Hogyan gyógyítsuk meg a nagyított szív természetes módon

A Cardiomegalia (kibővített szív) genetikai okok vagy problémák okozták, mint például a vérnyomás vagy a koszorúér meghibásodása. Ha aggódsz a kibővített szív miatt, jó hírünk van: segíthet neki. Talán csak az egészséges táplálkozás és a megfelelő életmód segítségével lehetséges. Ha azonban gyanítja a CardiomeGaly-t, vagy észrevette a tüneteit, még mindig szükséges az orvoshoz fordulni: megfelelő kezelés nélkül az egészséged állapota idővel rosszabb lehet.

Lépések

1. módszer 3:

Változtassa meg az étrendet

egy. Forduljon az étrendjéhez több B1-vitamin. Thiamine, amelyet gyakran a B1-vitaminnak neveznek, fontos szerepet játszik az idegrendszer munkájában. A tiamin hiánya ideges és kardiovaszkuláris rendszerekkel kapcsolatos problémákhoz vezet. A tiamin hiánya által okozott "nedves temetések" nevű betegség megnövekedett szív, ödéma és szívelégtelenség miatt vezethet. Ezért fontos, hogy az étrendben a B1-vitaminban gazdag termékeket tartalmazzák, hogy a szív egészséges maradjon. Ezek a termékek a következők:

babok;
karfiol;
spárga;
brokkoli;
paradicsom;
spenót;
gabonafélék;
Kelbimbó;
dió;
lencse;
Zsíros hús.

A (z) TERMÉSZETES KÉSZÜLÉK HATÁROZOTT HÁZTARTÁSA NATURE 2. lépés

2. Egyél több terméket gazdag káliumban. A kálium fontos szerepet játszik a szív egészségének fenntartásában. Segít a szívverés szabályozásában, és segít a szívizomnak. Ha magas vérnyomás vagy szívelégtelenség van, amely egy kibővített szívhez csatlakoztatható, meg kell növelni a káliumbevitelt. A káliumban gazdag termékekhez tartoznak:

paradicsom;

burgonya;

banán;

aszalt gyümölcsök;

spenót;

avokádó.

A nagyított szív természetesen 3. lépése

3. Csökkentse a nátriumfogyasztást. Ödéma, a nagyított szív egyik fő oka, a vér felesleges nátriumának köszönhetően felmerülhet. A túlzott nátrium légzési problémákat okozhat, és növeli a szív terhelését. Próbáljon meg enni az otthoni főtt ételeket, mert olyan könnyebb ellenőrizni a nátrium mennyiségét, mint amikor táplálkozás az éttermekben, vagy félkész és kész ételeket eszik. Íme néhány alacsony nátrium-termék:

Friss zöldségek és gyümölcsök;

Friss kukorica;

friss hús;

tojás;

zabpehely (nem azonnali főzés);

aszalt gyümölcsök.

A (z) A (z) TERMÉSZETES SZÍNEK MEGHATÁROZÁSA NATURE 4. lépés

4. Korlátozza a zsírok fogyasztását a koleszterinszint szabályozására. Ha sok transzgót és telített zsírt fogyaszt, a vérben lévő koleszterinszint növekedhet. Ráadásul a felesleges zsír az elhízás egyik fő oka, a koleszterin magas szintje és a magas vérnyomás, amely viszont szerepet játszik a Cardiomegalia fejlődésében. Korlátozza a telített zsírok fogyasztását, hogy a napi kalóriabevitel legfeljebb 5-6% -át alkotják, és próbálják meg teljesen elkerülni a transzgirovot. A zsíros termékekre, amelyekből el kell utasítani a következőket:

Minden sült étel, különösen mély sütőben sült;

gyors kaja;

Csomagolt előre fizetett ételek és félkész termékek;

újrahasznosított termékek;

Édességek, kenyér és tészta.

