A tesztoszteronszint alacsonyabb szintje: 9 lépés

A tesztoszteront férfi hormonnak tekintjük, de a női szervezetben is jelen van, bár jelentősen alacsonyabb koncentrációban van. A testben lévő nők 4-7% -a azonban több tesztoszteront termel, amely szükséges, ami általában a petefészek policisztára vezet.A túlzott tesztoszteron gyakran termékenységgé válik, mert az ovuláció nem fordul elő. Ezenkívül az akne kiütés, a szavazatok változásai és a haj növekedése az arcon. Jellemzően a vérben lévő tesztoszteron szintje speciális gyógyszerekkel csökken, de a táplálkozás változása is segíthet.

Lépések

1. módszer: 2:

A tesztoszteron szint csökkentése a gyógyszerekkel

egy. Konzultáljon orvosával. Regisztrálj, ha úgy gondolja, hogy a hormonális hátterével valami rossz. A vérvizsgálat lehetővé teszi a jogsértések azonosítását. A felesleges ösztrogén tipikus jelei hő- és érzelmi eltérések döntenek, de a túlzott tesztoszteron tünetei kevésbé észrevehetőek, és gyakran nem jelennek meg azonnal. A genetikai jellemzők és az ismeretlen külső tényezők miatt bizonyos testületek megszűnnek megfelelően (petefészkek, hipofízis mirigyek, mellékvese-mirigyek, amelyek túlzott tesztoszteron termelést okoznak.

Gyakran ez a policisztás petefészek szindrómához vezet. Ez a betegség bármely korban fejlődhet.
A policisztás petefészek szindróma oka az, hogy a tesztoszteron nem ad tojást, hogy kijusson a follikulából a petefészkekben. Mivel a tüszők nem tudják feltárni, a tojásokat és folyadékokat a petefészkekben lévő cisztákhoz kapcsolják.
A petefészek polikstrózisa és a menstruáció hiánya mellett a túlzott tesztoszteron tünetei is hirsutizmus (fokozott csalás a férfi típusú), az agresszivitás, a libidó emelése, az izomtömeg, a klitorisz növekedése, az akne kiütés, a hangváltozás és a sötétedés vagy a bőr megvastagodása.

A kép alsó tesztoszteron szintjei 2. lépés

2. Vigyázzon a cukorbetegségre. A második típusú sejtek diabillájával az inzulin reakció rosszabb. Az ilyen típusú cukorbetegségek általában elhízást adnak, ami nagy mennyiségű inzulint eredményez, ami miatt a petefészkek több tesztoszteront termelnek. Emiatt a második típusú cukorbetegség (inzulin rezisztencia), megnövekedett tesztoszteron termelést és a petefészek polycystosis fejlesztése ugyanakkor, ha nem kezelik időben. Az orvos előírja a vérvizsgálatot, hogy meghatározza az inzulin és a vércukorszint szintjét, hogy megértse, hogy a kockázati csoportba esik.

A második típusú cukorbetegség megakadályozható, sőt fogyás, rendszeres sportok, táplálkozási változások (például kisebb mennyiségű káros szénhidrát és hidrogénezett zsírok fogyasztása miatt).

Az orvos kijelölheti Önt olyan gyógyszert, amely csökkenti az inzulinrezisztenciát, például metformint vagy pioglitazont. Ezek a gyógyszerek normalizálják az inzulin és a tesztoszteron szintjét, és ez lehetővé teszi a menstruációs ciklus visszaállítását.

A magas tesztoszteron magas szintű inzulin kombinációja a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát eredményezi, a koleszterin megsértése (a felesleg jelenik meg a vérben "káros" Koleszterin - kis sűrűségű lipoproteinek), a szív- és érrendszeri megbetegedések.

A kép alsó tesztoszteron szintje 3. lépés

3. Beszéljen orvosával fogamzásgátló tablettákkal. A petefészek-polírozás miatt a tesztoszteron magas szintje miatt a petefészekrák kockázata növekszik, ha a menstruációs ciklus leállt (a nőknél a premenopauza fázisában). Ezért nagyon fontos, hogy újraindítsa a normál ciklust és csökkentse a rák valószínűségét. Ez progeszteron segítségével érhető el a progeszteron és ösztrogén tablettákban vagy orális fogamzásgátlókban, amelyeket rendszeresen fognak venni. Ne feledje, hogy még akkor is, ha menstruáció van a fogamzásgátlók fogadásának hátterén, az elképzelési képességed nem fog visszatérni.

