Hogyan kell megbirkózni a kritikával: 15 lépés (illusztrációkkal)

Kritika - mindig félreértette, és nem számít, hogy a jelenlegi angol tanári kilátásokból származik, vagy az ellenségedtől, mintha más lenne. Ha a kritika konstruktív, akkor fejlesztési ösztönzésként használhatja, és egy személy által edzött és átfogóbbá válik. Ha a kritika egyetlen célja, hogy kárt okozzon, akkor megtanulhatja, hogyan kell eldobni a hasonló nyilatkozatok rossz szokásait. Szóval, hogy megbirkózol ezzel? Ez az útmutató átfogó információkat nyújt.

Lépések

3. rész:

Változtassa meg véleményét

egy. A pokol látni a különbséget a romboló és a konstruktív kritika között. Ez az első lépés a megtanulás felé, hogy megbirkózzon vele. Meg kell tanulnod megérteni, mi okozott ilyen személy véleményét, mi az ő szándékai. Ha ez tanár vagy menedzser, lehetőség van arra, hogy csak a legjobb eredményeket akarja tőled, de amikor az állítólagos barátból származik, az, aki úgy tesz, mintha nekik, vagy akár az igazi ellenségedből, akkor meg kell néznie szorosabban - az Ön érdeklődése az Ön érdeklődéséhez, vagy sem.

Ha biztos benne, hogy a kritika teljesen megalapozatlan, értelmetlen, és egyetlen célja, hogy bántson téged, akkor azonnal elmozdulhat a cikk második részére, és megtanulhatja megbirkózni a romboló kritikával.
Konstruktív kritika, ideális esetben célja, hogy segítsen. A romboló kritika teljes egészében csak az érintés, sértés vagy károsítja Önt.
Próbálja meg figyelembe venni nem csak a bejelentés módját, hanem a mondás lényegét is. Nem könnyű látni, hogy egy személy elmondja, hogy valami tisztességes, amit tudsz dolgozni és jobbá válni - különösen akkor, ha abban a pillanatban kiabál téged, hogy haszontalan félreértés.

2. Vegyük az a tényt, hogy tökéletlen vagy. Nagyszerű segít megbirkózni a kritikával. Ha azt szeretnénk, hogy legalább néhány visszajelzést kapjon a cselekedeteiről, akkor nem tekintheti úgy, mintha minden rendben van. Senki sem tökéletes, így ha tökéletesnek tartja magát, akkor senki sem (ha ha). Nos, most komolyan: minden embernek hátrányai vannak, és ha nem látod a sajátodat, azt jelenti, hogy egyszerűen nem elemezték magukat olyan óvatosan, mint amilyennek kellene.

Készítsen egy listát a 10 legsúlyosabb hibájáról. Rendben, 10! 10 dologhoz jutsz, amit javítani kell? Mi a helyzet 15? Ennek a gyakorlatnak a lényege, hogy nem olyan, hogy rosszabbá válik, mint te kezelni - a feladata csak a fejlesztési hely és irányok megmutatása.

Gondolj az összes emberre, aki tudja. Legalább egy, aki tökéletes lenne, és ugyanakkor nem lenne filmsztár? És ne felejtsd el - még a legnagyobb csillagok is néha Vannak olyan hibák, amennyire láthatatlan.

A kép megállója Ne érezze a haszontalan lépést 20

3. Ne vegye be a fiókjába. Ha meg akarod érteni, hogyan lehet a legjobban megbirkózni a kritikával, akkor nem érzékelheti a fiókjába. Ha a menedzser azt mondja, hogy az utóbbi időben kevésbé termelékenyebbé válik, mint a szokásos, nem jelenti azt, hogy vastag és lusta, csak azt akarja, hogy a munkás, mutasson több erőfeszítést. Ha a legjobb barátod azt mondja, hogy hajlamos abból, hogy leválasztja a beszélgetést néhány gondolataimról, nem jelenti azt, hogy szörnyű barátnak vagy zobmnak tartja Önt - csak azt akarja, hogy a kommunikáció egy kicsit jobb legyen.

Ha a kritika konstruktív, célja, hogy irányítsa Önt az önfejlesztés útján, és ne hozza be a kétségbeesést, és ne érzi magát, hogy bármi, ami finomabb.

Ha a tanár kritikus észrevételeket írt a munkájához, ez nem azért van, mert úgy ítéli meg, hogy hülye és bosszantó, csak azt akarja, hogy készen álljon, ha a vizsga védelme van.

