Hogyan lehet legyőzni az irigységet -

Nagyon természetes néha behatol az irigység érzésébe. Ha azonban olyan vakon vagy, hogy az egész időt töltsük, azt akarjuk, hogy mások legyenek, és nem rendelkezel, és nem tudod elvenni az életedet az oldalról, és értékelheted az életét, és értékeled, hogy mi körülveszi, ez a probléma. Ha meg akarod leküzdeni az irigység érzését, és élj az életeddel, olvassunk tovább.

Lépések

1. módszer a 4-ből:

Értsd meg az irigységet

egy. Elismerje magának, hogy problémája van. Az irigység elleni küzdelem előtt el kell ismerned, hogy ez az az igazi probléma, amely befolyásolja az életedet, és megakadályozza, hogy szereted magad. Irigység - nagyon gyengülnek meg, ami képes megakadályozni a célok elérését, és nem engedi, hogy jobb legyen. Íme néhány jel, amely az irigység jelenlétére mutat az életedben:

Ha a legtöbb időt töltesz, azt akarja, hogy mások legyenek, ahelyett, hogy megbecsülnék ezt.
Folyamatosan hasonlítsa össze a barátaiddal, családtagjaival, kollégáival és folyamatosan arra a következtetésre, hogy elveszíted ezt az összehasonlítást.
Ha irigyél egy adott személyt, és nem tölthetsz több mint öt percet vele, nem akarja, hogy ruháit, megjelenését vagy pozícióját.
Ha az összes barátod iránti kapcsolatait irigyél, és azt akarja, hogy a regénye legalább olyan jó legyen, mint amilyennek van.
Ha elvisel, amikor a partnere az ellenkező nemű képviselőjével kommunikál. Mélyen meg van győződve arról, hogy mindegyikük megpróbálja megnyerni veled.
Ha annyira megszállottja, hogy az az elképzelés, hogy a partnered megváltoztatja Önt, hogy folyamatosan ellenőrizze a Facebook-ot, vagy akár e-mailt és telefonját.
Néhány percenként összehasonlítja a kapcsolatodat, karrierjét vagy családját kapcsolatokat, kőbányait és családjait, akik találkoznak.
Ha féltékeny az impulzus elvesztésére, amikor a barátnője új időt töltesz, folyamatosan kíváncsi a kérdésre "Mi a baj velem?

2. Gondolj az irigységedre. Amint felismeri, hogy valódi problémája van, és szeretnél egy csúnya zöld sárkányt szedni, először meg kell értened, hogy miért van egy irigység érzése. Ha úgy érzi, hogy nincs elég ahhoz, hogy mások legyenek, azt jelenti, hogy valószínűleg hiányosságok vannak a saját életedben. Itt van, hogyan lehet megérteni, hogy az érzéseid gyökerezik:

Irigyeljen a barátaid életének egy konkrét aspektusát? Például ha irigyellek csak a téma szerelmi kapcsolatok, a barátok, mert a tiéd nem olyan jó, akkor meg kell próbálni, hogy javítsa a kapcsolatot, vagy megállítani őket, ha nem éri meg.A legjobb barátod egy művészré próbál válni, és irigyeled őt, mert a legtöbb félelmetes, hogy menjen erre a lépésre? Ez lehet egy jel, hogy át kell gondolnia a pályafutásodat.

Teljesen mindent megválaszolsz, ami másokkal rendelkezik? Ha úgy tűnik, hogy Önnek nincs semmi, milyen mások irigykedhetnek, akkor az alsóbbrendű bizonytalanság komplexumban szenvedsz. Meg kell dolgoznia az önbecsüléseden, mielőtt megszabadulna az irigység érzéséből.

Irigyeled a barátaidat? Gondolod, hogy az életed sokkal jobb lenne, ha úgy nézett ki, mint ők? Ebben az esetben meg kell fejleszteni az egyéni stílusodat, több időt tölteni, fizikai gyakorlatok elvégzését, és kövesse az étkezést, és megtanulja szeretni a legjobbat a legjobban, és emlékeztesse magát minden nap a tükör előtt.

