Hogyan lehet meghatározni (illusztrációkkal) -

Mit nevezhet a türelemhez? Beszélve az egyik lábát a másik előtt, akkor megközelítheti a célvonalat, de vannak olyan eszközök, amelyek felhasználhatók, hogy segítsen legyőzni a problémákat, elérni a célokat, és valóban élvezni a folyamatot, és nem csak a befejezésre. A bizonytalanság megvizsgálja az értékeket, és táplálja a lelki oldalát - ez csak néhány módja annak, hogy erősítheti az elhatározását, hogy továbbra is haladjon előre.

Lépések

3. rész:

A meghatározás megerősítése

egy. Pontosan tudnod kell, hogy mit akarsz. Talán a célod meglehetősen beton van - meg akarja mászni az Everesthez, kilépni a dohányzásról vagy a jobb munkára. Vagy talán ez egy gyakoribb cél - a legjobb családtag vagy boldog ember. Mindenesetre a célok elérésének útja jobban érthető lesz, ha nem sietsz, hogy tükrözze és felkészítse.

Ha konkrét célja van, használja azokat a kurzusokat, amelyek segítenek Önnek abban, hogy elérjék. Vannak olyan kutatási eredmények, amelyek megtudják, hogy milyen lépéseket kell tennie ezen az úton? Ha ez segít Önnek, írjon egy ütemtervet, amely hozzájárul a célhoz. Adj magadnak egy határozott időt, hogy végezzen minden lépést ezen az úton.
Függetlenül attól, hogy a célok, vegyen be egy bizonyos időt a célokért. A spirituális erők fejlesztése a kitartáshoz, hogy továbbra is haladjon előre, sok gyakorlatot igényel, de most kezdhetsz.

2. Megszabaduljon az önbecsüléstől. Az első akadály, amellyel valószínűleg találkozol - önbizalom. Nagyon nehéz elérni az előrehaladást, ha nem hiszed, hogy képesek. Nem számít, mennyire érhető el a célok, úgy tűnik, hogy intelligencia és hatalom van elérni őket. Ha a cél az, hogy legyőzze a problémát, és létfontosságú baj a kegyelemmel, akkor is megteheti.

Ne hasonlítsa össze magát más emberekkel. Elkerülhetetlenül dysmálishoz vezet. Önnek van hatalma makacsul továbbra is használni az Ön egyedi erősségeit és tehetségét, és a folyamat eltér a többi ember útjától.

Ha az életedben vannak olyan dolgok, amelyek károsítják a bizalmát, megszabadulnak tőlük. Például, ha Ön, akkor visszatérsz a rossz szokásokhoz, mint például az alkohol, a kábítószerek vagy a káros ételek, sokkal nehezebb látni magát, mint egy olyan személy, akinek a mentális stabilitású személy marad, amely tartósan folytatható. Hozzon intézkedéseket a pusztító viselkedés és a rossz szokások megszüntetésére.

Töltsön időt pozitív dolgokra. Gyakorolja a készségeit, mint például a sport, a művészet, a főzés, az olvasás, a kötés vagy a kertészet. Ez nagyszerű módja az önbizalom növelésének. Töltsön időt azzal, hogy olyan cselekedeteket készít, amelyek elégedettek és pozitívnak érzik magukat.

3. Gyakorlat hideg elmével. Sok energia megy a kis stresszes események, amelyek energiája lehetne küldeni valami produktívabb. A kitartás egy része a kis dolgok hiányzó képességével. Sokkal könnyebb megmondani, hogy mit tegyünk, de azonnal megkezdheti a gyakorlást. Legközelebb megtalálja magát a sorban vagy a forgalmi dugóban, vagy elkezdi használni az energiát, hogy elítélje a hülye megjegyzést, amit valaki tett. A hideg elme használatának gyakorlata a következő technikát használja:

Gondolj, mielőtt beszélünk vagy cselekednek. Adj magadnak néhány percig, hogy elkezdjük gondolkodni a cselekedetre. Gondolj arra, hogy ez a hely kis értesítés a dolgok nagyszerű rendszerében.

Miközben úgy gondolja, hogy a harag vagy irritáció érzése mozog a testén, és a feszültség elmarad.

