Hogyan kell főzni Sárga sütőtök -

Sárga sütőtök finom, egészséges és könnyű választás a snackek és saláták számára. Olvassa el ezt a cikket többféleképpen, hogy felkészítse ezt a finom nyári sütőtöket.

Összetevők

Alapvető pörkölt sárga sütőtök

1 evőkanál olívaolaj extra szűz
2 evőkanál vaj
1/2 piros paprika, szeletelt
2 kis / közepes sárga sütőtök, szeletelt
2 evőkanál szeletelt petrezselyem
2 evőkanál apróra vágott zöld hagyma
Só, bors

Főzés ideje: 15 perc | Részek: 4

Grillezett sárga sütőtök grillezett fokhagymás olaj

4 középső sárga sütőtök
1/2 Üveg olívaolaj olajbogyó Extra Szűz
2 fokhagymás szegfűszeg
Só, bors

Főzési idő: 30 perc | Részek: 6

Sült sárga sütőtök saláta

2300 g sárga sütőtök szeletelve egy körön
6 fokhagymás szegfűszeg
3 evőkanál olívaolaj
1 csésze friss petrezselyem levelek
2-3 evőkanál friss citromlé
Só, bors

Főzés ideje: 1 óra és 15 perc | Részek: 8

Lépések

1. módszer 3:

Alapvető pörkölt sárga sütőtök

egy. Melegítsük meg a serpenyőt közepes hőre. Adjunk hozzá olajat és vajat, és adjunk krémolajat, hogy megolvadjanak a sütőtök és a bors hozzáadása előtt.

2. Fry zöldségek 12-14 percig, folyamatos keverés közben. Amikor befejezte, a sütőtöknek puha legyen.

3. Add hozzá a petrezselymet és a zöld hagymát. Folytassa még néhány percig készíteni, majd távolítsa el a serpenyőt a tűzből.

Azonnal szolgálja fel a sót és a borsot az ízléshez.

3. módszer 3:

Grillezett sárga sütőtök grillezett fokhagymás olaj

egy. A közepes hőmelegítés előmelegítése. A vágódeszkán, vágja le a sütőtök vízszintesen hosszú csíkokon, vastagsága körülbelül 0,7 - 1 cm.

2. Öntsön olívaolajat egy kis serpenyőben, és melegítsük ki közepes hőt. Adjunk hozzá fokhagymás szegfűszeget és főzzük, amíg a fokhagyma megkezdi a sziszegést.

3. Kulináris ecsetek segítségével fedjük le az egyes darabokat fokhagymás vajjal. Szezon só és bors, majd helyezze a sütőtök a grillen.

4. Sütjük mindkét oldalon 5-10 percig. Szükség esetén adjunk hozzá több olívaolajat, hogy elkerüljék a grill ragaszkodást. A sütőtöknek ruddy-nak kell lennie, és ha készen áll.

Szolgálja fel a sütőtöket oldalsó lemezként, vagy hagyja, hogy hűvös legyen a saláta hozzáadása előtt.

3. módszer 3:

Sült sárga sütőtök saláta

egy. Előmelegítse a sütőt 250 ° C-ra. Helyezze a sütőtök egy rétegre két levél sütéshez.

2. Keverjük össze két evőkanál olívaolajat, fokhagymát, sót és paprikát egy kis tálban. Öntsük a sütőtök keveréket, és keverjük össze egységes bevonatot.

3. Sütjük zöldség 55-60 perc, fordult a főzés közepén. Távolítsa el a sütést a sütőből, és hagyja lehűlni.

4. Mozgassa tök és fokhagymát egy nagy tálba. Adjunk hozzá petrezselymet, citromlé és egy evőkanál olívaolajat. Keverjük, ha sót és borsot adunk az ízléshez.