öt. Hasznos zsírok hozzáadása az étrendhez, hogy felemelje a "jó" koleszterinszintet. Míg a telített zsírok és a transzhira (különösen a magas zsíros, újrahasznosított hús és sült étel tejtermékeiben) káros a szívedre, egyes típusú zsírok növelik a "jó" koleszterinszintet és hasznosak az egészségre. A hasznos zsírok olyan termékek tartalmazzák, mint például:

Növényi és dióolajok - Olive, Canal, Sesame;

Kövér halak, például tonhal vagy makréla;

avokádó;

Anyák és magvak, beleértve a mandulákat, dióféléket és frissen őrölt vászon magokat;

Margarin betűk nélkül (puha vagy folyadék, nem szilárd)

A megjelenített képet a nagyított szív természetesen 5. lépése

6. Add hozzá a kurkumát főzés közben. A Kurkuma kurkumint tartalmaz, amely segíthet a szívelégtelenség megelőzésében. Ezenkívül csökkenti a koleszterint és a trigliceridszintet, és növeli a jó koleszterinszint szintjét. A kurkuma egy másik titkos fegyverrel rendelkezik a megnövekedett szív elleni küzdelem érdekében: polifenols. A polifenolok segíthetnek megakadályozni és gyógyítani a kibővített szívét.Ne feledje azonban, hogy néhány ember allergiás a kurkuma.

Vegye 1/2 teáskanál fekete borsot, és görgessen. Adjunk hozzá 1/2 teáskanál kurkuma port, hogy apróra vágott fekete borssal és jól keverjük össze. Ezt a keveréket naponta háromszor alkalmazhatja, megszórja az ételeket, vagy akár snackeket, mint a szendvicseket.

Mindegyik edényhez is hozzáadhat egy csipetnyi kurkumot.

A (z) Natural 6. lépéssel ellátott kép kezelése

7. Enni nyers fokhagymát minden nap a vérnyomás normalizálása érdekében. A fokhagymában található allicin segíthet a vérnyomás csökkentésében. Amikor a véráramlás beavatkozás nélkül áramlik, az esélye a szíved normál méretre való visszatérése. Az alliccine segít megakadályozni a "rossz" koleszterin fejlődését, és támogatja a "jó" termelését, amely lehetővé teszi a szív egészségének javítását.

Enni két szelet fokhagymát naponta. Rendszeresen növeli a fokhagymát a főzés során.

Ha nem szereted a nyers fokhagymát vagy irritációt, akkor az élelmiszer-adalékanyagok formájában veheted. Azonban a fokhagyma adalékai negatívan kölcsönhatásba léphetnek bizonyos gyógyszerekkel, így konzultálunk az orvossal, mielőtt alkalmaznánk őket, és gondosan olvassuk el az utasításokat.

A képet a nagyított szív természetesen 7. lépése

nyolc. Igyon több zöld teát. A zöld tea gazdag antioxidánsokban gazdag, amelyek növelik a "jó" koleszterin számának növelését, megakadályozzák a "rossz" koleszterin oxidációját, és javítsák az artériák működését. Ezért a zöld tea segíthet a szívbetegség elleni küzdelemben.

Add 1/4 teáskanál zöld tea leveleket egy üvegben (240 ml) forró víz. Kapcsolja ki a tűzhelyet, és hagyja, hogy a teát álljon 3 percig, majd törzs és ital. Igyon legfeljebb három pohár zöld teát naponta.

A kép megnagyobbodott szíve Természetesen 8. lépés

kilenc. A spárga fogyasztás növelése. Ez a természetes diuretikum nem tartalmaz, sem zsír vagy koleszterin. Ezenkívül nem tartalmaz nátriumot, amely ödémához vezethet, amely a szív növelésének egyik fő oka. De a spárga kiváló forrás a hasznos szál, vitaminok és ásványi anyagok, például folsav, K-vitamin és vas.

Lehet enni spárga vagy inni lé tőle. Ahhoz, hogy javítsa a gyümölcslé ízét, hozzáadhat egy kis mézet.

10. Enni több cayenne paprika. Cayenne bors gazdag C-vitaminban, amely a kollagén szintézishez szükséges. Kollagén, amely strukturális fehérje, segít megőrizni a belső szervek, a véredények, a bőr és a csontok integritását. Cayenne paprika is tartalmaz Selenium - Antioxidant, aki segíthet a szív munkájának megszakítás nélkül.

Adjunk hozzá 1/4 teáskanál Cayenne borsot 1 csésze (240 ml) vízben, és jól keverjük össze. Drink 2 pohár naponta.

