Hogyan lehet megérteni, hogy az élelmiszer-viselkedés rendellenessége van

Az étkezési rendellenességek eltérő megnyilvánulásokkal rendelkezhetnek, de mindannyian befolyásolhatják a személy hozzáállását az élelmiszerhez, és a kezelés hiányában súlyos egészségügyi problémákat okozhat. Annak megállapításához, hogy van-e az élelmiszer-viselkedés rendellenessége, tudnia kell, hogy milyen cselekedetek és érzések nyilvánulnak meg, és milyen hatással van a testre. Ha úgy gondolja, hogy ez a rendellenesség, kérjük, lépjen kapcsolatba a lehető leghamarabb. A kezelés hiányában az élelmiszer-viselkedés rendellenessége haladhat.

Lépések

1. módszer a 4-ből:

Hogyan lehet megtudni az ehető viselkedés rendellenességének jeleit

egy. Keresse meg az alapvető tüneteket. Sokan az élelmiszer-viselkedés rendellenességei túlságosan tapasztalhatók súlya, testmérete és megjelenése miatt. Az élelmiszer-rendellenesség gyakori tünetei a következők:

a depresszió és a szorongás érzése;
erős félelem a súly megszerzéséhez, vagy zsírsá válik;
A vágy, hogy elkerülje a barátaival és a családdal való kommunikációt;
szokatlan figyelmet az élelmiszerekre és az élelmiszerértékre fogyasztott termékek;
Bizonyos termékek félelme (például azok, amelyek cukrot vagy zsírt tartalmaznak);
az étkezési helyzetek elkerülése;
az élelmiszerekkel vagy a súlyváltásokkal kapcsolatos problémák megtagadása;
Megpróbálják megszabadulni az ételtől, miután nagyszámú élelmiszer használatát követően gyakorolják, hányás, hashajtók használata;
Napi mérés.

A képen ismeretes, hogy van-e étkezési rendellenesség 2

2. Ismerje meg, hogy felismerje az anorexia jeleit. Az anorexia emberek nem akarnak egészséges súlyt tartani. Nagyon félnek a súlyt, és maguknak tartják magukat, még akkor is, ha vékonyak vagy súlyhiánynak tűnnek. Az Anorexius-i ember néhány napot éhezhet egy sorban, akár rendkívül kis mennyiségű ételt is használhat. Az ember elégedetten érzi magát, amikor látja, hogy az ilyen szigorú szabályok ragaszkodhatnak.

Egy személynek nagyon szigorú szabálya lehet az élelmiszerekkel kapcsolatban, beleértve az élelmiszer színét is, amely nem lehet megengedni a napi és a kemény korlátok kalóriatartalmát.

Ha egy személynek anorexia van, attól tart, hogy kövér vagy úgy érzi, hogy teste, mint egy vastag, akkor is, ha súlyhiány van. Még ha egy ember vékony, nem elégedett az alakjával, és jobban érzi magát, ha néhány kilogrammnál fogyni fog.

Ne feledje, hogy a rokonai vagy barátai kommentálják-e a súlyát vagy a fogyásodat.

Gondolj, ha úgy gondolja, hogy az értékét személyként súlya, ruházati méret vagy élelmiszer-kiválasztás határozza meg.

A képen ismeretes, hogy van-e étkezési rendellenesség 3

3. Tartsa be a bulimia tüneteit. Az emberek Bulimia először enni egy nagy mennyiségű ételt, majd próbálj meg megszabadulni tőle, mert ez a felesleges kilogramm megjelenéséhez vezet. Egy személy megérti, hogy nem kell vitatkoznia és súlyt szerezni, de nem tud megállni, és időről időre elkezdi enni mindent egymás után. Evés után megpróbálhat megszabadulni az overeating lehetséges következményeitől: hányást okozhat, használjon hashajtókat vagy diuretikumokat.

Még ha nem okoz hányt, és ne fogadja el a hashajtókat közvetlenül az evés után, Bulimia lehet. Az éhség néhány nappal az overeating, a túlzott fizikai aktivitás és a szigorú táplálkozás miatt a korábbi súlyok megőrzése érdekében is Bulimia jelei is vannak.