A kép STOP FELTÉTEL FELHASZNÁLHATÓ 15. LÉPÉSE

4. Dolgozzon, hogy kevésbé érzékeny legyen. Ha minden alkalommal, amikor konstruktív és hasznos visszajelzést ad, a könnyek a szemedbe jönnek, elkezdi megvédeni magát, és teljesen idegesnek érzed magad, akkor több zsírt kell lenned. Próbálja meg a kudarcokat, és készen áll arra, hogy hallja a megjegyzéseket arról, hogy mit javítanának. Az élet folyamatos fejlesztés - anélkül, hogy ezt a tényt megtenné, hamarosan megtalálja magát az út szélén, akik a növekvő és az önfejlesztés. Nem akarod, igaz? Próbáljon összpontosítani a kritika lényegére és szándékára, és nem mindenkinek "durva" és "támadó" A szavakat a címére mondták.

Gondolj arra, hogy hol jön ez az ígéret. Valószínűleg a menedzser elküldte Önt, hogy egy kisgyermekes írás nem úgy néz ki, mint egy gazember, és nem akkor, hogy akkor ideges. Van egy esély, hogy csak azt akarja, hogy jobban csinálja a munkádat.

Ellenőrizze az érzelmeit. Ne gondoskodjon a botrány minden alkalommal, amikor valaki kellemetlen szót fog kiejteni a címére.

Dolgozzon a hírneveden. Ha az emberek érzékenyek lesznek, akkor kevésbé fognak lenni veled, és nem akarod, hogy a beszélgetés során a beszélgetés során a környező érzés, mint egy aknamező.

3. rész: 3:

Konstruktív kritikával megbirkózunk

egy. Próbáld ki jól, hogy megértsd, hogy igazán csak azt mondta. Ha meg akarja tanulni, hogyan kell megbirkózni a kritikával, akkor meg kell szoknod, hogy megnézzük az ígéret rejtőzködését. Ha azt állította, hogy a kritika konstruktív, akkor gondosan kell foglalkoznia vele, hogy megértse, mit kell tennie. Néha a figyelmed túlságosan elfoglalt lehet a vélemény negatív oldalával, és a büszkeséged annyira alszik, hogy csak nem látja, mi van az Ön előtt.

Természetesen nem volt túl örültem négy, mínusz az angol nyelv ellenőrzéséhez. De hogy a tanár megpróbálta elmondani, hogy hülye vagy, és tőled egy nikudny író? Valószínűleg nem. A tanár csak azt akarta, hogy gondosan tanulmányozza a kérdés lényegét, és jelentősebb érveket találta pozíciójuk védelmében. És valójában jó lenne, ha valóban teljesítené a szavakat az esszé, jobbra?
Ha egy barátja azt mondja, hogy mit gondol magáról, persze, ez egy szégyen. De van valami hasznos ehhez az állításhoz? Természetesen: a barátod megkéri, hogy érzékenyebb legyen másoknak, több időt tölteni a gondolatokra, és kevesebb - magadról.

2. Gondolj arra, hogy ezek a szavak igazak-e. Ha a kritikus visszajelzés olyan személyből származik, aki az Ön érdekeit cselekszik, akkor gondoljon arra, hogy az igazság tényleg elrejtse. És még valószínűbb, ha valaha is hasonló állításokat hallott a címére. Ha egy tucat ismerőse önzőnek hívott, és három utolsó lányod azt mondta, hogy érzelmileg távol van, mindannyian tévednek? Ne siessen és gondolj - talán egy személy beszél valami, ami tényleg megtörténik?

3. Tegyen egy tervet, amely lehetővé teszi, hogy ennek megfelelően reagáljon a kritikára. Nos, úgy döntöttél, hogy az angol tanár, a főnök, a srác vagy a legjobb barát teljesen (vagy legalább részben). Most az Ön feladata, hogy készítsen fel olyan dolgokat, amelyekre szüksége van a finomításhoz, és írjon egy olyan tervet, amely lehetővé teszi, hogy válaszoljon a kritikákra a releváns változtatásokkal. Ez hosszú út, de soha nem túl késő, hogy elvegye az első lépést. Amint van egy terved - olyan módon, amely lehetővé teszi számodra, hogy megváltoztassa és javítsa az elvárásait és a viselkedését, elkezdheti a választ a cselekvés kritikájára, és válhat a legjobb személyré.

Ha a tanár a megfelelő dolog, amire szükséged van, hogy mélyebb tanulmányokat kell költeni, akkor próbálja meg legalább kétszer több időt fordítani a források tanulmányozására az érvelések építése előtt.