3. módszer 3:

Életmód megváltoztatása

egy

Dobja a dohányzást, Ha dohányzik. A dohányzásban szereplő vegyi anyagok károsítják a vérsejtjeit, és hátrányosan befolyásolják a szív és az erek működését. Az ilyen kár az ateroszklerózishoz vezet - olyan betegség, amelyben a plakkok az artériákban vannak kialakítva. Idővel a plakkok megkeményednek, hogy az artériák szűkültek, és a hatóságok számára a vér beáramlása korlátozott.

Ha nem tudja, hogyan kell kilépni a dohányzásról, beszéljen orvosával. Gyakorlati tanácsot ad, és szükség esetén gyógyszereket ajánl.
Ha Oroszországban élsz, hívhatod a forródrótot a dohányzáshoz 8-800-200-000, és beszélhetsz orvoshoz vagy pszichológushoz.

A (z) Natural Heart nevű kép természetesen 11. lépéssel rendelkezik

2. A fogyasztás csökkentése Alkohol. Az alkohol növelheti a vérnyomást. Ez azt jelenti, hogy az alkoholfogyasztás gyakran a szívbetegségek kialakulásának kockázata, beleértve a kibővített szívet is.

Ha nehéz lenne ellenállni az inni vágynak, beszéljen orvosával az "névtelen alkoholisták" típusú programokról, amelyekhez csatlakozhatsz.

A (z) Natural Heart nevű kép természetesen 12. lépést kell kezelnie

3. Az orvos jóváhagyásával napi 30 percig gyakorolhat. Mielőtt folytatná a képzést, beszéljen orvosával, figyelembe véve a szíved állapotát. Amikor az orvos megadja a "zöld fényt", próbáljon ki kicsit keveset minden nap. A képzés erősebbé teheti a testét és erősíti az egészséget.

Például a gyors lépésben járhat, hogy részt vegyen az Aquaaerobic-ban, ami alacsony intenzitású kardonokat készíthet, vagy próbálja meg táncolni.

A képzés különösen fontos, ha túlsúlyban van, mivel az elhízás a szív növekedéséhez vezethet.

A (z) Natural Heart nevű kép természetesen 13. lépéssel rendelkezik

A túlsúly visszaállítása Az orvos ajánlása szerint. Az elhízás a szív növekedéséhez vezethet. A túlsúly a bal kamrában lévő szívizom megvastagodásához vezet, ami a szív különböző betegségeit eredményezi. Fogyni kell, hogy ragaszkodjon egy egészséges étrendhez és edzési módokhoz.

A súly csökkentésének legjobb módja a megfelelő táplálkozás és gyakorlat. Beszéljen kezelőorvosával arról, hogy hogyan fogysz biztonságban az egészségért, figyelembe véve a szíved állapotát.

öt. Csökkentse a stresszt az életedben, hogy támogassa a jó jólétet általában. Ha stressz alatt van, komolyan károsíthatja a testét. Nagyított szívvel próbálja meg minimalizálni a feszültségszintet mentális és érzelmiként. Ez az, amit tehetsz erre a célra:

Végezze el a légzési gyakorlatokat;

Próbálja meg a jóga;

Próbáljon meg legalább néhány percig meditálni naponta;

Tegyen valamit, ami örömet ad, és segíti a pihenést - olvasás, kertészkedés, művészet, kézimunka, szabadtéri séták.

3. módszer 3:

Mikor kell kérte orvosi segítséget

egy. Beszéljen orvosával, ha feltételezi, hogy a szíved növelhető. A korai szakaszokban valószínűleg nem fog jelezni a tüneteket. Ez azonban a legjobb pillanat a kezelés megkezdéséhez. Ha van okod hinni, hogy a szíved kibővíthető, forduljon orvoshoz, hogy tegyen lépéseket időben. Íme a kockázati tényezők, amelyek jelenlétében érdemes konzultálni az orvossal:

magas vérnyomás;
kardiovaszkuláris betegségek vagy kibővített szív közeli hozzátartozókban;
szív-és érrendszeri betegségek;
anémia;
elhízottság;
pajzsmirigybetegségek;
vírusfertőzések;
Az alkohol és a kábítószerek, különösen a kokain visszaélése;
vesebetegség;
szövődmények terhesség alatt;
néhány genetikai betegség;
Hev.

