A zúzódások csökkentése: 14 lépés (illusztrációkkal)

Mindenki legalább egyszer az életében a zúzódásoktól szenvedett. A leggyakrabban a zúzódásokat egy ütés okozza, amelynek eredményeképpen a bőr alatt lévő véredények megtörtek. Ha maga a bőr integritása nem sérült, akkor a zúzódás alakul ki. A zúzódások különböznek a színben és a méretben, de mindannyian nem tűnnek különösen vonzónak és megsérülnek. Szerencsére számos módon csökkentheti a zúzódás láthatóságát, és megakadályozza az új megjelenését.

Lépések

2. rész: 2:

Csökkentse a zúzódás láthatóságát

egy. Csatlakoztasson egy hideg tömörítést a duzzanat eltávolításához. Az incidens után csatoljon egy hideg tömörítést a sokk helyére, hogy megakadályozza az erős duzzanat és a színváltozást.

Sötét színű zúzódások okozta szubkután vérzés. A hideg tömörítés felfüggeszti a véráramlást, és ezáltal segít elkerülni a nagy foltokat.
Hideg tömörítésként jéggel rendelkező buborékot használhat, több jégkockát csomagolnak egy törülközőbe, vagy akár egy fagyasztott zöldség csomagolását is. Tartsa a tömörítést körülbelül 10 percig, majd adja meg a bőrt, hogy megszüntesse a 20 percet az eljárás megismétlése előtt.

A képet csökkenti a 9-es zúzódási lépést

2. Emelje fel a test sérült részét. Üljön le a lehető leghamarabb, és emelje fel a zúzott helyet a szívszint felett.

Emelje fel a sérült területet, csökkenti a vér dagályát a zúzódáshoz, ami segít elkerülni a sötét foltokat.

Ha van egy zúzódása a lábadon, próbálja meg a szék hátulján vagy a hegyi párnán helyezni. Ha a zúzódás a kezében, akkor a kartámaszra vagy a szék hátoldalára helyezhető.

3. Használjon gyógyszereket Arnik-ból. Arnica - az Astrov családból származó növény, amely gyulladáscsökkentő hatású és csökkenti a duzzanatot a zúzódásokban és a nyújtásban.

A legtöbb egészséges élelmiszerboltban található egy arik gélek, kenőcsök és krémek formájában. Csak alkalmazzon kis mennyiségű készítményt a zúzódásra, a csomag utasításait követve.

4. Érzéstelenítést igényel. A zúzódások nagyon fájdalmasak lehetnek, különösen először. A fájdalom és az érzékenység speciális készítményekkel, például paracetamollal csökkenthető.

Kerülje a fájdalomcsillapítókat az aszpirin és az ibuprofen alapján, mert hígítják a vért és növelik a beáramlást a zúzódásokkal szemben, növelve a méretben és a színt.

öt. Csatlakoztasson egy meleg tömörítést, hogy felgyorsítsa a gyógyulást. Az ödéma után (24-28 óra az incidens után), változtassa meg a hideg tömörítést melegen.

A meleg tömörítések véráramlást okoznak a sérült területre, ami segít a stagnáló vér eloszlatásához és elősegíti a gyógyulást.

Lehetőség van meleg tömörítés készítésére egy fűtőpad használatával, egy meleg vízzel vagy meleg vízzel nedves anyaggal. A tömörítést 20 percig naponta 2-3 alkalommal kell alkalmazni.

6. Használjon természetes eszközöket. Sok "nagymama módszere" van, hogy a barátnő segítségével csökkentse a zúzódást. A leghatékonyabbak:

Földi petrezselyem: Csiszoljon egy maroknyi petrezselymet egy keverőben, és alkalmazza egy zúzódásra. A petrezselyemnek gyulladáscsökkentő hatása van, és megvilágítja a bőrt.

Ecet: Adjunk hozzá egy teáskanál ecetet forró vízzel, és meleg tömörítést készítsünk. Az ecet javítja a véráramlást a felső bőr rétegekben.

Hypericum olaj: A szűk színváltozás megakadályozására és a szövetek helyreállításának megakadályozására és a színek helyreállításához.

7. Tudja, mikor érdemes egyetérteni az orvossal. A legtöbb zúzódás több hét múlva áthalad, de bizonyos esetekben súlyosabb károk vagy betegségek tünetei lehetnek. Forduljon orvoshoz, ha:

Zúzódás hihetetlenül fájdalmas és duzzadt.

