Hogyan kell megbirkózni a szociális elutasítás helyzetével

A társadalmi kirekesztettség meglehetősen nehéz, különösen nehéz a gyermekek és a tinédzserek számára. Sokan áthaladnak a társadalom kizárásának időszakán. Ezenkívül ez a tapasztalat gyakran alátámasztja a legtöbb tragikus film és irodalmi munkák. Mi a drága, hogy drága, nem a te hibád. Nézze meg azt a gondolatot, hogy az életed ezen időszaka áthalad, és minden bizonnyal megtörtént. Mindaddig, amíg vannak olyan dolgok, amelyeket meg tudsz venni a szociális szigeteléssel való megbirkózáshoz.

Lépések

1. módszer a 4-ből:

Hogyan lehet megbirkózni a társadalmi szigeteléssel

egy. Bizalom egy szeretett. A nehézségek ellenére meg kell találnod az életedben, aki készen áll arra, hogy segítsen, és meghallgasson. Lehet, hogy szülők, kedvenc tanár vagy egy másik személy közel hozzád. Amikor a fiatalok szenvednek a társaikkal való kapcsolataik miatt, meg kell bízniuk a felnőtteknek, készen állnak arra, hogy támogassák őket.

Mondja el nekünk, hogy mit érzel, ha figyelmen kívül hagyja Önt.
Tudatosság, amit hallottál és megértettél.
A felnőttekkel folytatott beszélgetés azt is megérti, hogy nem vagy egyedül.

A kép, amelynek címe van, hogy a szociális leválasztó 2. lépéssel

2. Változatos a társadalmi életed. Készítsen barátokat sok emberrel. Gyakran előfordul, hogy ha egy személy egy helyen levágásra válik, például az iskolában, akkor elfogadják más helyeken, például egy sportcsapatban. Ha különböző társadalmi helyzetekben kommunikálsz az emberekkel, akkor az új barátok megtalálásának esélye lesz.

Részvétel különböző extracurricularis tevékenységekben, amelyek érdeklődnek Önnek abban, hogy új barátok készíthetők. Itt sokkal könnyebb megtalálni az új barátokat, mivel kommunikálsz a gyermekekkel, akik megosztják érdekeit.

Fókuszáljon arra, amit érdekel. Csatlakozzon a sportcsapathoz, jelentkezzen be színházi csoportra, menjen a rajzórákra, menjen a nyári táborba, vagy keressen egy ilyen leckét, amit őszintén szeretsz. Ezután összpontosítson az Ön érdekeinek szórakozására és fejlesztésére, és ne próbálja meg új barátokat készíteni.

Javítsa az önbecsülését. Az Ön által érdekelt extracurricularis osztályok részvételével lelkesedést és célt kapsz. Részvétel az Ön által érdekelt eseményekben és a készség fokozatos javítása növeli az önbecsülést. A jó önbecsüléssel rendelkező emberek másokat vonzanak, és ha megtanulod, hogy értékeljük magunkat, akkor könnyebb lesz, hogy új ismerősöket készítsen.

Gondolj arra, hogy új barátokat keres az interneten. Most mennyire könnyű megtalálni a hasonló hobbik elválasztását. Keressen webhelyeket és webklubokat, akiket érdekel. A fő dolog, használja az internetet felelősségteljesen és a szülők felügyelete alatt.

A (z) COPE COPE a Social Outcast 3. lépéssel

3. Kezdje a kicsi. Kezdeni, hogy barátok csak egy személy. Bizonyították, hogy csak egy barátjának jelenléte erősíti a gyermek kapcsolatait az iskolával, és növeli az önbecsülését. A barátság minősége sokkal fontosabb, mint a betöltő. Jobb, ha egy igazi barátja van, mint tíz ismerős.

Amikor találkozol azzal, akivel barátokat akarsz készíteni, beszélgetni kell ezzel az emberrel. Kérdezd meg róla a hobbit, vagy beszéljünk arról, hogy mit érdekel.

Ha eléggé kommunikálsz egy potenciális barátjával, és jó barátok lesznek, felajánlják neki néhány közös foglalkozást. Talán nem lesz könnyű leküzdeni a félelmedet, de ez az egyetlen módja annak, hogy egy barátot fordítsunk egy barátodban.

Vegye ki a kapcsolattartási adatokat, hogy tisztázza az ülés lehetséges részleteit.

Vegyük a meghívókat, amelyeket a potenciális barátokból kapsz.

Folytassa a terveket, és együtt járjon, hogy barátságodat adjon.

