Hogyan tartsuk meg a mantra meditációit

2. Ne aludj túl sok vagy túl kevés. Azok az emberek, akik napnyugtakor elaludnak, és hajnalban ébrednek fel, több szabadidő van a meditációra. Ideális esetben az alvásnak meditációnak kell lennie, és nem az ellenkezője.

3. Ébredjen Brahma-Muhurta-ban. Ez az időszak napkelte előtt jön. A Sattva (tökéletesség) prevalenciájának időpontja, amely 3-6 óráig következik be. Tehát tovább tudsz menni, és érintse meg a szokatlan világot, tele boldogsággal, tudással és örökkévalósággal, ami még nem veszítette el az űrlapot.

4. Készíts Isten (Krsna), mint a meditáció tárgyát. Mindannyian, csak az ő szolgái. Ezért a meditáció nap 24 órája, ez a legjobb dolog. Ha egy személy találkozik ebben az állapotban, nagyobb eséllyel jár a születési körből és a halálból. De még akkor is, ha megállhatsz, és a szívvel való kapcsolat jelen van, valószínűleg semmi sem lesz sikeres, és egy ilyen személy újjászületett az állatban a következő életben. Szóval nagyon őszinte és komolyabbnak kell lenned. Isten a legjobb barátod és jól kívánus.

öt. Vegyünk egy fürdőt egy szent folyón. Ha a városban élsz, ahol nincs szent folyó, keresse meg a tiszta víz legközelebbi forrását. Soha ne használjon vizet a darutól, veszélyezteti a veszélyes állatokkal kapcsolatos veszélyes karmát.

6. Menj a szent helyekre Istenhez és más szentekhez az elmúlt időkből. Ha olyan helyen él, amely nem jelenik meg a lista listáján, látogasson el a legjobb templomba a kerületben. Az oltárral felszerelheti az oltárt és a meditert, és csak ott van - segít az örök célra, az emberi élet megfizethetetlenségére összpontosítani. Soha ne imádkozzon a hálószobádban, vagy legalább távolítsa el az alvás után.

7. Készüljön fel Yama / Niyama / Natha / Yoga / Pranayama / Pratyahara. Meg kell tiltanod az erőszakot, jól viselkedsz, jól kell tartani a rugalmas testet, tiszta lélegzést, és tartsa a testét attól a vágytól, hogy a meditáció mellett tegyen valamit. Csak akkor koncentrálsz és meditálj - Dharan és Dyana színpad. Az eredmény Samadhi - hazatér, az isteni spirituális világban.

nyolc. Használjon hangszereket és énekel. Az érzések mindig elmozdulnak az Istenhez való szolgálatba. Ezért az egyetlen módja annak, hogy mindenki számára használják a minisztérium egy jó ruhát, jó zenét, jó dalokat. Isten nem örülök, ha félsz az erejétől - ő a legjobb barátod és jól vágyad. Ma sucah - ne félj. Yoga-Ksemam Vahamy Aham - Isten megmentene, amit van, és megadta, amire szüksége van. De ha nincs mindent, akkor csak énekelhetsz, vagy imádkozhatsz, még anélkül, hogy semmit sem lenne. De Isten fokozatosan támogatja Önt. Sasvac-Chantim Nigacchati - A legmagasabb boldogságot kétségtelenül elérte volna!

kilenc. Használjon hámozott rozitokat (a.K.A., Japa-Mala). A Bengáli Vaishnavizmusban a Tulsi gyöngyök előnyösek a Krsnával való kapcsolatának köszönhetően. Ha nincs ilyen, akkor mások, mint például a buddhista gyöngyök, a rózsafüzér, a rudraka gyöngyök, vagy akár az ujjaid hajtásai és tippjei (újratervezve őket, 16 imát énekelhetsz, és ugyanakkor számíthat a 16-as készletekre is használható. Ha saját rózsafüzérét szeretné készíteni, akkor a hagyományos 109 gyöngyből és egy nagyból áll (otthon, amely számít "Kerek" vagy készletek). Jó lenne, ha minden gyöngy között csomót készítene, hogy volt egy hely, így ha egy szünet, akkor nem fogja elrontani az összes szalagot. A fő gyöngy beszél az imák számáról, amit énekeltél. Bengáli Vaisnavas, általában 16-64 forduló naponta. 1 1/2-től 8 óráig tarthat! De függetlenül az előkészítés szintjétől, próbálja meg tartani a minimumot, még akkor is, ha napi egy vagy két forduló. Mindig növelheti mennyiségüket, ha készen állsz.

10. Tekintsünk 108 mantrát az első gyöngyből. Figyelj. A.C.Bhaktivedanta, az egyik legjobb Mediter a világon, ezt mondja "Az éneklés gondolt". A hallgatói receptorok rossz hallgatási hangja lesz a kívánt hatással.

tizenegy. Óvatosan nyissa ki az elmédet az imák hangjainak.. Ne meglepődj, és ne zavarják, ha az elméd elkezd vándorolni. Az agyi képzés, ez egy olyan kemény munka, amely kézzelfogható eredményeket ad, ha meghatározással, türelemmel és lelkesedéssel érhető el.

12. Töltsön el egy csodálatos napot. Az ilyen korai meditáció elvégzése segíti a gondolatokat a rendben és a fókuszban, valamint 6 óra elteltével, hogy a legtöbb ember csak 12 óra elteltével érje el.

13. Ismétlés. A legjobb szemleményeket a Zeal megkülönbözteti, és minden nap kivétel nélkül. Tekintsük ezeket a lépéseket a mentális olimpiai játékok előtt. Ha minden nap megteheti, három hónapig úgy véli, hogy már az úton van a gondossággal és az élet koncentrációjához a lehetőségek növekedésében.

tizennégy. Keresse meg a kollégáit és a mentorokat a folyamatért. A rendszeres meditáció Mantra sokkal könnyebb lesz, ha ez a folyamat társadalmilag erős környezetben zajlik.