Hogyan válhat perfekcionista: 12 lépés (illusztrációkkal)

Valaha nehéz helyzetbe került a rossz tervezés és szervezet következtében? Olvassa el ezt a cikket, és a szem villogásában egyre felelősebb lesz!

Lépések

egy. Teljesen szervezze meg a szobáját vagy házát, hagyja, hogy mindenhol legyen. Gyakran felveszi a szobát. Már nem lesz ideges, ha az utolsó pillanatban keres valamit. Nézd meg a szobádat havonta egyszer, és feltárja azokat a dolgokat, amelyeket nem kell, és dobja el őket. Ha ez nem könnyű az Ön számára, akkor minden nap az iskola előtt, ellenőrizze, hogy tiszta volt-e a padlón, és nem volt ruhák rajta vagy valami más. Lépésről lépésre egy tiszta, szervezett helyiséget fog elérni, amelyben kellemes maradni, nyújtani és kijutni az ágyból a riasztás közelebb. Ha időben nem tudsz kijutni az ágyból, akkor valószínűleg túl későn lefekszel. Próbáljon elaludni korábban, hogy legalább 8 órát aludjon. Később, az idő a nap hátralévő részében eltolódtál.

2. Pontosnak lenni. Mindig érkezik a helyére, legalább, 15 perccel, mielőtt meg kell. Felébredni korán. Emberek nem komolyan veszi, ha késik. Az embereket hozza meg, és megtéveszti az elvárásaikat.

Ne siess. Kezdje ki a házból korán Ne kockáztasson, hogy valaki késleltesse Önt, és későn tanulsz vagy dolgozni. Amikor megtervezed a napodat, tervezed, hogy nem rohansz. Ez nem nehéz.

Kövesse az órák pontosságát. Néhány ember, aki elmenekült az órákban, nem fog késni. Mások tudatosan tudják, hogy az idő helytelen, ezért mindenkor figyelmen kívül hagyják. Talán hasznos az óra csak két perccel előre, és nem öt vagy tíz. Ez kevésbé valószínű, hogy későn késik a néhány percre.

3. Készítsen listákat az aktuális ügyekről. Kap naptár / tervező és írja le összes, Mit kell tenned ezen a napon, és nem csak fontos dolgok. A Perfectione minden fontos.

Hozzon létre egy listát az esetek napján. A napi vagy sürgős listád soha nem lehet több mint 5 pont, különben túl sokat veszel, és meghajtani magad. Jelölje meg az ilyen tételek közül egy vagy kettőt, mint azokat, amelyeket ezen a napon meg kell tenni, és folyamatosan folytatja ezeket a célokat, amíg meg nem jelzi a jelenlegi esetek végrehajtását.

Készítsen egy listát az aktuális esetekről egy hétig. Releváns pontok itt: vásároljon élelmiszerboltot, javítsa meg a légkondicionálót, és így tovább. Vegye ki ezt a listát, hogy készítse el a várakozási feladatok napi listáját. Fehér tábla vagy tábla a mosott markerek számára, hogy emlékezzen arra, hogy minden nap meg kell tennie, vagyis hosszú távú célok.

Legyünk egy listát az aktuális ügyekről egy hónapra. Ez a lista általánosabb feladata lenne: az anya születésnapja jelen van, hogy szolgáljon autót, jelentkezzen be egy fogorvosra. Vegyük ezt a listát, amikor napi és heti listákat alkotnak a várakozási feladatokról.

Legyünk egy listát az aktuális ügyekről az egész életedben. Radikálisan, igen, de miért ne használja ezt az időt, hogy újragondolja az életedet, és hol vezet? Ahhoz, hogy perfekcionista legyen, képesnek kell lennie arra, hogy telepítse a prioritásokat, és soha ne káros, hogy előre gondoljon mindent.

Végez. Nincs értelme a várakozási feladatok listájának létrehozásában, ha nem fegyvágja magát, hogy elvégezze ezeket a feladatokat. Sokféleképpen lehet ragaszkodni a feladatlistához. Hagyja abba a halasztást, figyelmen kívül hagyja vagy megszabaduljon az összes zavaró tényezőtől.

Ha valami továbbra is fennáll a várakozási feladatok listájának végén, óvatosan nézze meg. Ez nagyon fontos? Ha igen, fejezze be, vagy legalábbis kezdje el. Ellenkező esetben térjen vissza a hosszú távú listához "majd egyszer" vagy állítólag a listából. Ne hagyd, hogy túl sokáig lógjon valamire.

4. Figyeljen a viselkedésére és a beszédére.

Nézd meg a nyelvtant.

Légy nagyon udvarias. Tartsa az ajtót valakinek. Mond "Kösz" és "elnézést" Minden alkalommal, amikor szüksége van, még olyan személyre is, akit nem igazán szeretsz.

