Hogyan lehet létrehozni egy nyugodtabb hangulatot a házban

A gyerekek mindenhol futnak? A TV-t, és a videojátékok hangjait a őrületbe vezetik? Mindezek a konstans csapogatás az óvodában, hogy felrobbansz a fejét. Eközben a barátok és a szomszédok meglátogatják a vendégeket, és a házastárs elrejti a fürdőszobában várakozáskor, amikor béke lesz a házadért ... a fájdalomtól fogva hangzik? Ha igen, akkor lehetséges, hogy itt az ideje, hogy megteremtse a világot otthonában, és próbálja meg nyugodtabb életmódot tartani.

Lépések

egy. Készen áll a határok megállapítására és a betartásukra. Ez az első és legfontosabb dolog, amit tehetsz. Ez vonatkozik az ideiglenes korlátokra és határokra a megengedett zaj, a tevékenység megengedett szintje és az Igen, az alvás ideje alatt. Beleértve a szülőket is. Ha a gyerekeknek felébredniük kell a szüleiket, hogy az iskolába költik őket, csak szörnyű, ha napról napra ismétlődik. Hasonló probléma könnyen elkerülhető, ha ugyanabban az időben lefekszik az ágyba. Az álmod fontos, de ne várjon arra, hogy egyszerre aludjon, amikor a gyerekeknek iskolába kell fordulniuk.

2. Képzeld el egy nyugodtabb otthont. Amit látsz? Ismertesse, hogy mit nyújtott be egy papírlapon, és olyan konkrét célokra fordítva, amelyekre szükséged van a nyugalom eléréséhez. Tehát kivonja az igazi képet a tökéletes otthonából a tudatalattiból - mindig emlékezz rá, és lépjen lépésről lépésre egy ilyen ház létrehozása felé.

A (z) Hozzon létre egy nyugodtabb háztartási lépést 3

3. Üljön le, és készítsen egy listát arról, hogy mi, véleménye szerint létrehozza a legtöbb zajt és nyüzsgést az otthonában. Ez az, amit először el kell kezdeni. Gondolj a fogadó vendégek rövidítésére, csökkentse a TV térfogatát, és korlátozza a számítógép használatához szükséges időt. Ezenkívül megtiltja a kisgyermekeket, hogy a ház körül futhassanak.

A gyerekeknek szórakoztatónak és játékoknak kell lenniük, de nem jelenti azt, hogy TV-t kell nézniük vagy videojátékokat játszaniuk. Indítsa el a hagyományt, hogy játsszon társasjátékokat. A hasonló hagyományos családi játékokba való befektetések sokkal szerényebbek lehetnek, mint a TV tartalma vagy a játékkonzol tartalma.

4. Készítsen otthoni menetrendet. Tartalmaznia kell az összes családtagot, a hét napjainak listáját és a végrehajtás időzítését. Minél nagyobb a feladat, annál több időt kell adni neki, hogy a végrehajtás ne kapcsolódik a stresszhez és a sietést. Jobb, ha egy kicsit előre, mint az utolsó pillanatban, hogy rohanjon, és megpróbáljon több dolgot egyszerre tenni.

öt. Megszabaduljon a különböző dolgoktól és rendellenességektől. A dolgok káosza további stresszt, fuss és képtelenséget eredményez. Minél kevesebb dolog az utadon, a nyugodtabbnak érzed magad. Nem is beszélve arról, hogy a tisztítás sokkal kevesebb erőt és időt igényel. Ha gyerekek Szükség Mindezek a játékok, könyvek és videojátékok, összefoglaljuk velük egy üzletet. Mindent a dobozokban kell tárolni, és ha valami a dolgokból nem fekszik, háromszor egymás után fekszik, ezek a dolgok átkerülnek a legközelebbi jótékonysági szervezetre, vagy menj a szemetet. A megfelelő hatás érdekében a cselekvéshez és azt mondásához döntően meg kell határoznia, és készen áll a saját ígéretének teljesítésére a megállapodás megsértése esetén.

6. Bármilyen kérdést, azonnal távolítsa el. Ételt főzni Sokkal kevesebb káoszot hoz létre, ha az étkezést az étkezés után mossuk. Ugyanez vonatkozik azokra a dolgokra is, amelyeket használsz - tanítsd meg mindenkinek otthonát, hogy mindent megtisztítsák a helyén. Vásároljon konténereket vagy kosarakat a dolgok tárolására és aláírja őket, hogy minden könnyebb az új rendszer használatához.

