Hogyan lehet megérteni, hogy mit csinálsz: 15 lépés

Zaklatás és sérülés - az iskolai erőszak leggyakoribb formái. Minden évben hatalmas számú diák válik az üldöztetés áldozatává. Az erőszak hasonló megnyilvánulásai nemcsak az iskolában, hanem a munkahelyen is megtalálhatók. Néha az áldozatok nehezen tudják felismerni a zaklatást és a visszavonást. Ismerje meg, hogy felismerje a fizikai és verbális jelek által irányított sérülést. A megfélemlítés során iskolában vagy munkában Fellebbeznie kell az idősek vagy a főnökök számára, és szoros embereknek.

Lépések

3. rész:

Fizikai jelek

egy. Ütés vagy sokk. A zaklatás egyik legnyilvánvalóbb jele - agresszió sztrájk formájában. Az elkövető megverheti Önt kézzel vagy tárgyakkal, veszélyeztetheti a fizikai erőszakot. Gyakran a fizikai támadásokat hosszú ideig végzik, és egyre kegyetlenebbé válnak.

A huligánokat gyakran nyomják, és a lépéseket teszik. Az esili áldozatok gyakran kisebb vagy súlyos sérüléseket kapnak. Ez általában olyan helyeken történik, amelyek kis mennyiségű tanúval rendelkeznek, hogy az elkövető ne veszi észre a szülőket vagy a tanárokat.

A kép felállt a zaklatás ellen, anélkül, hogy a 6. lépésbe lépne

2. Invázió. Sok agresszor fizikai diszkomfortást okozhat különösebben - rendszeresen és könyörtelenül behatol a személyes tér. Például, ha az irodában dolgozik, az elkövető jöhet és ülhet az asztalodon, álljon előtted és az ajtón. Amikor a könyvtárban csinálsz, ülhet az oktatóanyagokon, vagy egy széken szinte jogában.

A személyes tér inváziója gyakran megpróbálja megfélemlíteni egy személy fizikai erőszak nélkül. Néha az elkövetők olvasták a személyes tér invázióját, aztán fizikai agresszióba mennek.

3. Fájdalom nélkül fizikai erőszak nélkül. Hangos zaj, fényes fény a szemében, megpróbálja elhelyezni az arcod piszkos dolgokat is gúnyolódás, ha az elkövető meg akarja bántani, vagy hiányzik minden kérés leállítására. Nem feltétlenül verte meg a fájdalmat okozó személyt.

A gáták is befolyásolják az érzékeket, ha az áldozat egészségügyi problémákkal rendelkezik - küldje el a villogó fényt egy személy szemébe, megnövelt fényérzékenységgel, vagy hangos zajt tegyen, hogy az autisztív kezdett ugrani és nyögni.

Ezek befolyásolhatják a sérülést - például valamit egy törött karba, vagy dobj egy személy dolgát a padlón, aki térd sérülést okoz.

Lehet, hogy megpróbálhatják a betegség súlyosbodását kiváltani - hogy fényképeket készítsen flash-vel, hogy támadást támadjon az epilepszia, vagy mutassa meg a félelmetes képeket a poszt-traumatikus stressz-rendellenesség (PTSD).

A kép megszakítása a középiskolai lépésben 1

4. Fizikai kényelmetlenség az elkövető jelenlétében. Gyakran a szervezet reagál a pszichoszomatikus reakciók gúnyolódására - a mentális sérülések vagy stressz miatt fizikai betegség. Az elkövető, az émelygés, a szorongás vagy a stressz, valamint a hányás, a gyors szívverés, a fejfájás és a pánikrohamok jelenlétében.

A fizikai kényelmetlenség az elkövető mellett vagy más pillanatok között merülhet fel. Például az iskola előtt este rosszul érezheti magát azon az elképzelésben, hogy holnap találkoznia kell azokkal, akik Traverad. Egy személy elkaphat az út, hogy dolgozzon, ha az irodában foglalkoznia kell a zaklatással. Sok pszichoszomatikus reakció csak akkor történik meg, ha a sérülés megáll.

3. rész: 3:

Verbális jelek

egy. Krém. A sikolyok és sárgaréz formájában lévő verbális támadások is zaklatásnak és zaklatásnak is tekinthetők. Az elkövető hangosan sértheti Önt, vagy őrült a mások jelenlétében, akár egyedül megközelíteni.