Nyugodtan beszél. Ez udvariasságot mutat. Ha nagyon hangosan beszélsz, úgy tűnik, hogy kétségbeesetten szükség van rá. A nyilvánosság hangos, nem csak kellemetlen, hanem figyelmen kívül hagyva az emberek körül. Figyelj arra, hogy az emberek meg akarják mondani, és mindig tartsuk a vizuális kapcsolatot.

Nézd meg magad, mintha folyamatosan figyelsz. Bárhol is vagy, képzeld el a barátod, a főnöked, az anyád figyel téged. Ha perfekcionista vagy, akkor tegyen mindent, mint amilyennek kellene. És ha magaddal beszélsz magaddal, füst, iszap, enni, mint egy disznó, siess, esküszöm, esküszöm, majd az emberek másképp gondolkodnak rólad? biztos! És úgy kell érezned, hogy meg kell változtatnia.

öt. Figyeljen higiéniát. Ha helyesen akarsz cselekedni, akkor ennek megfelelően kell néznie. Győződjön meg róla, hogy sima ruhákat. Ruha a sikerhez, nem okos. Meg fogja találni, hogy az emberek komolyan veszik Önt.

Tisztítsa meg a bőrt. A bőrről jól kell gondoskodnia, és tisztítsa meg a hibákat. Mossa meg az arcodat minden nap, ne felejtsd el viselni egy visorral, és alkalmazzák a fényvédőt. Próbálja meg legalább hetente egyszer alkalmazni az arcodat az arcodon.

Kövesse a körmöket. Ne hagyja, hogy a körülötte lévő bőr olyan mértékben megszáradjon, hogy megszakadhassanak és megállítsák a körmöket. Ha fested őket, készítsen egy természetes francia manikűret, átlátszó lakkot, de ne festse túl fülkeseséget (piros, kék vagy fekete színben). Ne hagyja, hogy a lakk túl hosszú lesz. A körmöknek semleges színekben és közepes hosszúságúaknak kell lenniük a lányokban és a rövid fiúkban.

6. Mindig mindenre készüljön. Van több pénzed veled. Ha van mobiltelefonja, mindig próbálja meg teljesen feltölteni. Soha nem tudhatod, mikor jutsz be a helyzetbe, ahonnan önállóan kell kijutnod. Nagyon örülsz, hogy vett egy mobiltelefont veled. A perfekcionista nem lehet tökéletes, ha nem készül fel!

7. Állítsa be a magas követelményeket. A perfekcionisták, mint tudják, lehetetlenné kell tenni a nagy igényeket. Meg kell tenned egy magas sávot, de nem olyan magas, hogy lehetetlen megtenni. Tudja meg, mi működik az ügyben.

nyolc. Töltsön időt arra, hogy mindent megtesz téged, az iskolai munkával kezdve. Figyeljen minden kis részletre. Boldog lesz.

1. módszer 1:

Tizenévesek - Perfectionisták

egy. Csatolja az iskola minden erőfeszítését.

Az osztályban próbáljon meg egy helyet, ahol egyértelműen hallja és megnézheti a tanárt és a táblát, és figyelmes.
Jó cél az Ön számára - Próbáljon elsősorban kiváló értékeléseket szerezni minden tantárgyban és típusban, beleértve a házi feladatot is.
Vegye fel a jegyzeteket, készen áll a tesztekre, a fókuszra, és leggyakrabban jön az iskolába, hogy tanuljanak, próbáld meg túlságosan aggódni a társadalmi egyenlőtlenségről, végül az iskola nem erre.
Próbáljon meg további képzési munkameneteket részt venni, de csak akkor, ha tudod, hogy ez nem befolyásolja a főosztályokat.
Kövesse az iskolai szabályokat. Vannak olyan okok, amiért telepítették őket. A szabályokat követve, csak azért, hogy elkerülje a problémákat, hanem a nyugodt jogsértőket is, gyakran jelentősen kevesebb, így olyan, mint egy tisztességes személy. Ahhoz, hogy perfekcionista legyen, tökéletes diáknak kell lenned!

2. Otthon, próbálja meg szüleinket, hogy kérjük, szüleinket. Hazugság aludni időben, ajánlatot mosni az ételek, menj a boltba, tanítsd meg a fiatalabb testvére, hogy kössön a cipőfűző és t.D. Nem számít, milyen érdekes, vagy sem, ha tudod, hogy van valami, amit meg kell tennie (függetlenül attól, hogy mennyit nem akarsz csinálni) csinálni!

Készíts egy kemény munkaasztalot magadnak. Miután megszervezte a helyét, készítsen egy listát a házban a házban, amit minden nap megtehetsz a szervezet fenntartása érdekében.

3. Jó személyes stílusa van.

A lányoknak óvatosan öltözhetnek és az ügynek megfelelően. Bármely stílus képes egy perfekcionistán dolgozni, csak ne felejtse el figyelmet fordítani a részletekre. Viseljen minőséget, klasszikus ruhákat - a legjobb választás. Kövesse az iskola öltözködési kódját!

