Hogyan lehet motiválni magát tanulni -

Néha nehéz folytatni az ügyet, ha tonna házi feladatot kell végrehajtania. Ha kis, teljesített célokra osztja a feladatokat, akkor sokkal könnyebb lesz megbirkózni a munkával. Fontos továbbá konfigurálni és végrehajtani a cselekvési tervet. Felejtsd el a szeretett rutint, és kreatívan kezdjünk gondolkodni. Válassza ki a művelet optimális képét, és folytassa a munkát. Tehát jobb, ha előre elkezdenék, hogy ne próbálj meg mindent megtenni az utolsó pillanatban, de nem kell késedelemre szedned magad.

Lépések

1. módszer a 4-ből:

Vállalj felelősséget

egy. Ne szedje túl sokat a szokásért mentés Ügyek. Ha folyamatosan lassú vagy nehéz, hogy elkezdje a munkát, akkor megpróbálja elolvasni magunkat, csak rontja a helyzetet. Ne próbálja meg hibáztatni vagy büntetni magát, mint motiváció. Ilyen cselekedetek csak gumiabroncsot és elterelnek. Legyen nagylelkű a kemény pillanatokhoz. Ismerje el a problémát, de ne feledje, hogy a problémák normálisak, és arra törekszel, hogy helyes.

Ne hasonlítsa össze magát más osztálytársaival, akik jó minőségűek. Mindannyian megtanuljuk és dolgozik saját módon, ezért az Ön igényeire és képességeire összpontosít, és hagyja abba a más emberek sikereit.

2. Engedje el tapasztalatait és hagyja abba az ellenállást. Próbálja ki az ingyenes betű módszert, vagy kezdje el naplót tartani, hogy megértse tapasztalatait, mivel tanulmányi vagy speciális tényezők, amelyek megakadályozzák. Távolítsa el a párokat barátaival és osztálytársaival. Engedje fel a stressz-tényezőket a fejükből, és félreérti a negatív érzéseket. Tegyen mély lélegzetet, és mondja el nekem - itt az ideje megváltoztatni a gondolataidat és elkezd dolgozni.

Ha barátot szeretne beszélni, győződjön meg róla, hogy készen áll arra, hogy hallgasson, és nem fogja elvonni őt a tanulmánytól.

3. Mondja el a cselekvési tervet a személy közelében. Mikor kell cselekvési tervet készíteni, mondd el egy barátot róla, egy osztálytársa vagy rokona. Mondd meg, hogy röviden beszélni akarsz a terveddel, és előzetesen azonosítani kell a problémákat. Kérd meg egy személyt, aki irányítja Önt, időnként megkérdezni a sikert, vagy ellenőrizze, hogyan kezeli a feladatokat.

A képzés nagyon egyéni és félreeső munka, de a felelősség más emberek számára motiválja Önt.

Egyetértek egy osztálytárssal vagy a szomszéddal a szobában követni egymást.

Mondd el a barátodnak, hogy találkozhatsz, ha van ideje befejezni a leckéket egy bizonyos ideig. Nem valószínű, hogy meg akarod idegesíteni a barátnődet, és kihagyja az ülést, ezért használja ezt a vágyat, hogy találkozzunk, mint a tanulási motiváció.

4. Dolgozzon az oktatási csoportban, vagy egy oktatóval, hogy kötelezettségvállalása van az embereknek. Ha a csoportban lévő munka nem akadályozza meg a tanulást, dolgozni egy barátjával, vagy megtalálja a képzési csoportot. Fontos, hogy megvitassuk az előnyben részesített tanulási stílust és más szempontokat, mielőtt a kompatibilitást ellenőrizné. Tegyen egy sor közös célt, és határozza meg, hogyan és mikor kell elérni őket. Ha a csoportban lévő munka nem az Ön számára, akkor keressen egy oktatót, akivel házi feladatot végezhet. Előzetesen egyetértenek az osztályokról, és fontolják meg az ilyen találkozókat a feladatok időzítésével.

Keressen egy oktatót az oktatási intézményben, vagy használja a baráti ajánlást.

Az oktatási csoportban mindenki konkrét kérdést tehet. Együtt könnyebb kezelni a témát.

