Hogyan kommunikáljunk egy negatív raktár emberével

Minden személynek van egy barátja vagy kollégája, amely egy olyan energia vámpír panaszkodott, hogy az egész világ konfigurálva van vele (IT). Sajnos az egész életünk során sok negatív emberrel kell foglalkoznunk. Az ilyen emberek befolyásolnak minket és veszélyezteti az egészségünket, így meg kell tanulnod elkerülni azt. Szerencsére vannak módok a negatív emberek kezelésére.

Lépések

1. módszer: 2:

Jelenleg kommunikáljon negatív emberekkel

egy. Meghajtó támogatás. Először találkozom valaki elégedetlenségével, hallgatni, újra az együttérzéssel.Mindenkinek sikertelen napja van, ahol támogatásra van szükség. Nem kell haladéktalan következtetést levonni egy olyan személyről, aki nehéz helyzetben van.

Ha egy személy továbbra is ugyanazokat a rossz eseményeket szabályozza, folyamatosan negatív kifejezéseket használ (nem tudom, nem, utálom és így tovább), és érzelmi kimerültséget érzel, miután kommunikál vele (vele), akkor itt az ideje menekülj a negatív körből.

A képet negatív emberekkel címe 2. lépés 2. lépés

2. Ne hagyja, hogy magad rajzoljon. Semmi sem nehéz a negatív világba merülni, ha negatív emberrel kommunikál. Nem engedi, hogy felhívja magát, hogy ne hagyja figyelmen kívül hagyja, hanem csak az érzelmi távolság támogatására.

Általában negatív emberek hajlamosak eltúlozni, összpontosítanak a rossz hangulatukra, és figyelmen kívül hagyják mindent. Próbáljon meg egy szobát vagy az elkerülési választ adni, amelyek nem ítélik el, és nem támogatják őket, például, "Jó" vagy "Látom". Ha megpróbálod megmagyarázni nekik, hogy mennyire rossz hangulatot kapnak, hanem általában nagyobb konfrontációhoz vezetnek, és úgy gondolják, hogy az egész világ konfigurálva van.

3. Használja a helyzet pozitív értékelésének módját. Ha egy személy rossz hozzáállást mutat bizonyos események vagy dolgok iránt, akkor beszéljen vele az úgynevezett technikával"A helyzet pozitív értékelése". "A helyzet pozitív értékelése" - Ez a folyamat, amelyben a kérdések segítségével próbálja meg segíteni egy személynek egy pozitívabb jövőt. Ha panaszkodik a múltban bekövetkezett eseményekről, akkor a kérdések segítségével, hogy összpontosítson arra a tényre, hogy miután sikerült, vagy kiderül.

Ezek a kérdések közé tartoznak például: "Hogyan szeretné az eseményeket a következő alkalommal fejleszteni?"Vagy" Milyen tanulságot tanultál a múltbeli tapasztalatokból?"

Ezeknek a kérdéseknek segíteniük kell, hogy kitaláljam, hogy mi legyen olyan, mint egy fényes jövő és hogyan lehet elérni.

A negatív emberekkel kapcsolatos kép 4 lépéssel foglalkozik

4. Irányítsa a beszélgetést a megfelelő sávban. Ha a helyzet pozitív értékelésének technikája nem vezet termelékeny és pozitív párbeszédhez, óvatosan fordítsa le a beszélgetést egy biztonságosabb ágyban.

Például azt mondhatnád: "Megértem, hogy a kollégája miatt ideges. Nehéznek kell lennie. Talán mondd el a hétvégére vonatkozó terveiről". Vagy: "Wow, úgy hangzik, mint egy teszt. Már látta ezt az új dokumentumfilmet?"

öt. Próbálja megszakítani a negatív visszaverődéseket. A negatív események tekintetében csak a negatív események. Hasonló viselkedés csak súlyosbítja a depressziós állapotot. Ha egy személy elkötelezett a gondolatok iránt, próbálja meg kihasználni a hélixből, és küldje el a beszélgetés témáját egy pozitív csatornában.

A beszélgetés irányítása érdekében pozitív gondolatokba tudsz menni anélkül, hogy a téma korlátait elhagynák, de a negatív visszaverődések megszakítása azt jelenti, hogy megváltoztatja a beszélgetés témáját. Ha egy személy tükrözi a munkahelyi kapcsolatot, próbálja meg átkapcsolni a beszélgetést a kedvenc TV-showjára, egy szeretett emberre vagy valami másra.

6. Segítsen egy személynek, hogy megnézze, hogyan tudja az ellenőrzés alatt álló helyzetet. A pesszimisták minden külső tényezőben hibáznak, de nem maguk is. Általános szabályok szerint az ilyen emberek érzelmileg kevésbé stabilak. Próbálja meg támogatni őket a negatív incidensek leküzdésére irányuló terv kidolgozásában.