A (z) Hozzon létre egy nyugodtabb háztartási lépést 7

7. Tervezzen egy menüt. Ha mindig nehézségei vannak feltalálva, mit kell főzni ebédre, akkor a legjobb, ha hetente egyszer tölteni (vasárnap nagyon megfelelő nap) fél óra, hogy tervet készítsen ételekre. Nem feltétlenül jár a részletekbe, elég ahhoz, hogy írjon magának "PN. - Makarona "," W. - Pilaf "," Wed. - pizza "," Thu. - Sushi "," Fri. - Chicken ". Akkor legalább egy ötlete lesz arról, hogy mit kell készíteni a fő edényt, és a finomságokat a hangulatra gondolhat, és figyelembe véve a rendelkezésre álló egyéb termékeket az előkészítés napján.

A (z) CREASE AND LEHANGE HODECE 8. lépés

nyolc. Kérd meg a vendégeket, hogy tiszteljék a határokat. Mondja az összes rokonok, barátok, gyerekek, kutyák, és mindenki, aki állandóan időt tölt el a vendég, hogy mit fogadja vendégeit kizárólag előtt egy ilyen alkalommal. Kivétel lehet hétvégén. Tehát megtervezheti és időt tölthet a családjával, a váratlan külső beavatkozás nélkül. Ugyanez vonatkozik a telefonra, hogy kikapcsolja a telefont és zárja be az e-mailt.

kilenc. Támogatási megrendelés papírokban. Amint e-mail, fiókok vagy más papírmédia jön hozzád, azonnal szétszerelje őket. Nyissa ki a borítékot, és azonnal dobja ki a szemetet. A mappák átvétele, értesítések és betűk. Hetente egyszer vagy havonta fizet minden fiókot egyszerre, miután korábban szállították őket a mappából és elhaladva. Ha értesíti az iskolából, ütemezze az időt, amikor a gyermekkel ülhet, és megvitathatja az összes kérdést. Bármely dokumentum azonnal aláírja és hajtja össze a gyereket a hátizsákra. Ha a kérdés pénzt érint, készítsen készpénzt, és azonnal ellenőrizze a gyermeket, hogy vigye magával. Mindez csak néhány percet igényel, de fontos, hogy külön időt fizessen a gyermeknek és az életében az iskolában.

10. Meghatározza a csendes pihenés idejét. Legalább hetente egyszer, és még jobb idők is, kiemeljük a csendes időt, amikor Ön Nem fogsz semmit tenni, és csak pihenjen és húzza ki mindent, ami körülötted van. Idővel bevonja családjának minden tagját. Válasszon külön szöget vagy helyiséget a házban kizárólag erre a célra, gondoskodjon a puha párnák és a drapéria térségére, és adjon neki egy hangulatos nevet, mint egy "sarok az anya pihenője" vagy a "családi terület". Magyarázd el az összes családtagnak, hogy ez a zóna kizárólag pihenésre szolgál, és bármelyikük pihenhet itt a nap vagy az éjszaka bármikor. Ezt a helyet távol kell elhelyezni a TV-től, zenei és egyéb zajforrásoktól és zajtól. A világ erény, és nagyon nehéz megvásárolni az őrült ritmusunkban. Azonban számos egyszerű módszer létezik, amelyeket általában elhanyagolunk, és amelyeket mindennapi életünk részévé kell tenni.