Keressen egy helyet, hogy dolgozzon, vigyél magával könnyű ételeket, vagy fordítsa el a játékot a játékhoz.

Jöjjön előre, hogy előre van-e, hogy van ideje javítani mindent, ha a partnerek nem megbirkózik vagy hozza meg.

2. módszer a 4-ből:

Válassza ki a megfelelő működési módot

egy. A munkavállalók szokásainak gyorsabbá tétele a siker elérését. Gondolkodj, hogy pontosan milyen környezeti körülmények és készségek lehetővé teszik, hogy sikeresen memorizálják az anyagot, és jó értékeléseket kapjanak a vizsgákon. Kényelmes csendben és magányban vagy nyilvános helyen dolgozni, mint egy könyvtár vagy kávézó? Értékelje, hogyan könnyebben emlékezhet a tények memorizálására: Ha megtekintheti saját előadásait, vagy dolgozik egy tankönyvvel, és elemezze a régi tesztmunkát? Azonosítani kell olyan tényezők kombinációját, amelyek lehetővé teszik, hogy a lehető pozitív, produktívan és koncentrezen munkát végezzenek, hogy mindig tanulmányozzák a jövőben ilyen körülmények között.

Emlékezz a múltbeli kísérletekre, hogy megtanulják, ki hozta a jó és rossz eredményeket. Tehát könnyebb lesz, hogy megértsük, hogy milyen tényezők segítenek vagy zavarják a sikeresen dolgozni.
Hozzon létre egyéni rendszert, hogy a tanulmány kevesebb stresszt hoz.

2. A hosszú távú célokra és a tanulási előnyökre összpontosít. A napi vizsgálatok kiterjednek, de nem kell negatív szempontokra fuzionálni. Állítsa be a pozitív - képzelje el az előnyöket, hogy a kemény munka hozza. Mentálisan elképzelni, hogyan kapsz kiváló értékelést a tesztmunka, a tanár dicséretének vagy büszke az asztalra az évre. Engedje meg, hogy ezek a kellemes érzések kitöltsenek belsejét, hogy megváltoztassa a szemét.

Ha az egyetemre akarsz menni, gondolj arra, hogy minden foglalkozás közelebb kerüljön a megérdemelt célhoz.

Használjon hosszú távú célokat, mint motiváció, hogy továbbra is előre.

3. A kisebb célok és feladatok ellátása. Tegyen konkrét célokat az egyes osztályok minden osztályához. Ossza meg a nagyszabású célokat a kisebb, végrehajtható feladatokhoz. Határozza meg a specifikus és elérhető célokat, amelyeket viszont elvégezhetünk. Tehát előre haladsz, és az egyes célok sikeres végrehajtása lehetővé teszi, hogy minden lecke végén elégedettségérzetet tapasztaljon.

A nagy munka és a végtelen feladatok elrettentik. A gondolatok helyett: "Mennyi időt kell megbirkózni mindent?- Kérdezd meg magadtól: "Mennyire van ideje 2 óra múlva csinálni?"

Ahelyett, hogy megpróbálná elolvasni az egész könyvet egy megközelítésre, állítsa be az egyik fejezet vagy 50 oldal elolvasását.

A tesztelésre való felkészülés során vegye figyelembe az absztraktokat és nyilvántartásait az első héten, és holnap a második hét anyagára összpontosított.

4. Helyezze a feladatokat az egyszerű és bonyolult vagy annál kisebbig. A vonakodástól függően lehetséges olyan végrehajtási megbízás kiválasztása, amelyen a stresszszint csökken, és a vágy elkezd menni. Próbálja meg elvégezni a legkisebb feladatok elvégzését a legegyszerűbbtől a legegyszerűbbtől a legnehezebbé vagy fordítva, hogy a feladatait fokozatosan egyszerűsítse. A feladatokat a tanulmányi ütemterv szerint is elvégezheti.

A kiválasztott logikai rendszer lehetővé teszi, hogy ne töltse az erőket a döntések meghozatalához, és könnyebb lesz a feladatok közötti váltáshoz.

