Hogyan emelje fel a hangulatot egy másik személyre: 14 lépés

Ha a barátod nehéz időkben tapasztal, fontos, hogy támogassák a támogatást, de ugyanakkor ne írjanak ki. Keresse meg a megfelelő megközelítést, és megtanuljon hallgatni, vegyen egy barátot, és elvonja a problémákat, hogy jobban érezte magát.

Lépések

3. rész:

Keresse meg a megközelítést

egy. Adj egy barátszabadságot. Fontos, hogy a személy hiányzik az egész fájdalmat és a bánat, mint egy helyzet. Néha az embereknek barátságos vállra kell sírni és beszélni. Más helyzetekben jobb, ha mindent gondolsz. Mindez a problémától függ. Ne rohanjon egy barátot, ha egyedül akar lenni.

Lágy fel egy barátnak. Nem kell hívni és beszélni: "Csak megtudtam mindent, és annyira sajnálom, már megyek hozzád". Mondj egyszerűen "sajnálom. én sokat gondolok rád".

A kép, hogy valaki jobban érzi a 2. lépést

2. Adjon szimbolikus jelenlétét. Ha nehéz kapcsolatba lépni a barátnőm, vagy nem jön kapcsolatba, akkor küldje el néhány szép kis. Nem kell nagy gesztust készíteni, elég kis dolgok, amelyek javítják a hangulatot.

A kérdések megkezdése előtt küldjön egy barátodnak egy képeslapot, egy virágcsokorot vagy egy másik ajándékot, köszönhetően, hogy egy személy válaszoljon. A barátja megvásárolható sörcsomagolás vagy zenei lemez.

Néha elég ahhoz, hogy egy üveg vizet, zsebkendőt, vagy adjon neki, hogy leülhessen. Segítsen a barátnődnek a hajat gyűjteni.

A kép címe, hogy valaki jobban érzi a 3. lépést

3. Lépjen kapcsolatba az elsővel. Ha egy személy rossz, akkor ritkán az első, aki segítséget kér, különösen a mély szomorúság pillanataiban. Ha a barátnője túlélte a súlyos veszteséget - elment egy partnerrel, vagy elvesztette az őshonos személyét, akkor megtagadhatja a kapcsolatot. Megmutatja a perzisztenciát, és jöjjön el egy nem triviális módon, hogy elkezd beszélni.

Ha a barátnője nem fogadja a hívásokat, írjon üzenetet. A szöveg megkönnyítése érdekében, mert nem kell próbálnia egy vidám hanggal beszélni.

Még ha semmi sem történt komoly a barátnőddel, és csak megtapasztalja, mert egy törött térd, vagy legyőzte a kedvenc csapatot, még mindig elkerülheti az embereket és bezárhatja az embereket. Ne félj nyilvánvaló kezdeményezésre.

A kép, hogy valaki jobban érzi a 4. lépést

4. Közel van. Néha nem kell semmit tenni. Csak hogy közel legyen. Egy személy könnyen könnyen elérhető a jelenlétedből. Néha a legnehezebb csendben és magányban szenved. Barátnőnek tudnia kell, hogy mindig készen állsz, nem csak beszélni, hanem csendben is ülni.

Az aggodalmak kis fizikai megnyilvánulása hasznosabb lehet a beszélgetéshez. Ilyen helyzetben egy személyt húzhatsz vissza, megszerezni vagy tartani a kezét.

3. rész: 3:

Tanulj meg hallgatni

egy. Ösztönözze a barátját egy beszélgetésre. Adja meg a lágy kérdéseket, amelyeket a barátnő beszélt, és végül azt mondta, mi a helyzet. Ha találsz, akkor mondd egyenesen, de egyébként csak mondd meg nekem "Megvitathatja?" vagy "Mi történt?".

Ne davit. Néha elég ahhoz, hogy közel legyen és csend, hogy a személy beszél. Ha a barátnő nem akarja megvitatni a helyzetet, akkor nem kell összetörnie.
Próbáljon meg néhány nap múlva visszatérni egy beszélgetéshez. Egyetértek azzal, hogy találkozzanak egy csésze kávét és kérdezd meg "Nos, mint te?". Lehetséges, hogy ezúttal inkább beszélőbb lesz.

A kép, hogy valaki jobban érzi a 6. lépést

Csak hallgass. Ha a barátnő beszélt, akkor csendben hallgatni és figyelmesen hallgatni. Nem kell semmit mondani. Ne szakítsa meg kifejezni együttérzését és elmondani egy hasonló történet az életemből. Ülj csendben, nézd meg a barátnőjét és hallgass. Most csak figyelmet szentel.

Támogatja a vizuális kapcsolatot. Gyakran nézi a barátnőjét. Elhalasztja a telefont, kapcsolja ki a TV-t, és ne zavarja. Gúnyolhatja a szobát és hallgasson.

Időnként navigáljon, hogy megmutassa a figyelmet, és használja a nem-ekeséket. A szomorúság pillanataiban sig, és mosolyoghat, amikor megfelelő. Csak hallgass.

A kép címe, hogy valaki jobban érzi a 7. lépést

3. Összefoglalja és megerősítse a hallott. Ha a barátnő hallgatott, akkor a saját szavaidban hallottad. Néha az emberek hasznosak, hogy más szavakkal hallják gondolataikat. Ha egy barátja szakadékot tapasztal egy partnerrel, és minden hibájáról beszél, akkor azt mondja: "Úgy tűnik, hogy valóban nagyra értékeli a kapcsolatot". Töltse ki a passzot, hogy segítsen egy személynek.