A COPE COPE a szociális kimeneti lépéssel 4

4. Tudatában van annak, hogy a barátság vége nem a világ vége. A kapcsolatok folyamatosan változnak az egész emberi élet során. Ha a barátság véget ért, különösen a gyermekkorban vagy a fiatalabbban, hogy szomorú legyen, de az életed elkerülhetetlen oldala. Ne gondolja, hogy legyőztél. Kérjük, fogadjon el néhány embert az életedből, új barátok felé.

A kép, amelynek címe van, hogy egy szociális leválasztó 5. lépéssel

öt. Legyen tisztességes és udvarias. Bár a barátság végén nincs semmi szokatlan, hogyan fejezed be, nagy jelentőségű. Hogyan érzi magát az emberek, akik nem a barátaid, hanem úgy vélik, hogy elutasít. Sokkal érettebb.

Kövesse a következő szabályt: Adj el méltósággal. Nem számít, milyen volt a korábbi barátaid, vagy mennyit költöztek el tőled, elkerüljék a dühös mozdulatot.

Ne beszélj rosszul a korábbi barátaiddal más embereknek vagy az interneten. Emiatt az emberek semmit sem fognak megvizsgálni, és megijeszthetnek tőled a potenciális új barátoktól.

Ráadásul ne pazarolja az extra erőket a rontott kapcsolatokra vagy emberekre, akik elkerülik Önt. Menjen tovább, és összpontosítson arra, hogy mi történik az életedben, például új ismerősökön és osztályokon, amelyek jól érzik magukat.

A COPE COPE a szociális kimenetelű 6. lépéssel

6. Ellenálljon a rögeszmés államnak (félelem, hogy átugorjon valamit a közösségi hálózatokra). Hosszú távú megállapítás a szociális hálózatokról, állandóan megtekintve más emberek frissítéseit, és hurok minden olyan dolgot, amit az emberek anélkül, hogy az emberek nem vezethetnek attól, hogy olyan félelemhez vezethet, amely az angol rövidítéssel (angol kifejezésből származik) "Fél, hogy kihagyja").

Értsd meg, hogy az emberek általában díszítik életüket, közzétesz valamit online. Talán a társaid nem olyan boldogok, mint mondanak róla. És még ha igen, a boldogságuk nem jelenti azt is, hogy Ön is nem lehet boldog.

Értsd meg, hogy a virtuális "huskies" és a "barátok" nem hasonlítható össze az igazi barátsággal. Csak néhány jó valódi baráta van, sokkal boldogabb lehet, mint egy ezer online "barát".

Megtagadja az egészségtelen kapcsolatot a közösségi hálózatokban, amíg jobban érzi magát. Egy ideig, ne menjen a társaik számlájára a szociális hálózatokban. Használja azt az időt, amikor online töltené, hogy valami újat tegyen, összpontosítson a saját érdekeit, vagy új barátokat hozhat a való életben.

Legyen óvatos, amit online írsz. Minden, amit az interneten közzétesz, örökre marad. Dobja ki azt a vágyat, hogy írjon valami rosszat azoknak, akik megsértik Önt és kínzást. Legyen jobb és összpontosítson saját érdekeire és potenciális új társadalmi csoportokra, mint az emberekre, akik úgy vélik, hogy elutasítják.

7. Ne vegyen fel mindent a fiókjába. Az embereket gyakran olyan dokkolták, mint a problémáik és életük, különösen a fiatalos korban, amely ritkán figyeli mások számára.

Azok az emberek, akik kizárják Önt a különböző társadalmi csoportokból, nem értik meg, mit éreznek kilátás.

Ne feltételezzük, hogy a személynek gonosz szándékai vannak rád, ha csak azt mutatja, hogy közvetlenül. Néha az a tény, hogy valahol nem meghívottál, csak egy kis squash lehet.

Lehetséges, hogy egy személy, aki elkerüli, hogy valójában azt hiszi, hogy nem akarsz barátokkal lenni vele. Ha egy személy nem mutat nyitott ellenségeskedést, akkor barátságos. Lehet, hogy barátokká válhatsz.

Minden rendben lesz. Leggyakrabban a társadalmi elszigeteltség a fiatalos években történik, és a legtöbb vállalat szétesik a vezető iskola végén. Az élet ki fog működni, és már nem lesz szociális kikötés. Pozitív maradjon, és ne feledje, hogy nem vagy egyedül.

