Hogyan hajthatjuk végre a 360 síelést: 12 lépés

Ha síelsz egy kis időt, és szeretné diverzifikálni a stílusát, megtanulják, hogyan kell elvégezni több alapvető trükköt. 360, vagy teljes körű - az egyik legérdekesebb és lenyűgöző elem. Ha már magabiztosan lovagolsz síeléssel, gyakorlása a forgalom 360-on a Földön, mielőtt megpróbálna ugrani. Ne feledje, hogy ha edzik, akkor idővel könnyebb lesz, és a trükk mindenesebben elegánsabb lesz.

Lépések

1. módszer: 2:

360 Forgalom a Földön

egy. Tárcsázzon egy kis sebességet. Egy kis lejtőből kell mozognia, hogy megkönnyítse a sebességet.

2. Kissé üljön le, és amikor kibontakozik, húzza fel. Annak érdekében, hogy bekapcsolódjon, telepítse a fejét, a kezét és a vállakat.

A kezek és a vállak erős impulzust adnak visszafordításra, ezért arra összpontosítanak, hogy segítsenek magadnak.

A Reversal során tartsa párhuzamosan a síléceket. A lábaknak a vállak szélességében kell lenniük.

3. A megfordulás során nézze meg a vállamat. Továbbra is nézze meg, amíg vissza nem térsz az eredeti pozícióba.

Ne nézz le a földre. Tehát elveszíthet egyensúlyt és esik.

4. Tartsa a síelést a lejtőn. A fordulóban a síléceket nem szabad megszakítani a földről. Folytassa a vonat, amíg le nem megy.

A 360-as körben fokozatosan hozzáadhat kis ugrást. Jó gyakorlat lesz a 360 forgalom előtt a levegőben.

2. módszer 2:

360 forgalom a levegőben

egy. Keresse meg az ugródeszkát. Amikor elkezdi megtanulni a 360-as forgalmat, az ugródeszka nem lehet nagyon magas. Próbáld meg megtalálni, hogy olyan kis síelőket használsz, mert az ugrás megtanulása, óvatosnak kell lenned, és nem kell ütköznie más síelőkkel.

2. Készüljön fel egyenes ugrásra. A lábadnak egy kicsit szélesebb vállszintnek kell lennie. A lábfelvételeknek segítenek kiegyensúlyozni és egyensúlyt tartani. Tartsa párhuzamosan a síléceket. Minden hajótest hajlandó előre.

3. Az ugrás előtt. Le kell ülned, és félretesszük a kezedet, és vissza kell tenned az ellenkező irányba, amit fogsz tenni.

Az ilyen törés nagy jelentőséggel bír, mivel egy impulzust hoz létre, hogy bekapcsolja a levegőt.

4. Ugrás és görgetés a levegőben. Ha egy kicsit ugrottál, azonnal telepítse a síelést a levegőben. Ezután fordítsa el az esetet az irányba, amelyben a forgalom 360.

Minél erősebb, hogy görgessen, annál gyorsabban forogsz.

öt. Összpontosítani a leszállási pontra. Először fordítsa el a fejét a forgalma felé. A forgatás során zárja be a fejét ebben a helyzetben, és amint teljes körűen csináltál, nézd meg azt a pontot, ahol leszállsz.

6. Töltse ki a forgást. Miután megfordult, húzza meg a karjait oldalra, hogy lelassítsa a forgást.

7. Ne rögzítse a leszálláskor. Átadja a súlyt, és ne rögzítse az izmokat. Ne felejtsd el pihenni, hogy elnyelje a lendületet a leszállási csípő, térd és boka. Próbáld meg enyhén hajlítani a térdét enyhén földre.

nyolc. Oldalra mozog. Ha meg akarsz maradni, lassítani, hogy ne álljon a másik útján. Ha újra 360-at kíván végrehajtani, ismételje meg ezeket a lépéseket.

Tippek

Próbáljon ugrálni, és ne forgasson túl korán. Ha ezt az ugródeszkán teszed, akkor a sílécét is összekapcsolhatja.
Fontos, hogy leüljünk és csomagoljunk ugrás előtt, így meg kell csalni. Lehet csomagolni és ugrani a földről.

Figyelmeztetések

Ha a Snowubleys-t szeretnénk használni kívánt szokásos sílécek helyett, kövesse az utasításokat kifejezetten az ilyen típusú síekre.
Nézd, hogy senki sem közeledett túl szorosan, és nem ment utána, miután ugrottál. Ha ez megtörténik, mozgassa félre, és hagyja, hogy egy személy vezethessen. Akkor menj vissza, hogy újra ugorj.

Amire szükséged van

Sisak
Síelés
Síbotok (nem szükséges)
Csizma
Magasugrás
Önbizalom
Stílus