A gyorsabb helyreállítás -

Amikor egy személy beteg, csak egy - a lehető leghamarabb helyreáll. Lehetőség lesz gyorsabban, ha tudod, mit kell tenni a helyreállításhoz, és a szükséges pénzeszközök is rendelkeznek. Rengeteg tápanyaggal kell ellátni az ételt, sok ivófolyadékot, valamint néhány gyógyszert vagy növényi anyagot. Ezenkívül szüksége lesz valamire, ami szórakoztathatja Önt. Ennek köszönhetően ebben a nehéz időszakban nem fog unatkozni az Ön számára. Ha sérült vagy beteg, akkor nagyon gyorsan helyreállhat, tudva, hogyan kell megfelelően viselkedni a jelenlegi helyzetben.

Lépések

1. módszer 3:

Betegség kezelése

egy. Igyon nagy mennyiségű folyadékot. Ha beteg vagy, ne feledje, hogy fontos, hogy sok folyadékot inni. A víz a legjobb megoldás ebben az esetben. Azonban inni is inni gyümölcslevet és forró teát.

Ha elegendő folyadékot fogyaszt, a nyálka kevésbé vastag, és az orr sinusai gyorsabban tisztíthatók.
Forró italok, például tea, segít csökkenteni a torokfájást, valamint tisztítsa meg az orr sinusait. Ezenkívül az ilyen tünetek súlyossága csökken, annyi, tüsszögés és köhögés. Adjunk hozzá mézet, hogy megnyugtassa a torokfájást.
Hígított sportitalok (keverjük össze a víz egy részét a sportos ital egy részével) és a glükóz-sóellátok, a testbe jutva, visszaállítani a mosott hasmenést és hánytát az elektrolitok.
Elutasíthatja az alkoholt, a kávét és a szénsavas italokat.

2. Használjon gőzterápiát. A gőz belélegzése segít megnyugtatni a torokfájást és csökkenti az orrát. Lélegezhetsz hűvös párokat egy levegő párásítóval vagy lélegzik forró gőzzel, meleg zuhanyzóval. Ezenkívül gőz belélegzést végezhet. Öntsön forró vizet egy tálba. Fedje le a fejét egy törülközővel, és támaszkodjon a küldetés felett. Belélegez.

Ez a módszer nem túl hatékony, ha öt év alatt kezeli a gyermeket. A gyermekek ebben a korban nem tudják, hogyan kell öblíteni a torkát.

3. Wechit a tengervíz torka. Öblítse le a torkot sós vízzel segít a fájdalom vagy a torok megnyugtatásában. Az öblítéshez szilárd anyag elkészítéséhez keverjük össze egy teáskanál só padlóját egy pohár vízzel. Szükség szerint wechite torok.

Öblítse ki az orr sinusait. A nyálkahártya stagnálása a hideg vagy az allergia által okozott orrát okozva fájdalmas érzést okozhat, és a fertőzés fejlődéséhez vezethet. Az ellenőrzés ideiglenes megkönnyebbülést hoz. A mosás segíti az orrát a pollenből, a porból és a korpásodásból, és megakadályozza a fertőzés fejlődését is.

Az orr-szinuszok megkönnyítik a hideg tüneteket, csökkentve az orrfolyást vagy az orr-torlódást.

Az orr mosásához használjon steril vagy desztillált vizet. A gyógyszertárban steril vizet vásárolhat. Ha nincs ilyen lehetősége, akkor teheti meg a vizet steril. Forraljuk fel öt percig, majd hagyd lehűlni.

Nagy mennyiségű pénzeszköz van a sinus öntözésére. Ne alkalmazza a fent említett eszközöket, ha hő, orrvérzés vagy súlyos fejfájás. Forduljon orvosához, aki megmondja, hogy elvégezze-e ezt az eljárást az ügyben.

Ha nehéz megmosni az orr sinusait, sóoldatot használhat spray formájában. A kábítószert az orrüregben kell permeteznie a konkrétság és irritáció csökkentése érdekében.