A (z) COPE COPE a Social Outcast 8. lépéssel

nyolc. Maradj magadnak. Ne hagyja, hogy minden, ami "népszerűnek" tekinthető, hogy legyőzze a vágyat, hogy részt vegyen a kedvenc dolgokban, és legyen azok, akik vagytok - csodálatos és egyedülálló.

A valódi barátok tiszteletben tartják függetlenségét és egyedülálló személyiségét.

Semmilyen módon nem hagyja, hogy a kívánságaid megegyezhessenek a barátaiddal, hogy megértsd, hogy mi a jó és mi a rossz. Ne tedd, amit csak kellemetlen, hogy szeretlek.

Mondj jobbra, amikor a barátaid valami rosszat csinálnak.

A (z) COPE COPE a szociális kikötés 9. lépéssel

kilenc. Jó barát. Azok az emberek, akik igaz és hosszú népszerűséget élveznek, jó barátok a természetben, és nem számít, az egyik egy barát vagy egész száz.

Ahhoz, hogy egy jó barát legyen, udvarias, becsületes, figyelmes, megbízható, őszinte, gondoskodó és kedves.

Ha barátokat szeretne készíteni, akkor ugyanaz, mint amennyit szeretne. Ha jó barát vagy, akkor nem csak megmenti a jelenlegi barátait, hanem képes új.

2. módszer a 4-ből:

Hogyan kell megbirkózni a zaklatással

egy. Meghatározza a gúnyos jelenlétét. A fű vagy a zaklatás sokkal komolyabb, mint a csoport és a rendes nevetség kivétele, ez valami rosszabb. A zaklatás sértő, gonosz és állandó gúnyolódik.

Fű - ezek szándékos fizikai, verbális vagy pszichológiai gúnyolódások. A maratás áldozata megverheti, nyomja meg, felhívja, fenyeget, hogy szórakoztassa, és vegye fel a pénzét és a dolgokat. Tehát például egy gyermek kiválaszthatja a cipőket vagy pénzt ebédre.
Néhány gyerek gúnyolódik mások fölött, összeszorítja és terjeszti a különböző pletykákat róluk.
A végek magukban foglalhatják a szociális hálózatok és az elektronikus üzenetek használatát is annak érdekében, hogy szórakozzanak vagy megsértsék egy másik személyt. Az internet egyre inkább és több.

2. Értsd meg, hogy miért merül fel a sérülés. A zaklatás sok okból keletkezik. Néha a huligánok sértik másokat, mert szükségük van az áldozatra, hogy fontosabbnak, népszerűbbnek és több irányításnak kell lennie. Néha a gyerekek sértik másokat, mert más gyermekeket vagy rokonaikat kapták. Családja miatt szokásos, hogy sértse egymást, és megsemmisítsük rokonaikat, figyelembe veszik a viselkedésüket. A huligánok is átveszhetők az ilyen viselkedést a popkultúrából, amelyben más emberek fölötti gúnyolódás nem csak normális, hanem "hűvös". Néhány valóság megmutatja és a weboldalak elősegítik a "rossz viselkedés" ötletét.

3. Figyelmezteti a felnőtteket. Fű - ez nem az, amit meg kell leküzdenie magát. Ha megdöbbent, mondd el valakit. A legtöbb iskolában és társadalmi csoportban van egy cselekvési eljárás. Mondja el a felnőttnek a megfélemlítésről, hogy megsemmisítse a szükséges intézkedéseket, és abbahagyta az elárulást. Szülők, tanár, tréner, iskolaigazgató, iskolai tisztviselő, vagy bármely más felnőtt segít abban, hogy megbirkózzon a zaklatással. Tudja, hogy nem vagy egyedül.

A (z) COPE COPE a szociális kilépő lépéssel 13

4. Nyissa meg a közel személyt. A nehézségek ellenére meg kell találnod az olyan személy életében, aki bízik, és képes beszélni a sérülésről. Ez lehet a szülő, a tanár vagy más közeli ember. Amikor egy tinédzser szenved, mert a kapcsolata a társai, meg kell nyitnia egy felnőtt, amelyen támaszkodhat.

Mondja el, mit érzel, ha sértődik.

Tudatosság, amit hallottál és értettél, részt vehetsz.

A felnőttekkel folytatott beszélgetés meg fogja érteni, hogy nem vagy egyedül, és segít a tapasztalatainak kezelésében.

A kép, hogy megbirkózzon a szociális levezetővel 14. lépéssel

öt. Talál egy biztonságos helyet. Nem kevesebb, mint öt felnőtt, amelyhez segítséget kérhetsz, amikor megragadod. Keressen egy helyet, ahol elrejtheti a huligánokat, például az egyházban, a közközpontban, otthonában és így tovább.