2. módszer a 4-ből:

Javítsa ki a helyzetet

egy. Jobb legyen. Ha krónikusan irigykedő ember vagy, akkor valószínűleg úgy tűnik, hogy Ön nem méltó a csodálatra, mert nem aktív, nem érdekes és nem energikus. Itt az ideje, hogy magam dolgozzon, és olyan személyré válj, aki nem tapasztalja az irigységet, mivel teljesen elégedett magával.Itt van, mit kell tennie:

Magabiztos lesz. Írja le mindent, amit szeretsz magadban, és készítsen egy listát a hibáidról. Dolgozzon minden hiányosságodon, és jobban érzi magát. Ha elkezdi magát, akkor kevesebb oka lesz az irigység másoknak.
Az irigység egyik leggyakoribb oka az anyagállapot. Ha irigylem egy barátodnak, aki sok pénzzel rendelkezik, vagy gazdag családból származik, miközben nincs feltétele, akkor el kell jönnie, amit nem tudsz vásárolni, amit tudsz. Ehelyett vegye figyelembe a pénzt. Mentse és vásároljon néhány legfontosabb dolgot a ruhásszekrényéhez vagy házaihoz, amelyek örülnek a lelked.
Dolgozzon a testeden. Ha megválaszolod a barátnőd szilárd sajtóját, csak akkor kezdjünk gyakrabban menni az edzőterembe. Ne feledje, hogy legalább minden személy egyedülálló testével születik, de képesek vagyunk irányítani a kedvesedet. Ha úgy gondolja, hogy mindenki körülötted jobban néz ki, mint te, és hogy nincs semmi, mit tehetsz, hogy megváltoztassa ezt a helyzetet, akkor problémái lehetnek a megjelenéssel, és szükség lehet orvosra.
Ne feledje, mennyire fontos. Nem nyeri meg az irigységedet, ha megpróbálod szeretni a barátaidat, és építeni a kapcsolatot, mint ők. Nincs két azonos ember, és akkor rosszabb lesz, ha megpróbálsz utánozni valakit. Bár a különböző embereknek különböző módon kell inspirálniuk, ne felejtsük el, hogy egyedülálló személy vagy, és soha ne hasonlítsa össze magát másokkal.

Kép címet leküzdeni a féltelést 4. lépés

2. Mindent, amit csinálsz, próbáld jól csinálni. Az irigység oka az, hogy nem tetszik, amit naponta kénytelenek csinálni. Ennek elkerülése érdekében büszke legyen arra a kemény munkára, amelyet csinálsz, valamint lelkesen, hogy elkötelezze magát érdekeit. Ha saját céljaival és érdeklődésével foglalkozik, akkor nincs ideje az irigységre.

Tedd többet, amit szeretsz. Ha sok időt töltesz, álmodsz, hogy olyanok, mint a barátaid, talán az oka annak, hogy nem csinálsz olyan dolgokat, amelyek büszkék. Fejlessze az intelligenciát, amely több verset olvas, játszik, regényeket, javítja a készségeit, legyen a bútorok kötése vagy javítása. Minél többet választasz, hogy saját személyiségemmel dolgozzon, a boldogabban fogod érezni a testedben.

Fejlessze karrierjét. Ha irigyázza a barátnődet, ami megtestesíti az álmaidat valósággá, vagy amely növeli a munkát, akkor még inkább próbálja meg a munkáját, vagy módosítani a profilt, és tegye azt, hogy igazán tetszik.

Tedd a célokat, és elérje őket. Kezdje a kicsi. Ha még soha nem futott, tegye a feladatot 5 km-es futtatás nélkül. Ha sikerül, büszke lesz arra, amit képesek, és megpróbálsz más célokat létrehozni magának.