Ha a menedzser azt mondja, hogy nem szervezett, mozgassa a megrendelést az asztalon, átszervezze a táblázatok és nyilatkozatokat a tálcában a bejövő betűket, amíg meg nem elégedett.

Ha a srác azt mondja, hogy túlságosan megszállott, adjon neki több szabadságot - több időt tölthet egyedül veled vagy barátnőivel együtt.

4. Köszönöm az embert Frankness-nek (ha udvariasan beszélt neked). Ha a kritikát barátságos és hasznos módon fejezte ki (vagy legalább őszintén és világosnak hangzott), ne felejtsd el köszönetet mondani a személynek - mondja meg, hogy hálás vagy neki, hogy elmondja neked valamit, ami még többet tehet jó barát, lány, diák vagy szakember.

Hála azoknak, akik az őszinte kritikus észrevételeket megoldják a címén - az érettség jele. Nyomja meg az akaratát egy ökölbe, és mondja "Kösz", Még ha igen, akkor a fogai keresztül kell.

öt. Hagyja abba az igazolást. Ha valaki releváns kritikus megjegyzést tett, akkor nem kell kifogásokat keresnie, hogy miért van ez az ember rossz - különösen, ha van valami igazság a dicsőségében. Ha elkezdi megvédeni magát, és az indoklás megkezdését, akkor nem adsz meg egy személynek, hogy befejezze a gondolatodat, és ne hallja az információt, hogy adjon neked egy irányt a fejlesztésre. Természetes - ilyen pillanatokban úgy érezzük, hogy megvédjük a vágyat, úgy tűnik számunkra, hogy nem tudunk hibáztatni, de nagyon fontos, hogy képesek legyünk hallgatni az embereket, mielőtt megfordítaná bizonyítékaikat.

Ha egy személy csak közeledett hozzá, hogy elmondja, hogyan lehet jobb, akkor nem kell beszélnie vele "De valójában már megtettem...", Hacsak nem biztos benne, hogy 100% -ban abban a tényben, hogy egy személy indokolatlanul mondja.

Ha a tanár azt mondja, hogy mit kell tanulnia, akkor nem kell feltalálnia egy csomó kétes kifogást, hogy miért tétlen. Ehelyett emlékezzen erre a megjegyzésre, és próbálja meg válaszolni tisztességes változásokkal.

Annak érdekében, hogy csendben érzékeljék a tisztességes kritikát, és ne keressük az ő alaptalanságának okait, lejáratra lesz szükséged.

6. Ne feledje, hogy a konstruktív kritika harmonikusabbá és fejlettebbé válik. Természetesen néha nehéz megbirkózni még a legnépszerűbb kritikával is - különösen, ha önmagát ideálisnak és hibákat képezne. De ha annyira megpróbálsz a tökéletes személyt, akkor rendszeresen emlékeztesse magát arra, hogy a hibáinak és hiányosságainak elemzése (és a megfelelő válaszok erre válaszul) lesz egy még szebb és csodálatos személyiség.

Legközelebb, amikor konstruktív kritikát hallasz, vegye be! Ahogy azt mondják: "(kritika), mit nem öl meg, erősebbé tesz minket."

3. rész: 3:

A pusztító kritikával megbirkózunk

egy. Próbáld meg megérteni az igazi motívumokat. Ha megállapította, hogy a kritika teljesen pusztító és sértő, akkor gondolhatsz, miért Az ember azt mondja, hogy ez egy kicsit jobb lesz. Talán a lány csak az új utat irigy, mert azt mondtam, hogy úgy nézel ki, mint egy sztriptíz. Talán az a fickó, aki rossz írót hívott neked, csak irigyeljen, amit tettél egy történetet. Talán az ember csak rossz hangulatban volt, és kifejezte, mit szeretném mondani az igazi elkövetőnek. Bármi legyen is az oka, emlékeztesse magát arra, hogy nem vonatkozik Önre.

Helyezze magát a személy helyett. Megértse igazi motívumait. Bár a szavak még mindig megérintik, kicsit könnyebbé válhatsz. Ha kollégád kiabált téged bármit, de emlékszel arra, hogy most a házasság felbontásának színpadán van a feleségével, valójában nem fog jobban megérteni, nincs idő?

A kép a kritikával kapcsolatos foglalkozás 12. lépés

2. Keresse meg a gabona igazságot. Nos, hagyja, hogy a kritikát egy teljesen durva, nem megfelelő és támadó módon fejezzék ki, és szinte mindeznek nincs semmilyen oka. Talán a kollégád ezt mondta "Ön egy abszolút iszap", Vagy egy barátja azt mondta, hogy - "a legtöbb szűkített ember a földön", és biztos benne, hogy mindezek nincs ésszerű oka. És egyébként, állj meg egy percig, és gondolj rá: a szervezeti készségeken kell dolgoznod? Legalább alkalmanként nárcisztikusnak hívott? Ha igen, akkor előfordulhat, hogy átgondolnia kell a viselkedését, megpróbálja a kritikusot.