Gyakran a szóbeli sértések nem kevésbé ártanak, mint a fizikai erőszak, mivel egy személy szenvedhet szellemileg és érzelmileg. Az állandó és szelíd verbális támadások gyakran észrevétlenek maradnak, ezért megtanulják felismerni, amikor az elkövető megpróbálja összekapcsolni a szót, és pszichológiai szenvedést okoz.

A kép, amely felállt a zaklatás ellen, anélkül, hogy 7-es lépést kapna

2. Romboló kritikusok. A konstruktív kritika jó motivációkból származik, mindig beton, és célja, hogy segítsen. Egy ilyen kritikus lehetővé teszi, hogy jobb legyen. Még ha néha túl élesnek is hangzik, és bántja Önt, ez nem sérülés. A romboló kritika nem hordoz semmit, és gyakran a személyiségbe megy.

A konstruktív kritika példája: "A cikk felett kell dolgoznia. Bár ez csak egy munkadarab, amelyet meg kell kiegészíteni konkrét információkkal ".

Példa a romboló kritikáról: "Ez a cikk haszontalan, hülye és értelmetlen. Látható, hogy a szerzőnek nincs ötlete erről a kérdésről ".

Időnként az emberek rossz tippeket adnak, amelyek úgy néznek ki, mint egy konstruktív kritikus, de céljuk, hogy csendben legyenek, és ne segítsenek. Ilyen tanácsokban kevés érzés van, és céljuk nem segíteni, és arra, hogy olyan értelmetlen megjegyzésekkel töltse meg, amelyek csalódottak lesznek, és abbahagyják, hogy mit csinálnak az elkövető szerint.

A kép megszakítása Állítsa le az 1. lépéstől

3. Pletykák és pletykák. A huligánok gyakran megpróbálják megfogalmazni a többieket, a hamis pletykát és nevetségessé terjesztését. Rossz lehetnek, hogy válaszoljanak a szakmai tulajdonságairól (hazudj, hogy folyamatosan nincs ideje adományozni az időben, vagy írja le az irányítást). Az elkövetők is elpusztíthatják az Ön személyes szintjét - elterjedt pletykák elterjedése a barátaival, a partnerekkel és rokonokkal való kapcsolatodról.

Néha az emberek ilyen pletykákat hallnak a barátoktól vagy a munkavállalóktól, és úgy érzik, hogy szégyen vagy bűntudat éreznek. Ne feledje, hogy nem válaszolhat az elkövető cselekedeteire, és nem hibáztathatja, hogy hasonló módon viselkedik.

A kép az autista lány arcok árnyékok.jpg

4. A különböző jellemzőkkel kapcsolatos megkülönböztetés. Gyakran a huligánok felveszik a meglévő trendeket, mint a kisebbségi megkülönböztetés, hogy bántani. Egy személy magányosságot és veszélyt jelent, különösen az ilyen kisebbségek általános erejével.

Egy személy a faji, vallási, orvosi jelek (fogyatékosság és betegség), a szexuális irányultság, a szexuális és az etnikum, a növekedés és a súly közötti kisebbséghez kapcsolódik.

Ön is sértheti az adott személycsoport képviselőivel összehasonlítva, bár nem tartozik hozzá (mondja el a fickót, hogy úgy néz ki, mint egy lány, vagy azt állítja, hogy beszélsz, mint egy mentálisan késleltetett).

A kép megszakítása a középiskolai lépésben 5

öt. A társaságban és más személyek jelenlétében. Az elkövető képes kezelni Önt, kiemelve az emberek csoportjában. Elkezdi kezelni Önt másképp, mint a többi, és talán még mindent kijelent. Az ilyen viselkedés célja, hogy kizárja Önt a társadalmi csoportból és megalázza.

Az ideges lány címe bezárja a szemét.jpg

6. Az érzéseit a helyzethez viszonyítva. Lehet, hogy félsz, hogy beszéljen az elkövetővel, vagy ne nyomja meg a nyomást, hogy fizikailag erősebb legyen. Miután kommunikál vele, akkor felmerülhetsz a tehetetlenség, csalódás vagy képtelenség, hogy kifejezzék érzéseit és kívánságait. Egy személy folyamatosan visszatér az elkövető gondolataihoz, megpróbálja megtalálni a problémákat, vagy megérteni az ilyen kapcsolatok okait.

