Hogyan kell elkötelezni a számítógépes játékok függőségét

A számítógépes játékoktól való függőség a családdal / barátokkal való kapcsolatok gyengüléséhez vezethet, a pénzveszteséget, az elhanyagolást sokkal fontosabb kötelezettségeket és több száz órányi elveszett időt. Könnyen leküzdeni fogja a számítógépes játékok függőségét, ha követi ezeket az egyszerű lépéseket!

Lépések

egy. Nincsenek kivételek.Ha a számítógépes játékoktól függ, adja meg.Ne magyarázza meg, tagadja, figyelmen kívül hagyja, elítélje vagy hasonlítsa össze másokkal.Csak próbáljon megoldást találni.

A kép vége a videojáték-függőség 2. lépése

2. Indítsa el a tervet, amely segít abban, hogy abbahagyja az új számítógépes játékok megszerzését.Készítsen éves költségvetést ésszerű határértékeket.Emellett próbálja meg visszatartani a hirtelen vásárlás kísérletét.Nemcsak segíti a függőség leküzdését, hanem mentse meg a megtakarításokat is.

A kép vége egy videojáték-addicttion 3. lépés

3. Változtassa meg a gondolatok képét.Értsd meg, hogy a számítógépes játékok, amelyekben játszol, nem számít az Ön számára ezekre az 5 évre, vagy talán még egy évig.Értsd meg, hogy nem ér el semmit, számítógépes játékokat, és néhány alkalommal, amikor a kiterjedt játékok gyűjteménye elveszíti a fellebbezését.Az elért pontok 5 év alatt nem lesznek értelme.

A kép vége Video játék AddictTion 4. lépés

4. Ne legyen perfekcionista.Nem kell 100% -kal átadni a játékokat, mert ennek sok esetben sok órát igényel.Hadd kapjon belső elégedettséget, amit mindenki elment, de gondoljon rá, valódi előnyöket kaptál, vagy lehetett volna nélküle csinálni?

A kép vége Video játék AddictTion 5. lépés

öt. Korlátozza a játékidőt, és fokozatosan csökkentse azt.Például induljon 20 órától, majd kevesebb, mint 18, 16 és kevesebb.

A kép vége egy videojáték-függőség 6. lépése

6. Jutalom minden ilyen eredményért.

A kép vége a videojáték-függőségnek 7. lépés

7. Adj magadnak ígéretét, hogy teljesíted az összes feladatot (iskola, munka, család, stb.) A játék megkezdése előtt.A számítógépes játékok a jó viselkedés jutalma, és nem rossz.

A kép vége Video játék AddictTion 8. lépés

nyolc. Gondolj arra, hogy kérjen egy tagját a családodra vagy egy közeli barátodra, hogy tartsa az összes gyűjteményedet otthonról és másról.

A kép vége Video játék AddictTion 9. lépés

kilenc. A legfontosabb - megtudja, mi kéri a számítógépes játékokat.A legtöbb függőség ördögi kör.Az alkotmányosságai az ideiglenes engedélyhez vezethetnek a másikhoz.

Tippek

Próbáld meg, hogy ne csatlakozzon a céhhez az online játékokban, ahol lehetséges. Mindezen erőfeszítések, vezetők és bevételek a raidoktól aktívabbak. Ez zavarhatja a rutinodat.
Próbáljon meg valamit tenni, mint például a testmozgás, rejtvények, programozás vagy blogolás helyett számítógépes játékok.
Csökkentse a játékokra költött időt. Ahelyett, hogy lejátszani 5 órát szünet nélkül, szünetet tartson a játék órái után, folytassa 2 óra elteltével.
Növelje a játékszabványait.Ahelyett, hogy megpróbálnánk minden játékot, csak a legjobb, nem figyelve az átlagos minőségű játékokra.
Gondoljunk a bérleti játékra (vagy játszani egy barátodról), és nem veszi meg neki.Ez nem csak pénzt takarít meg, hanem csökkenti az eltöltött órák számát.
Nézd meg a videó megjegyzéseit a játékhoz, meg fogod érteni, hogy mit ő és csak akkor dönt, hogy érdemes megvenni - így megmenti az idejét és a pénzét.

Figyelmeztetések

Érzelmi melléklet a számítógépes játékokhoz
Korlátlan játék 4-től 12 órától naponta.
Figyelmen kívül hagyja a való életet
Éjjel játszani
Túlzott pénzpazarlás (figyelembe véve a szerény költségvetést)
Az Ön számára engedélyezett műveletek mentális kellemetlen érzéshez vezethetnek a valós életben.