Ha petefészek policystosis, az orális fogamzásgátlók hasznosak lesznek az Ön számára, kérjük, kérje az orvosnak, hogy mondja el a lehetséges mellékhatásokról, beleértve a csökkentett libidót, a hangulati hintákat, a súlygyarapodást, a fejfájást, a mellkasi fájdalmat és az émelygést.

Általában annak érdekében, hogy a megnövekedett tesztoszteron tüneteinek tablettái, beleértve a hím típusú és a pattanáskiütés előtt álló tömegeket, 6 hónapig tartották.

A kép alsó tesztoszteron szintje 4. lépés

4. Próbálja meg az antiandrogének gyógyszereit. A magas tesztoszteronszintű nők, különösen ha nincs cukorbetegségük, és nem akarnak fogamzásgátló tablettákat szedni, antiandrogén gyógyszereket vehetnek. Az androgének egymással összefüggő hormonok csoportja, beleértve a tesztoszteront is, amely felelős a férfi jelek kialakulásáért. A legnépszerűbb antandrogén csoportok közé tartozik a spirironolakton, a levprolid, a Goerellin, Abarelix. Az orvos mindegyik gyógyszert alacsony dózisban hozzárendelheti, hogy hat hónapon keresztül megtekinthesse hatékonyságát és lehetséges mellékhatásaikat.

Az antiandrogéneket a transzszexuálisok is használják (férfiak, akik nőkké váltak), hogy csökkentsék a tesztoszteronszinteket, különösen, ha padlási váltásokat akarnak készíteni.

A testoszteron szintjének növekedése a nőknél a petefészkek és a tumorok rákot okozhat nekik, Cushing-kór (hipofízis-betegség), adrenális rák.

Egészséges nők petefészek és adrenális mirigyek (a vesék felett helyezkednek el) 50% -os tesztoszteront termelnek a szervezetben.

2. módszer 2:

Csökkentett tesztoszteron szint az élelmiszer miatt

egy. Egyél több szója terméket. Sok fitoestrogénemben. Ezeket az anyagokat az izoflavonoknak is nevezik (a genistein és a glikitin különösen hasznos). Az ösztrogén hatásához hasonlóan vannak, ami csökkentheti a tesztoszteron termelést. A szójababok összetétele magában foglalja a Daitsan anyagot is, amely a vastag bélben való emésztés folyamatában antidrogéngé válhat az akarat (erre szükségünk van "Hasznos" baktériumok). Az ECAVA közvetlenül befolyásolhatja a hormon emelt szintjével kapcsolatos tesztoszteron és tünetek előállítását.

Szója termékek különböző fajok. A Soyo megtalálható a zabkása, a kenyér, a tofu, a különböző italok, az energia rudak és a hús helyettesítői (például vegetáriánus forró kutyák és hamburgerek).
Mivel a szójabab a hormonális hátteret érinti, a szója termékek hasznosabbak a nők számára, azonban nemkívánatos mellékhatásokkal rendelkezhetnek - gyomorbetegség, allergiák és egyes esetekben növelik az emlőrák kockázatát.
A szójaanyagtermékek fokozott felhasználása negatívan befolyásolhatja a pajzsmirigy munkáját (és ártalmas), amely szintén csökkenti a tesztoszteron szintet.

A kép alsó tesztoszteron szintje 6. lépés

2. Add hozzá a lenmag magjának étrendjéhez. A linia magjában számos omega-3 zsírsav van (gyulladáscsökkentő hatásai) és lignánnak nevezett anyagok, amelyek stimulálják az ösztrogén termelését. A lignánok csökkenthetik a tesztoszteronszinteket a vérben, lassítva a tesztoszteron forgatásának folyamatot aktív dihidrotesztoszteronba. Ne feledje, hogy a lenmagnak a használat előtt kell őrölnie, hogy emésztjük. Megszórjuk ezt a magot müzli, és add hozzá a joghurthoz. Néhány drága üzletben megtalálhatja a teljes vetőmagot a lenmaggal.

A fények növelik a vérben lévő adott anyag mennyiségét, ami a tesztoszteron molekulákat inaktívvá teszi, a test androgén receptorainak összekapcsolása.

A népszerű termékek közül a lignán nagy része a lenmagban . A második helyen a szezám.