3. Javítsa a kapcsolatodat az emberekkel. Ha valakit irigyél, mert annyi barátja vagy ideális kapcsolat van, akkor valószínű, hogy valami hiányzik a saját kapcsolatodban. Próbáljon meg érdekes beszélgetést fenntartani a barátaival, és építeni egy nyitott és becsületes kapcsolatot.

Ha szereted a barátait vagy partnereit, akkor nincs oka az irigység más emberek kapcsolatának irigyelésére. Ha erős kapcsolata van, magabiztos és biztonságos lesz.

Ha a barátságod alapja az irigység, talán itt az ideje megállítani. Ha valaki a barátaidtól folyamatosan megpróbálja felhívni irigységet, dicséretet, amit ő, talán meg kell hagynod ezt a személyt a múltban.

Javítsa a családtagokkal való kapcsolatát. Ha nem töltöttél elég időt a családjával, akkor lehet, hogy háborús lehet, mivel valaki szoros kapcsolatban áll a családtagjaival.

Javítsa az életed szerelmi szféráját. Ha komoly regény vagy, a nyitott és becsületes kommunikáció fenntartása, és jobban jelzi e kapcsolatok hiányosságait. Ha egyedül vagy, akkor boldog érzés, hogy boldog, hogy nem kötődik valakivel, aki érdeklődik a partner megtalálásában, ahelyett, hogy idegen kapcsolatokat kívánna.

3. módszer a 4-ből:

Javítsa meg világnézetét

egy. Emlékeztesse magát, milyen szerencsés. Amikor érvényesül az irigység érzése, nem tudod nézni a dolgokat objektíven, és megértheti, hogy mi igazán boldog. Emlékezz magadra, hogy szörnyű boldog vagy, ha csak azért, mert forró víz, élelmiszer a hűtőszekrényben, a jó egészség vagy akár a számítógéphez való hozzáférés. Íme, hogyan kell csinálni:

Értsd meg, milyen szerencsések a világ legtöbb emberével. Emlékezz magadra, hogy sok ember a világon nincs sokat, amit elfogadsz. Valószínűleg soha nem kellett igazán szembenéznie egy igazi éhségnek, hogy egészséges vagy könnyedén konzultálhat orvoshoz, hogy elegendő ruhadarab van, hogy ne fagyassza le, és valójában nem vagyunk elnyomva, ahol élsz. Több mint sok lehet.
Értsd meg, hogy magadnak van egy csomó, ami más irigységet okozhat. Legyen egy listát legalább 20 pontból, hogy más emberek szeretnének. A lista ilyen egyszerű elemeket tartalmazhat "forró víz", vagy bonyolultabb, például, "Képesség, hogy bármilyen személyt".
Értsd meg, hogy senki, aki irigyelt, nincs ideális élet. Legyen reális a számlájukon. Készítsen egy listát, amit irigységed, majd próbálj meg gondolkodni arról, hogy mit szeretne, hogy mi van. Például irigyelheti a barátnőd csodálatos regényét, de megigazíthatja azt a tényt, hogy két szerető szüle van. Irigyen promóciót tudsz dolgozni a barátnődnek, de lehetséges, álmodnád, hogy olyan tehetséges művész, mint te.

2. Légy nagyobb ember. Ha több időt töltesz másoknak, akkor nemcsak jobban érzed magad, hanem jobban megértjük, hogy sok dolog van, amit mások hihetetlenül hálásak lennének.

Dolgozzon önkéntesként a közösségben. Ez ismét emlékeztet arra, hogy milyen szerencsés vagy, ha segít az embereknek angolul tanulni, tanulni olvasni vagy táplálni őket. Olyan emberek, akiknek az alapvető szükségletei nem lehetnek elégedettek, emlékeztetnek arra, hogy a saját életedben szerencsés vagy.

Segítsen ismerőseidnek. Segíts egy barátnőt, aki problémái vannak a kapcsolatokban, vagy inspirálnak egy barátot, aki nehéz felkészülni az érettségi vizsgákra. Mások penetrációja segít abban, hogy rájöjjön, hogy nehéz nem csak az Ön számára, és nem csak az életed megteremtése.

