Hogyan ellenáll az energia vámpírok -

Az energia vámpírok, amelyeket mentális vámpíroknak is neveznek, érzelmileg éretlen emberek, akik az időt és az energiát az emberek körében húzzák. Általában nagyon önzőek és nem tudják, hogyan kell szimpatizálni. Minden olyan kapcsolat, amelyet építeni, csak egy célt szolgálnak - hogy táplálják magukat. A legvalószínűbb, hogy már volt, és foglalkozott a mentális vámpírokkal, ezért nagyon fontos azonosítani őket, hogy egyértelműen határozza meg az ilyen emberekkel való kommunikációt, valamint az önbecsülésüket és az önbecsülést.

Lépések

1. módszer 3:

Az energia vámpír kimutatása

egy. Megtudja, hogy milyen típusú energia vámpírok jönnek. Vannak különböző fajok mentális vámpírok. Kapcsolatok, amelyek az energiát szopni tudnak különböző karaktert viselni. Az energia vámpírok tudása segít megmutatni őket, és megvédi őket.

Az önszeres energia vámpírok ("narcissa") nagy jelentőségűnek érzik magukat. Ezek általában nem tudom, hogyan kell szimpatizálni másokkal, és azonnal visszafogott vagy "hideg", ha nem teszel mindent, mint akarnak. Ez annak köszönhető, hogy szinte nem tudják, hogyan kell szeretni, hogy a szeretet biztosan.
Vámpír áldozatai leggyakrabban azt akarják, hogy minden sajnálom. Úgy vélik, hogy az egész világ rendkívül igazságtalan a velük kapcsolatban, és minden szerencsétlenségében hibáztatja. Az energiát, folyamatosan panaszkodnak, elmondják a problémáikat, de megtagadják a kínálhat bármilyen segítséget vagy tanácsot.
Az Energy Vampire vezérlők mindent meg akarnak irányítani, és kezelni az összes cselekedetét. Gyakran elhanyagolják mások érzelmeit, akik uralják és eltérnek.
Folyamatosan beszélnek mentális vámpírok Mindig mondj valamit, ossza meg érzéseiket és tapasztalataikat, anélkül, hogy még a legkisebb lehetőséget adnod, hogy megosszák gondolataikat és válaszoljanak valamit. Lehet, hogy behatolhatják a személyes helyet, nagyon közel vagy megérinthetnek.
"Dráma királynője" szopni az energiát, készítsen "az elefánt repülését". Még az ülés enyhe késedelme, az ilyen energia vámpírok a világ végéhez fordulhatnak - a kisebb tények és események túlzásának túllépése, az önmagukkal.

Kép cím szerinti foglalkozik a pszichés vámpírok 2. lépés

2. Értékelje az emberekkel való kapcsolatot. Ossza meg egy kis időt, hogy felmérje az Ön kapcsolatát olyan emberekkel, akik úgy gondolják, hogy energia vámpírok lehetnek. Kérdezzen meg magadnak, ne érezzen üresen és kommunikáljon velük kommunikáció után? A kapcsolat kölcsönösen előnyös?

Akár olyan személy, aki erősen meg fogja kommunikál másokkal? Nagyon gyakran, a mentális vámpírok használják az embereket, akik képesek empatizálni - így kapnak "etetés". Úgy érzi, az emberek, akik jól próbálnak jól viselkedni? Gyakran találja magát olyan kapcsolatokban, amelyek egyoldalúnak tűnnek?

Ha kommunikál valakivel, akkor azt gondolja, hogy az ilyen kapcsolatok mindkét fél számára előnyösek-e. A mentális vámpírok élvezik az egyoldalú barátság és az egyoldalas regények előnyeit. Gondolj, mikor volt az utolsó alkalom, hogy érzelmileg szenvedett. Ez az ember közel volt? Megpróbálta meghallgatni, és segít megoldani a problémát?

A pszichés vámpírokkal foglalkozó kép 3 lépéssel foglalkozik

3. Figyeljen a saját érzéseidre. Ha mentális vámpírral találkozott, akkor biztosan észrevette a negatív fizikai és érzelmi hatásokat a kommunikációtól. Valószínűleg az energia vámpírral foglalkozik, ha a kommunikáció után a következő tünetek figyelhetők meg:

Nehéz szemhéjak és alvás közben

Rosszkedv

Vágy, hogy enni valami gyorsan fajtát vagy más "kényelmes" ételt

Szorongás, depresszió és negatív hozzáállás

Gyakori önkritika vagy önálló

3. módszer 3:

Energia Vámpír védelem

egy. Telepítse a világos határokat. Az első dolog, amit az energia vámpírral való kommunikáció során meg kell tenni, hogy egyértelmű határokat hozzanak létre. Ha a mentális vámpír úgy érzi, hogy elszállt tőle, szinte minden bizonnyal visszavonul, és más áldozatokat keres.

Nagyon egyértelműen határozza meg, hogy tudsz és mit nem tehetsz erre a személyre. Egyértelműen és egyértelműen megmagyarázza, hogy mennyi idő, tér és energia hajlandó szentelni neki. Próbálj meg mondani valamit: "Örülök (A), hogy megvitatja a problémáit velem, de azért, mert nem akarod meghallgatni a javaslataimat, hogyan oldja meg ezeket a problémákat, és nem akarod elfogadni a segítségemet, akkor Van) visszavonulni ".
Próbáljon meg határokat teremteni magának, különösen akkor, ha a nárcisztikus energia vámpírral foglalkozik. Próbálja ki minden alkalommal, hogy emlékeztesse magát arra, hogy nem kell beleszeretni, vagy tapasztalja meg az ember érzéseit, mivel egy ilyen személy nem tud visszatérni.
Nagyon gyakran hatékony testbeszéd. Ha a mentális vámpír megpróbálja átváltítani a telepített határokat, csak összetörje a kezét, és szakítsa meg a vizuális kapcsolatot. Ez lesz egyfajta jel: "Menj ki, nem akarok veled kommunikálni ma".