A kép, amelynek címe van, hogy egy szociális kiközö 15. lépés

6. Kerülje az embert, aki eldobja, és ne maradjon egyedül. El kell kerülnie az elkövetőt, és ne járjon egyet. Ne menj, ahol találkozhatsz ezzel a személyrel, és próbáld meg, hogy ne legyél egyedül, ha még mindig találkozol. Készítsen barátokat valakivel a buszon, a folyosón, a változáson, vagy ahol az elkövető megtörténik. Artel jól és ellenségverés.

A COPE címmel ellátott kép a 16. lépéssel 16

7. Tartsd magad a kezedben. A huligánok továbbra is gúnyolják a személyt, ha a mock a reakciót a gúnyolódás tárgyából okozza. Tartsd nyugodt, amikor gúnyolod. Ne reagáljon a fizikai erőszak vagy válasz gúnyolódására. Gyorsan növekedhet a harcba, a bajba, és valaki szenvedhet.

Ha fizetsz vagy dühös, akkor még magabiztosabb lesz a hooligan.

Ne reagáljon a Betray-re. Sok időt vesz igénybe, de megtanulod, hogy nyugodtan maradjon a helyzetben. A zaklatás figyelmen kívül hagyása egy huligánt kényszeríthet, hogy egyedül hagyjon.

Tekintsük akár tízet, vagy mély lélegzetet, hogy nyugodjanak le. Néha a legjobb módja a helyzetből - hogy egy kő arc, amíg minden vége.

A nevetés vagy a mosoly provokálhatja a bántalmazót még nagy mock, így próbálja meg tartani semleges és nyugodt arckifejezést.

A kép, amelynek címe van, hogy a szociális kikötötte 17. lépéssel

nyolc. Telepítse a világos határokat. Közvetlenül mondd el az ilyen viselkedés elfogadhatatlanságáról. Mondd el nekem valamit: "Nem tetszik, amit csinálsz, és meg kell állnia!"Vagy" ez sérülés, és ez rossz ".

A kép, hogy megbirkózzon a szociális kikötéssel 18. lépéssel

kilenc. Menj innen. Egyértelműen és határozottan kereslet egy személytől, hogy megállítsa a sérülést, majd hagyja el. Ismételje meg figyelmen kívül hagyja a támadó észrevételeket, úgy tesz, mintha üzenetet küldene valakinek. Figyelmen kívül hagyva az elkövetőt, megadja neki, hogy megértse, hogy nem éri meg a sértéseket és gúnyolást. Ennek eredményeként a huligan unatkozik, és egyedül hagy.

A (z) COPE címmel ellátott kép, amelynek szociális kiközös lépése van

10. Jelentse a megfelelő hatóságokat. Ha egy személy megtámadta Önt a fizikai erőszak használatával, tájékoztatja a felnőtteket vagy az illetékes hatóságokat. A fizikai zaklatás támadásnak tekinthető, és illegális. Beszélgetés róla, vigyázol arra, hogy az elkövetője megbüntesse, és hogy már nem fog semmit károsítani.

A COPE COPE a szociális kiköztetős 20. lépéssel

tizenegy. Visszaadja a bizalmat. Gúnyolhatja az önbecsülésedet. Értsd meg, hogy a probléma nem benned van, hanem olyan személyben, aki gúnyolódik.

Töltsön időt a barátokkal, akik jól érzik magukat.

Hogy visszaszerezze a bizalmat, elvonja a negatív gondolatoktól, és pozitív barátságot építsen, részt kell vennie az iskolai körökben, regisztráljon egy sportcsapatra, vagy tegyen valamit másra.

Fókuszáljon pozitív dolgokra az életedben, és beszéljen valakivel.

3. módszer a 4-ből:

Kapcsolat Súgó

egy. Mondd el a felnőtteknek. Ha megmutálod, vagy boldogtalan vagy, mivel úgy érzi, hogy úgy érzi, hogy kiléptetsz, mondja el ezt a felnőttet, aki bízik. Tehát meg tudod mondani az érzéseidről, és egy felnőtt képes segíteni Önt, hallgathatja Önt és / vagy a sérülés megállítását.

2. Gondolj, hogy regisztráljon a kommunikációs készségek tanfolyamaira. Ha komolyan észreveszed a szociális jeleket, barátkozzatok, megoldja a társadalmi konfliktusokat, kérje meg a szüleit, hogy rögzítsen Önt olyan kurzusokra, amelyeken a különböző kommunikációs készségekre tanítják.