Készítsen öt mély lélegzetet. Lélegzik, hogy a gyomor nyúljon, amikor lélegzik és zsugorítható a kilégzéskor. Lélegezzen be az orron és kilégzen a szájon keresztül.

Kezelje a napot, tartsa az elme hidegségét. Ha sorban van, várjon türelmesen (és ne szedje meg a recepción dolgozó személyt, amikor eljut, amikor eljutsz neki). Ha valaki bosszantó megjegyzést tett, mosolyogjon, és elengedte a helyzetet. Sokkal fontosabb dolgod van az energiáddal kapcsolatban.

4. Nem válnak a mentoroktól. Amikor elmész az út a célodhoz, vagy csak tartósan dolgozik a mindennapi életben, akkor találkozhatsz olyan emberekkel, akik megmondják, hogy nem ragyogsz semmit. Ne hagyja, hogy húzzanak le. Értsd meg, hogy az emberek általában negatívak a saját problémáik és kérdései miatt.

Ha a cél, amit megpróbál elérni, nagy, hogyan kell mászni az Everest, akkor találkozol az emberek, akik megmondják, hogy nem fogod ezt megtenni. A dolgok sorrendjében van. Higgy magadban, és gondolj a jövőre attól a pillanattól kezdve, hogy magadnak bizonyíthatja a rosszat.

Ha vannak olyan emberek az életedben, amelyek különösen negatívak, és úgy tűnik, hogy megakadályozzák, hogy akadályozzák Önt a cél elérésében, akkor normális, de szükség van arra, hogy meg kell állítani az időt, vagy korlátozza a kommunikációt.

öt. Döntse el az értékeit. Jó ötlete az Ön személyes értékeinek, amellyel döntöttél, a legjobb módja az egyik vagy más módon -, hogy továbbra is a célod felé tartsa. Melyek a fő hiedelmek? Mit állsz, és hogyan befolyásolja az életedet? Ezekre a kérdésekre adott válaszok nem könnyűek, de minden élettapasztalattal közelebb kerülsz a világosság megértéséhez és a világ festményéhez. Ezek a dolgok is segíthetnek:

Olvassa el számos különböző szempontból. Még akkor is, ha nagyon meggondolatlanul érzed magad egy bizonyos kérdésben, figyeljen egy másik szempontra. Szerezzen annyi ismeretet, amennyire csak lehet az érdekelt témákban.

Ha vallásos vagy, mélyen ásni a vallás tanításában. Beszélgetéseket folytat az erkölcsről és az erkölcsről.

Csoda. Ismerje meg saját elmédet, és megtanulja hallgatni a lelkiismeretét.

6. Tudja meg, mit kell az életének élvezetének. A kitartás a számtalan órányi fájdalmas, nehéz vagy unalmas munkából származhat. Azonban tudva, hogy erre az időre, hogy elérje a céljait, az élet elsősorban pozitív árnyalatú lesz. Nem csak életet élsz, akkor a legtöbbet élsz. Ha a félelem és a felháborodás folytatja Önt, és nem élvezheti az időt, akkor megváltoztathatja taktikáját.

Ez nem jelenti azt, hogy az életedet nem fogják néha lebontani a célokhoz. Idővel megtanulod a különbséget az ideiglenes csalódás és hosszú negatív között.

Milyen eszközökkel rendelkezel az Ön rendelkezésére, hogy segítsen magának pozitívnak érezni magát? Például egy heti látogatást tehetsz egy kávézóba, vagy egyetérthet egy találkozón a legjobb barátjával, hogy valaki meghallgatja Önt. Nehéz nehézségek, akkor ütemezhet egy futási időt a kutyával, hogy az elmédet pihenjen.

3. rész: 3:

Az akadályokkal való együttműködés

egy. Vessen egy pillantást a valóság arca. Képes megnézni az élet nehézségei nagy előny, de nagyon nehéz lehet tenni. Ha nagy probléma merül fel, sokkal könnyebb figyelmen kívül hagyni, díszíteni vagy elhalasztani a döntéshozatalt. A látás akadályai gyakorlása ők - a legjobb módja annak, hogy megtalálják, hogyan lehet körülötte őket.