Jelenleg olyan gyógyszereket szed, amelyek hígítottak.

Ön nem tudja mozgatni az ügy sérült részét (ez lehet a csonttörés jele).

A zúzódás az arcán vagy a fején van.

2. rész: 2:

Megakadályozzák a sinyakovot

egy. Vállalati ételek. Az egészséges és gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban javítja a test munkáját, és megmenti Önt a zúzódásoktól. Különösen a C és K vitaminok jelentős szerepet játszanak.

C vitamin megakadályozza a zúzódások kialakulását, erősítve a kapillárisok falait, és jobban ellenáll a sokknak. A C-vitamin citrusban, eperben, borsban és vitaminkomplexekben található.
K-vitamin Felgyorsítja a véralvadási folyamatokat, amelyek gyors gyógyulást biztosítanak a sebekről. A brokkoli, a spenót és a káposzta tartalmazza.

A képet csökkenti a véraláfutás 1. lépését

2. Nézze meg a gyerekeket, hogy biztosítsák a biztonságukat. A gyerekek gyakran esnek (beleértve a kerékpárokat), egymásba ütköznek egymásba, más tételekben, és általában különböző kockázatos helyzetekbe esnek. A gyermekek zúzódások csökkentésének legjobb módja - megakadályozza a túl veszélyes játékokat.

Mindig ellenőrizze a gyermekek védőfelszerelését - térdpárnák, könyök, sisak és .D. Győződjön meg róla, hogy minden kényelmes és biztonságosan rögzítve, hogy megvédje a gyermeket a sérülésekből a játékok és a sport során.

Csatlakoztasson különleges bélést a gyerekektől a táblák sarkaiból. Vagy általában mozgatja őket, amikor a gyermek játszik.

Győződjön meg róla, hogy a gyermek megfelelő cipőt hordoz. A magas cipők védik a bokákat a sokkoktól.

3. Forduljon az orvoshoz, ha úgy tűnik, hogy a zúzódások a gyógyszerekből származik. Néhány gyógyszer (például az aszpirin) híg vér, amelynek eredményeképpen a legkisebb nyomás sem okozhat szünetet a kapillárisok. Az orvos megváltoztathatja a kinevezést, vagy tanácsot adhat a zúzódások csökkentésére.

4. Bútorok átrendezése. Mozgassa a bútorokat, hogy nyugodtan sétálhasson a lakás körül, ne ragaszkodjon és anélkül, hogy bármit megütne. Törölje az összes nagyobb részét a házban lévő bútorokból.

A képet csökkenti a 4-es zúzódási lépést

öt. Ne legyen túl hosszú a nap alatt. A Nap károsítja a bőrt, amely hozzájárul a zúzódások megjelenéséhez.

Ez különösen igaz az idősebbek számára, akiknek a bőrét vékonyabb és sebezhetőbb a kárhoz.

Ezért fontos, hogy folyamatosan használni fényvédő (különösen, hogy alkalmazza azt az arc), valamint a kopás kalapok és ingek, hosszú ujjú, hogy megvédje a bőrt a napsugarak hatása.

A kép címe Csökkentse a zúzódási lépést 5

6. Védje a bőrt ruhával. Ha lehetséges, hosszú ujjú ingeket és hosszú nadrágot visel - a ruhák lágyítják az ütéseket és csökkentik a zúzódások valószínűségét.

7. Vigyázzon magára, amikor a sport. Viseljen térdlemezeket, sisakot, pajzsokat és egyéb védőfelszerelést, amikor aktív sportolást folytat. Ezek az óvintézkedések csökkentik azokat a zúzódások számát, amelyek bármely sportjáték szerves részét képezik.

Tippek

A paracetamol segít csökkenteni a fájdalmat erős zúzódásból.
A nőknél a zúzódások gyakrabban jelennek meg, mint a férfiak, és az idősek gyakrabban vannak, mint a fiatalok. Ezenkívül a zúzódások megjelenése befolyásolja az örökséget és a gyógyszereket.

Figyelmeztetések

Ha a közelmúltban a zúzódások folyamatosan megkezdődtek, és nem emlékszel, hogy mi okozott - konzultáljon orvosával. Azt is érdemes keresni a szakmai segítséget, ha úgy tűnik számodra, hogy a zúzott fertőzés megüt, vagy ha a sérült terület nem.