A negatív helyzetről szóló nyilatkozatok nem feltétlenül az egészségtelen viselkedés jele. Gyakran foglalkozunk a problémákkal, és megpróbáljuk megoldani a helyzetet. Próbáljon segíteni egy személynek, hogy negatív energiát küldjön egy konstruktív csatornába. Például megkérdezheti, hogy mit tehet a munkahelyi kedvezőtlen helyzet megváltoztatásához.

A kép csak a negatív emberekkel foglalkozott

7. Segítsen egy személynek negatív eseményeket venni. A negatív eseményekről folytatott beszélgetésekkel együtt, és hogyan reagálnak rájuk, segíthet elfogadni és megvalósítani őket. Például képzeljük el, hogy a barátnőd megragadta a munkáját a későn. Ez az ebédszünet során panaszkodik, panaszkodva, hogy kénytelen dolgozni a buszon és így tovább. Ebben a helyzetben különböző tippeket adhat, például:

"Oké, a megrémítés már megkapta, és semmi sem végezhető el róla. Azonban megmutathatja a főnökét, hogy Ön felelős munkavállaló, aki már nem lesz késői ".

- Miért nem fogsz dolgozni egy kerékpáron? Nem fogsz függeni a busz menetrendjétől, ráadásul a házat egy kicsit később elhagyhatja ".

A kép a negatív emberekkel foglalkozó kép 8. lépésben

nyolc. Állítsa be a határokat. Nagyon fontos lépés, ha a negatív emberekkel való együttműködés a kommunikáció határainak megállapítása. Ön nem felelős valaki más rossz hangulatáért. Ha valaki túlságosan betölti Önt a problémáival, próbálja meg kommunikálni vele.

Ha ez a pesszimista a munkás kollégája, vigyázzon a negatív körre, mondván, hogy vissza kell térnie a munkába. Győződjön meg róla, hogy rendkívül udvarias, különben meg kell hallgatnod az elégedetlenségét és tovább.

Ha ez a pesszimista tagja a családodnak (különösen azért, akivel élsz), próbálja meg pihenni, ameddig csak lehetséges. Sétáljon a könyvtárba vagy a legközelebbi kávézóra, és egyszerűen egyszerűen ne válaszoljon a telefonhívásokra.

2. módszer 2:

Kommunikáció a negatív emberekkel hosszú ideig

egy. Remit pesszimisták. Ha hosszú ideig negatív személyt kell kezelnie, meg kell tanulnod megkülönböztetni, hogy ki folyamatosan rossz hangulatban, és ki volt egy nehéz nap.

A negatív emberek leggyakrabban ilyenek, mert folyamatosan elégedetlenek vagy csalódottak valamit, és dühösek erre.
Ezenkívül a pesszimisták általában a világ minden táján hibáztatnak, és nem. Természetesen vannak olyan emberek, akik kritikusak maguknak, ami kiderül, hogy ugyanolyan unalmas a hallgató számára.

A kép csak a negatív emberekkel foglalkozik 10. lépésben

2. Az erkölcsök elkerülése. A negatív emberekkel való hosszú távú baráti vagy munkakapcsolatok kitölthetik a türelmed tálat, valamint üres időt és energiát. Ugyanakkor még egyszerre, hogy ne adjon utasításokat és olvassa el az előadást. Még a leginkább pozitív, akinek nehézségek merülnek fel kritikát, mit kell beszélni a pesszimistákról.

Még ha úgy tűnik, hogy Önnek, hogy "valaki lelke szidja", akkor gőzzel fogsz kiadni, végül ez nem fog segíteni.Ha biztosan beszélnie kell egy pesszimistáról, akkor tegye meg egy olyan személy jelenlétében, amelyet száz százalékban bízhatsz.

A kép csak a negatív emberekkel foglalkozik 11. lépéssel

3. törvény. Az egyik módja annak, hogy segítsen magának és egy olyan személynek, akit túlterheltek a negatívban, hogy jó (egyszerű) cselekedeteket készítsenek neki, akik nem kapcsolódnak egy bizonyos helyzethez vagy beszélgetéshez. Egy személyt nyomva, megerősíti a negatív világnézetét, így próbálja meg az ellenkezőjét cselekedni.

Azok a személyek, akik rossz hangulatban vannak, támogathatják a támogatást. Csinálj valami jóat neki. A jövőben biztosan érzi magát a különbség a hozzáállása.

Például, ha időnként időről időre találsz kifogásokat, úgy, hogy ne kommunikáljon egy negatív személygel, próbálja meg meghívni, hogy találkozzon, ha nem rossz hangulatban van, vagy nem bosszantott semmit.