Légy igazság magaddal. Ha eltér a céltól, akkor őszintén elismeri ezt. Például, ha a célt egy könyvet tesz közzé, és nem osztott időt arra, hogy írja meg, lásd a tényeket, és ne keressen kifogást magának.
Ne hibáztassa a hibáztatást magának, ha nem a tiéd. Nem kezdtél elindulni a cél felé, mert a főnöke túl sok munkát ad neked, a gyerekek a nyakadon ülnek, vagy túl hidegen kívül ülnek. Olyan, mint te? Emlékezz az erőre, meg kell tennie az akciót, és használja őket, hogy előre haladjanak, még akkor is, ha meg kell kezdeni mindent.
Kerülje a repülést a valóságból. A nagy problémák az alkohol, a televízió, a kábítószerek, a rendszeres videojátékok, de csak ideiglenesen. Ha úgy találja, hogy elhalasztja, mert túl elfoglalt, a probléma csak sima és nem oldódik meg.

2. Óvatosan ragasztó opciók. Vigyázzon, ésszerű megoldásokat, és ne gondtalan, segít gyorsabban mozogni. Minden alkalommal, amikor akadályt szembesültél, tanuld meg a kérdést az összes oldalról, mielőtt döntést hozna. Mindig több mód van arra, hogy megbirkózzon a problémával, és szeretné megtudni, hogy mi az út a leginkább ésszerű, anélkül, hogy bármilyen címkét bevenné.

Tippeket kapj azoktól, akik bölcsebbek.Más emberek óriási segítséget okozhatnak, amikor fontos döntéseket hoznak. Ha ismered azokat az embereket, akik korábban átmentek, kérdezd meg őket, ahogy problémákkal küzdöttek. Ne felejtsd el elfelejteni, hogy elfogadja a Tanácsot más emberek bizalmatlansággal, különösen akkor, ha valahogy érdeklődnek az eredmény.

Hasznos lehet, hogy több szerepjáték-modellt, az életedben lévő embereket, a hírességeket, a vallási vezetőket olyan tudással, amelyek a lehető legközelebb vannak a tiédhez. Kérdezd meg magadtól, hogy ezek az emberek ezt a helyzetet fogják tenni, ez segíthet elküldeni a megfelelő pályán.

3. Hallgassa meg a lelkiismeretét. Ez végső soron döntő tényező. Mit gondolsz, hogy a cselekedetek helyesek? A lelkiismeretével, mint útmutató, mindig a legjobb megoldás, még akkor is, ha nyilvánvaló meghibásodáshoz vezet. Amikor lelkiismeretben cselekszel, biztos lehet benne, hogy mindent megcsináltál. Ha kétség vagy zavartság, tudva, hogy mit cselekszel a lelkiismeretben, segít átadni.

Néha a helyes út világos, és más esetekben. Tedd, amit meg kell tennie, hogy világosan látja. Legyen meditáció, vallási szolgáltatás, cikkek egy magazinban vagy más típusú tevékenység, amely segít megérteni a gondolatait.

4. Éljen magad. Miután elvégezte a döntést, hogy helyesnek tartja, támogatja azt mindenkinek, mint te. Ne hajlítsa meg a kritika előtt, a nélkülözés és a kétség. Szükséges bátorság, hogy cselekedjen a hiedelmekből, különösen, ha nem népszerűek. De az erőt és a bizalmat vonhatod azon tudásból, hogy gondosan mérlegelte az összes lehetőséget, és saját tartós hiedelmek alapján működött.

öt. Ismerje meg a hibáit. Nem mindig találja meg az utat az első kísérlethez. A bölcsességet úgy érik el, hogy nagy számú hibát hoz létre, és megpróbál valamit tenni. Ne feledje a konfliktushelyzeteket, és megtudja, mit tud felhalmozni a tapasztalatoktól, majd alkalmazza azt, amit megtanultál a következő alkalommal, és leküzdheti egy másik akadályt a vereségre.

Még a legerősebb emberek megértik a hibákat. Ne tegye szét a gyötrelem rúdját, ha valami rosszul megy. Ehelyett építsen új stratégiát a cél elérésére, tudva, hogy ez hasznos a következő alkalommal.

