Hogyan kell csinálni azokat az embereket, akik dühösek rád
Nehéz kommunikálni azokkal, akik dühösek rád. A harag kitörése teljesen bármilyen helyzetben fordulhat elő: egy barátjával vagy egy idegengel folytatott beszélgetésben, otthon vagy az úton. Dühös összeütközések fordulnak elő a munkavállalókkal, vezetőkkel vagy ügyfelekkel való együttműködés során. Leggyakrabban az ilyen helyzetek közvetlen kapcsolatban állnak az olyan emberekkel való érintkezésben, mint a szolgáltatások nyújtása vagy pénzzel való együttműködés. Ezek gyakori problémák, de hozzászokik a zavartság vagy kellemetlen érzések érzéséhez rendkívül nehéz. Lehetetlen szabályozni más emberek reakcióit, de vannak módja annak, hogy biztosítsák saját biztonságunkat, és tartsák magukat a kezében.
Lépések
1. módszer az 5-ből:
Hogyan lehet biztosítani a saját biztonságátegy. Távolítsa el a veszélyes helyzetből. Ha dolgozik, és kiabálja a vállalati ügyfélt, akkor nem mindig lehet elhagyni az Outragent Interlocort. Ha azonban veszélyt jelent, akkor jobb eltávolítani, vagy legalábbis elmozdul a fenyegetés forrásától.
- A ház vagy a munkahelyi veszekedés esetén menjen olyan biztonságos helyre, ahol más emberek jelenléte kívánatos. Ne menj a helyre, mint egy mellékhelyiség, mint egy mellékhelyiség. Ne menjen olyan helyiségekbe is, amelyek fegyverként használhatók (konyha).
- Amikor egy dühös klienssel együttműködnek a munkahelyen, próbálj meg távol maradni. A rack-en túl közel kell lennie, mint egy hosszúkás kar.

2. Felhívja a mentést. Mindenkinek joga van, hogy vigyázzon a biztonságára. Az általános helyzettől függően, és a fenyegetések veszélye lehet hívni, hogy segítsen egy barátnak vagy hívás sürgősségi szolgálatnak (112 vagy 102).

3. Vesz "Szünet". Ha a helyzet ragyog, de a helyzetet nem fenyegeti, majd ajánlatot tenni egy szünetet. Beszéljen első személy ("Szükségem van 15 percig, hogy hűvös és nyugodtan folytassa a beszélgetést"). Jelenleg vigyázzon a nyugtató vállalkozásra, és vigye magát a kezébe, és várjon, amíg a beszélgetés jön egy kicsit. Visszatérés az elfogadott helyhez, hogy folytassa a beszélgetést.
2. módszer 5:
Hogyan ellenőrizheti a válaszokategy. Készít Mély lélegzetet. Feszült helyzetek, mint például a dühös emberek kommunikálása, a reakció megjelenését provokálhatja "Bay vagy Begu", A szívverés felgyorsulásakor a légzés gyors és felületes, a stressz hormonja terjed a test egészében. Semlegesíti az ilyen reakciót mély lélegzetel És vigyázz magadra. Ne feledje, hogy két dühös ember kétszer olyan hosszú ideig tart, mint a forgalmas helyzet.
- A lélegzet alatt legfeljebb négy. Úgy érzi, hogy a fény és a gyomor tele van levegővel és növeli a kötetet.
- Tartsa a levegőt két másodpercig, majd lassan kilégzést négy másodpercig.
- A kilégzés során keresse meg az arc, a nyak és a váll izmait.

2. Ellenőrizze az érzelmeit. A dühös személy nyugodt reakciója segíti a helyzetet, és egy dühös válasz csak súlyosbítja a problémát. Próbálja meg a gyaloglás, a hazai vagy kezdje elszámolni 50-ről higadj le.

3. Ne érzékelje a helyzetet a szívre. Néha nagyon nehéz, hogy ne érzékelje a helyzetet a fiókjához. Ne feledje, hogy a harag gyakran az a mutató, amely a közbocsoporta képtelensége, hogy válaszoljon olyan helyzetekre, amelyekben fenyegetést érzel. A tanulmányok szerint, ha ritkábban felborulni akarsz, akkor emlékeztesse magát arra, hogy nem felelős valaki más haragért.

4. Nyugodt maradni. Nyugodtan beszél. Ne emelje fel a hangját, és ne kiabáljon válaszul. Curry nyugodt, de határozott testbeszéd.