Tippek

Ha megnézed az előestéjén az időjárás-előrejelzést, és előkészíti a megfelelő ruhákat, reggel sokkal nyugodtabb lesz. Ez különösen vonatkozik arra, hogy több gyermeket kell gyűjteni az iskolába.
A gyermekek korától függően adja meg őket bizonyos otthoni feladatokhoz, időről időre úgy, hogy megváltoztatja őket, hogy ne forduljanak rutinba. Például egy héttel törli a ruhákat, egy másik segítséget a szemét, a harmadik - a közösségben és így tovább. Ez diverzifikálja az alkalmi rutint, és ugyanakkor lehetővé teszi számukra, hogy megszerezzék az összes szükséges edzési készséget, ami később releváns lesz, amikor növekszik.
Ahelyett, hogy vitatkoznának mindenkivel arról, hogy pontosan mit kell enni, főzni kell az egészséges ételeket, és hagyd abba, hogy ezzel ellentétben álljon. Ajánlatot készítenek össze. Megdöbbent, felismerve, hogy mennyi időt töltöttél a pribilizációra, szükségtelen időre extra ételekre, extra pénzt az egészségtelen ételek és extra erők emésztésére az idegen szeszélyek teljesítéséhez. Végül a házi készítés megszokja, hogy az Ön által készített, de meg kell védened a nézőpontot.
Változz meg. Annak érdekében, hogy egy nyugodt légkör legyen a házban, meg kell néznie a probléma gyökerét. A család alapja a szülők. A szülőknek felelősséget kell vállalniuk a családjukért és az otthoni rossz helyzetért. Bármely helyzet a cselekvés 10% -ával és a reakció 90% -ával áll. Az élet olyan, mintha reagálsz rá. Soha ne kiabáljon a gyermekeidre, és ne veszélyeztesse őket olyan büntetésekkel, amelyek jobb, mint a kötelességüket. A határidők és a slapok rövid távon dolgozhatnak, de ha megvetetted a gyermekeit, akkor csak kétséges személyiséggel nősz, amely meg fogja tapasztalni az iskolai szocializáció nehézségeit, vagy agresszió lesz az alkohol és a kábítószerek fonding teljesen szerencsétlen. Megalapozatlan fenyegetések, amelyeket nem fogsz, és nem tudsz teljesíteni, a gyermek szemében a szavaihoz vezetnek. Ahelyett, hogy mindannyian lehetőséget kell adnia a gyermekeknek, hogy javítsa a viselkedését, vagy éppen ellenkezőleg, konszolidálja a pozitív eredményt.
Ösztönözze a gyerekeket, hogy a házból kijusson a házból. Ha a gyermekei hiperaktívak, a labdarúgás játéka a nap első felében és a gumiabroncson a második.
Ha van egy csomó veszekedés és a családodban, akkor visszatérnie kell a szülők felelősségének tudatosításához, hogy a türelem és az érzelmek kezelésének szerepmodellje legyen. Ha megragadja a haragot, számoljon 10-re, és csak akkor reagáljon, ha egy kicsit nyugodt meg.
Cukor, koffein, fruktóz szirup - mindezek a stimulánsok. Próbálja meg elkerülni az összes ilyen anyag túlzott használatát, hogy elkerülje a vércukorszintek ugrásait, amelyek a házban őrültséget okoznak.
Lélegzik. Csak állj meg egy pillanatra, és tükrözze. A mély légzés figyelemre méltóan segíthet úgy érezni és nyugodni.
Csodálatos módja annak, hogy megerősítsük a családi kötvényeket, és hozzon létre egy nyugodt légkört a házban - hetente egyszer meg kell tiltani a tv-t és ütemtervet a napi séta, társasjátékok és bármely más típusú nem elektronikus tevékenységek.
Tervezési ételek, próbáljon ki egy kicsit többet főzni. Vagy kapcsolja be a többiet a következő napi menüben. Ha van egy csomó ételt, akkor táplálhatja a családját, vagy két hét vagy kettőt, és nem főzhetsz túl gyakran.
Ha a találkozó központi helye a konyha, hogy befektetni egy nagy asztal és egy mellkas, ahol hozzáadhat mindent, amit a háztartások magával hoznak. Jelentkezzen be a mellkas fiókjainak a családtagjainak nevével, és kérje meg őket, hogy tegyenek mindent, hogy hozzák be a fiókjukba, és ne a munkás konyhai felületen. Ez segít megtartani a tiszta és a nyugodt.
Olvassa el a gyermekeit. Vegyünk egy könyvet a könyvtárban. Tanítsuk meg őket a bekezdésben vagy a szöveges oldalon. Vegyen több könyvet, hogy elolvashassák a sajátjukat. A könyvtáros jó szakirodalmat ajánlhat a szintre. Azok a gyerekek, akik már kijöttek az életkorból, amikor délután aludni kell, még mindig meg kell szünetet tartani az aktív tevékenységekben. Határozza meg, hogy az egész család olvassa, még akkor is, ha csak 20 perc. Jelenleg kapcsolja ki a TV-t, a számítógépeket, a telefonokat és így tovább.
Ismerje meg, hogy vegye figyelembe a preferenciák különbségét. Ha Ön és a házastársa nem él, három lehetőség van: Oszd meg, továbbra is veszekedni a napok végéig, és amíg a gyermekek felnőnek (ami egyáltalán nem ajánlott), vagy megtanulja, hogy figyelembe vegye a különbségeket és a pusztító helyett Keressen egy produktív megközelítést. A folyamatosan veszekedett szülők teljesen pusztítóak a családi tényező számára. Módosítsa az ügy állapotát. Nem várhatod, hogy valaki megteszi az Ön számára.

Figyelmeztetések

Ne várjon változást, hogy egy pillanat alatt történjen. Az életmód változásait ugyanolyan nehéz mind gyermekek, mind felnőttek számára. Legyen kényeztető magad, és más családtagoknak. Megpróbálja megváltoztatni a szokásait. Csináld fokozatosan, és ünnepeljük minden kis győzelmet a lélek nyugodt a családban.