Hogyan kell kezelni Bursit -

Bursitis, ez a csont egyenessége, amely a hüvelykujj alján van kialakítva. Bursit, akkor alakul ki, ha a cipő túl közel vagy sérülést követően, akkor is, ha az örökletes tényező a hüvelykujját az ujjak többi részével teszi. Ennek eredményeként a nagy ujj ízülete kibővült és fájdalmas, és nehézségekhez vezethet, miközben gyaloglás és gyakorlás közben. Ez a cikk a kábítószer-kezelésről, az életmódváltozásokról, valamint a bursita-tól származó háztartási módokról szól.

Lépések

1. módszer 3:

Természetes eszközök használata

egy. Próbálja meg a láb gyakorlatokat. A gyakorlatok lelassíthatják, vagy akár megállíthatják a progresszív bursitist, és végső soron megakadályozzák a műtét szükségességét. Próbálja meg ezeket a gyakorlatokat minden nap, különösen az eltávolított cipők után:

Húzza a hüvelykujját. Kézzel, telepítse az ujját a megfelelő helyzetbe a többi ujjhöz képest.
Húzza a fennmaradó ujjakat. Csak 10 másodpercig egyenesítse meg őket, majd 10 másodpercig látta őket. Ismételje meg többször.
Hajlítsa meg az ujjait. Generálja az ujjait a falra vagy a padlóra. Tartsa őket olyan 10 másodpercig, majd szünet. Ismételje meg többször.
Próbáljon fel valamit emelni a lábujjai segítségével. Gyakorlat, hogy felemelje a törülközőt vagy egy ruhadarabot az ujjaival. Emelje fel és dobja el az elemeket többször.

A cím címe megszabaduljon a Bunions 5. lépése

2. Viseljen egy talpbetét a bourcitból, vagyis az ujjainak szintjét. Ha a korai szakaszokban egy bursitiset észlel, akkor egy Bersita talpbetétet vásárolhat egy gyógyszertárban, és visszaadhatja az ujját normál helyzetbe, és elkerülheti a fájdalmat. Az atlétikai talpbetétek is elküldhetik az ujjait a megfelelő helyzetbe, miközben a cipőben sétálnak.

A kép, hogy megszabaduljon a Bunions 6. lépése

3. Folytassa az ujjait a megfelelő helyzetben. Az ujjaid felkelhetnek a megfelelő helyzetben 1-2 hét után, miután újra megújították őket. Kérje meg az orvosot, hogy segítsen segíteni ebben a folyamatban.

A kép, hogy megszabaduljon a Bunions-ról 7. lépés

4. Csökkenti a fájdalmat. A lábak gyakorlása nagyon jó, de meg kell említeni a Bursite fájdalmát is. Csökkentse a fájdalom fájdalmát a következőképpen:

Tartsa a lábad meleg vízben. Készítsen egy tálat meleg vízzel, és 20 percen belül párosítsa a lábát. A hő megnyugtatja az ízületeket, és fokozatosan csökkenti a fájdalmat.

Próbálja meg a hideg tömörítést. Erős exacerbations esetén a hideg tömörítés legjobb megoldás. Töltse ki a jégcsomagot, és törölje le a törülközőt. A tömést naponta többször kell alkalmazni húsz percig.

Vegyünk egy nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszert (NSAID), például az ibuprofen, a fájdalom megkönnyítése érdekében.

A kép, hogy megszabaduljon a Bunions 8. lépése

öt. A közepes vagy fény alakú bourcitis esetében az antibirátus gumiabroncsok jól bizonyítottak, mint például "Bunion-támogatás", Segítenek összehangolni a láb első ujjának valgus deformációját, és csökkentik a fájdalmat, amikor.

3. módszer 3:

Nehéz bursita kezelés

egy. Forduljon orvosához. Ha erős fájdalmat tapasztal, ami rosszabbodik, vagy ha megállt a cipőbe, azonnal forduljon orvoshoz. Lehet, hogy le kell állítania vagy lassítja a bursita fejlődését, de nem gyógyíthatja meg.