öt. Határozza meg az egyes feladatok ütemezésének határidejét vagy ablakát. Oszd meg az összes feladatot a teljesített célokhoz, és próbálja meg integrálni az ütemtervbe. Ha kényelmesen kemény körülmények között dolgozni, akkor határozza meg a munka kezdési idejét és befejezését minden feladaton. A rugalmasság érdekében meghatározhatja az egyes feladatok elvégzésének határidejét, és kiválaszthatja a skála vagy a komplexitás szintjét. Mindenesetre minden napi terv az osztályok számára.

Gondolatok, mint: „Ezen a héten meg kell tanulni semmit” - hozzájárul a késés, de gondolatai: „fogok foglalkozni 18:00-21:00 hétfőn, kedden és csütörtökön,” segít nem mozdul el a terv.

Tartsa be a rendszeres ütemtervet, de ne féljen, hogy megtörje a szokásos módon, ha rázkódásra van szüksége. Például próbálja meg menni korábban, és kezdje el az ébresztőórát 5 órakor, hogy vasárnap reggel dolgozzon. Könnyebb lesz, hogy felébredjen, és folytassa a helyzetet, ha tervezed.

A pontosabb és célpontok lesznek a tervek, annál sikeresebb lesz a feladatok megoldása, és megtanulják, hogyan integrálják az időt.

3. módszer a 4-ből:

Dallam és készítsen munkahelyet

egy. Sétáljon vagy megemlékezzen, hogy pozitív legyen. Megszabaduljon a rossz hangulatból, rövid távú fizikai aktivitással. Sétáljon le az utcán 10 percig, hogy friss levegőt lélegezzen. Sat vagy tánc a kedvenc dalod alatt a hálószobában.

Az ilyen cselekvéseknek köszönhetően az erőt és a jó hangulatot biztosítja, és az agy fogékonyvá válik az új információkra, amelyek növelik az osztályok hatékonyságát.
Felhalmozódott tehetetlenség, amely lehetővé teszi, hogy produktívan dolgozzon.

2. Frissítse magát és örüljön a kényelmes dolgokban. Ha úgy érzi, hogy letargiát és a tanulási vágy hiányát, hideg zuhanyzót, vagy képesnek kell lennie. Válasszon egy puha ruhát, amely kellemes a bőrön. Spiky címkék vagy szűk gumi az övön elvonja Önt a munkából. A ruháknak kényelmesnek és méretűnek kell lenniük. Tekintsük a hőmérsékletet beltérben, és ha szükséges, tartsa melegen dolgokat. Ha hosszú haja van, gyűjtsük össze őket a hátsó farokba, jó felülvizsgálatért.

A dolgokat nem szabad úgy érezni, mint pizsama, különben elkezdi elaludni a munkahelyen.

3. Helyezze el a munkahelyet és helyezze a képzési anyagokat. Az asztalodat a hálószobában vagy egy kávézóban lévő asztalra kell helyezni, és szükségtelenül távolítanak el. Szükség esetén elhalasztja a dolgokat, hogy később kezeljük őket. Egy ingyenes asztalra terjedt tankönyvek, absztraktok, notebookok, fogantyúk, jelölők, megjegyzés és egyéb szükséges anyagok.

A munkahely kiválasztásakor próbálja meg megszabadulni a zavaró tényezőktől. Üljön vissza a hűtőszekrénybe vagy ablakba, ha zavarja Önt a fókuszba. Dolgozzon különböző táblákon egy barátjával, ha elvonja egymást.

A munkahelynek kellemesnek és kényelmesnek kell lennie, hogy itt szeretnél időt tölteni. Díszítse a falakat fotókkal, tegyen egy hálószoba növényét, és vegye be a kényelmes széket.

4. Kapcsolja be a számítógépet, és zárja be az összes felesleges lapot a munka megkezdése előtt. Ha számítógépen dolgozik, szoros ablakok vagy fülek, amelyek nem tartoznak a tanuláshoz. Készítse elő a szükséges dokumentumokat PDF formátumban. Ha van egy laptopod, dolgozzon a kimenet közelében, hogy az akkumulátor ne kisüljön, és nem zavarja meg a tanulást.

Ha könnyen elterelhet, de olvassa el a számítógépről, vagy keresi az anyagokat az interneten, előre megtalálhatja és kinyomtathatja a szükséges cikkeket.