Próbálja meg kifejezni érzéseit az "I-mondatok" használatával. A jó embereknek van egy része az érzéseidnek. Például, ha valaki más viccét sérti az akcentusodról, akkor egy jó ember abbahagyja ezt a témát. Nem akarta sérteni, csak ezt a tudatlanságban. Az agresszor azt fogja mondani, hogy az érzéseidre nincs szükség senkinek, és nem hallgat rád.

A kép címe Sly Woman fekszik ártatlan nő.jpg

7. Megpróbálja helyettesíteni Önt. Gyakran az ilyen emberek megpróbálják használni a hatalmukat, hogy nyíltan helyettesítsék a munkavállalót. A főnök feltöltheti Önt egy túlzott számú munkát, és várja a hibákat. Folyamatosan emlékeztethet a késedelmes vagy elégedetlen ügyfelekre, hogy tehetetlenséget és saját értéktelenséget érezhessen.

Ez a hozzáállás még az iskolában is megtalálható, amikor az elkövetők megpróbálják helyettesíteni Önt a tanár előtt, és zavarják. Így beavatkoznak veled, hogy elérjék a sikert.

Kép címzett nő és ideges barátja lefelé szindróma.jpg

nyolc. Adja meg a közvetlen kérdést a munkavállalóknak vagy a barátoknak. Időnként az oldalról szóló vélemény segít pontos értékelni a helyzetet. Kérdezd meg az alkalmazottakat vagy a közeli barátokat, észreveszik fizikai vagy verbális zaklatásodat. Kérdezzen meg egy kollégát vagy barátot, hogy ne maradjon messze tőled az elkövető jelenlétében, hogy nézze meg az Ön hozzáállását. Az idő múlásával azt mondhatod, hogy tényleg gúnyolódsz.

3. rész: 3:

Forrás

egy. Beszéljen a tanárral vagy főnökkel. Ha gúnyolódik, akkor nem hagyhatja el ezt a tényt, aki képes segíteni. Gyakran az iskolások félnek jelenteni a sérülést, mivel félnek a következményeket, vagy nem akarják, hogy az osztálytársak megfontolják őket a yabediáknak. Néha úgy tűnik, hogy az emberek, hogy nincs senki előttük. A sérülésről szóló üzenet az első lépés, amely segít megállítani a gúnyolódást, és érzelmi sokkok után jöhet magának.

Ha jó kapcsolatod van valakivel a tanároktól, akkor mondd el nekünk a problémádat. Jöjjön a tanárhoz a lecke előtt vagy után, hogy beszéljen a szem szemével, míg nincs az osztályban.
Mondd el a főnöknek a munkahelyi utazónak. Egyetértek azzal, hogy egyedül találkoznak, hogy kényelmes legyen az idegen szem és fül nélkül.

2. Lépjen kapcsolatba a pszichoterapeutával vagy pszichológusával. Az iskolai pszichológus tudja, hogyan oldja meg az ilyen helyzeteket, így a Szakmai Tanács mindig képes lesz adni. Ha rendszeresen meglátogatja a pszichoterapeutát, akkor próbálja megmondani a zaklatásról, és megvitatja a megoldás módját.

Ha nem hajlandó beszélni egy iskolai pszichológussal, akkor a gyermekek, a tizenévesek és a szülők hotlinejához telefonon 8 (800) 200-01-22 vagy sürgősségi pszichológiai segítségnyújtás telefonon 8 (800) 100-21-15 , vagy online konzultációt kaphat. A szakértők készen állnak arra, hogy meghallgassák és ajánlani.

3. Beszéljen a szülőkkel, partnerrel, mentorral vagy közeli barátjával. A szülők gyakran nem tudják a gyerekek gúnyolódásáról, és csak beszélgetés után figyeljenek a problémára. Meg kell mondanod minden szüleiről, testvéréről. Együtt mindig könnyebb megoldást találni és megállítani a támadásokat.

Tippek

Egy jó ember mindig hallja, hogy ideges vagy sértő. Meg fogja venni a határokat, és követi a kéréseket. Az elkövető nem hallgat, vagy úgy tesz, mintha kedves lenne, de valójában továbbra is gúnyolódik.
Csodálatos ember vagy, és ne hagyja, hogy az elkövetők meggyőződjenek az ellenkezőjében - csak hogy elérjék.