öt. A kommunikáció romlása. Nem könnyű megtartani magát a kezében, amikor a beszélgetés dühös veled, de még mindig arra törekszik, hogy fenntartsák a nyugodt és ésszerű szintű kommunikációt. Ha a beszélgetés megfigyelhető a következő pillanatok, a kommunikáció szintje csökken, és sürgősen meg kell tennie az intézkedéseket:
3. módszer 5:
Hogyan kommunikáljunk egy dühös emberrelegy. Észrevenni a sikertelen pillanatokat a beszélgetéshez. Néhány érzelmi és fizikai jel nyilvánvaló mutatója a kommunikáció romlásának - az éhség érzése, irritáció, magány, fáradtság. Ilyen körülmények súlyosbítják a már intenzív légkört, és nem teszik lehetővé a megoldás megtalálását. Nyilvánvaló, hogy egy személy már dühös veled, de ha egy szünet után a harag nem fog gyengíti vagy súlyosbítja a fent leírt körülményeket, akkor jobb, ha elhalasztja a beszélgetést, amíg az interlocsok kielégítik fizikai és érzelmi igényeiket. Meg kell érteni, hogy az ilyen körülmények miért zavarják a kommunikációt és megoldásokat.
- Amikor egy személy érzi magát éhező, A célzott és a racionális gondolatok megsemmisültek. A test az üzemanyag hiányát tapasztalja, és a szavak vagy megoldások nem fognak megoldani semmit. A kutatók azt találták, hogy az éhes emberek és az állatok könnyebben kockázatosak. Az éhség befolyásolja a döntéshozatali folyamatot és egy cselekmény - két szempontot, hogy olyan fontos, hogy ellenőrizze a feszült helyzetben és a nézeteltérés során.
- Harag Vagy a bosszúság érzelem, hogy kevesen tudják, hogyan találnak konstruktív kifejezést. Általában a harag az átkák, sértések, nevetségessé és még fizikai erőszak formájában termel. Ami rosszabb, az emberek gyakran kifejeznek haragot, amikor tényleg sértettek, zavart, féltékenységet vagy elutasítással foglalkoznak. Ha a rejtett érzelmek a kezéhez haragudnak, akkor egy személy valószínűleg nem tudja, hogy objektív módon érzékelje a helyzetet, és arra törekszik, hogy megoldást találjon. A legjobb, ha lehetővé teszi, hogy egy személy jöjjön magához, és csak akkor, ha megpróbálja létrehozni a produktív kommunikációt.
- Magányosság az izolálás érzését mutatja. Ha egy személy nem érzi magát a csapathoz, nehéz lesz neki fenntartani az objektivitást egy feszült légkörben.
- Érzés fáradtság A veszekedés során - a katasztrófa közvetlen útja. Az alvás hiánya a rossz hangulat oka, a kognitív képességek és a teljes hatékonyság csökkentése. Mindez befolyásolja a döntések meghozatalát. Amikor egy személy pihent és tele van erővel, biztosan megfelelő megoldást fog látni, de az álmosság egy reménytelen haragban járna.

2. Elismeri, hogy egy személy dühös lehet. Amikor kiabálsz rád, aligha eljutál, hogy elismerje, hogy egy személynek joga van dühösnek lenni. A harag azonban gyakran válik reakcióra a félreértésre és az érzésre, hogy elhanyagolod. Az emberi jogok dühösek lesznek magyarázat, de egyáltalán nem igazolják az ilyen viselkedést.

3. Ne próbáljon csendet tenni. Megpróbáltatások "higadj le" vagy megakadályozza, hogy kifejezze az érzéseimet, nem segít megoldani a problémát. Éppen ellenkezőleg, a harag érzése csak növelheti.

4. Hallgassa meg a beszélgetőt. Fontos Aktívan hallgat. Mutassa meg a figyelmet - Telepítse a vizuális kapcsolatot, a bólintást és a beszélgetési szavakat "igen" vagy "igazán".

öt. Mutasd meg, mit hallottál egy személyt. A neon megértése az egyik oka a konfliktus eszkalációjának. Amint egy személy befejezi a haragjának okairól, azt mutatja, hogy hallottad.

6. Expressz az első személynek szüksége van. Ha egy személy továbbra is kiabál, vagy agresszíven viselkedik, kifejezi az első személyemet, hogy a szavaid nem hangzik, mint a vádak.

7. Empátia megjelenítése. Próbálja meg megérteni a tárgyalópartner szempontjából. Ez segít megőrizni saját érzelmi reakciókat és hatékonyan kommunikálni.

nyolc. Ne beszélj a szándékaidról. Jobb gondolkodni a következményekről. Ha egy személy dühös rád, akkor biztosan kezelte a cselekedeteit. Az első reakció lehet egy kísérlet, hogy megvédje magát és igazolja. Például jobb, ha nem mondjuk: "Szerettem volna felvenni az öltönyt a száraz tisztításból, de a munkahelyen fogva tartottam, és elfelejtettem mindent". A szándékaidat kedvesek voltak, de jelenleg nincs ember előtt. Ő ideges, mert szembesül az Ön cselekedeteinek következményeivel, és nem szándék.
5. módszer 5:
Hogyan lehet gyengíteni a harag érzésétegy. Tartsa meg a pusztaságot. Hallgassa meg az embert, és gondolja, hogyan kell beiratkozni egy ilyen helyzetbe.
- Ha úgy gondolja, hogy a haragnak van oka, akkor adja meg a bűntudatodat, és kérdezze meg, hogyan kell mindent megjavítani.
- Ne keressen kifogást, és ne védje meg. Tehát csak erősebb vagy, mint egy olyan személy bosszúsága, aki úgy tűnik, hogy elutasítja az igényeit.

