Hogyan lehet megbirkózni a szerencsejáték függőségével: 3 lépés

Elismeri a függőség jeleit, és megtanulja, hogyan lehet újjáépíteni a viselkedését - néhány függőséget hosszú távon pusztíthatatlanok, mint a szerencsejáték. Pénzügyi káosz, amelyet most hoz létre, és sok éven át üldözi Önt, ha nem tudsz megbirkózni vele.

Lépések

egy. Elismerje a viselkedését, hogy mi az. Függőség. A szerencsejáték munkaidőt fogsz költeni? Függetlenül attól, hogy túlmegy az Ön anyagi lehetőségein, elveszíti a pénzt elhalasztott apartmanok, jelzálogok és egyéb fiókok fizetésére? Hitelkártyákat használ a szerencsejátékhoz? Elrejti, hol ment a pénz a szerencsejátkozás után? A veszteséget a depresszió időtartama, amely egy új játékmenethez vezet, amikor úgy gondolja, hogy pénzt játszhatsz, és ezért újra boldoggá válhat? A probléma elismerése az első nagy lépés a harc ellen.

Kép címet szerez egy szerencsejáték-függőséggel 2. lépés

2. Ne tegye magát olyan helyzetbe, amelyben szerencsejátékot kell játszania, még csak "viccből". Ha a barátok egy kaszinóban kirándulnak, legyen őszinte másokkal és magaddal abban a szerencsejátékban, hogy csak szórakoztató legyen. Adjon meg egy másik leckét, vagy ne tegye meg kifejezetten ebből. A Gameman nem játszhat körültekintően, mert az adrenalin adrenalin társult "törekvés". Nem tudja ellenőrizni magát, ha jobban aggódsz azokra az érzésekre, amelyek a tevékenységből származnak, mint maga a tevékenység.

A 3-as szerencsejáték-függőséggel kapcsolatos kép 3

3. Ne legyenek titokban a pénzügyekhez. Fizetési számlák azonnal, ha azt jelenti, hogy halasztott fizetés. Feltételezheted, hogy ez nem olyan rossz ahhoz, hogy ezt a pénzt használhassa, hogyan juthat el a szerencsejáték-adósságba, de ha kénytelen pénzt venni a számláinak kifizetésére, akkor ez nem ugyanaz, végső soron nem ugyanaz, végül? Légy őszinte magaddal, viszonylag a szerencsejáték-pénzre. Fontolja meg a veszteségeket és átadja a közbenső számot. A játék ülésszakából származó veszteségek összegzése, listája, amit vásárolhat a pénzért, vagy más adósságokat, amelyeket fizethet.

Tippek

Kapcsolat Szakmai segítség.