Hogyan nyerhetünk gyors étkezési versenyt

Élelmiszer eszik versenyek lehetővé teszik, hogy készpénzdíjat és vacsorázzon. A versenyek eltérőek. Versenyezhetsz abban, hogy ki lesz képes enni több akut ételt, aki gyorsabban enni, mint mindenki, vagy abban az időben. Ahhoz, hogy riválisok legyenek, és nyerj egy versenyt, néhány hónappal a verseny előtt kezdenie kell a képzést. Tartsa be a szigorú edzésmódot a verseny kezdete előtt, és alkalmazza az egyik lehetséges stratégiát a verseny során. Mindez garantálja Önt egy aranyérmet!

Lépések

1. módszer 3:

Hosszú távú előkészítés

egy. Forduljon orvosával, hogy pontosan tudja, mit vehet részt a versenyeken. Az élelmiszerek táplálkozási versenyei erős hatással lehetnek az emésztőrendszerre és az általános egészségre. A készítmény során rendszeresen kell játszani. Tévedjen az orvoshoz, és beszéljen arról, hogy részt vehet-e.

A kép, amelyet megnyeri az étkezési versenyt 2 lépésben

2. Válassza ki a versenyt. Nézd meg az internetes versenyt a régióban vagy a legközelebbi fővárosban. Válasszon ki egy versenyt, ahol az ételeket használják, hogy tetszik, mert könnyebb lesz, hogy készítsen és részt vegyen a versenyben. Döntse el, hogy mit fogsz versenyezni: a sebességben, az evett vagy valami mást.

A legtöbb versenyen rövid időn belül megkapja az élelmiszer maximális számát. Ez azt jelenti, hogy szükséged lesz arra, hogy rengeteg étel van a lehető leggyorsabban.

Néhány versenyen meg kell enni néhány nagyon akut gyorséttermet egy bizonyos márka.

Győződjön meg róla, hogy részt vehet a kiválasztott versenyben. Vannak versenyek a szerelmeseinek, és ilyen versenyeken a szakemberek nem vehetnek részt. Ez azt jelenti, hogy ha már nyerte a pénzt az ilyen versenyeken a múltban, akkor nem regisztrálhat.

Kép címet nyerjen egy étkezési verseny 3. lépés

3. Óvatosan vizsgálja meg a verseny szabályait, hogy felkészüljenek nekik. A verseny során számos taktika van, amelyeket a verseny során alkalmaznak, de nem mindegyikük bizonyos versenyeken megengedett. Fedezze fel a verseny helyén lévő feltételeket, vagy hívjon, és kérdezze meg a feltételeket, beleértve a következőket:

Lehetséges, hogy az ételt a folyadékba helyezzük, mielőtt a szájába helyezné? Szóval könnyebben rágni és lenyelni.

Lehetséges, hogy bármit megtesz, az étellel gyorsabban enni?

Enni kell, ahogyan általában eszik? Ha igen, az étel nem áztathat, tekerje be a golyókat, oszd meg az összetevőkbe (például egy hiba és egy kolbász egy forró kutyában).

Kép címet nyerjen egy étkezési verseny 4. lépés

4. Válassza ki a verseny során a stratégiát. Ha ismeri a szabályokat, indítsa el az előkészítést ezekkel a szabályokkal. Készítsen listát az összes meg kell enni, és gondolj arra, hogyan jössz mindegyikük. Döntse el, hogy a verseny lesz a legegyszerűbb és legnehezebb, mivel a táplálkozás szokásaink miatt.

Például, ha tudod, hogy a szájban száradsz, amikor sok kenyeret eszik, akkor nehéz lesz a zsemle szájába. Készüljön fel arra, hogy felhívja ezt a problémát, miközben előkészíti és tervezi a folyadékot kenyérrel.

A kép, amelynek címe egy evésverseny 5. lépés

öt. Adja meg az állkapcsokat gyors rágással. Amint regisztrálsz a versenyre, folytassa a képzést. Rágja meg a rágógumit minden lehetőségért. Gyorsan rágja fel. Ez lehetővé teszi, hogy erősítse az állkapocs izmait.

Kép címet nyerjen egy étkezési verseny 6. lépés

6. Megtanulják lenyelni nagy darab ételeket, hogy gyorsabban enni. Indítsa el a vonatot vízzel. Írjon be több vizet a szájába, húzza meg a fejét, és hagyja, hogy a vonzás ereje, hogy segítsen lenyelni a vizet. Növelje a vízmennyiséget, amíg el nem tudja tárcsázni a száját tele a szájjal, és azonnal lenyelni. Vonat minden nap.