Előfordulhat, hogy megpróbáltál egyenesen enni, vagy egy kis időt ragaszkodni az étrendhez (hasznos az egészséghez vagy túl szigorú), de akkor nem tudod megtagadni az ételt, amit meg akarsz enni, és lebontani, ami a túlmelegedéshez vezet.

A képen ismeretes, hogy van-e étkezési rendellenessége 4. lépése

4. Ismerje meg a kényszerítő túlmelegedés tüneteit. Az élelmiszer-viselkedés ezen rendellenességei nagy mennyiségű ételt fogyasztanak rövid ideig. Ugyanakkor úgy érzik, hogy ezek a támadások során nem tudják irányítani magukat. Nincs semmi kellemes egy kényszerítő túlmelegedés, és az emberek negatív érzelmeket tapasztalnak, még akkor is, ha eszik. Ezek az érzések mentésre kerülnek, és miután megállnak. Az ilyen rendellenességgel rendelkező emberek nem okoznak hányást, és nem vesznek hashajtókat a támadás után.

Egy személy depressziós, undorodhat magának és szégyennek.

Talán sok súlyt szerzett az utóbbi időben egy kényszerítő túlmelegedés eredményeként.

2. módszer a 4-ből:

Pszichológiai tényezők

egy. Elemezze az ellenőrzéshez kapcsolódó érzéseket. Az Anorexia-i emberek szokásaikat használják, hogy tovább irányítsák magukat - lehetővé teszik számukra, hogy erősebbé váljanak. A Bulimia-i emberek tehetetlenek és nem tudják irányítani magukat. Az emberek hajlamosak kényszerítő túllépésre, nem is irányíthatják, amit eszik.

Ha úgy tűnik, hogy egy személy úgy tűnik, hogy az élete kijött az irányításból, az Anorexia segíti neki visszaküldeni a rendérzet érzését, és támadja meg az éhezésének képességét.
Gondolod, hogyan érzed magad az irányítás érzéséről, és elégedettek az Ön állapotával. Törekszél arra, hogy jobban ellenőrizzék az életedet, vagy éppen ellenkezőleg, meg akarsz megszabadulni tőle? Gondolod, hogy magad kezeli az életedet, vagy próbálja meg ezt elérni az élelmiszer-ellenőrzés miatt?

A képen ismeretes, ha van egy étkezési rendellenessége 6. lépése

2. Gondolj a szégyenérzetre. Egy személynek van szégyene az étel viselkedése miatt, különösen, ha kényszerítő túllépő támadásokkal rendelkezik. Egy személy túlhajthat, és hányást okozhat, amíg senki nem látja, vagy eldobja az ételt a tányérból, amíg senki sem néz ki. Az ilyen viselkedés egy kísérlet az élelmiszer-viselkedés nyomai elrejtésére, de az alap az a szégyen, hogy egy személy készen áll arra, hogy a szokások megőrzésének kedvéért.

Ha úgy érzi, szégyen az Ön élelmiszer-viselkedéséhez, akkor az élelmiszer-viselkedés rendellenességeinek tünete lehet.

A képen ismeretes, hogy van-e étkezési rendellenessége 7. lépése

3. Elemezze az érzéseit a testedhez képest. Azok az emberek, akik nem szeretik testüket, hajlamosabbak az ehető rendellenességekre. NE SZÜKSÉGES A tested azt jelenti, hogy zsír, csúnya, nemkívánatos vagy szégyennek érzi magát a test bizonyos jellemzőinek (például hegek esetén). Ezek az érzések akkor jelenthetők, mivel a személy minden nap látja a hírességek művészetét, vagy gyönyörű emberekkel kommunikál.

Egy személy eldöntheti, hogy az egyetlen módja annak, hogy a testét elveszítse. Úgy gondolhatsz, mint ez: "Amikor akartam, boldog vagyok".