Csinálj szép kis dolgokat azok számára, akik szeretnek. Segítsen a depresszióban szenvedő barátjának, mosás, vagy lovagolni egy barátnővel, aki megtörte az autót. Hasznosnak érzi magát, és értékelni fogja, hogy mi van.

4. módszer 4:

Élő pozitív

egy. Jöjjön a megállapodás magával. Az irigységükre és a munkájukra vonatkozó gondolatok - itt van a jog, de hosszú út a probléma megoldásához. Mindazonáltal meg kell értened, hogy függetlenül attól, hogy mit csinálsz, soha nem lesz tökéletes, és hogy mindig valamit akarsz.

Vegyük az a tény, hogy az élet tisztességtelen. Nem leszel mindannyian, amit akarsz, függetlenül attól, hogy milyen keményen próbálod meg, és sok szerencsés lesz az emberek. De ha önmagára összegyűjtött, akkor ezt a gondolatot el kell engedni, és megpróbálja elérni az egészet.
Érezd jól magad. Ön ugyanaz a tökéletlen személy, mint mindenki más, de próbálja meg élvezni a quirks, és harmónia van veled. Néha nem fog fájni, hogy egyedül legyen, és élvezze a társadalmat.
Fókuszáljon a tulajdonságaira. Bár még mindig hiányzik, az életed e szempontjaira összpontosít, mint például a kapcsolatod vagy csodálatos munkád. Ki kell rendelni, hogy mi van, ahelyett, hogy gondolkodnánk, hogy hiányzik.

A kép leküzdése Félelmetes lépés 9. lépés

2. Tartózkodjon az irigységben a jövőben. Egyszer, az összes erőfeszítést és legyőzte az irigység érzését, az életedben uralkodó, győződjön meg róla, hogy nem fog visszatérni a jövőben. Számos dolog is megteheti, hogy a csúnya érzés már nem tér vissza a jövőben:

Ne vegyél semmit. Minden reggel olyan tíz dolgot emlékeztet arra, hogy hálás legyen az élethez. Naponta, hogy az ember lesz, aki semmit az irigységnek.

Kerülje a féltékenységet okozó helyzeteket. Ha nem tudod visszatartani a zsűri a partner, ne találkozzon olyan fiatalokkal, akik szeretnek kommunikálni az ellenkező neművel. Ha van egy barátnője, akinek van mindent, és irigylem, próbáld kevesebb időt tölteni vele, hogy ne érezzen kínos.

Felismerje ezt az érzést. Amint megérted, hogy újra irigykednek valakit, menj haza, és írj mindent a jegyzettömbben. Miért irigyeled ezt a személyt? Hogyan lehet megállítani ezt az érzést, amíg ki nem jött az irányításból?

Ne feledje, hogy néha hasznos az irigység érzésének behatolása. Ne légy bosszantani magad, ha néha lehetetlen elkerülni ezt az érzést. Ha a barátod vásárolt egy új autót, és azt is akartál, vagy valaki a barátok bejelentette az esküvőt, és szeretné megtalálni a partnert, majd teljesen normális rövid ideig, hogy irigyeljék valaki más örömét. Amikor az irigység az életedben uralkodik, és mindegyik cselekedetét érinti, csak akkor ez egy probléma.

Tippek

Kerülje az emberek megismétlését, amit szerencsések. Így megzavarod mindenkit.
Irigység - nem vonzó minőség. Semmi sem ártalmas a kapcsolatokban, mint a féltékenység. Ez csak az a tény, hogy csak az a tény, hogy Ön nem bízik abban, hogy erőinkben és adatainkban, és a partnere csalódott lesz benned.

Figyelmeztetések

Ha mindent megpróbáltál, és úgy tűnik számodra, hogy bármi nem fog többé segíteni, akkor lehet, hogy depresszióban szenved, és segítséget kell nyújtania.