A kép, hogy megszabaduljon a Bunions 10. lépése

2. Vegyünk hozzárendelt fájdalmas gyógyszereket. Bizonyos esetekben az orvos tanácsolja az életmód változását, és fájdalmas gyógyszert rendel hozzá. Annak érdekében, hogy ne adjanak bursitist, hogy rosszabbodjon, tartsa be az orvoshoz.

A kép, hogy megszabaduljon a Bunions 11. lépése

3. Gondolj a műveletre. Az utolsó lehetőségként gondolja el a műveletet a bursita eltávolításához, amely alatt a csontot részlegesen eltávolítják, és a hüvelykujját párhuzamosan az ujjakkal párhuzamosan kell elhelyezni. A bursitis eltávolítására irányuló művelet elosztásra kerül, és az egyetlen módja annak, hogy az egyetlen módja a bursitis kezelésére.

Számos bursektómia lehetőség van. Töltsön el egy tanulmányt orvosával, és határozza meg, hogy melyik opcióval rendelkezik.

Általában a művelet segít. De nem garantálja a tele, hogy megszabaduljon a fájdalomtól, és hogy a lábad tökéletesen sima lesz.

A műtét után figyeljük meg a megfelelő életmódot és edzést, segít elkerülni a gyulladást és a fájdalmat a jövőben.

3. módszer 3:

Változtassa meg az életmódot

egy. Sétáljon mezítláb. Függetlenül attól, hogy a Genetburnisitis hogyan jársz - függetlenül attól, hogy ez a genetikai örökség eredménye, függetlenül attól, hogy a közeli cipő viselése, a mezítláb járása segíthet, és még gyógyíthatja a bursitiset is.

A mezítláb séta, különösen egy egyenetlen felületen, erősíti a lábak ujjait, és hozzájárul az ízületek megfelelő működéséhez. Sand Walking, különösen jó a lábadért.
Mezítláb séta, megakadályozza a keskeny cipőket, hogy nyomja a hüvelykujját a fennmaradó ujjak oldalán.

A kép, hogy megszabaduljon a Bunions-től 2. lépés

2. Változtassa meg a cipőjét. Cipők viselése FacilitatingBurst, nagyon fontos azoknak a pillanatoknak, amikor nincs lehetősége arra, hogy mezítláb járjon.

Próbálja ki a minimalista vagy szandál cipőt. Az ilyen cipőket úgy tervezték, hogy utánozzon egy mezítláb járást, és lehetővé teszi az ujjainak hajlítását és természetes helyzetét, ami erősíti őket is jó, mint a mezítláb.

Győződjön meg róla, hogy a cipő megfelelő méretű. A Tungys-ek többé-kevésbé méretben lehetnek, különösen akkor, ha tizenkét évtől viselnek őket. A lábunknak van egy ingatlanunk, hogy növekedjen és bővüljön, különösen, ha elkezdi a bursitiset.

Ne viseljen magas sarkú cipőt vagy keskeny lábujjakat. Természetesen szép, de a magas sarok és egy keskeny zokni szörnyű Bursita számára. Az ilyen cipő további fájdalomhoz vezet, és nem teszi lehetővé a bursit gyógyítását. Ha lehetséges, használjon több szabad szandál.

A kép, hogy megszabaduljon a Bunions 3. lépése

3. Kerülje a bursitishez vezető osztályokat. Balett és más típusú osztályok, amelyek korlátozó cipőt igényelhetnek a bursitishez. Ha nincs lehetősége arra, hogy több egészséges cipőt használjon az osztályok számára, akkor jobb, ha az osztályokat általában.

Tippek

Rugalmas gumiabroncs a Bursitis "Bunion-Aid" -re, az ujját közvetlenül és ugyanakkor elhagyja a mobil lábát. A posztopsit gumiabroncsokat is használják a posztoperatív időszakban, hogy fenntartsák az ujj jobb helyzetét és megvédjék a szöveteket.
Éjszakai gumiabroncsok Bursita számára, éjszaka rohanni tudnak az ujjal, megakadályozhatja a gyermekek terén a gyermekek fejlődését, a csontszövet növekedését. Mivel a felnőtt lábának teljesen kialakul, az éjszakai busz a burstól nem hatékony a felnőttek számára.

Amire szükséged van

Bursitis talpbetétek vagy atlétikai talpbetétek cipőben
Npvp
Laza cipő
szalag