Kép cím szerinti foglalkozik pszichés vámpírok 5. lépés

2. Próbáld meg megtörni a kapcsolatot, vagy hozza létre a határokat, ha úgy érzi, hogy ellenőrzik. A mentális vámpírok táplálják, ha képesek irányítani. Ha úgy tűnik, hogy egy másik személy kezeli az időt és a helyet, akkor próbálja megszakítani az ilyen kapcsolatokat.

Ha az energia vámpír megpróbálja irányítani Önt, és tartós tippeket ad, akkor nem kérdezte, próbálja meg egyértelmű határokat létrehozni a kapcsolatban, kijelentve, hogy nem kell tanácsot adni. Próbálj meg mondani valamit: "Nagyra értékelem a tanácsodat, de meg fogom oldani a problémáimat".

Az emberek gyakran elfogadják a kritikát az energia vámpíroktól. Ez arra a tényre vezet, hogy elkezdi szellemileg kritizálni magát, néha ugyanaz a könyörtelen, mint az energia vámpír. Dolgozzon fel, hogy megtudja, hogyan kapcsolja ki a belső hangot, amely megmondja, hogy nem tudja saját megoldásait készíteni. Ha észreveszed, hogy ismét kritizálják magad, állj meg és gondolj: "Ez a kritika negatív és haszontalan".

Kép cím szerinti foglalkozik a pszichés vámpírok 6. lépés

3. Maradjon távol az energia vámpíroktól. Egy bizonyos pont után valószínűleg meg kell szakítania az energia vámpírral való kapcsolatot, vagy legalábbis kevesebbet kommunikálni kell. Ha az energia vámpír továbbra is támadja meg a személyes helyet, törölje az összes telepített határokat, és túl sok időt és érzelmi energiát igényel, akkor mindent megteszünk, hogy távol maradjunk ebből a személytől. Ne válaszoljon az üzenetekre vagy a telefonhívásokra, és korlátozza az adott személyrel töltött időt.

Kép cím szerinti foglalkozik a pszichés vámpírok 7. lépés

4. Végezze el a légzési gyakorlatokat. Kommunikáció az energia vámpírral, hogy stressz és erősen kimerüljön. A mély és csendes légzés segíthet nyugodni és pihenni, és energiával is kitölti Önt, hogy folytassa tevékenységét.

Kényelmes helyzetben, tedd a kezét a has aljára, és lélegezzen be. Mélyen lélegezzen - úgyhogy a keze a gyomor felállt, és a membrán kibővült. Tartsa a lélegzetét, számoljon háromra, majd kilélegez.

A mély légzési gyakorlat meditatív lehet. Lassítja a gondolatok áramlását, és megadja az agyat a szükséges oxigén. A meditáció tökéletesen kitölti az energiát, ami nagyon fontos, ha kommunikál az energia vámpírral, és érezni a csökkenést.

3. módszer 3:

Dolgozzon magadban

egy. Kapcsolat pszichoterapeuta. Sokan belépnek az energia vámpírokkal való kapcsolatba való belépést nagyon gyakran problémák az önbecsüléssel. Ilyen esetekben nagyon hasznos lehet a látogatás Pszichoterapeuta. Csak egy szakember segít Önnek, ha bizonyos problémái vannak az érzelmekkel, érzésekkel és kommunikációval. Kérdezheti az Ön kezelőorvosától, forduljon az állami orvosi intézményhez, vagy próbálja meg megtalálni a magángyakorlatban részt vevő szakembert.

2. Ismerje meg magát. Nagyon gyakran adjuk fel az energia vámpírok hatását, mert nem ismerjük magunkat. Töltsön el egy kis időt, hogy megértsük az igényeit és vágyait - ez segít az energia vámpírok elvégzésében.

A napló segíthet jobban tudni. Rögzítse gondolatait és érzéseit, a legjobb, ha minden nap megteszed. Keressen egy adott időt, például reggel, vagy lefekvés előtt az érzelmek leírása.

Töltsön időt egyedül. Egyszer egyedül dolgozzon magának a tudatossággal. Meg kell vizsgálnod magad és az érzelmeidet - ez bizonyos ideig igényelhet.

Gondolj arról, hogy nem próbálsz-e kérlek, minden körül. Ha soha nem tagadja az embereket, és félsz, hogy megzavarják egy másik személyt, akkor könnyedén megterhelheted az energia vámpírokat. Dolgozzon magának, tanuljon nem, és az energia vámpírok kevésbé esélye lesz szopni téged.

3. Vigyázzon az energiára kitöltött gyakorlatokról. Ha magas energiája van, akkor valószínűleg megijeszti az összes energia vámpírokat. Próbáljon meg ilyen tevékenységeket csinálni, amelyek növelik az energiaszintet és növelik az önbecsülést. Ez lehet például:

Rendszeres képzés

Csapatsport

Jóga

Pilates

Karate vagy önvédelmi tanfolyamok

Úszás

Evezés vagy kajakozás

Kinti tevékenység

Tippek

Beszéljen más emberekkel olyan személyről, aki véleménye szerint egy energia vámpír. Természetesen úgy tűnik, hogy pletykál, de az a tény, hogy az energia vámpírok többsége egyoldalú kapcsolatunk van az összes többiekkel (vagy szinte mindenkivel). Ha észreveszed, hogy más emberek ugyanolyan problémákkal rendelkeznek egy adott személygel való kapcsolatokban, segít megérteni, hogy a probléma nincs benned.