Ezt a technikát is használhatja, hogy megértse a barátnő szavait. "Megértettem mindent helyesen? Dühös vagy a húgomnak, hogy igények nélkül készítsen könyveket?"

A kép címe, hogy valaki jobban érzi magát 8. lépésben

4. Ne próbálja meg megoldani a problémát. Sok ember, különösen srácok, hibát követ el, hiszi, hogy a probléma megvitatása kötelező megoldást jelent a megoldáshoz. Csak akkor javasoljon megoldásokat, ha a barátnője közvetlen kérdésre van szükség "Hogyan tudok jobban menni ebben a helyzetben?". A szomorúságnak nincs egyszerű megoldása, ezért ne próbálj meg semmit gondolni. Legyen közel és hallgatni.

Ez különösen fontos, ha egy barát hibát követett el. Ne mondj egy barátnőt, hogy jobban meg kellett tanulni, és nem sétálni, hogy ne aggódj, hogy most az alacsony szintű értékelés miatt ne aggódj.

Ne siess tanácsokkal. Kérdez: "Tanácsra van szüksége, vagy csak beszélni szeretne?" A kérdésre adott válasz kell kapcsolódnia.

A kép címe, hogy valaki jobban érzi magát 9. lépésben

öt. Beszéljünk más témákról. Egy idő után változtassa meg a beszélgetés témáját, különösen, ha a beszélgetés kimerült, vagy egy barátja megismételte. Megvitassák az élet könnyű oldalát, vagy egyetértenek azzal, amit a hétvégén fog tenni.

Ajánlat megvitatja a jövőbeli terveket. Ez a lépés segít az új témához. Ha az iskolában ülsz, és beszélgetsz barátnőjét egy srácmal, akkor kérdezd meg: "Figyelj, talán éhes vagy? Mit szeretne most enni?"

Idővel a barátnője befejezheti a szavakat. Ne hagyja újra a helyzetet újra és újra, ha ez nincs értelme. Kínáljon egy másik témát, vagy üzletet.

3. rész: 3:

Vegyen egy baráti cselekedetet

egy. Vegyünk egy barátot. Tegyen valami érdekeset, hogy minden alkalommal elfelejtse a problémáját. Nem számít, hogy mit tegyen, ha egy barátot megkülönbözteti az elnyomó gondolatoktól, és a másikra összpontosít.

Ha eset nélkül ülsz, sétálhatsz. Menj a bevásárlóközpontba, és nézd meg a különböző üzleteket, vagy sétáljunk a környéken, hogy megváltoztassa a helyzetet.
Feküdjön pár, de ne hagyja abba. A szomorúság nem indokolja a kábítószer-használat, a dohány vagy az alkohol. Hallgassa meg az elme hangját, hogy felemelje a barátod hangulatát és ne árt.

A kép, hogy valaki jobban érzi a 11. lépést

2. Vegye magát a testnevelésen. Az agy fizikai stresszében az endorfinok megkülönböztetik, ami segít nyugodni. Ha sikerül érdekel egy barátja a testnevelés, akkor a hangulat javul az egészségügyi ellátásokkal.

Próbáljon meg olyan meditatív gyakorlatokat végrehajtani, mint az egyszerű Edzés vagy jóga.

Szórakozhatsz és játszhatsz a kertben, kerékpározni vagy sétálni.

Ha egy barát dühös vagy csalódott, akkor súlyos fizikai erőfeszítést kínál. Például, akkor tenyésztheti a körte a teremben, vagy végezhet gyakorlatokat.

A kép címe, hogy valaki jobban érzi a 12. lépést

3. Jöjjön fel szórakozással. Ha egy barátnő a komor gondolatok ellen részeg, akkor az ellenkezőjétől mozogjon. Kínáljon string vásárlást, úszni a medencében és enni gyümölcs fagylaltot. Szóval, főzni pattogatott kukoricát, átgondolhatja az összes kedvenc filmet, és megvitathatja a srácokat az iskolából. Jelenleg egy szórakoztató és gondtalan szórakozást kell találnia, hogy megszabaduljon a szomorú gondolatoktól.

A kép, hogy valaki jobban érzi a 13. lépést

4. Élvezze az ételt. Ha a barátnő szomorú, akkor javasoljon valami különlegeset. Vásároljon brikett fagylaltot vagy snacket a kedvenc étteremben. Néha a szomorúság pillanataiban az emberek elveszítik az étvágyat, és elfelejtik az ételt, ami vércukorszintet eredményez, és romlik a jólétet. Snack, hogy a barátnő jobb legyen.

Néha helyénvaló, hogy egy barátot hozzon valami készen, ha nehéz időkben tapasztal. Készítse elő a levest, és hozza magával, hogy egy személynek kevesebb problémája legyen.

A kép, hogy valaki jobban érzi a 14. lépést

öt. Ajánlat megszakítása Indef. Ha egy barátja túlélte a szörnyű sokkot, akkor jobb, ha nem végez opcionális bemutatót, és nem ülnek unalmas párokra. Vegye le a futást, és tegyen valamit szokatlanul, hogy eloszlassa.

Bizonyos esetekben hasznos, ha a fejedhez dolgozik. Az alkalmi ellátás nagyon hatékony figyelemre méltó lehet. Egy barátot, hogy önállóan döntsön el, de azt mutatja, hogy van választása.