Hogyan kell kezelni a szokás elhalasztását

2. Indítsa el a munkát azonnal. Ne haladjon el. Indítsa el az üzletet, amint visszatért haza az iskolából vagy a munkából. Mit kell tenned, kezdd meg csinálni! Előzetesen tervezzen, sürgős esetekkel kezdje el, győződjön meg róla, hogy az összes munka megtörtént, ellenőrizze magát. A sürgős dolgok befejezése után szünetet tartson. Snack és néz ki egy kis TV. Ha nincs jó fogaskerekek, kapcsolja ki, és csak pihenjen. Korlátozza a szünetet 15 percig. Először nem lesz könnyű, különösen akkor, ha igazán szereted az adót, de meg kell tanulnod, hogy ellenálljon a TV-hez, és menjen vissza a munkába. Amint hozzászoksz hozzá, könnyebb lesz kikapcsolni a TV-t.

3. Indítsa el azokat az eseteket, amelyeket megígérted, hogy ma. Ha nem teszed meg ezt a napot, akkor holnap, amikor csak meg kell tenned, sajnálod, hogy nem tegnap ezt tegnap. Minden nap új feladatokat hoz magával, ha egyszerre hagyod, akkor kilélegezsz, és valószínűleg nincs ideje, hogy időben és hatékonyan tegyen időt és hatékonyan.

4. Bölcsen rendelje meg a szabadidejét. Felismeri a szabad percet? Ha a napi tervezett munkavégzés után elvégezhető, akkor még mindig van elég ideje, használja ezt a lehetőséget, és kezdje el, amit egy héten belül kell befejeznie. Motiváció erre: Amikor a határidő jön, és mindenki megpróbálja megpróbálni befejezni a feladatot egy rohanás, akkor pihenhet és nézhet TV-t, séta, menjen a medencébe, menjen a vásárlás, a labdarúgás, a labdarúgás vagy a tánc tanulás. . Ez az, amit pontosan nem fogsz megbánni!

öt. Szeresd önmagad. Ha valóban vártál az utolsó pillanatban ... megragadja az ügyet, és vigye el a végéig, ne döntsön elről abbahagyni. Ellenkező esetben tanítod az agyadat arra a tényre, hogy nincs semmi szörnyű, hogy figyelem nélkül hagyja el a dolgokat.