A fiúk megpróbálnak olyan dolgokat viselni, mint a pólók és a nadrágok, pontosan ugyanazok a lányok viselnek dolgokat, amelyek divatosnak és újnak tűnnek, és jól egyetértenek egymással. És a szexedtől függetlenül, mindig kövesse az iskola öltözködési kódját.

4. Vigyázz a higiéniára.

Ne felejtsük el, hogy mindig tisztának kell lennie: Töltsön el a fésű haját, tisztítsa meg a körmét, tisztítsa meg a fogait, vegyen be egy fürdőt / zuhanyzót.

A parfüm permetezéskor győződjön meg róla, hogy elegendő, de nem túl sok. A szeszes italok visszaélése nem vonzó, és nem javítja a higiéniát, a széles körben elterjedt félreértés ellenére.

Soha ne legyen szőrös haj. Használjon száraz samponot, ha nincs ideje a fej mosásához.

Tippek

Jó ötlet, mindig viseljen notebookot és egy fogantyút veled, így szükség szerint rekordokat készíthet (általában a legváratlanabb időpontban, így nagyon gyorsan elfelejtené). Ha aggódik a készülék Notepad a zseb nadrágban, ne aggódj. Nézd meg a könyvesboltokat és az írószerek központjait, hogy megtalálják a notepad-ot, hogy bármilyen zsebre vékonyak legyenek. Természetesen, ha az ütemező elég kompakt, akkor is szolgálhatja ezt a célt is. Egy másik ötlet az, hogy PDA, Blackberry és T.D. Egyes mobiltelefonok értesítést vagy értesítési menüt tartalmaznak. Ha valamit használsz, akkor is előnyösek. Az utolsó eszközként hívja meg saját telefonszámát, és hagyja magának a hangpostafiókot.
Ha van telefonja, próbálja meg tartani az összes fontos dátumot és minden mást.
Kis jegyzetek - a barátaid. Helyezze őket az emlékeztetőkre. Például, ha tudjuk, hogy meg kell mosni az autót, majd jegyezze fel a kormánykeréken, hogy a következő alkalommal, amikor beszállt a kocsiba, és nem felejtettem el, hogy csináld. Más jó jegyzetek - Ajtókészülékek, tükrök és számítógépes monitorok (határok, nem képernyő).
Jelölje meg a heti ruhásszekrényt a szekrényben, például matricákat és felmérési ruhákat rögzítve "hétfő", "kedd" stb.
Amikor egy hétenkénti esetek listáját hozza létre, ne feledje, hogy valami teljesen váratlan lehet. Tehát rugalmasan változtassa meg a listáját, figyeljen minden feladatra.
Mindez időbe telik, ezért folyamatosan dolgozzon a tökéletesség elérése érdekében.
Ne slouch, tartsa a megfelelő jelentést. Menj magas fejekkel és kezekkel az oldalakon. Magabiztosnak érzi magát. Ez is erős energiát továbbít az emberek körül.
Gyors és egyszerű ütemező / naptár, egyszerűen használja a Google: naptárakat vagy ütemezőket.
Mosolyogj mindig.

Figyelmeztetések

Csatolja minden erőfeszítést mindent, amit csinálsz, maradjon szépen.
Kövesse az iskolában telepített szabályokat, otthon, vagy hol megy.
Példa: pontatlan személy, piszkos, hangos és durva, sok időt tölthet, hogy perfekcionista legyen. Azonban egy kicsit rendetlen személy, aki nagyon boldog és gyakorlatilag udvarias, bár dühös, könnyen megbirkózni.
Ahhoz, hogy tökéletessé válhasson időt, attól függően, hogy milyen ember vagy.
Ne nyomjon túl sok nyomást magadra.
Nem lehet valódi perfekcionistavá válni, hiszen a perfekcionizmus sajátos a személyiségéhez, mint a szokásaidhoz. Az NEE perfekcionista valóban bosszanthat, ha más emberek megpróbálják utánozni őket szervezett viselkedésükkel, mivel nagyon versenyképesek. Sőt, a pefectionists gyakran összekeverik az emberek vagy a diákok megszállottja pontossága és szuper deviability, és néhány ezek a tulajdonságok negatív árnyalat (természetes tökéletesíti nagyon önkritikus, kritikusan konfigurált mások irányában, aggodalom mindenki így tovább). Ezen lépések végrehajtása segít abban, hogy szervezettebb, gondos személyré váljon, de nincs módja az egyéniség típusának megváltoztatására.
Nincs alkohol vagy valami illegális! Nagyon rossz.
Engedd el magad! Ebben a bolygóban élünk, hogy boldog legyen, és soha nem kell csinálnod a dolgokat, amelyek ellenek.
Emlékezz erre a cikkre.

Amire szükséged van

Tiszta ruha
Jó működő etika
Tiszta szoba / ház
Tervező / naptár
Óra