a problémák megoldásának képességét!

3. módszer a 4-ből:

Munkaszervezés

egy. Használjon naplót. Ha sok órát látogat, akkor az iskolai napló mellett kap egy naplót. A tanév elején tegye meg az ütemtervét a hét minden napján. Adja meg, hol és mikor kell lennie.

Írja le az összes opcionális osztályt, mint a körök és a sportszakaszok.
Használhat egy papír jegyzettömböt vagy elektronikus alkalmazást.

A kép címe jól működik az iskolai lépésben

2. Jelölje ki a házi feladatot, a házimunkát és a szórakozást. Írja le az iskolai menetrendet, és minden nap ütemezzen más dolgokra. Ez segíthet túl sok időt tölteni egy foglalkozáson.

Például kiemelheti 2 óra házi órák után hétfőn, majd fél óra tisztítására és 1 óra hobbija, játékok és szórakoztató barátaival.

3. Fontos dátumok és idővonalak rögzítése. A szokásos esetek mellett adjon meg egyszeri eseményeket, mint például a jövőbeli tesztmunkát, vagy az absztrakt végrehajtásának határidejét. Ellenőrizze a naptár dátumát, hogy ne felejtsd el.

Az olyan alkalmazások, mint a Google Naptár emlékeztetőkkel, hogy a telefon és a számítógép értesíti Önt az eseményekről.

A kép címe jól működik az iskolai lépésben 13

Állítsa be a prioritásokat. Ha sok feladatot kell végrehajtania, nehéz megérteni, hogy hol van jobb elkezdeni. A lenyűgöző vagy a stupor elkerülése érdekében hozzon létre az esetek listáját, és adja meg a lista tetején lévő legösszetettebb vagy sürgős feladatokat. Ha ilyen ügyekkel foglalkozik, menjen kisebb vagy kevésbé sürgős feladatokat.

Például, ha holnap fontos tesztmunka van a matematikában, akkor a lista tetején meg kell határozni a képletek ismétlését, és az új angol szavak várhatnak egy kicsit.

Tanács: Ha egy nagy projekten dolgozik, próbáld meg osztani kisebb alcsoportokká. Például, ha a hét végéig meg kell írnia az esszét, osztja meg a projektet az információ keresési szakaszaihoz, a terven és a tervezetben.

öt. Tartsa az iskolai kellékeket egy helyen. Nem csak időt kell megszervezni, hanem minden oktatási ellátást is. A tankönyvek, jegyzetek, nyomtatás, írószerek, notebookok és noteszgépek tartása egy helyen, hogy ne keressük őket minden alkalommal.

Az anyagok egyszerű kereséséhez különböző elemekhez használhatja a mappákat.

Jelölje ki az osztályok tisztességes helyét, és tartsa fenn a megrendelést, hogy ne keressen tankönyveket és noteszgépeket a ház körül.

4. módszer 4:

Gondoskodjon magának

egy. Próbálja meg alvás Elegendő idő. Nehéz összpontosítani a tanulásra, ha fáradt az iskolába jön. Próbálja meg lefeküdni az ágyban korábban aludni minden este (9-12 óra gyermekek, 8-10 óra tizenéves, 7-9 óra felnőtteknek).

Egy jó pihenés előtt lefekvés előtt hasznos pihenni könnyű osztályokkal joghoy,Meditáció vagy meleg fürdő. Próbáljon lefeküdni, és minden nap ugyanabban az időben kelj fel.
Az egészséges alváshoz kapcsolja ki az eszközöket a képernyőkkel fél órával a befizetés előtti alvás előtt, ne igyon kávét és más stimuláló anyagokat délután, sötét és csendes szobában aludjon egy kényelmes ágyon.

Tudtad? Alvás közben az agy elnyeli az általa vizsgált információkat a nap folyamán. Ezért az alvás olyan fontos a memorizáció és a jó haladás szempontjából!