Természetesen nehéz komolyan észlelni azt a személyt, aki sikoltozik rád, hívja és húzza meg veled, rendkívül tiszteletlenség. Ez a viselkedés majdnem lehetetlen, amit legalább egy szót fogad el a fentiekből. De ha kiemelkedő személyré akarsz válni, próbálja meg figyelembe venni mindez lényegét, ha itt van.

Kép címet kérjen megbocsátásról 14. lépés

3. Ne feledje, hogy a szavak nem bántanak. Ahogy azt mondják: "Egy személy szava nem fog megölni". Természetesen úgy tűnt, hogy hülye voltál, amikor kicsi voltál, de most, amikor felnőtt lettél, meg kell értenie a jelentést. Végül a romboló kritika nem golyókból, kardokból és nukleáris bombákból származott - ez csak egy sor szavak készült, hogy neked Annyira kellemetlen volt. Szóval, csak emlékeztesse magát arra, hogy a kritika csak azért áll Kuchi szavak, csak és mindent.

A kritika nem vehet pénzt tőled, adjon meg egy pofon vagy az autó megosztását. Szóval ne vegyen közel a szívhez.

4. Megőrzi a bizalmat. A legfontosabb dolog, amit tehetünk, hogy bizalmat tartsuk. Nem számít, hogy mit beszélnek az emberekről - maradj erősen, ne feledje, ki vagy, és ne hagyja, hogy mások befolyásolják, hogyan értékeli magát. Hogy magabiztos legyen, nem jelenti azt, hogy tökéletesítjük magunkat, de azt jelenti, hogy szereted magad, mint te, és vegye fel a megjelenését. Ha őszintén magabiztos vagy, a detractorok nem fogják elrontani a hangulatot, és tiszteletben tartják Önt.

Ha elégedetlen azokkal, akik vagy, kérdezd meg magadtól, miért. Készítsen egy listát, amit nem szeretsz magadban, és nézd meg, mit tud javítani.

A magabiztos is azt jelenti, hogy azt is jelenti, hogy elfogadja azt a tényt, hogy nincs lehetősége a helyesbítésre. Nem tetszik, hogy magas vagy? Szóval azt tervezed, hogy az életem hátralévő részét söpörjél, vagy végül elkezdi szeretni a hosszú lábadat?

Időt töltött azokkal az emberekkel, akikkel kényelmes ahhoz, hogy magunk legyenek, sokat is megteszed az önbizalom erősítéséhez. Ha kommunikálsz azokkal, akik folyamatosan elnyomják Önt, akkor igen, nem leszel elégedett magaddal.

öt. Tartsd meg, amit tettek. így... Hallottál valakitől, hogy vonzónak tartják. És most kevésbé aktív lesz a leckékben? Tegyük fel, hogy kollégája elmondta, hogy bosszantja a vágyát, hogy az első legyen. Tényleg abbahagyod magad, ha segít Önnek? Természetesen nem. Ha nem hallottál tisztességes kritikusokat, és tudják, hogy egy személy azt mondja, hogy csak az irigység, harag vagy schugs, akkor nem kell megváltoztatnia a szokásos viselkedést annak érdekében, hogy élvezze.

Ha a kritika nincs semmi oka, a legjobb dolog, amit tehetsz Teljesen figyelmen kívül hagyja.

Ne engedje el, ha nem csak eldobja ezeket a kellemetlen szavakat. Hogy ne aggódj, hogy mit gondolsz rólad, gyakorlatra van szükség.

Tippek

Ha a kritikus megjegyzés teljesen hibás, figyelmen kívül hagyja, vagy lépjen kapcsolatba egy olyan személyrel.
A kritika konstruktív tanácsot jelent, amely jelzi a hiányosságokat. Ha megpróbálja megbirkózni a sértéssel, olvassa el a megfelelő cikket a -ról.
Legyen udvarias az emberekkel, hogy ne válaszoljanak Önre állandóan éles szavakkal.

Figyelmeztetések

Az emberek furcsaak, ha arra ösztönözhetsz másokat, hogy kritizálják Önt.
Nem kell közvetlenül kijelenteni egy személyt, hogy téved, és abbahagyja a támadást - igaza van, vagy sem, nem fog segíteni.