Hogyan kell használni a curcumot a kalapács formában -

A por kurkuma hosszú ideig fűszerként használják a dél-ázsiai konyhát. A Kurkuma hatalmas tulajdonságokkal rendelkezik: javítja az emésztést, és megakadályozza az ilyen veszélyes neurodegeneratív betegségeket, mint például az Alzheimer-kór. És bár a kurkuma egy kicsit keserű és kellemetlen íz a nyers formában, számos módja van, hogy ezt erős antioxidáns egy alkalmi étrend.

Lépések

1. módszer 3:

A kurkuma különböző formában

egy. A kurkuma használata rizómák formájában. Kurkuma az a formában, amelyben ismerjük (és általában sárga por formájában ismerjük), szerezzen be a robusztus kurkuma gyökereit (Curcuma Longa). Ez a növény közel van a gyömbérhez, és akár sajt is lehet, bár keserű és nem túl kellemes ízű.

Hasznos enni 1,5-3 gramm kurkuma gyökér naponta.

A kép címmel tegye a kurkuma port 2. lépését

2. Adjunk hozzá kurkuma por ételekbe és italokba. A kurkumát általában por formájában értékesítik. Hozzáadhat körülbelül 400-600 mg kurkumát az étrendre (naponta háromszor). A kurkumát mártásokban, levesekben és akár italokban is hozzáadhatja, például tejet vagy teát.

Hogy teát túrázzunk, forraljuk 1 csésze vizet, és oldjunk be 2 gramm kurkuma porot benne. Ön is hozzáadhat citromot, mézet vagy gyömbért, hogy javítsa a tea ízét.

Ha nem tetszik a tea, akkor hozzáadhat egy teáskanál kurkuma porot egy pohár tejbe - egy ilyen ital minden antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyeket a kurkuma rendelkezik.

A kép címmel tegye a kurkuma port 3. lépését

3. Használja a Nasty Kurkuma-t. A kurkuma infúziójának beérkezése után a Rugger gyökér minden hasznos tulajdonsága folyadékba megy. Napi 2-3 csepp kurkumát adhat vízben, tea, leves vagy bármely más folyadék, amit inni.

Naburi-t vásárolhat a legtöbb áruházban, valamint néhány gyógyszertárban és szupermarketekben.

A kép címmel tegye a kurkuma port 4. lépését

4. Tészta tésztát a kurkumából. Vágások és égések esetén hasznos lehet, ha pasztát alkalmazhatunk a kurkumából az érintett helyre - valószínűleg az egyik legjobb kezelés lesz.

Keverjük össze a vizet, a kurkuma por és a gyömbérpor. A steril spatulát vagy ecsetet használva alkalmazza a kapott pasztát az érintett területre. Ezt a pasztát és a kezét alkalmazhatja, de ebben az esetben győződjön meg róla, hogy a kezek tisztaak. Hagyja a paszta az érintett területen több órán át.

A kis égési sérülések kezelésére a kurkuma és az aloe vera pasztát használhatja. Csak keverjük össze a kurkuma por és az aloe vera egyenlő arányában, hogy beillesztsenek.

A kép címmel tegye a kurkuma port 5. lépését

öt. Tegyen kurkumát a kapszulákban. A curcum kapszulák formájában is megtalálható. Az adagolás eltérő lehet, de szabályként 350 mg. Naponta ajánlott 1-3 kapszulát venni. A gyomorbetegséggel nagyobb dózisú - 3 kapszulát vehet igénybe. Kurkuma-t kapszulákban általában az egészségügyi áruk vagy gyógyszertárak üzleteiben értékesítik.

3. módszer 3:

Mikor kell elkerülni a kurkuma használatát

egy. Kövesse az adagot. Bár a Kurkuma számos előnnyel és jó egészséggel rendelkezik, nem ajánlott meghaladni az adagot, mert túl nagy mennyiségben gyomorbetegséget okozhat. Forduljon orvoshoz, hogy hány kurkuma legyen naponta.

A kép címmel tegye a kurkuma por 7. lépését

2. Ne szedje a kurkumát gyógyászati célokra a szoptatás és a szoptatás során. Terhesség és szoptatás alatt nem ajánlott kurkumát kapszulákban vagy folyékony formában használni. Nem tiltja meg a kurkumával főzött étkezési edényeket.