A (z) A (z) Natural Heart nevű kép természetesen 16. lépést tartalmaz

2. Azonnal forduljon orvoshoz, ha megtalálja a kibővített szív tüneteit. Ha a tünetek megkezdődtek, talán az Ön állapota romlik. Nem szükséges aggódni, de forduljon orvoshoz, hogy megtudjon az Ön állapotáról, és szükség esetén kezdje el a kezelést. Látogasson el az orvoshoz, ha a következő tünetei vannak:

laboratóriumi légzés;

felgyorsult vagy késleltetett szívritmus;

duzzanat;

súlygyarapodás a felesleges folyadék (duzzanat) miatt;

Kellemetlen érzés a mellkasban.

A (z) TERMÉSZETES KÉSZÜLÉK KEZELÉSE NATURE 17. lépés

3. A tünetek jelenlétében forduljon orvoshoz, ha szükség van a kezelésre. A diagnózis megerősítéséhez az orvos megvizsgálja Önt és közvetlenül az EKG-hez (beleértve a terhelést is), a szív és a vérvizsgálat ultrahangját. E felmérések eredményei szerint elmondja a lehetséges kezelési lehetőségekről. Ha az orvos a gyógyszer kezelését illeti, akkor a gyógyszereket szigorúan az ő recormációinak megfelelően vegye be. A következőket írhatja elő:

diuretikumok (diuretikumok) a folyadék térfogatának csökkentése és a szív terhelése;

ACE inhibitorok vagy angiotenzin receptor blokkolók a vérnyomás és a hatékonyabb szív teljesítmény csökkentése érdekében;

Beta blokkolók a vérnyomás és a szív támogatás csökkentése érdekében;

antikoagulánsok, amelyek megakadályozzák a trombuszképződést;

Antiarrhythmiás gyógyszerek a szívritmus stabilizálására;

A beültethető defibrillátor olyan elektromos eszköz, amely hasonló a pacemaker, amely szabályozza a szívfrekvenciát, és segít újra „run” a szív, ha megáll harci.

4. A szívroham tüneteivel hívjon mentőt. Néha a szív növekedése szívrohamhoz vezet. Próbálj meg ne aggódj: talán a tünetei más okból. Azonban azonnal fellebbeznem kell az orvosi ellátást. Hívjon mentőt, vagy kérje meg valakit, hogy tegye meg, ha a következő tünetei vannak:

fájdalom vagy tömörítés a mellkasban;

fájdalom, amely állkapocs, nyak, váll, kar, hátsó vagy gyomor;

laboratóriumi légzés;

Gyengeség előtti korrupt.

öt. Beszéljen orvosával az edzés mód megváltoztatása előtt. Új képzési mód megkezdése előtt mindig konzultáljon orvosával, de ha szívproblémái vannak, ez különösen fontos. Mondja el az orvosnak, hogy gyakorolja a szív erősítését. Kérdezd meg, hogy milyen gyakorlatok vannak az Ön számára, és amit meg kell kerülnie.

Túl aktív gyakorlatok túlzott terhelést gyakorolhatnak a szívre, ezért figyeljük meg az orvos által ajánlott tempót.

Ha elkezdesz érezni, hogy nem kell erőfeszítéseket tenni a gyakorlatok elvégzésére, mondja meg nekem az orvosnak, hogy úgy tűnik, hogy megpróbál valami újat kipróbálni.

Tippek

Korlátozza a húsfogyasztást akár 170 gramm főtt, alacsony zsírtartalmú hús, halak vagy baromfi (bőr nélkül).
Éljen 5-6 adag gyümölcsöt és zöldséget naponta.
Növelje a rost mennyiségét az étrendben: enni 6 vagy több adag gabonafélék és magok naponta.
Korlátozza a tojássárgája fogyasztását hetente 3-4-re, beleértve a főzés vagy sütés során használtakat is.
Igyon több folyadékot a kiszáradás elkerülése érdekében.

Figyelmeztetések

A kibővített szívvel rendelkező emberek számára a versenyképes sportok és a túlzott feszültség veszélyes. Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen képzést indítana, vagy módosítsa a rendszert.
Ismerje meg kezelőorvosát, mielőtt jelentős változásokat végezne a táplálkozásodban, vagy kezdeni egy új élelmiszer-adalékanyagot.
Ne próbálja meg magad kezelni a szívbetegséget. Ha megtalálta a tüneteit, győződjön meg róla, hogy szakmai segítségért forduljon orvoshoz.