A címe jól működik az iskolai lépésben 16

2. Használja a bőséges ételt naponta 3-szor. Elégtelen táplálkozással, egy személy fáradtságot, irritációt és fókuszálhatatlanságot érez. Fontos, hogy naponta legalább háromszor kiegyensúlyozott legyen. Mindig indítsa el a napot egy tápláló reggelivel, hogy az energiát a tanulás előtt töltse fel. Minden étkezésnek tartalmaznia kell:

Friss gyümölcsök vagy zöldségek;

teljes gabonafélék;

Végül fehérje, mint a csirkemell vagy hal;

Egészséges zsírok halakból, diófélékből és növényi olajokból.

A kép címe jól működik az iskolai lépésben 17

3. Nem enged Kiszáradás. A kezednek mindig víz kell leállnia a szomjúságra. A víz segít megőrizni a koncentrációt és erősséget ad. A legjobb, ha szokásos vizet inni, bár lehetséges, hogy a szükséges folyadékot a gyógynövény tea, gyümölcslevek, levesek, lédús gyümölcsök és zöldségek beszerzése is.

A szükséges mennyiségű víz az életkortól függ. Például, 9-12 éves korig kell naponta 7 pohár vizet inni. A tizenéveseket és a felnőtteket napi 8 pohár víz sebességével kell emelni.

A hőben és a magas fizikai aktivitás során több vizet kell inni. Hallgassa meg a testet és a szomjúságot.

Próbálj meg nem italt fogyasztani koffein vagy magas cukortartalommal - csak rövid távú energiaellátást okoznak, ami nagyon gyorsan változik a fáradtság és a fáradtság.

4. Tanul Távolítsa el a feszültséget. A tanulmány gyakran a stresszhez kapcsolódik, így megtaláljuk az időt és a lehetőséget, hogy pihenjen. Ha megszabadulsz a szorongástól és a feszültségtől, akkor a teljesítmény növekedni fog. Az ilyen műveleteket elvégezheti:

Részt vesz joghoy ormeditáció;

menj gyalogosan, és töltsön időt az utcán;

Töltsön időt barátokkal, rokonokkal és háziállatokkal;

Találjon időt a kreativitásra, a hobbira és a hobbiokra;

Zenét hallgat;

Nézze meg a filmeket, vagy olvassa el a könyveket.

A kép címe jól működik az iskolai lépésben 19

öt. Ösztönözze magát az eredményekért. Mindig ünnepelje a haladást! Az ilyen megközelítés segít a motiváció fenntartásában. Ösztönözze magát a kisebb és jelentős eredményekért.

Például egy óránként a kedvenc gyümölcsökkel vagy gördülésével a YouTube-on.

Jó értékelés a teszteléshez a pizzával ünnepelhető a barátaival.

6. Káprázás Gondolkodj pozitívan. A pozitív hozzáállás nemcsak csökkenti a stressz szintjét az iskolában, hanem segíteni is tanulni. Ha a konkrét tantárgyakról vagy az iskoláról szóló negatív gondolatok meglátogatják, próbálja meg helyettesíteni őket pozitív ötletekkel.

Például a gondolat helyett: "Utálom a matematikát! Soha nem értem ezeket a képleteket: "- Azt kell gondolnod:" Nehéz, de ha erőfeszítést teszel, akkor kitalálhatom!".

A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a pozitív hozzáállás javítja az agyi oldalak munkáját, amelyek segítenek az információk megjegyzésében!

7. Kapcsolatfelvétel. Senki sem kellene küzdenie a stresszt. Mondd el barátaival vagy rokonaiddal az érzéseidről, és mondd meg, hogyan segíthetnek. Ha további segítségre vagy támogatásra van szüksége, forduljon az iskolai pszichológushoz tanácsot.

Néha elegendő beszélni a másikval, hogy jobban érzi magát.

Ne féljen gyakorlati segítséget keresni. Például, mondd meg: "Anya, nagyon aggódom a független munka miatt. Nem tudott ellenőrizni a kérdéseket, hogy segítsen nekem készíteni?".

Tippek

Mindig használja a további feladatok elvégzését.
Ha nem érti meg a témát, forduljon a tanárhoz. Talán megmagyarázza neked az anyagot másképp, vagy mondja meg, hogyan kell kezelni ezt a témát.