Ha a számítógép csak szövegszerkesztőben és PDF formátumú dokumentumokban dolgozik, akkor tiltsa le az internetet, hogy ne engedje meg a kísértést.

Kapcsolja ki a számítógépet, ha nem kell tanulmányozni.

öt. Kapcsolja ki vagy fordítsa le a telefont egy csendes üzemmódba. A tanulmány során nem kell megzavarni a baráti csevegést, vagy válaszoljon a hívások rokonaira. Szükség esetén figyelmeztetnie kell mindenkit előre, hogy megtanulod, és nem lesz elérhető. Fordítsa meg a telefont, hogy "ne zavarja" módot, vagy kapcsolja ki.

Távolítsa el a telefont a mezőbe, hogy rendszeresen ne nézze meg a képernyőt.

6. Igyál vizet, és ne felejtsd el enni. Igyon sok vizet, és vegyen egy palackot vízzel, hogy ne érezze a szomjúságot. Tegyen egy edényt földimogyoróval, gabonafélékkel vagy friss gyümölcsökkel mellettem, hogy mindig lehessen megnyugtatni a ricking gyomrát és feltölti a tartalékokat.

Próbáld meg azonnal csinálni közvetlenül a sűrű vacsora után, különben pihenhetsz és elaludhatsz.

Ne tegye ki a vacsorát, mint jutalmat, különben az üres gyomor elvonja a munkát. Hasznosnak kell lennie, hogy hasznos harapnivalókat kell enni.

Ne használjon káros ételeket, gyorséttermékeket és tésztát. Az ilyen termékek röviden díjat számítanak fel, amely gyorsan leesik.

7. Hallgassa meg a kellemes zenét. Válasszon dalokat szavak nélkül, vagy jól ismert dalok, amelyek nem zavarják. Tegye az albumot, hogy ismételje meg, vagy válasszon ki egy nagy listát a dalok, hogy ne töltsön időt a dalok kiválasztására.

Megfelelő zene segít piheneni és összpontosítani.

Hallgassa meg a klasszikusokat a modern designban vagy a kedvenc zenéjében a filmekből.

Az energikus zene támogatja a tempót, és a nyugodt dalok segítenek pihenni.

Nyissa meg kedvenc zenei alkalmazást, és keresse meg a lejátszási listákat, mint a "MUSE for Work" vagy a "Zene tanulmányi zenét".

4. módszer 4:

Kezdje el az ügyet

egy. Készíts magadnak néhány percig kezdeni a riasztást. Ha megijeszted a közelgő munka mennyiségét, akkor emlékeztesse magát: csak el kell kezdeni, majd könnyebb lesz. Először válassza ki a legegyszerűbb és jelentéktelen feladatot. Például böngésszen az új szavak listájának öt percig, vagy próbálja meg a "paradicsom" módszert. Telepítse az időzítőt 25 percig minden feladathoz. Az idő gyors lesz, és elégedettséget érez a munkából.

Öt perccel később az agy idegi központjai, amelyek a riasztást a vonakodás megkezdéséhez, a pihenés állapotához fognak jönni.
A "paradicsom" módszerben minden időtartam 25 perces időtartama, a paradicsom, a paradicsom között, amely egy időzítőt állíthat be további öt percig, hogy pihenjen.
Ha 25 perc nem elég, akkor továbbra is dolgozzon a hangjelzés után, mert a célod már elérte - elkezdtél dolgozni.

2. Hozzon létre egy személyre szabott kézikönyvet minden egyes témához. Ez akkor hasznos, ha a tanár nem nyújtott egy tanulmányi útmutatót, vagy az aktuális juttatás nem alkalmas a tanulási stílusra. Hozzon létre egy ilyen útmutatót, amely megfelel az Ön igényeinek. Használja az oktatási kártyákat, az összes szükséges téma listáját vagy olyan kérdések listáját, amelyek megfelelnek a vizsgán. Dolgozzon egy tankönyvet, hogy kérdéseket tegyen az ismétléshez, vagy átformálja az egyes bekezdések nevét a kérdésre.

Például a címet a tankönyv „Antropomorfizmus népi mesék” könnyen alakítható a kérdést: „Mit tudok antropomorf elemeket népmesék?"

A tankönyvek példái és sablonai megtalálhatók az interneten.