Amikor elkezdi ezt a trükköt vízzel, próbálja meg lenyelni a puha termékeket (például rizs vagy filmek). Ezután több összetett termékekre (például a steakbe) léphet. Vigyázzon, hogy ne kezeljük úgy, hogy ne legyen stílus.

Mindig vonat egy másik személy jelenlétében. Ha stílusos vagy, gyors segítségre lesz szüksége.

A kép címet kap egy étkezési versenyen 7. lépés

7. Trainet Vannak alacsony kalóriatartalmú ételek, amelyek magas szöveti tartalmúak. Ha meg kell enni a maximális mennyiségű élelmiszer a győzelem, akkor előre kell nyúlnia a gyomrot előre. Indítsa el nagy mennyiségű alacsony kalóriatartalmú étel, nagy mennyiségű rosttartalmú, miután a telítettség gyorsan érezhető.

Mennyit kell enni a testedtől és a verseny paramétereitől függően. Az élelmiszer-étkezési versenyek egyes résztvevői képesek több kilogramm nyers vagy friss zöldséget enni edzés közben.

A nagy szálas termékek gyorsabban adnak a telítettség érzését, és hosszabb ideig fogsz érezni. Ennek köszönhetően nehezebb lesz az ilyen termékekkel való edzés, mivel meg kell próbálnia leküzdeni a telítettség érzését.

Az előkészítés során gyümölcsöt (szőlő, dinnye), valamint különböző zöldségeket fogyaszthat egy pár számára.

A verseny egyes résztvevőit egy időben több liter vizet vagy tejet lenyelni, de veszélyes lehet az egészségre. Jobb káposzta.

3. módszer 3:

A verseny előtti előkészítés

egy. Válassza ki azokat a technikákat, amelyek alkalmasak az Ön számára a verseny előkészítése során. Próbáljon meg különböző taktikákat alkalmazni: alacsonyabb élelmiszer a folyadékba, dobja vissza a fejét, eszik kis darabokkal, nem rágás. Válassza ki a taktikákat, amelyek jobban megfelelnek másoknak.

Ne felejtsük el a versenyszabályokat a képzés során.

Kép címet nyerjen egy evésverseny 9. lépés

2. Indítsa el a képzést, hogy van egy étkezés, amelyet a versenyen kínálnak, két héttel az esemény előtt. Vizsgálja meg a webhelyen lévő információkat, vagy hívja a szervezőket, és kérdezze meg, megyek, milyen márkájú és milyen formában kell enni. Próbáld meg reprodukálni ezeket az ételeket, amennyire csak lehetséges, hogy megszokja ezt az ételt. De ne próbálja meg enni az élelmiszer mennyiségét, amit a verseny során meg kell enni.

Tehát tudni fogja, hogy milyen nehézségekbe ütközhet.

Ezt legalább egyszer kell tenned, és még néhányat, ha nehéz megenni ezt az ételt.

A kép, amelynek címe egy evésverseny 10. lépés

3. Kezdje a gyomrát a verseny előtt. A hét elején egy nap egy nagyon nagy étel, majd enni szokásos módon. A negyedik és ötödik napon csak két nagyon nagy ételt fogyaszthat naponta.

A rész nagysága attól függ, hogyan eszik általában. Próbáljon kétszer annyiszor enni, mint a szokásos, időnként.

A hét elején próbáljon meg reggelizni valami könnyű és enni egy nagy rész ebéd közben, majd vacsorázzon a szokásos módon.

A hét végén, enni nagy részeket reggel, vagy közelebb délig és délután.

A kép, amelynek címe egy evésverseny 11. lépés

4. Eszik az élelmiszer legfontosabb részét 22 órával a verseny előtt. Próbáljon meg enni, amennyire fizikailag lehetséges, egyszerre. Válassza ki az alacsony kalóriatartalmú termékeket magas rostokkal. Még kevesebb, mint 18 órával a verseny kezdete előtt.

A svédasztalos salátával, korlátlan adagokkal, és továbbra is enni, amíg nem érzi magát kényelmetlenséget. De ne erőltesse magát, hogy lenyelje az ételt - ártalmas az egészségre.

Ez az utolsó alkalom, hogy a verseny előtt meg kell enni.