öt. Vegye fel az orvosi készítményeket. A gyógyszerkészítmények megkönnyítik a megfázás vagy az influenza tüneteit, és segítenek elaludni éjjel, biztosítva a testet a szükséges mennyiségű pihenéssel - Megjegyezzük, hogy a hat év alatti gyermekek nem adhatnak gyógyszert hidegnek vagy köhögésnek anélkül, hogy orvoshoznának.

Az antihisztaminok lágyítják a test immunválaszát az allergének, és csökkentik a nyálka termelését és szekrécióját. A következő antihisztaminok leginkább hozzárendeltek: cetirizin (Zirtek), FexofenenAdine (Allerfex) és Loratadin (Claritin).

A köhögésből származó készítmények antititusív és expectorant. A technikai gyógyszerek olyan gyógyszerek csoportja, amelyek hozzájárulnak a köhögés elnyomásához. Az expectorant tulajdonságokkal rendelkező készítmények célja, hogy megkönnyítsék a köpet szétválasztását és eltávolítását. A Dextromethorphan hatékony antitussív szer (Padevix, infonien Air Stop TOS). A leggyakoribb expectorant eszköz a Gufenezin (Hexo Broncho, Stoptussin).

A film létesítmények segítenek az orr csökkentésében. A katonai kábítószereket antihisztaminnal, lángellenes vagy fájdalmas ügynökökkel kell előírni. Ezek a gyógyszerek afrinhez tartoznak.

A festék és a lázcsillapító szerek csökkentik a fejfájást a testben, és csökkentik a hőt is. A picolant eszközök aszpirin, paracetamol és ibuprofen. vegye figyelembe, hogy Az orvosok nem javasolják, hogy az aszpirint gyermekeknek és serdülőknek adják,Mivel ez vezethet Ree-szindrómához - ritka, de nagyon veszélyes, gyakran fenyegető élet, akut állapot.

6. Adalékanyagokat készít. A kutatás során az ütköző eredményeket azonosítják, hogy mennyire hatékonyabb vitamin-adalékanyagok vannak a megfázás és más betegségek kezelésében. Egyes orvosok azt javasolják, hogy a C-vitamint az immunrendszer erősítsék meg. A C-vitamin kutatás szerint azonban folyamatosan (nem csak a betegség elején) szükséges az immunrendszer megerősítése érdekében. A cink-adalékanyagok használatakor gondoskodni kell, mivel a hosszabb ideig több mint 50 mg-os cink vétele hosszú ideig tarthat egészségügyi problémákat okozhat.

7. Használjon zöldségeszközöket. A kutatás szerint néhány gyógynövény segít csökkenteni a hideg tüneteket. Terápiás gyógynövények, bár hosszú, modern tudományt alkalmaztak, sokkal rosszabbul vizsgálták, mint a szintetikus eszközök. Ezenkívül egyes gyógynövények mellékhatásokat okozhatnak, különösen akkor, ha kábítószerekkel és adalékokkal kombinálva (kábítószer-kölcsönhatás). Mert ha zöldséghordozót szeretne használni a megfázás kezelésére, forduljon orvosához, mielőtt ezt megtenné. Szabályként a következő gyógynövényeket használják:

A Buzin segíti az izzadás növelését és csökkenti a duzzanatot.

Az eukaliptusz segít csökkenteni a köhögést és a hideg tüneteket. Az eukaliptusz sok szirupot és pelletet ad.

A MINT PEPPER csökkenti a duzzanatot és kezeli a gyomorbetegséget. A paprika mentát nem szabad a csecsemők kezelésére használni.

nyolc. Tudja, mikor kell orvoshoz fordulnia. A legtöbb esetben a hideg áthalad egy pár napon belül önmagában, és szabályként nincs szükség orvosi ellátásra - egyes esetekben összhangban kell lennie az orvosnak a megfelelő diagnózis és kinevezés beállításához kezelés. Az alábbiakban vannak olyan esetek, amikor orvoshoz kell fordulnia:

Bronchitis - a légzőrendszer betegsége, amelyben Bronchi részt vesz a gyulladásos folyamatban. Nagyon gyakran van köhögés zöld vagy sárga nedves. Ezeket a tüneteket hővel, mellkasi fájdalommal vagy légzési nehézségekkel is kíséri. A X-Ray lehetővé teszi, hogy meghatározza, hogy a beteg bronchitisben van-e.