Tükrözze az ötleteit a saját súlyával kapcsolatban, és hogy a tested tetszik-e. Kérdezd meg magadtól, ha úgy gondolja, hogy a fogyás az egyetlen módja annak, hogy szeressük a testedet.

A képen ismeretes, hogy van-e étkezési rendellenessége 8. lépés

4. Gondolj a másoknak találod kifogásairól. Elrejti a szokásait? Ha megkérdezik, miért nem eszik, válaszolsz válaszolva? Mit mondasz, amikor az emberek megkérdezik a súlyváltozásokról? Ha felfogásokkal jöttél fel a szokásaival, lehetőség van arra, hogy élelmiszer-rendellenességei vannak.

Talán a valóság torzulása az egyetlen módja annak, hogy megmentse az élelmiszer-szokásokat az Ön számára, és elrejtse őket másoktól. Igazolod, hogyan eszik? Elkerüli az éttermekben vagy kávézóban található találkozókat?

A képen ismeretes, hogy van-e étkezési rendellenessége 9. lépése

öt. Fontolja magát. Ehhez nem kell a tükörben tartani magát - csak gondolj arra, hogyan érzékeli a testedet. Úgy gondolja, hogy túlsúlyos, bár valójában a testtömeg-indexed a norma alatt van. Gondolj arra, hogy mit érzel a testedhez képest: mennyire tetszik az űrlap és a tested lehetősége, ahogyan a tested (pozitív vagy negatív). A gondolatok és a viselkedés szintén befolyásolja, hogy a testének képe milyen képződik veled - például eldöntheti, hogy túlsúlyosod, ezért izolálja magát másoktól.

Gondoljuk, hogyan érzékeli a testedet, és az a minősítés célja. Kérdezd meg magadtól, hogy érzed magad a hiányosságaidról, és egyetértesz azzal, hogy a hiányosságok normálisak.

3. módszer a 4-ből:

Fizikai megnyilvánulások

egy. Tudja, milyen kockázatok vannak az anorexia-hoz. Az anorexia jelentős hatással van a testre. Ha észreveszi a szervezet munkájának változását, akkor az anorexia-hoz kapcsolódik. A böjtölés nemcsak veszélyes fogyáshoz vezethet, hanem az ilyen negatív következmények oka is, mint:

székrekedés vagy puffadás;
fogak vagy gumi sérülése;
Száraz sárga bőr;
A körmök törékenysége;
fejfájás;
szédülés és tudatvesztés;
A csontsűrűség változásai;
a vékony hajréteg növekedése az egész testben és az arcon;
problémák a mentális folyamatok memóriájával és gátlásával;
Depresszió, hangulatváltozások.

A kép címe tudja, hogy van-e étkezési rendellenessége 11. lépés

2. Ismerje meg, milyen hatással van a testre Bulimia. A bulimiai emberek gyakran nyilvánulnak meg a betegség fizikai következményeit, különösen azok, akik hányást okoznak. Ha az étkezés után hányást emel, akkor a következő tünetek lehetnek:

hasi fájdalom vagy puffadás;

súlykészlet;

Kézi ödéma vagy megáll;

Krónikusan torokfájás vagy rekedt hang;

a szemekben lévő véredények károsodása;

gyengeség és szédülés;

fekélyek a szájban;

duzzadási arcok (hányás miatt);

a hányásban végzett fogak megsemmisítése;

a menstruáció hiánya;

Emésztési problémák, beleértve a székrekedést, fekélyeket, savas refluxot.

A kép címe tudja, hogy van-e étkezési rendellenesség 12. lépés

3. Tudd, mi lehet a kényszeres túlmelegedés következményei. Először is, az Overeating az elhízáshoz vezet, azonban vannak más egészségügyi kockázatok. Ahhoz, hogy jobban megértsük, hogyan fenyegetik a kényszeres túlmelegedés, regisztrálnia kell az orvoshoz és a vérvizsgálatokat. Az overeating gyakori következményei a következők:

második típusú cukorbetegség;

emelkedett koleszterinszint a vérben;

magas vérnyomás;

fájdalom az ízületekben és az izmokban;

Emésztési problémák;

Az alvás közbeni légzés ideiglenes leállítása (apnoe);

szív problémák;

Néhányféle rák.