3. Használjon vizuális alapokat a kapcsolatok megtalálásához és az ötletek megjegyzéséhez. Ha alkalmas vizuális tanulási stílusra, próbálja meg létrehozni A kapcsolatok diagramja vagy Venna diagram az oktatási témák szervezéséhez. Használjon különböző színeket, nyilakat, jeleket és szimbólumokat, hogy vizuálisan ábrázolja a koncepciókat és fogalmakat a tankönyvekből. Használja a színválasztást az absztraktban, hogy megfogalmazza az ötleteket és a témákat.

PDF vagy tankönyvi okmány helyett az idegen nyelv új szavait a színes fogantyúkkal írva, hogy könnyebben emlékezzen az információra.

4. Használat Mnemonikus technikák A tények megjegyzése. Az mnemonikus technikák egyszerű verbális tippek, amelyek segítenek az információk megjegyzésében. Többek között létrehozhat rövidítéseket a szavak vagy ötletek listájának, dalok és versek létrehozására, hogy emlékezzen fontos neveket és dátumokat az irodalmi lecke történetének történetétől vagy telekjétől. Az mnemonikus technikákra vonatkozó ötletek az interneten találhatók, vagy önállóan feltalálhatók.

Például emlékezzen a szivárvány színeire (piros, narancssárga, sárga, zöld, kék, kék és lila) a kifejezés első betűiben: "Minden vadász tudni akarja, hol ül a fácán.

Használja a Comic Rhymes-t, mint például: "Bissectrice egy patkány, amely a sarkokban fut, és felosztja őket, és Mediana egy majom, amely felmászik az oldalán, és megosztja őket, hogy nyomást gyakoroljanak" emlékezni a geometriai definíciókra ".

öt. Hallgassa meg a podcastokat, és nézze meg a Visks-t a YouTube-on. Ha nem érti teljesen a komplex témát, akkor keressen további anyagokat az interneten. Fizessen 20 percet videó szerint, amelynek szerzője megmagyarázza a komplex szavakat, vagy betölti a podcastokat a fizika. Minden előadó megmagyarázza a témákat saját módon, így olyan anyagokat keres, amelyek hasznosak lesznek.

Telepítse az átmeneti korlátozásokat, amelyek nem kerülnek ki az ütemtervből, valamint arra ösztönzik magukat a további anyagok tanulmányozására a fő célok végrehajtása után.

6. Ösztönözze magát az iskolai célok és feladatok ellátásához. Jöjjön létre egy kis jutalom magadnak a célok elérése érdekében. Az osztályok közepén egy kicsit sétálhatsz, hogy élvezhessen egy gabonaféléket, vagy hallgassa a kedvenc dalodat. Ha hosszabb szünetre van szüksége, nézze meg az egyik videót a YouTube-on, a kedvenc TV-sorozat sorozatát, vagy 20-30 percet fizet a hobbiban. Az osztályok befejezése után videojátékokat játszhatsz, cseveghet barátokkal egy közösségi hálózatban, vagy menjen valahol.

Az étel jó jutalom, de próbálja meg, hogy ne érintse meg a nagy mennyiségű termék magas cukortartalmú, az osztályok kezdetén, különben a vércukorszint élesen elhatározhatja. Édességek jobban enni a lecke végén.

Ha egy jutalom egy rövid szünet, ne feledje, hogy folytatnia kell. Korlátozza a szünetet időben, és ne adja fel a gondolatokat, mint: "Néhány perc, és minden".

Tippek

Ha segítségre van szüksége, ne félj, hogy forduljon a tanárhoz vagy a tanárhoz! Részt vegyen az opcionális osztályokban, vagy kérdezze meg a leckét, amikor megközelítheti a kérdést. Ne felejtsd el, hogy kérdéseket tegyenek fel az osztályban, hogy megmutassák a vágyát és a tanulási motivációt.
Az egészséges éjszakai alvás lehetővé teszi, hogy jobban emlékezzen az információkat az osztályok során. Próbáljon legalább 8 órát aludni minden este.
Káprázás Készítsen kompetens bejegyzéseket Osztályok alatt, és használjon egy notebookot egy témára. Az absztrakt hasznos lesz a házi feladat elvégzéséhez és a vizsgák előkészítésekor.