A tüdőgyulladás a nehéz köhögés, a nyálkahártya és a nehéz légzés kíséri. A bakteriális pneumonia a tüdőgyulladás gyulladása, amely szabályként az influenza után kezdődik. Mint a hörghurut, az orvos diagnosztizálhat, vezetve a röntgen. A pneumonia tünetei közé tartozik a mellkasi fájdalom és a légzés nehézségei.

3. módszer 3:

A sérülés utáni helyreállítás

egy. A nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID). A nonteroidális gyulladáscsökkentő gyógyszerek segítenek enyhíteni a fájdalmat és csökkentik a gyulladást.A legtöbb nps recept nélkül vásárolhat. Győződjön meg róla, hogy elmondja az orvosnak, hogy mit fogad el az NSAID-k. A vizsgálat során felfedezték a nem szteroid gyulladáscsökkentő alapok (NSAID-k) felvétele és a szívelégtelenség fokozott kockázatát.Az NSAID-ek tartalmazzák:

Aszpirin (nem szabad gyermekeknek vagy serdülőknek adni);
Ibuprofen;
Celecoxib;
Diclofenac;
Naproxen.

A megfelelő kép jól gyors lépés 10. lépés

2. Alkalmazza a jeget a sérült területre. A sérülések kezelésében általában hideg tömörítést alkalmaznak, mivel a hideg hozzájárul a fájdalom, az ödéma és a gyulladás csökkenéséhez. A jeget nem szabad közvetlenül a sérült terület bőrére kell alkalmazni. Ehelyett a jégkockákat tiszta törülközővel tekerje le, és sérüljön a helyhez.

Vegyen alkalmazhat egy hideg tömörítést vagy egy csomagot jéggel, legfeljebb 20 perc, majd 20 perces szünet, és ismételje meg az eljárást.

Ismételje meg az eljárást a nap folyamán. Távolítsa el a hideg tömörítést, ha zsibbadást vagy fájdalmat érez.

A jégkellék leghatékonyabb a sérülés utáni első 48 órában, azonban továbbra is hideg tömörítést alkalmazhat, amíg a gyulladás és az ödéma csökken.

3. Hőt kell alkalmazni a sérült helyre. A hőt a sérülés utáni első két napon belül kell alkalmazni, mivel segít csökkenteni a duzzanatot és a gyulladást. Amikor az ödéma esik, ajánlott hőt alkalmazni. A hő használata hozzájárul a véráramlás növekedéséhez egy sérült helyen, ami miatt a gyógyulási folyamat felgyorsul. A hő segít a feszült vagy az izmok és az ízületeknél szenvedő betegek pihenésében is.

Mint a hideg tömörítés használata, a legtöbb orvos azt javasolja, hogy hőt alkalmazzunk 20 percig, majd 20 perces szünetet kell hozni, és ismételje meg újra az eljárást.

Vegyen egy meleg zuhanyt vagy fürdőt, hogy melegítse a sérült telek.

Használjon forró fűtést a sérülés kezeléséhez. Fűtést vásárolhat gyógyszertárban.

Győződjön meg róla, hogy nem fog elaludni a fűtéssel. Ellenkező esetben komoly égést kaphat. Távolítsa el a fűtőpadlót vagy más hőforrást, ha kellemetlen érzés. Továbbá, ne hagyjon felügyelet nélkül a gyermeket a hőkezelések során.

Soha ne folytassa az eljárásokat, ha nyílt seb vagy rossz vérkeringés van.

4. Használja a tömörítési terápiát. A tömörítés segít csökkenteni a duzzanatot a sérülés után. Ezenkívül a tömörítési terápia lehetővé teszi, hogy szükség esetén megjavítsa a test sérült részét. Tömörítési terápia - Outcraft speciális rugalmas kötésekkel.

A rugalmas kötés túl szoros bevezetése a véráramlás csökkentéséhez vezet. Légy óvatos, hogy elkerülje a súlyos következményeket.

A kép, hogy gyorsan gyors lépést kapjon 13

öt. Sérült testrészt. Epiphany. Ennek köszönhetően csökken a sérült terület duzzanata és beáramlása. Emelje fel a test sérült részét. Ez a jég és a kompressziós terápia használatával is elvégezhető.