4. módszer 4:

Segíts szakembereknek

egy. Forduljon orvosához segítségért. Az élelmiszer-viselkedés rendellenessége károsíthatja a testét, így át kell adnia a teszteket, és konzultáljon orvosával, hogy jobban megértse állapotát. A kezelés során rendszeresen bemutatta az orvost.

Nem hiszem, hogy az élelmiszer-viselkedés rendellenességei nem veszélyesek. Az ehető viselkedési rendellenességek halálozási aránya sokkal magasabb, mint bármely más betegség. A 35 tanulmány eredményei szerint 12.800 ember az anorexia 639 ember halt meg. A többi 12 tanulmány eredményei szerint, 2585 emberből, Bulimia 57 ember halt meg. Végül, az eredmények szerint egy másik 6 tanulmány, 1879-ből olyan élelmiszer-rendellenességek, amelyek nem tartoznak sem bulimia, sem anorexia, 59 ember halt meg.

A képen ismeretes, hogy van-e étkezési rendellenessége 14. lépésben

2. Lépjen kapcsolatba a pszichoterapeutával. Megszabaduljon az élelmiszer-viselkedés rendellenességétől, anélkül, hogy egy szakember segítségével nehéz lenne. Dolgozzon egy pszichoterapeutával, aki az élelmiszer-viselkedés rendellenességeinek kezelésére specializálódott. Pszichoterapeuta segít megoldani belső problémák az élelmiszer és az észlelés a tested, tanítani újjáépítése negatív berendezések és fog dolgozni, hogy erősítse a hitet önmagadban. A családi terápia akkor is hasznos lesz, mert a kontroll és a táplálkozáshoz kapcsolódó szokások átkerülnek egy családból származó személyre.

Érzékelje a pszichoterapeutát olyan személynek, aki készen áll arra, hogy feladatait adja meg, és fenntartja Önt a helyreállítási útra.

Olvassa el a cikket arról, hogy hogyan Válasszon pszichoterapeuta.

A képen ismeretes, hogy van-e étkezési rendellenessége 15. lépés

3. Fontolja meg a fekvőbeteg kezelés lehetőségét. Az élelmiszer-rendellenességek súlyos esetekben a fekvőbeteg kezelés látható. A kezelés ilyen megközelítése lehetővé teszi a beteg fizikai és érzelmi állapotát egyidejűleg. A beteg egész nap intenzív ellátást biztosít, ami lehetővé teszi, hogy hatékonyan kezelje az élelmiszer-viselkedés megsértését. Az ilyen kezelés súlyos állapotban megfelel az embereknek, amelyek maguk nem tudják megbirkózni a betegséggel.

Ha megtanultad elrejteni az élelmiszer-rendellenességet és viselkedik, mintha minden rendben van, de ugyanakkor lelki vagy fizikai szenvedést tapasztal, a kórházban való kezelés jó választás lehet az Ön számára.

A képen ismeretes, ha van egy étkezési rendellenessége 16. T

4. Szolgáld ki magad. A legfontosabb segítség hasznos. Higgy magadban és abban, hogy mit lehet leküzdeni a rendellenességet. Most lehetetlennek tűnhet, de nem szabad feladnia. Sokan kihívják az élelmiszerek viselkedésének rendellenességét, és Ön is.

Nézd meg az internetes cikkeket az élelmiszer-viselkedés megsértésének kezelésére.

A képen ismeretes, hogy van-e étkezési rendellenessége 17. lépésben

öt. Körülveszi magát barátaival. Ön nem köteles harcolni a betegséggel egyedül. Nagyítd magad barátaival és rokonokkal, akik azt akarják, hogy jobbá tegyék. Kerülje az embereket, akik negatívan befolyásolják magunk iránti hozzáállását, ne higgyetek be, és arra késztett, hogy visszatérjen a régi szokásokhoz. Szükséged van az időre, hogy helyreálljon, de nagyon nehéz lesz, ha valaki negatív hatással lesz rád.