4. Küldje el neki az utolsó jó esemény emlékeztetőjét. Emlékeztesse azt a vidám időt, amit együtt töltöttél, vagy egy vicces esetről. Hogy bókot hozzon neki, amit ő, véleménye szerint jól kiderült. Ez emlékeztet arra, hogy valaki értékeli erőfeszítéseit, és készen áll arra, hogy nehéz percen tartsa fenn.

Például, mondd meg nekem: "Nagyon jó esszé. Nagyon lenyűgözött a kutatás eredményei".

A kép a negatív emberek kezelése 13. lépésben

öt. Tegyen valamit váratlanul aranyos, például kövesse azt a munkát a nap folyamán, hívjon meg egy filmet, vagy együtt járjon. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy felemelje a hangulatot egy személynek anélkül, hogy a beszélgetést az előadásra fordítaná a viselkedésre, amelyet kevés ember jól érzékel.

A képet negatív emberekkel címe 14. lépés

6. Néha a legjobb módja annak, hogy megbirkózzon a dörzsöléssel (különösen, ha a barátok köréhez tartozik) - közös eseményt szervezett. A rossz hangulata eloszlik a különböző emberek között. Mindazonáltal gondoskodni kell arról, hogy a fél ne zárja be az egész csoport koncentrációját a pesszimista problémáira.

Ez a tanács fog működni, ha az összes barát egyidejűleg, és azt állítja, hogy ugyanazon kommunikációs stratégiát megpróbálja segíteni, hogy segítsen segíteni egy személy leküzdésében a negatív.

A kép a negatív emberekkel foglalkozott kép 15. lépéssel

7. Felelősséget vállal a saját boldogságáért. Az ember társadalmi lény, és boldogsága gyakran a más emberekkel való kapcsolatok minőségétől függ. Mindazonáltal Ön és csak te felelős a hangulat és a boldogságért.

"A körülmények ellenére", azt jelenti, hogy irányítod az érzelmeit, és nem egy helyzetet. Például egy rossz hangulatú emberrel való kommunikáció, hagyhatja, hogy elrontja a hangulatot, vagy felveheti a hangulatot, emlékezve valami jóra, mielőtt és miután beszélt.

Ellenőrzési érzelmek - hogyan kell edzeni az izmokat. Gyakorlatra van szükség ahhoz, hogy megtanulják az érzések ellenőrzését, mind a külső balesetekre való reakciók, mind a rossz emberekkel való kommunikáció során.

A kép negatív emberekkel foglalkozó kép 16. lépéssel

nyolc. Értékelje a személy szerepét az életedben. Végül néha a negatív emberekkel való kapcsolatok legjobb módja, hogy teljesen eltávolítsa őket az életedből. Vannak olyan helyzetek, amikor a pesszimistákkal való kommunikáció túl gyakran vezet a kétségbeeséshez, és nem tudnak teljes és kellemesnek ajánlani mindkét kapcsolatot.

Meg kell vizsgálni az összes előnye és hátránya, hogy megtagadja a kommunikációt valakivel. Néha lehetetlen, mivel ő a kollégája vagy főnöke.

Gondolj arra, hogy mit kapsz a személyekkel való kapcsolatokból. Nem hiszem "előtt" Más volt, ha emberi és kellemetlen volt a kommunikációban.

A kép a negatív emberek 17. lépése alapján

kilenc. Kerülje ezt a személyt. Ha nem tudsz teljesen megszabadulni az elégedetlen emberektől, akkor kerülje el őket, hogy a legjobb megoldás lesz legyen. Gondolj arra, hogy mit kell vigyázni magadról. Senki sem érdemli az idejét és az energiát, különösen, ha ez a kommunikáció kimeríti az erőt.

Tippek

Ne feledje, hogy számos különböző oka van a rossz hangulatnak, beleértve a bizonytalanságot, az alacsony önbecsülést, a múltban, a csalódás az életben, az alacsony bizalmi szinten és így tovább.
Így az emberek nehezen láthatók pozitív pártok és pozitív eredmények az életben. Ne feledje, hogy meg kell változtatni magukat.
Amikor kritikus megjegyzéseket tesznek, ne reagáljanak. Csak a reakciót próbálják okozni, és ha nem mutatják érdeklődést, kénytelenek lesznek abbahagyni őket, mert nem tudták felhívni a figyelmet.
Tisztelettel kezelje őket, ne gyakorolja és írja be a türelmet.

Figyelmeztetések

Ne hagyja, hogy a negatív körülveszi a pesszimistában! Ne feledje, hogy csak a boldogságodtól függ.
Az, aki folyamatosan rossz hangulatban van, depressziós lehet. Győződjön meg róla, hogy nem tervezi magát vagy másokat károsítani. Az öngyilkosságra hajlamos embereket ösztönözni kell arra, hogy segítsen a segítségnyújtáshoz.