Ne emelje fel a test sérült részét túl magasra. Ideális esetben a test sérült részét kissé fel kell emelni a szívszint felett. Ha lehetetlen, próbálja meg tartani a test sérült részét a talajjal párhuzamosan, de ne csökkentse le.

A PLDP a szinte minden sérülés öngyógyszerének legfontosabb összetevője. A PLDP béke, jég, nyomás, emelés. Ne feledje, hogy a felemelkedés fontos helyet kap.

3. módszer 3:

Pihenés

egy. Várjon, amíg a test sérült része helyreáll. Ha megsérült, pihenjen, az, amire szükséged van ebben az esetben. Próbálja meg elkerülni azokat a műveleteket, amelyek megnövekedett mozgást igényelnek a test sérült részét.

A többi időtartama a vereség mértékétől függően változhat. Azonban a legjobb, ha legalább egy-két napig pihenhet, mielőtt a test terhelésének sérült része lenne.

2. Tartsa be az ágy üzemmódot a betegség során. Ágynemű - a hideg vagy influenza folyamán történő helyreállítás egyik legjobb módja. Az ágyrendszer hozzájárul a test egészének helyreállításához.

3. Győződjön meg róla, hogy elég alszik. A legtöbb felnőtt minden este hét-kilenc órától kell aludni, de ha beteg vagy sérült, akkor többet kell aludnia, hogy gyorsabban helyreálljon. Az alvás mennyisége az életkortól is függ.

Újszülött, amely kevesebb, mint négy hónap, 14-17 órás alvás szükséges.

A csecsemőknek (négy-tizenegy hónap) 12 és 15 óra között kell aludni.

A gyerekek (egy-két év) 11-14 órát kell aludniuk.

Az óvodások (három-öt év) 10-13 órás alvás szükséges.

A hat és tizenhárom év közötti gyermekeknek 9 és 11 óra között kell aludniuk.

Tizennégy és tizenhét év közötti serdülőknek 8-10 órát igényelnek.

A felnőtteknek (tizennyolc-hatvannégy éves) minden este 7-9 órát kell aludni.

Az idősebbek (hatvanöt és idősebb idősebbek) minden este 7-8 órát kell aludniuk.

4. Adja meg magának a kiváló minőségű alvást. Ha beteg vagy, megsérült vagy csak fáradt, magas színvonalú alvásra van szüksége az egészség és az erők helyreállításához. Ne feledje, hogy fontos, hogy ne csak a mennyiség, hanem az alvás minősége is legyen. Szerencsére több lépés van arra, hogy vállalja, hogy javíthatja az alvás minőségét.

Stick mód. Próbáljon meg egyidejűleg lefeküdni minden este. Ha nem tudsz elaludni 15 perccel az ágyban, állj fel és foglalkozzanak pihentető tevékenységekkel. Nem is, mint ismét nem érzi álmosságot. Ragadja meg az üzemmódot - ez a kulcsa a kiváló minőségű alváshoz.

Távolítsa el a koffeint, a nikotint és az alkoholt. A koffein és a nikotin stimulánsok, amelyek hozzájárulnak az erőteljesen. És bár az alkohol álmosságot okozhat, valójában negatívan érinti az alvást.

Vigyázz, hogy a hálószobája hűvös, sötét és csendes. Használjon vakok vagy sűrű függönyöket a fény blokkolásához. Így semmi sem akadályozza meg az alvását, használjon fülhallgatókat vagy fehér zajgenerátort.

Csökkentse a stresszszintet. Feküdjön az ágyba, próbálja meg, hogy ne gondoljon arra, hogy mit kell tennie másnap reggel. Készítsen egy listát az esetekről, és menjen a pihenésre. Azt is kipróbálhatja a relaxációs módszereket, mint például a jóga, a meditáció és a Tai Chi, hogy csökkentse a feszültséget és nyugodjon le lefekvés előtt.

Figyelmeztetések

Kövesse a gyógyszer használatára vonatkozó utasításokat, valamint az orvos ajánlásait.
Forduljon orvosához, ha gyakran beteg. Az orvos meghatározza a gyakori betegségek okát, és javasolja a szükséges kezelést.