Hogyan lehet a zúzódások nem fájni: 6 lépés

A zúzódások és a zúzódások hasonlóak a lágy szövetek kis gematameséhez. Ebből a cikkből megtudhatja, hogy mit kell tennie, hogy a zúzódás ne sérüljön meg, és hogyan kell megfelelően feldolgozni. Néhány zúzódás meglehetősen komoly lehet, és néhányan is veszélyesek az életre, ezért konzultáljon orvoshoz a nagyon nagy vagy sötét zúzódásokról.

Lépések

egy. Észrevette a zúzódás, azonnal csatlakoztassa a jeget neki. Ha a zúzódás nagy, és a lábán van, hazudik és felemelik a lábát, a jeget a zúzódásra helyezve. Ha a zúzódás nagyon nagy, előfordulhat, hogy konzultálnia kell az orvoshoz, mivel az előfizető életveszélyes lehet.

Sok orvos gyógyítja a zúzódások életveszélyes. Forduljon orvoshoz, ha a zúzódás nagy, sötét, vagy ha sokat fáj, akkor is, ha nem nyomja meg azt. Néhány kisebb zúzódás is életveszélyes lehet. Ha van egy kis zúzódás, amely egy egyszerű cselekvésből ered, vegye fel a kapcsolatot orvoshoz.
Kérd meg kezelőorvosát, hogy írja le a megfelelő fájdalmat (Aspirin, al. És t.D.) Rendszeresen vegye be a lemerült szerszámot, de ne keverje össze az alkoholt, és ne hozzon túladagolni, különben az életed veszélyét helyezheti el.
Ha van zúzódásod, végezzen gyengéd edzést. Ha van egy kis zúzódása a lábamon, akkor képesek lehetnek több intenzív gyakorlatok, például futó vagy sportjátékok, de ha a zúzódás nagy és fájdalmas, akkor korlátozhatja magát, hogy húzza meg a jeleket és a gyaloglásokat.
Kérjen meg egy barátot, családtagot vagy professzionális masszőrot, hogy finoman masszírozza a sérült területet. A masszázs serkenti a véráramlást a terület körül a zúzódás körül, ami felgyorsítja a zúzódás gyógyulását.
Kenőcsöt alkalmazzon vitamin kenőcsökkel. A K-vitamin elősegíti a vér újratelepítését. A sérülés területén kevesebb vér csökkenti a zúzódás méretét. Orvosa javasol egy megfelelő kenőcsöt.
Ügyeljen arra, hogy jeget alkalmazzon a zúzódásra, akkor a zúzódás nem fog növekedni az összeget.

A kép megszakítása a 2. lépés sérüléséből

2. Iratkozzon fel az orvos recepciójára. Az orvos azt tanácsolhatja, hogyan lehet elkerülni a hasonló zúzódásokat a jövőben.

A zúzódásokat nehéz elkerülni, de amikor kerékpározást vagy traumatikus sportok elfoglalását lovagolnak, használjanak védelmet a csukló és a térdre, így csökkentheti a zúzódások kockázatát.

Kérdezze meg kezelőorvosát, ha bizonyos típusú tevékenységekkel foglalkozhat, amelyek károsíthatják a zúzódást, vagy lassíthatják a gyógyulást. Kérdezd meg, hogy egyszerű belügyeket végezhetsz, mint például a főzés, a mosás és a tisztítás. Azt is adja meg, hogy továbbra is működhet-e, vagy otthon kell maradnia, amíg a zúzódás gyógyul.

3. Kérd meg egy barátot vagy családtagot, hogy segítsen Önnek, miközben van egy zúzódása. Kérdezd meg őket, ha tudnak főzni az ételt, ha nem teheted meg, és vásárolhatsz olyan könyveket és magazinokat, hogy valamit tegyenek. Ha a barátaid és rokonai nem rendelkeznek idővel, hogy segítsenek, próbáld meg mindent megtenni magadnak, vagy amatőr asszisztenst igényelnek.

A telefonkönyvekben és újságokban hirdetések találhatók a betegség idejére vonatkozó szolgáltatásokkal egy bizonyos mennyiségű pénz naponta. Talán érdekel.

4. Több alvás a nap folyamán. Próbáljon legalább négyszer aludni a nap folyamán. Felejtsd el a fájdalmat alvás közben. Maradjon az ágyban hosszú ideig, és tartsa meg mindent, amire szüksége van, például a távirányító és a mobiltelefon, az ágy mellett.

A kép leállt egy zúzódást az 5. lépésben

öt. Amikor a zúzódás áthalad, az a hely, ahol volt, egy ideig érzékeny lesz. légy óvatos. Megvédheti a zúzódás helyét, amíg a megnövekedett érzékenység megy.

6. Próbálja meg, hogy ne érintse meg a zúzódást, ameddig csak lehetséges. Ha van egy zúzódásod a kezedben vagy a lábadon, próbálja meg, ha lehetséges, ne használja ezt a kezét vagy a lábát, beleértve a lépcsőn, és ne menj le a lépcsőn.

Tippek

Jégre kell használni a zúzódásra.
Ne érintse meg a zúzódást.
Ha a lába zúzódása, emelje fel a lábát.
Próbálj meg pihenni, és ne gondolj a zúzódásokról.
Próbáljon meg egy lavender vajjal egy zúzódó krémet helyezni.
Próbáljon többet aludni a helyreállítás során.
Olvassa el a sokat, hogy időt töltsön.

Figyelmeztetések

Legyen óvatos, ha bizonyos típusú tevékenységeket, amelyek károsíthatják a zúzódást. Viseljen védelmet a recoverációra a zúzódás területén.
Ne engedje, hogy a gyógyszer túladagolása, és ne vegye be az alkoholt egyidejűleg gyógyszerekkel, különben az életed veszélyét alávetheted.