A kép címet kap egy evésverseny 12. lépés

öt. Igyál vizet és aludjon a verseny előestéjén. Várjon egy órát az étkezés után, és kezdje el az ivóvizet az emésztési folyamat megkönnyítése érdekében. Próbáljon jól aludni a verseny előtt.

Kép címet nyerjen egy evésverseny 13. lépés

6. Ne enni kemény ételt a verseny napján. Álljon néhány órával a verseny előtt, és kezdjen mozogni. Igyál egy nagy pohár vizet, és ébredjen az ébredés után néhány folyékony élelmiszer-órát.

Lehet, hogy fehérje koktél vagy enni joghurt.

Ha a versenyt délután vagy este tartják, akkor a reggeli (tojás vagy zabkása) néhány szilárd ételt fogyaszthat.

A verseny előtt is dolgozhat, mert a sport növeli az éhség érzését. De ne szüntesse meg - a testet nem szabad dolgozni. Próbáljon meg gyors lépést vagy 20 percet futtatni.

3. módszer 3:

Stratégia a verseny során

egy. Nyomon követheti az időt a stopperóra. Természetesen a stopperóra lesz az eseményen. Ezenkívül a szervezők időről időre emlékeztetnek arra, hogy mennyi ideig maradtak. Mindazonáltal hasznos lesz a saját stopperóra. Tedd azt mellé, hogy láthassa, miközben eszik.

A kép, amelyet megnyeri az étkezési versenyt 15. lépésben

2. Stick szabályok. A verseny megkezdése előtt olvassa el újra a szabályokat. Ne sértse meg a szabályokat, különben automatikusan kizárhatod a sok versenyt.

A kép, amelyet megnyeri az étkezési versenyt 16. lépésben

3. Hallgassa meg a zenét, hogy ne zavarják. Ha ez megengedett, vegye velem fejhallgató és játékos. Létrehozhat egy speciális lejátszási lista a versenyt, hogy könnyebben összpontosítson a feladatra. Helyezze el a zenét, amely gyorsabban mozog, közelebb kerül a lejátszási lista végéhez, mert ebben az időben nehéz lesz folytatni.

Ha nem tudja, melyik zenét választja, keressen különleges zenét az étkezési versenyek étkezésére. A sportok zenéje is alkalmas.

A kép címe egy étkezési versenyen 17. lépés

4. Először eszik fehérjét. Indítsa el, míg az étel még mindig meleg, friss és ízletes. Ezenkívül a fehérje élelmiszer lesz a leginkább kielégítő élelmiszer a versenyben, ezért fontos, hogy a lehető leghamarabb enni.

A kép címet kap egy evésverseny 18. lépés

öt. Ezután menjen szénhidrátokra. Ha hús van, menj szénhidrátok (zsemle, habos burgonya). Ez az étel jól kombinálódik folyadékkal, így bármit írsz, hogy könnyebben lenyelni.

A kép, amelynek címe egy evésverseny 19. lépés

6. Enni gyorsan az elején, de ne adja fel a végét. Mivel sok erő lesz az elején, enni a lehető leggyorsabban. Ezután fokozatosan találja meg a tempóját, és ragaszkodjon hozzá. Az állandó tempó lehetővé teszi, hogy tartsa a végét. Előre a tisztításhoz!

Kép címet nyerjen egy étkezési verseny 20. lépés

7. Igyon italokat különböző ízekkel, hogy megkönnyítse. Rendszerint a szervezők lehetővé teszik az italok kiválasztását. Kérdezzen meg egy pohár vizet, egy pohár ital ízzel, de gáz nélkül, valamint egy pohár szénsavas ital ízléssel. Az ízes receptorok munkájához az egész versenyen, az első italvizet, majd egy nem szénsavas italt, a végén egy szénsavas ital, mint egy cola.

A kép címet kap egy evésverseny 21. lépés

nyolc. Ugorj a helyére, hogy gyorsabban lenyelje. Ha felkelhet, és mozoghat, használja ezt a lehetőséget, hogy felgyorsítsa a lenyelést. De győződjön meg róla, hogy nem akadályozza meg, hogy az ételt, és harapja meg.

Csak akkor tegye azt, ha a képzés során gyorsabban lenyelni.

Kép címet nyerjen egy evésverseny 22. lépés

kilenc. Tegye a gyomrot, hogy az ételt az alábbi. Ha úgy érzi, hogy célzott, gondosan tedd a hasát. Ez lehetővé teszi, hogy elősegítse a kis ételt, és szabadítsa fel a helyet a gyomorban.