A COPE címmel ellátott kép 23. lépéssel rendelkezik

3. Lépjen kapcsolatba a terapeutával. Ha depressziós, folyamatosan aggódsz, érzi magát az iskolában, rossz alvás, folyamatosan szomorú vagy boldogtalan, és még azt is akarja károsítani magát, vagy másokat, beszéljen valakivel a felnőttekről, és kérjen segítséget a pszichológus / pszichoterapeuta segítségért. A depresszió és a zaklatás nem valami érdemes megbirkózni egyedül.

4. módszer 4:

Értsd meg, mi vezetett a társadalmi elszigeteltséghez

egy. Értsd meg, mit kell szégyennek lenni, hogy szociális kihagyás legyen. Az emberek a természetből próbálkoznak közelebb a társadalomhoz. A fajunk nagy része a magasan fejlett képességünk, hogy együttműködjünk és kölcsönhatásba lépjünk egymással. Ha az evolúciós szempontból ezt a jelenséget nézed, világossá válik, hogy az interperszonális eltérés és a társadalmi elszigeteltségek esetei negatív pillanatok negatív pillanatok egy személy számára.

A COPE címmel ellátott kép a 25. lépéssel 25

2. Értsd meg, hogy miért történik a társadalmi elszigetelés. Az emberek sok okból figyelmen kívül hagyják és különböztetik meg másokat, így nem lesz felesleges, hogy megkérdezze magát, hogy miért nem zárul ki a csoportokból. Ami figyelmen kívül hagyja, nem a te hibád, hanem megérteni, hogyan lehet több barátot, meg kell értened, hogy mások mit gondolnak. A csoportokból négy fő csoport létezik:

Az emberek zavarják a csoportos tevékenységeket. Evolúciós szempontból a csoportok olyan embereket vesznek, akik valamit hoznak ehhez a csoporthoz. Azok, akik zavarják a csoport tevékenységét, kizárhatják tőle. Néha az emberek kizárják, mivel nehezen tudnak kölcsönhatásba lépni velük. Más esetekben az emberek egyszerűen kizárják, mert mások, és a természetből származó emberek Sidewrd, amit nem értenek. A csoportnak meg kell tanulnia kezelni ezeket a különbségeket pozitívan.

Az emberek, akik viselik a csoport veszélyét. Az emberek olyan agresszív embereket kiutasítanak, akik veszélyeztetik a csoport értékeit, és amelyek nem megbízhatóak. Ez a csoport védelme érdekében történik.

Azok, akik nem hoznak előnyben részesítő csoportot. Néha a csoport úgy véli, hogy elegendő résztvevője van, és egy másik személy nem hoz semmit új és hasznos csoportot. Az ilyen ötletet nem szabad a számlájára tenni, csak a csoport nem érdekli a tagok számának növelését.

Azok az emberek, akik irigykednek. Ha rendelkezik olyan tulajdonságokkal, amelyeknek nincs más, mint például a magas intelligencia, sportos készségek, szépség, zenei tehetség, önbizalom és más pozitív jellemzők, akkor a jelenléte emlékezteti őket, hogy nincs elég. Ez a harag érzéshez vezethet. És ismét, ez a probléma, nem a tiéd.

3. Tudd, mi károsíthatja a társadalmi szigetelést. A társadalmi elszigetelés a depresszió, a szorongás, az alkohol vagy a kábítószer-visszaélés érzésével, a rossz akadémiai teljesítmény, az öngyilkosság és a mészárlás. A társadalmi elszigetelés megváltoztathatja az agyat is, és rossz döntéshozatalhoz vezethet.

4. Tudja, hogy a társadalmi elszigeteltség hasznos lehet. A közelmúltbeli tanulmány azt mutatta, hogy a társadalmi szigetelés néha pozitív hatással lehet egy személyre.

Egy olyan ember szociális elszigeteltsége, aki önállóan és büszke az egyediségét, segít neki abban, hogy megteremtse magukat, hogy másoktól eltérő. Ebben az esetben a társadalmi elszigeteltség ösztönözheti a kreatív tevékenységeket az emberekben független emberekben.

A csoport része nem mindig szórakoztató. A vállalatok elnyomhatják és irányíthatják, hogy egy személy néz ki, gondolja, ruhákat, ruhákat viselkedik. A csoporton kívül, hűségesen maradhat, és találhat egy igazi barátságot, amely nem fogja elnyomni a potenciálját és az egyéniségét.