A kép alsó tesztoszteronszintjei 7. lépés

3. Korlátozza a zsírok használatát. A tesztoszteron szteroid hormon, amelyre koleszterin szükséges. A koleszterint csak telített zsírokban tartalmazza az állati termékek (hús, sajt, vaj és így tovább). A szervezetnek szüksége egy kis mennyiségű koleszterint úgy, hogy képes a szteroid hormonok és építmények sejtmembránok az egész testben, azonban, az élelmiszer egy nagy számú telített zsírok okozza a túlzott tesztoszteron termelését. Ezenkívül az étrend nagyszámú monon telített zsír (avokádó, legtöbb anya, olaj, olíva, csatorna és pácolaj) is serkenti a hormon termelését. A többszörösen telítetlen zsírsavak az egyetlen zsírok, amelyek csökkenthetik a tesztoszteron szinteket.

Sok növényi olaj (kukorica, szójabab, repce) számos többszörösen telítetlen savat tartalmaz, de ezeknek a termékeknek az ellenőrizetlen fogyasztása más egészségügyi problémákhoz vezethet, ezért óvatosan várjon.

Az omega-3-sav nagy mennyiségű többszörösen telítetlen zsírok halolajban, zsíros halakban (lazac, tonhal, makréla, hering), hering), lenmag, dió, napraforgómag.

A telített zsírok fokozott fogyasztása növeli a szívbetegség valószínűségét, bár az omega-6 többszörösen telítetlen zsírok valószínűleg nem lesznek hasznosak a szív számára. Fontos, hogy ésszerű mennyiségű természetes zsírt használjon, és hagyjuk hidrogénezett.

A kép alsó tesztoszteron szintje 8. lépés

4. Kerülje a finomított szénhidrátokat. Sok cukrot tartalmaznak, amelyet gyorsan emésztenek (glükóz), és ez drámaian növeli a vérben lévő inzulin szintjét, és a petefészkeket több tesztoszteron előállítására okozza. A folyamat hasonló a második típus cukorbetegségéhez, csak a hatás azonnal megjelenik. Emiatt megtagadja a finomított szénhidrátokat (azaz mindazoktól, amelyek nagy fruktózkoncentrációjú kukoricaszirupot tartalmaznak), és hasznosabb szénhidrátokkal helyettesítik őket: teljes gabonatermékek, friss bogyók és citrusfélék, zöldségek nagy mennyiségű rost zöldség és bab.

Csökkentse a következő termékek használatát, vagy adja fel őket egyáltalán: cukorka, sütemények, pite, kész sütés, fagylalt, csokoládé, édes szénsavas italok és egyéb italok cukorral.

A finomított szénhidrátok túlzott fogyasztása szintén növeli a szívbetegség, az elhízás és a második típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

A kép alsó tesztoszteron szintje 9. lépés

öt. Próbáljon gyógyszert szedni a gyógynövények alapján. Számos gyógynövény van, amelyek antagajdrogén hatással rendelkeznek (ahogy azt az állatkutatás eredményei szerint hozták létre), bár a tesztoszteronszintre gyakorolt közvetlen hatásuk nem vizsgálták. Általában ezekre a célokra, a serosema, a Vitex szent, a voronettek, a bicikoid, az édesgyökér, a sima, menta és a menta tea tenyere, valamint a levendulaolaj. Mielőtt ezeket a füvet használnánk ezen gyógynövények alapján, forduljon orvosához.

Ne vedd Ezek az alapok, ha terhesek, táplálják a mellet, vagy hamarosan terhesek.

A rákot szenvedő nők (mellkas, méh, petefészkek), vagy hormonális problémákkal rendelkeznek a múltban, csak az orvos felügyelete alatt alapulnak ezeken a gyógynövényeken alapulva.

Tippek

A nők vérében általában a tesztoszteron egytizedét tartalmazza a férfiakhoz képest, azonban az életkorral fokozatosan növelhető.
A nők magas szintű tesztoszteronának minden következménye nem kívánatosnak tekinthető - az előnyök közé tartozik az izomtömeg és az emelt libidó növekedése.
A Hirsutizmus elleni küzdelem érdekében a hajat az arcon húzhatja, vagy lézerrel távolíthatja el őket.
A növényi termékekből álló étrend csökkenti a testoszteron szintjét a testben, és az étrend nagy mennyiségű mono-telített zsírok növeli annak.
A súlycsökkenés kardigáriumai alkalmasak az Ön számára. Legyen óvatos a terem erőfeszítéseivel - növeli a tesztoszteron fejlődését a férfiakban, így a valószínűsége magas, hogy a nőknél ugyanaz.

Figyelmeztetések

Ha úgy tűnik, hogy Önnek hormon háttér rendellenességei vannak, forduljon orvoshoz, mielőtt befolyásolja a hormonszintet. Általános szabályként a táplálkozás változásai nem károsak, de ha nem ismered a tüneteinek okát, akkor csak az Ön állapotát ronthatja.