2. Döntést hoz. Csendesen, és egyértelműen kifejezi az ésszerű ajánlatot. Kívánatos, hogy az ajánlata figyelembe vegye az interlocsot.

3. Kérdezzen más lehetőségeket. Ha egy személy nem felel meg az Ön által javasolt döntésre, akkor kérdezze meg, hogy milyen opció lesz elégedett. Például, kérdezze meg: "Milyen döntéssel rendelkezik?".

4. Ne beszélj "de". Részecske "de" átlépi mindent, amit korábban említettük. Ha egy személy hallja "de", megállíthatja a hallgatást. A szavak hangzik neki "Tévedsz".

öt. Hála ember. Ha sikerült megtalálnia a közös döntést, akkor töltse ki a beszélgetést a hála szavakkal. Így egy személy látni fogja tiszteletét, és úgy érzi, hogy szükségletei elégedettek voltak.

6. Várjon. Bizonyos esetekben a harag nem fog azonnal áthaladni, még akkor is, ha mindent megtettél, ami attól függ, hogy Öntől függ. Különösen egy mély bűncselekményre vonatkozik, amikor egy személy úgy érzi, hogy elárulta vagy használta. Adjon egy személynek, és ne próbálja meg nyomást gyakorolni.

7. Keressen egy semleges választottbírót. Nem minden konfliktusnak van döntése, mivel nem minden személy megszűnik, hogy mérges lesz, ha megtartja magát a kezedben, és tiszteletben tartja a tiszteletet. Ha az összes módszer nem működik, próbálja meg lépni. A semleges ember, mint egy pszichoterapeuta, a közvetítő vagy a személyzeti osztály képviselője segít a helyzet rendezésében.

nyolc. Lépjen kapcsolatba a szakemberrel. A közvetítői szolgáltatások mellett a pszichológus vagy a pszichoterapeus, mint a pszichológus vagy a pszichoterapeus konfliktus-megoldása, a konfliktus-megoldás, mint a pszichológus vagy a pszichoterapeus. Ez különösen fontos, ha dühös egy közeli személy - házastárs, szülő, gyermek, testvér vagy nővér. Ha folyamatosan veszekedik, vagy egy személy szünetel a legkisebb alkalommal, akkor kapcsolatba kell lépnie egy olyan szakértővel, aki közvetítőként fog működni, és azt is taníthatja, hogy hatékonyan kommunikál és megoldja a problémákat.
5. módszer 5:
Hogyan lehet bocsánatot kérniegy. Gondolj a haragra okozott cselekedeteidre. Ha rosszul csináltál, akkor szükséges bocsánatot kér és esküszöm a bűntudatodat.
- Ne keressen kifogást a viselkedésedre. Ha megsértettél egy személyt, vegye fel a hibát.
- Döntse el, mikor jobb bocsánatot kérni - beszélgetés közben vagy később, amikor egy személy egy kicsit megnyugszik.
- Értékelje, hogy egy bocsánatkérés őszinte és megfelelő. Ha nem őszintén, a problémát csak súlyosbíthatja.

2. Expressz szimpátia és megbánás. Mutassa meg, hogy megtudja a cselekedeteit vagy szavait.

3. Felelősséget vállal a cselekedeteidért. Bocsánatkérésben fontos megemlíteni az Ön felelősségét úgy, hogy a szavak mérlegeljék és lemerüljenek a légkörben. Más szóval, azt kell mondani, hogy a cselekedete hogyan befolyásolta a személyt.

4. Döntést hoz. A bocsánatkérésnek nincs értelme, ha nem mondja el, hogyan oldja meg a helyzetet, vagy ne ismételje meg újra a hibát a jövőben.
Tippek
- Soha ne félj, hogy néhány percig kérjen egy szünetet, hogy kitaláljuk a feszült helyzetet. Ez idő alatt pihenhet, és vigye magát a kezében.
- A bocsánatkérésnek őszinte kell lennie. Az emberek gyorsan észlelik az elhajózást és a bizonytalanságot, ami csak súlyosbítja a helyzetet.
- Ne feledje: Egy személy nem irányítja más emberek reakcióit. Csak a viselkedését irányítja.
- Nyugodt maradni. Ha dühös, akkor egy személy dühös lehet több erősebb.
- Fontolja meg, ha azt mondja: "Nem tetszik, ha kiönted", - beteg harag - ez negatív érzelem.
Figyelmeztetések
- Vigyázz az emberekre, akik azt mondják: "Miért vagy mindig Kényszerítés Én dühös vagyok?". Az ilyen jel tájékoztatja Önt arról, hogy egy személy nem ismeri fel a felelősséget azok cselekvések.
- Soha ne menjen le a korlátlan szavakra és agresszív viselkedésre.
- Veszély esetén hívjon segítséget, és próbálja meg eltávolítani.
- Ne haragudjon egy dühös emberrel.
- Néha az ilyen helyzetek véget vethetnek a veszekedésnek vagy a harcnak. légy óvatos.