3. rész: 3:

Maradjon valahol

egy. Tartsa az elmédet és a testet egészséges. Amikor az elméd felhős, és a test egészségtelen, talán sokkal nehezebb átmenni a nehéz idők és a célok elérése. Vegyünk napi intézkedéseket, hogy egészséges maradjanak, menj át messzire és folytassa. Íme néhány dolog, hogy figyeljen:

Egészséges ételt enni. Győződjön meg róla, hogy nagy mennyiségű tápanyagot kap a zöldségek és gyümölcsök szezonjában. Eszik egész gabonát, húst és egészséges zsírokat. Próbálja meg, hogy ne vannak túl sok feldolgozott élelmiszer.
Több alvás. Alvás Az egész éjszaka egy rossz naptal ellentétes lehet. 7 - 8 órányi alvás minden este, amikor lehetséges.
Mozog. Lehet, hogy gyalog, jóga, futás, kerékpározás, úszás vagy más típusú tevékenység. Mozogjon annyira, amennyit csak tudsz. A gyakorlatok emelik a hangulatot, és tartsák Önt az élet formájában. A napi 30 percig tartó kísérlet kiváló kezdet.

2. Legyen része a közösségnek. Vigye körül magát azokkal, akik ismerik Önt és tartsák meg a célodat. Más emberek támogatása - a Közösség szerves része. Legyen, hogy míg mások kapcsolatba léphetnek, és ne habozzon kapcsolatba lépni velük, ha segítségre van szüksége.

Legyen megbízható fia, lánya, testvére, szülők és barátok. A családdal és a barátokkal való szoros kapcsolatok túlélhetők a legnehezebb időkben.

Vegyen részt a közösség életében, ahol élsz. Önkéntes alapon veszi az osztályokat, gyűjtsön találkozókat a városházában, és fenntartsa a helyi csapatot. Mindezek nagyszerű módon érezhetik magukat, hogy valami nagy része vagy.

3. Tartson néhány módszert a perspektívára. Ahelyett, hogy csak valami percet kap minden nap, nézd meg a jövőt. Tudja meg, hogy minden teszt, végül mindent megtesz, hogy mentesítse azt, hogy büszkén emelt fejével, így büszke lehet arra, hogyan csináltad később, amikor visszanéz. Értsd meg, hogy míg a problémáidnak értéke van az Ön számára, nem számítanak. Meg kell értened, hogy mennyire hatalmas a világ, és foglalkozik vele, amennyit csak tudsz.

A könyvek és cikkek olvasása A hírek után segíthetsz kapcsolatba lépni a világgal, és alkalmazza a jövőben kapott információkat.

Próbáld meg néha látni a dolgokat más emberek szemében. Vegyük az unokahúga, hogy fagylalt, vagy látogasson el az idős néni az ápolási otthonban.

4. Pártfogolni a lelkiségét. Sokan úgy vélik, hogy az érzés, hogy valami más része, kényelmesen a feszültségtől. A spirituális életet újra megtalálhatja a célodat, ha nem tudja, hol fordulhat.

Ha vallásos vagy, vegye figyelembe a rendszeres istentiszteletet. Ha imádkozol, gyakran csináld.

Gyakorlati meditáció és a spirituális tudatosság egyéb formái.

Csökkentse az időt a természetben, és engedje meg, hogy éljen az erdők, az óceánok, a folyók és a nyitott égbolt.

öt. Maradjon igaz az elveknek. Továbbra is magabiztosan megy a célhoz, ha az értékeket az értékekkel kombinálja. Amikor valami az életedről kezd, hogy rosszul menjen, változtasson. Folytassa a kurzus módosítását, amíg ki nem felele a céljaidat.

Tippek

A nyertesek soha nem mennek el, Lodii soha nem nyer.
Próbálja meg elkerülni a szavazást. Ők akadályozzák Önt, hogy fenntartsák saját kétségbeesésüket.
Konzultáljon a tapasztalt emberekkel és másokkal, akik sikereket értek el a területen.

Figyelmeztetések

Ne használjon olyan módszereket, amelyek károsíthatják Önt, ha világos módja van a javításnak.