3. Ne enni kurkumát, ha cukorbetegsége van. Ha a vércukor kóros szintje van, akkor minden bizonnyal konzultál az orvosával, mielőtt elindul a folyó. A Kurkuma csökkenti a vércukorszintet, ezért ha túl alacsony cukorszintje van, akkor nem szabad terápiás célokra.

A kurkuma kölcsönhatásba léphet néhány gyógyszerrel, beleértve a cukorbetegség kezelésére.

4. Ne használjon kurkumát, ha van egy megemelt savas képződése a gyomorban. Ha gyógyszert szed, hogy ellenőrizze a gyomorlé túlzott előállítását - például egy pepcidot (Pepcid), ZANTAK (ZANTAC) vagy egy rasp (Prilosec) - akkor ne vegye be a kurkumát, mert kölcsönhatásba léphet ezekkel a gyógyszerekkel.

öt. Ne enni kurkumát epehólyag betegségekkel. Ha egészséges epehólyagja van, a kurkuma segít szabályozni az általuk termelt epe mennyiségét. Ha azonban az epehólyag bármilyen betegsége van, a kurkuma negatívan befolyásolhatja munkáját, amely végül a kövek kialakulásához és az epevezetékek elzáródásához vezethet.

3. módszer 3:

A kurkuma hasznos tulajdonságai

egy. Kurkuma segít a gyomor rendellenességeiben. A kurkuma egy erőteljes kémiai elemet tartalmaz, amelyet Kurkuminnak neveznek. Mivel a tanulmányok kimutatták, a kurkumin segít a gyomorbetegségben, mivel hatással van az epehólyagra. Ösztönözve az epehólyagot, hogy több epe alakuljon ki, a kurkumin javítja az emésztést és csökkenti a meteorizmust.

A kép címmel tegye a kurkuma por 12. lépését

2. A kurkuma csökkenti a gyulladást. A kurkumin is jó gyulladásgátló szer, ezért a kurkuma hasznos lehet a betegségek széles skálájához - az arthritis és a pikkelysömör számára a krónikus hátfájás és a nyak.

A kurkumin megakadályozza a COG-2 gén aktiválását, amely olyan enzimet termel, amely fájdalmas gyulladást okoz a szervezetben.

3. Kurkuma hasznos a vágások és sebek kezelésében. A kurkuma erős antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, így hasznos lehet a vágások és a sebek kezelésében, mivel segít megvédeni őket a fertőzésből.

4. A kurkuma gyakran használják a szívbetegségek megelőzésére. A szív- és érrendszeri betegségek gyakran fejlődnek a plakkok kialakulása a szívhez vezető artériákban. A kurkuma gyulladáscsökkentő anyagok is javítják a vérkeringést, ugyanakkor megakadályozzák a plakkok kialakulását az artériák falain.

A vérkeringés javítására irányuló kurkuma felhasználása szintén segít csökkenteni a szívroham vagy a stroke kockázatát.

öt. Kurkuma lehet a rák megelőzésének eszköze. Bár a tanulmány egyértelműen megmutatta, hogy a Kurkuma megakadályozza a rákos daganatok kialakulását, az előzetes eredmények azt sugallják, hogy a curkum lelassíthatja a rákos sejtek növekedését a bélben, egy prosztata és tüdőben.

India lakossága a legalacsonyabb ráta a fenti testek rákán (például ezek a mutatók 13-szor alacsonyabbak, mint az Egyesült Államokban). Sok kutató úgy véli, hogy ez kapcsolódik a fűszerek, például a kurkuma használatához, amelyet gyakran az indiai curry és más ételekben találnak.

A kurkuma erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek általában a rákmegelőzésben részesülnek. A gyulladás a rák fejlődéséhez hozzájáruló tényezők egyike.

Ne próbálja meg a rákot csak természetes vitaminokkal és gyógynövényekkel kezelni. Ha rákod van, akkor az onkológushoz kell fordulnia, és át kell mennie az általa kijelölt kurzuson.

Tippek

Számos orvos összehasonlítja a kurkuma gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságait a nem finom, nem szteroid fájdalomcsillapítók tulajdonságaival. Az egyetlen különbség csak a kurkuma kevésbé kockázata és mellékhatásai, mint a fent említett gyógyszerek.
Ne zavarja a kurkumot a kurkuma köményével (Tminom), ami különleges. Ezek teljesen különböző növények, és a kibővebbnek nincs olyan tulajdonsága, hogy a kurkuma rendelkezik.